Melionas yra tikras vasaros malonumas. Nedaugelis žmonių atsisakys paragauti sultingo kvapnaus meliono gabalėlio karštyje. Tai puikiai malšina troškulį, tonizuoja kūną. Nėščios mergaitės gali ir turėtų melioną įtraukti į valgomų maisto produktų sąrašą - meliono vaisiuose yra didelis folio rūgšties kiekis, kuris yra būtinas būsimo kūdikio vystymuisi visais trim nėštumo trimestrais. Bet ar melionas leidžiamas jaunoms motinoms maitinant krūtimi? Pabandysime rasti atsakymą į šį svarbų klausimą.
Ar tai įmanoma, ar ne?
Melionas neleidžiamas, jei:
Pirmiausia reikia pagalvoti, ar slauganti mama yra alergiška. Taip pat atsižvelgiama į artimų šeimos narių polinkį į alergijas. Faktas yra tas, kad melionas yra gana alergiškas produktas ir gali sukelti odos bėrimus kūdikiui. Todėl turėdamas net menkiausia abejonė, geriau melionų įvedimą į maitinančios motinos racioną atidėti vėlesniam laikui 
laikas.
Kitas meliono trūkumas yra tas, kad jame yra didelis kiekis cukrų - greitųjų angliavandenių. Cukrus paprastai sukelia fermentaciją skrandyje, o tai padidina dujų gamybą, kūdikio dieglius. Todėl pirmuosius tris mėnesius po gimdymo motina, žindanti kūdikį, geriau susilaiko nuo meliono.
Melionas gali būti:
Jei jūs ir jūsų vaikas normaliai reaguojate į jau įvestas daržoves ir vaisius, galite išbandyti melioną. Tiesą sakant, ji yra vitaminų sandėlis. Kartu su skaidulomis ir karotinu tai yra tikras gydomasis produktas nuo vidurių užkietėjimo ir problemų su žarnyno pralaidumu.
Melionas yra labai naudingas maitinant krūtimi - stimuliuoja motinos pieno tekėjimą. Bet jūs neturėtumėte valgyti meliono tuščiu skrandžiu, o juo labiau sergant skrandžio ligomis - gastritu, pepsine opa ir kitomis. Melionas gali išprovokuoti ūmios ligos eigą. Melionas taip pat draudžiamas sergant cukriniu diabetu.
Jei slauganti motina valgė melioną ir jai atsirado simptomų - pykinimas, vėmimas, viduriavimas, skrandžio sutrikimas - reikia pasiimti adsorbentą ir iškviesti greitąją pagalbą. Visa tai gali reikšti apsinuodijimą.
Kaip nusipirkti gerą melioną
Net sezono metu neturėtumėte nusipirkti melionų, nes ankstyvam nokinimui naudojamos cheminės medžiagos, kurios prarijus yra pavojingos žmonėms. Visada atsargiai rinkitės melioną - jo paviršiuje neturi būti įtrūkimų ir traškučių. Paprastai jie kaupia patogenines bakterijas. Niekada nepirkite supjaustyto meliono! Pabandykite pasirinkti sklandžius, kvapnius gabalėlius su būdingu saldžiu aromatu.
Žiūrėti video įrašą:
Kaip laikytis dietos
Žindymo metu melioną reikia išbandyti mažais gabalėliais. Dienos metu atidžiai stebėkite vaiko būklės pokyčius. Jei viskas tvarkoje, kitą dieną galite sau leisti dvi saldžių vaisių minkštimo porcijas. Taigi, savaitės pabaigoje, normaliai reaguojant motinos ir kūdikio organizmui, galite sau leisti suvalgyti tris – keturias meliono riekeles per dieną. Nebėra - vis tiek reikia laikytis priemonės.
Melionas, kaip ir bet kuris produktas, turi savų privalumų ir trūkumų. Žindymo metu būkite atsakingi už savo mitybą, tik tada maistas suteiks jums tiek malonumo, tiek naudos.
Šie leidiniai:
- obuoliai maitinant krūtimi;
- arbūzas maitinant krūtimi;
- maitinančios motinos mityba.
