Mėnesio kūdikis miega gana ilgai. Todėl, kai kūdikis nemiega naktį, dejuoja ir verkia, tėvai pradeda nerimauti ir ieškoti tokio neįprasto elgesio priežasties. Visi šeimos nariai kenčia nuo nuolatinio vaikų verksmo, nes sutrinka įprastas šeimos gyvenimo būdas. Norėdami atkurti ramybę visai šeimai, turite suprasti, kodėl ką tik gimęs kūdikis nemiega naktimis ir verkia, ir ką daryti, kad problema būtų išspręsta.
Miegas yra būtinas vaiko fiziniam ir protiniam vystymuisi
Miego svarba vaiko raidai
Miegas yra ypatinga centrinės nervų sistemos funkcija, reikalinga normaliam gyvenimui palaikyti. Miego metu NS išsikrauna, apdorojama sukaupta informacija ir papildomos veikliųjų medžiagų atsargos smegenyse.
Miegas dar svarbesnis mažam vaikui, nes nepakankamas poilsis sukelia rimtų pasekmių: mažėja kūdikio imunitetas, jis pradeda dažnai sirgti. Su miego sutrikimais ekspertai aiškina, kad suprastėja pažinimo funkcijos, kenčia atmintis ir dėmesys, sulėtėja protinė veikla ir sumažėja atsparumas stresui.
Be to, kūdikiams normalus nervų sistemos vystymosi procese svarbus ir dienos, ir vakaro poilsis. Nakties poilsio metu sintetinamas augimo hormonas arba augimo hormonas, kuris taip pat yra svarbus vaiko organizmui.
Pastaba. Be miegančių segmentų trukmės, labai svarbu jų kokybė, nes gerai pailsėjęs kūdikis yra linksmai nusiteikęs.
Jei vaikas nemiega ir verkia naktį
Yra situacijų, kai vietoj sveiko ir sveiko miego naktį vaikas nemiega verkdamas, o susirūpinusi mama nežino, kodėl taip vyksta. Ypač nerimą kelia tai, kad verkiant naujagimis ima lankuotis, verkti ir niekas negali jo nuraminti. Tokia situacija yra neatidėliotina priežastis kreiptis į pediatrą, kuris nustatys problemą ir rekomenduos, kaip užmegzti vaikų miegą.
Be kitų veiksnių, pirmas dalykas, kurį nurodo pediatras, yra neteisinga dienos tvarka. Kiekviena mama turėtų žinoti, kad vakare, maždaug nuo 21 iki 22 valandos, organizme gaminasi miego hormonas - melatoninas, kuris padeda vaikui užmigti. Todėl, jei vėluojate atsigulti vakare, kūdikio nervų sistema susijaudina. Yra natūralių bioritmų nesėkmė: atrodytų, kad vaikas nori miegoti, tačiau dėl per didelio jaudrumo jis negali užmigti. Būdamas tokios būsenos, jis pradeda verkti ir būti kaprizingas.
Be režimo pažeidimo, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių negalima nustatyti teisingo poilsio kūdikiui. Mamai naudinga juos studijuoti ir stengtis juos pašalinti.
Neteisingai suformuluota dienos tvarka gali sukelti kaprizus klojant.
Priežastys budėti naktį
Mama, tikėdamasi, kad naujagimis miegos 18 valandų per dieną, kartais susiduria su situacija, kai jis pažeidžia savo grafiką. Ekspertai paaiškina, kaip tai gali sukelti:
- Sujaudinta kūdikio būsena nuo daugybės įspūdžių, didelio triukšmo, ryškios šviesos, kuri atsispindi nervų sistemoje, neleidžianti jam ramiai užmigti;
- Netinkama maitinančios motinos dieta, įskaitant kavą ar maistą, kuris jaudina kūdikį;
- Spartus kūdikio augimas jau pirmąjį mėnesį, o tėvai nespėja įvesti vykstančių režimo pokyčių. Pavyzdžiui, 20 minučių pabudimas per pirmąsias savaites beveik padvigubėja iki kito mėnesio.
Fiziologiniai ypatumai
Fiziologiniu lygiu užmigimas vaikui skiriasi nuo miego suaugusiame. Miegas susideda iš dviejų kintančių fazių: lėtas ir greitas. Vaikams pagrindinė fazė yra paviršius, kuris yra norma per tam tikrą amžių. Ši funkcija gali turėti įtakos jūsų kūdikio miego kokybei.
