Jaunos motinos visada jaudinasi, jei vaikas miega neramiai, nesuprasdamas, kodėl taip vyksta. Kūdikio poilsio kokybei įtakos turi daugybė priežasčių. Visų pirma, jūs turite patikrinti, ar kūdikis serga, visų pirma, kad būtų išvengta neurologinių problemų. Jei vaikas sveikas, būtina stebėti jo elgesį, peržiūrėti dienos režimą, meniu, atkreipti dėmesį į jo kambario temperatūrą ir drėgmę.
Kūdikis
Kūdikių miego ypatybės
Pirmųjų gyvenimo metų vaikai pamažu užmiega. Jei kūdikio akys užmerktos, tai nereiškia, kad jis visiškai ilsisi. Kūdikiams vyrauja negilus miegas, o suaugusiems - gilus miegas. Štai kodėl vaikai iškart reaguoja į garsų juoką, šuns lojimą ar gatvėje šniokščiančius stabdžius.
Kūdikių miego stadijos nuolat keičia viena kitą. Jei perėjimo į lėtąją fazę metu kūdikis jaučia diskomfortą, tada jis pabus.
Atkreipkite dėmesį! Nebaisu, kai kūdikis atsimerkia ir įvertina aplinkinę situaciją. Jei jis lieka patenkintas, jo miegas nenutrūksta. Kūdikis supratęs, kad yra alkanas arba šlapias, tuo labiau pastebi, kad jo motinos nėra šalia, jis gali verkti.
Kodėl vaikas blogai miega
Jei kūdikis blogai miega, tai gali būti dėl šių priežasčių:
- Kūdikis yra karštas ar šaltas. Būtina aprengti vaiką, daugiausia dėmesio skiriant kambario temperatūrai. Kūdikiai į perkaitimą reaguoja daug blogiau nei į hipotermiją, jie gali net karščiuoti. Kūdikiui tikrai karšta, jei jo kaklas yra karštas ir drėgnas nugaroje, o ant nosies atsiranda prakaitas. Vaikams pavojinga grimzlė, nuo kurios bet kokiu atveju turi būti apsaugotas trupinys;
- Kūdikiui nepatogu. Jo čiužinys per minkštas, arba aplink kūdikį yra per daug pagalvių ir žaislų, kurie jam trukdo. Vaiko iki vienerių metų lovoje neturi būti pašalinių daiktų. Jam nereikia duoti antklodės, geriau dėvėti šiltesnius drabužius. Pagalvę reikia išmesti nesulaukus dviejų metų;
- Kūdikis turi pilną vystyklą. Net jei gamintojas tvirtina, kad kelnaites galima naudoti 12 valandų, vystyklą geriau pakeisti, kai kūdikio dugnas sušlampa. Norėdami tai padaryti, nebūtina pažadinti vaiko ir nešti jį į dušą, naktį galite naudoti drėgnas servetėles. Kai kūdikis ima nervintis, traukite kojas prie pilvo, jis gali norėti eiti į tualetą. Kai vystyklai bus šilti, kūdikis nurims;
- Vaikas alkanas ar ištroškęs;
- Patalpa per daug tvanki, dėl sauso oro sunku kvėpuoti. Ypač situacija pablogėja, jei kūdikiui sloga ar gerklė. Jo gleivinės išsausėja, jis patiria diskomfortą;
- Kūdikiai dantys. Nemalonūs pojūčiai neleidžia atsipalaiduoti, kūdikis jaučia niežulį, kuris niekaip neatsitraukia. Jis pradeda verkšlenti, niurzgėti, traukia pirštus į burną. Dienos metu galite pastebėti gausų seilėjimąsi, vaiko dantenos patins;
- Diegliai vargina. Padidėjus dujų susidarymui, trupinių skrandis atrodo. Jis yra įskaudintas ir nepatogus. Vaikas pradeda rėkti, prispausdamas kojas prie pilvo, nesvarbu, ką tėvai daro, neįmanoma jo nuraminti. Diegliai pasireiškia vakare ar naktį, kartojasi maždaug tuo pačiu metu iš dienos. Paguldymas ant skrandžio prieš maitinant, po valgio dėvimas kolonėlėje, lengvas masažas padeda sumažinti diskomfortą;
- Vaikas yra per daug susijaudinęs. Jam buvo per įtempta diena, įvyko nauja pažintis arba kūdikis aplankė anksčiau nežinomą vietą. Galbūt jis patyrė stresą, kai pirmą kartą buvo be motinos, arba kūdikis liūdėjo, nes pametė mėgstamą žaislą. Vaikas nesugeba susitvarkyti su džiaugsmingų emocijų ar išgyvenimų srautu, todėl miega nerimastingai, nuolat bundėdamas;
- Kūdikis serga. Būtina patikrinti, ar temperatūra pakilo, įvertinti trupinių odos būklę. Gali būti, kad ant kūno atsirado bėrimas arba veidas tapo nenatūraliai išblyškęs.
Vaikas susirgo
Kai vaikas naktį miega neramiai, turite nustatyti priežastį ir pabandyti atkurti kūdikio poilsį. Jis, kaip ir maistas, yra būtinas kūdikiui augti ir vystytis.
Nekokybiškos kūdikių miego pasekmės
Jei kūdikis naktį nemiega gerai, dieną jis gali per ilgai ilsėtis. Tai gerai, kai kūdikio elgesys nesikeičia, jis gerai valgo, priauga svorio, yra budrus budrumo metu. Svarbiausia, kad vaikas miegotų tam tikrą valandų skaičių, rekomenduojamą pagal amžiaus normas. Palaipsniui galite reguliuoti trupinių režimą taip, kad pagrindinis poilsis patektų naktį.