Atkreipkite dėmesį! Tėvai turi žinoti, kad mažiems vaikams didžioji laiko dalis skiriama REM miegui. Stebinti mama gali lengvai nustatyti šią sapnų fazę, nes trupinių akys greitai juda po uždarais vokais.
Ekspertai, be kitų, įvardija tokias fiziologines priežastis, kurios trukdo kokybiškam vaikų poilsiui, pavyzdžiui, dantų dygimas ir diegliai:
- Dantimis dygstant bet kuris kūdikis jaučia skausmą ir stiprų niežėjimą patinus dantenose. Skausmingą būklę lydi viduriavimas ir aukšta temperatūra. Dienos metu kūdikis budrumo metu būna išsiblaškęs, o naktį diskomfortas padidėja;
- Pirmaisiais gyvenimo metais diegliai lydi beveik visus kūdikius, nes formuojasi normali virškinamojo trakto mikroflora. Pilvo skausmai pasireiškia visą dieną, tačiau ypač blogesni naktį.
Psichologinės priežastys
Kai vaikas kenčia nuo nemigos, gydytojai mano, kad būklė kelia nerimą. Naujagimiams sunku nemiga: jie dažnai verkia, blogai valgo, tampa slopinami, kenčiantys išraiška, konvulsiškai sugniaužia kumščius.
Dėl nemigos vaikus nuo 3–4 mėnesių kenčia nuo emocinio sujaudinimo ar, priešingai, išsekimo. Tokie pažeidimai vėlesniame amžiuje lemia tai, kad jie atsisako bendrauti su bendraamžiais ir suaugusiaisiais, dramatiškai keičia emocijas iki agresijos.
Psichologinės blogo kūdikių miego priežastys dažnai yra stresinės situacijos, pavyzdžiui, triukšmas gulint, neįprasta aplinka, per didelis jaudulys dėl daugybės įspūdžių.
Naujagimiams nemiga lydima dažno verksmo ir konvulsiško kumščių sugniaužimo.
Atkreipkite dėmesį! Pediatrai kūdikių nemigą dažnai vadina elgesio forma. Tai gali sukelti neteisingas pačios motinos elgesys, kai vaikas paguldo judesio ligą ant rankų, pieno pieno buteliuką ir panašius ritualus. Todėl vaikas prie jų pripranta, vėliau, mokydama jį užmigti savarankiškai, mama staiga nutraukia įprastą būdą ir prisideda prie nemigos vystymosi.
Daugeliu atvejų psichologiniams sutrikimams nereikia rimtos medicininės intervencijos, jie dingsta be pėdsakų po to, kai mama pradeda kontroliuoti savo elgesį ir reguliuoti vaiko dienos režimą.
Miego sutrikimai
Dažnai dėl vaikystės miego sutrikimų sutrinka centrinės nervų sistemos veikla. Ekspertai tokias patologijas vadina parasomnijomis, tai yra nepageidaujamomis elgesio reakcijomis užmiegant, miegant ar pabudus. Paprastai jie siejami su lėta faze.
Dėl patologijos vaikas pradeda nevaldomai verkti, o tai gąsdina tėvus. Gali praeiti iki pusvalandžio, kol jis bus nuramintas ir užmigdytas.
Tik neurologas gali nustatyti pažeidimo pobūdį, todėl, įtariant psichologinius nukrypimus, turėtumėte kreiptis į specialistą.
Obstrukcinė miego apnėja (OSA) laikoma kita nerimą keliančia patologija, sukeliančia prastą kūdikių miegą. OSA būdingas dalinis arba visiškas viršutinių kvėpavimo takų okliuzija miego metu, dėl ko sustoja kvėpavimas. Patologijos simptomai yra gana ryškūs: kūdikis gali daug knarkti, smaugti, prakaituoti. Buvo atskleista, kad OSA sindromas pasireiškia 3% naujagimių.
Pastaba. Patologija atsiranda dėl padidėjusių tonzilių ar adenoidų, nutukimo, veido ir žandikaulių anomalijų, raumenų distrofijos.
Kitos nemigos priežastys
Tarp galimų vaikystės nemigos priežasčių pediatrai vadina farmakologiniais, nes daugelis vaistų turi šalutinį poveikį, dėl kurio sutrinka miegas. Pavyzdžiui, tai yra nootropiniai vaistai, skirti psichinei vaiko raidai, arba prieštraukuliniai vaistai. Tokių vaistų negalima duoti vaikui prieš dedant.