Jei naujagimis miega neramiai, tai gali sukelti nemalonių pasekmių:
- Dienos metu vaikas bus pernelyg jaudinamas arba atvirkščiai - pernelyg pasyvus;
- Vaikas nepapildys išeikvotos energijos, bus pavargęs, verkšlenantis ir kaprizingas, pradės atsisakyti maisto.
Verkiantis vaikas
Nekokybiškas miegas turi įtakos kūdikio vystymuisi, visų pirma, blogina kūdikio atmintį. Daugelis organų sistemų pradeda veikti netinkamai. Miegant vaikui gaminasi hormonai ir fermentai. Jei trupiniai nepakankamai ilsisi, prasideda jų deficitas.
Tėvų veiksmai
Kai kūdikis trūkčioja sapne ar verkšlena, nereikia iškart jaudintis. Jei reikia, mama ar tėtis turėtų būti ramūs vaikui. Galite uždėti ranką jam ant pilvo arba paglostyti galvą. Kūdikis pajus, kad jo tėvai yra šalia, ir toliau ilsėsis.
Po kiekvieno judesio nereikia pažadinti vaiko, neturėtumėte iškart jo pasiimti. Jei mėnesio kūdikiui itin reikalingas artimas kontaktas su mama, tai suaugęs kūdikis susitvarko be tėvų pagalbos. Kuo greičiau jis išmoks pats užmigti, tuo lengviau bus jam ir artimiesiems. Net jei kūdikis atmerkia akis, pasuka galvą ir verkšlena, turite skirti jam porą minučių. Pamatęs šalia savęs ramius tėvus, pajutęs, kad jam patogu, sausa ir šilta, jis bandys pats užmigti.
Jei naktiniai pabudimai tampa vis dažnesni, miegant dieną vaiko rankos ir kojos pradeda trūkčioti, jis atsisako valgyti, veiklos metu tampa neramus, geriau kreiptis į neurologą.
Atkreipkite dėmesį! Tempimas temperatūros fone yra pavojingas. Tokiu atveju turite nedelsdami iškviesti greitąją pagalbą.
Kaip pagerinti kūdikio miegą
Jei vaikas per metus nemiega gerai, dažnai pabunda ir pradeda verkti, verta dar kartą apsvarstyti sąlygas, kuriomis kūdikis yra:
- Prieš miegą išvėdinkite kambarį;
- Suplanuokite drėgną valymą kiekvienai dienai;
- Įsitikinkite, kad namo temperatūra nėra aukštesnė nei 22 laipsniai;
- Kūdikių drabužiai turėtų būti tokio dydžio ir siūti iš natūralių medžiagų;
- Kietus ortopedinius čiužinius rekomenduojama dėti į vaikų lovas. Pagalvės, antklodės, žaislai turi būti nuimti - jie tik trukdo kūdikiui.
Jei kūdikis sapne mėtosi ir sukasi naktį, o laikomasi visų rekomendacijų, o tėvai įsitikinę, kad kūdikis sveikas, turite patikrinti jo vystyklą. Neignoruokite patarimo peržiūrėti maitinimo tvarkaraštį. Galbūt kūdikis nėra sotus ir atsibunda alkanas. Prieš einant miegoti, reikia jį stipriai pamaitinti. Kad vaikas turėtų apetitą, jis turi išalkti, tam priešpaskutinio valgio metu jis turės paruošti mažesnę porciją.
Kūdikis valgo
Kūdikis gerai miega, kai būna pavargęs. Jei per mėnesį kūdikis turi pakankamai bendravimo su mama, tada per šešis mėnesius jam reikia kontakto su kitais suaugusiaisiais. Jis aktyviai mokosi pasaulio, jam kiekvieną dieną reikia naujos informacijos. Todėl reikia vaikščioti su vaiku, žaisti, praktikuotis, užpildyti jo gyvenimą emocijomis ir įvykiais. Jei kūdikis sėdi užsidaręs, didžiąją laiko dalį praleidžia savo lovoje, jis nešvaisto susikaupusios energijos, todėl nemiega gerai.
Atkreipkite dėmesį! Pramogaudami vaikui turite atsiminti, kad geriau planuoti triukšmingus renginius popietei, kitaip yra rizika, kad kūdikis taps per daug jaudinamas, o tai turės įtakos ir jo poilsiui.
Ritualai padeda kūdikiui atsipalaiduoti ir užmigti - tai veiksmai, kurie kartojasi kiekvieną dieną. Svarbu, kad kūdikiui jie patiktų, kad jie sukeltų tik malonias emocijas. Pavyzdžiui, po to, kai kūdikis išsimaudo, jis geria pieną ar mišinius, tada apsivelka mėgstamą pižamą, klauso vaikiškos dainos ar pasakos ir tik tada eina miegoti. Vaikai greitai pripranta prie įvykių sekos ir jau žino, ką daryti toliau. Taigi jie jaučiasi saugūs, nusiramina ir nesąmoningai ruošiasi miegui.
Padėtis šeimoje turi įtakos vaikų nuotaikai ir būklei. Jei mama yra nusiminusi, pavargusi, nuolat kivirčijasi su tėčiu, tada kūdikis bus ant krašto. Nervinė įtampa paveiks jo elgesį, o tai reiškia, kad miego metu jis negalės visiškai pailsėti.
Palanki šeimos aplinka
Neramus kūdikių miegas kelia nerimą jauniems tėvams. Mamos ir tėčiai iškart pradeda galvoti, kad kažkas negerai su vaiku, ieškodami trupinių elgesio nukrypimų. Dažnai pakanka pakoreguoti dienos režimą ir pasirūpinti aktyviu trupinių laisvalaikiu pabudimo laikotarpiu. Jei problemos išlieka, turite kreiptis į gydytoją.