Kaip išspręsti nuolatinį vaiko miegą naktį
Atsakydami į tėvų klausimą, kodėl ką tik gimęs vaikas nemiega naktimis ir verkia, ekspertai pabrėžia, kad kūdikis atsibunda nesąmoningai. Taigi, yra priežasčių, kurios priverčia jį pabusti ir rėkti. Pediatrai atkreipia tėvų dėmesį į tai, kad pašalinus priežastis ir sukūrus specialias miego sąlygas, galima išspręsti šią problemą.
Sukurti sąlygas miegui
Visi ekspertai vieningai mano, kad palankių sąlygų sukūrimas padės pagerinti naujagimio miegą. Jie rekomenduoja tėvams laikytis šių taisyklių:
- Oro temperatūra vaikų kambaryje turi būti ne aukštesnė kaip 20 laipsnių. Kad išvengtumėte perkaitimo, ekspertai pataria neužkloti antklode vaikų iki vienerių metų, o naudoti patogius miego vokus;
- Užtikrinkite galimybę patekti į gryną orą, tai yra, vėdinti vaikų kambarį bet kuriuo metu, išvengiant skersvėjo ir šalto oro patekimo į vaiką;
- „Baltojo“ triukšmo sukūrimas - sklandus garsas, padedantis naujagimiui nepaisyti staigių garsų ir gerai užmigti. Darydami nedarykite absoliučios tylos;
Palaikančios aplinkos sukūrimas padės pagerinti kūdikio miegą
- Patogūs miegmaišiai, kurie turėtų būti pagaminti tik iš natūralių medžiagų ir neturėtų trukdyti vaiko judėjimui. Pižamos puikiai tinka bet kuriuo metų laiku, leidžiančios palaikyti optimalią trupinių kūno temperatūrą, normaliai keistis oru, neleidžiant perkaisti ar sušalti;
- Tinkamos patalynės, tokios kaip erdvi lovelė, kokybiškos patalynės įsigijimas.
Užtikrinti ramią vaiko psichinę būseną
Daugelis psichologinių vaikystės miego sutrikimų yra susiję su amžiumi ir, tinkamai gydomi, gali praeiti be aktyvaus gydymo.
Svarbiausia, kad tėvai turėtų įsitikinti, kad yra įvykdytos visos būtinos užmigimo sąlygos. Tai ypač pasakytina apie teigiamų asociacinių ryšių su miegu formavimąsi. Pavyzdžiui, jei kūdikis atsisako miego, padės tokie naudingi ritualai kaip maudymasis, masažas ar lopšinė.
9–12 mėnesių kūdikiai, kuriems reikia trumpo miego, dažnai atsisako užmigti vakare, jei sutrinka dienos miego sąlygos. Ekspertai pataria, kad jei kūdikis buvo paguldytas dieną vėliau nei įprasta, geriau jį pažadinti tuo pačiu metu, kad būtų atkurtas režimas.
Normalizavimo režimas
Dažniausia priežastis, kodėl kūdikis šiek tiek miega, dažnai pabunda ar verkia sapne, yra neteisinga dienos tvarka, kai nėra pakankamai laiko dienos ir nakties poilsiui.
Kiekvienu amžiaus periodu yra bendros miego trukmės ir budrumo intervalų normos. Šių standartų laikymasis pašalins vaiko nuovargį, kuris neleidžia garsui užmigti.
Kada kreiptis į specialistą
Jei motina mato, kad vaikas pradėjo blogai miegoti, galite atidžiai stebėti, kiek valandų ir kiek miego kūdikis. Tada užrašykite pastebėjimus į specialų dienoraštį.
Jei mama negali užtikrinti normalaus miego, turite kreiptis į gydytoją
Svarbu! Jei per pastaruosius 3 mėnesius vaikas turėjo daugiau nei tris nemiegotas naktis per savaitę, turėtumėte kreiptis į psichologo ar neurologo siuntimą. Dėl neurologinių patologijų gali blogai miegoti. Todėl jei vaikas nuolat nemiega gerai, dažnai pabunda, dejuoja, šiurpsta, lenkiasi ir pradeda verkti sapne, rekomenduojama jį parodyti specialistui.
Kokybiškas miegas yra labai svarbus vaiko fiziniam ir protiniam vystymuisi. Jei ilgą laiką jam nepakanka gilaus miego, vėluoja kūno svoris ir sulėtėja augimas. Be to, geras poilsis kūdikiui yra būtinas ne tik jam, bet ir visai šeimai, nes dėl bendro miego sutrikimo slauganti motina gali sukelti šeimos konfliktus ir depresiją.
