Naudingiausias ir reikalingiausias produktas naujagimiui yra motinos pienas. Tai stiprina kūdikio sveikatą, užtikrina kūno funkcionavimą, apsaugo nuo infekcinių ligų ir kitų neigiamų veiksnių. Bręstant vaiko kūnui, būtina išmokyti kūdikį naujo maisto. Dažnai motina jaudinasi, nežinodama, kaip teisingai pristatyti pirmuosius papildomus maisto produktus žindymo metu. Norint išvengti problemų, šį svarbų dalyką reikėtų aptarti su pediatru.
Sveikam vaikui nuo antros gyvenimo pusės reikia visaverčio įvairiapusio maisto
Papildomo maisto pristatymas žindymo metu
Papildomas maitinimas gv (maitinimas krūtimi) yra papildoma pagrindinė kūdikių mityba, tai yra motinos pienas. Jis skiriamas vaikui sulaukus tam tikro amžiaus, pereinant nuo naujagimio iki kūdikio ir įgyjant naują fizinę normą (ūgio, svorio padidėjimas). Šiuo metu norint pakeisti vaiko organizmo atsargas būtinais vitaminais ir mineralais, reikia laikytis įvairios dietos.
Pagrindinė papildomo maisto nauda yra ta, kad jis tampa vienu iš tinkamos ir maistingos kūdikių mitybos komponentų. Papildomas maitinimas atlieka svarbią prisitaikymo prie naujo skonio ir perėjimo prie naujo maitinimo elgesio funkciją.
Nepaisant kūdikių maisto svarbos, neteisingas vartojimas gali būti žalingas. Pavojus slypi neteisinguose pačios motinos veiksmuose, kurie, norėdami paįvairinti savo vaiko mitybą, pradeda jį maitinti sočiomis sultimis, kruopomis, bulvių koše. Dažnai anksti maitindama motina kenkia savo vaikui dėl netinkamo virškinamojo trakto sureguliavimo.
Pediatrai perspėja! Ankstyvas papildomas maistas kūdikiams yra nepageidaujamas, nes gali pasireikšti alerginiai bėrimai, diatezė, diegliai ir problemų su išmatomis.
Kodėl reikia maitinti vaikus:
- Pagrindinis papildomo maisto tikslas yra papildyti ir paįvairinti kūdikio mitybą. Pasikonsultavusi su specialistu, mama sužinos, kokius produktus reikia įtraukti į kūdikio mitybą, kad būtų galima visiškai fiziškai ir psichiškai tobulėti.
- Naudinga pristatyti papildomą maistą, skirtą kūdikiui pratinti prie tiršto maisto, formuoti teisingus skonio įpročius ir mokyti kramtymo aparatą.
- Nauji maisto produktai padeda virškinimo sistemos liaukoms gerai funkcionuoti, kandžioti ir kramtyti kietą maistą, kad vėliau galėtų pereiti prie savarankiško valgymo ir prie šeimos patiekalų.
- Svarbi vaikų maitinimo priežastis yra padidėjęs jų poreikis įvairiems skoniams, naujiems pojūčiams, kuriems įtakos turi daug vitaminų ir sveiko maisto. Susidomėjimas nauju maistu parodomas, kai kūdikis siekia suaugusiojo lėkštės.
Kada pristatyti papildomą maistą kūdikiams pagal mėnesius (grafikas)
Tėvams tampa aktuali problema, koks yra pirmasis kūdikio maitinimas, kada ir ką maitinti tam tikru laikotarpiu. Nors nuomonės apie naujos dietos įvedimo laiką yra skirtingos, pediatrai pirmaisiais gyvenimo metais sukūrė papildomo maisto tvarkaraštį pagal mėnesius. Tėvai turėtų žinoti, kad papildomi maisto produktai pateikiami specialiu būdu. Rekomenduojama pradėti nuo vieno komponento daržovių ir vaisių tyrės, palaipsniui pereinant prie įvairesnio ir tankesnio maisto: kruopų, trynio, žuvies ir mėsos.
Papildomi maisto produktai turi atitikti visus būtinus reikalavimus
Svarbu! Nukrypimas nuo grafiko ir pavėluotas papildomų maisto produktų įvedimas turi įtakos kūdikio svorio kritimui, vystymosi vėlavimui. Naujų maisto produktų įvedimas į vaikų mitybą anksčiau laiko padidina alergijos išsivystymo riziką dėl fermentų nebuvimo virškinimo sistemoje. Patartina laikytis ekspertų patvirtinto papildomų maisto produktų įvedimo laiko.
Papildomas maitinimo grafikas pagal mėnesius
| Papildomas maitinimas g. | 6 mėnesiai | 7 mėn | 8 mėn | 9 mėn | 10 mėnesių |
|---|---|---|---|---|---|
| daržovių tyrė | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| vaisių tyrės | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| košės | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| mėsos tyrės | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| žuvų tyrė | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| pieno produktai | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| kiaušinio trynys | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
Kaip nustatyti vaiko pasirengimą pristatyti papildomą maistą
Svarbi taisyklė įvedant naują patiekalą yra nustatyti, ar vaikas pasirengęs. Nustatyti šie pasirengimo požymiai:
- amžius (ne anksčiau kaip nuo penkių iki šešių mėnesių);
- šėrimo tipas (pienas arba pieno mišinys);
- kūno svoris (turėtų viršyti dvigubą gimimo svorį);
- noras gerti ir valgyti iš šaukšto (neatstumkite daikto liežuviu);
- kūdikio sugebėjimas sėdėti dešimt minučių su atrama nugarai (pašaras prie vaikų stalo);
- nesotumas motinos pienu (kūdikio alkio jausmas);
- noras išbandyti suaugusiųjų maistą (siekia mamos lėkštės).
Komplekse visi pasirengimo požymiai vaikams pasireiškia skirtingais būdais, maitinimo ribos svyruoja nuo 5 iki 8 mėnesių, etalonas eina į antrąjį metų pusmetį.
Vaikas turi būti fiziškai ir psichiškai pasirengęs pristatyti papildomą maistą
Kokio amžiaus kūdikį maitinti
Vaikų mitybos specialistai parengė rekomendacijas motinoms, kada žindant reikėtų vartoti papildomą maistą. Svarbiausia yra tai, kad papildomo maisto laiko nustatymą įtakoja individualios kiekvieno vaiko savybės. Laikomas idealus laikotarpis nuo penkių iki šešių mėnesių:
- šiame amžiuje gv nustoja tenkinti vaiko mitybos poreikius;
- maždaug penkių mėnesių amžiaus formuojasi kūno funkcijos, turinčios įtakos naujų produktų įsisavinimui;
- padidėja imuninių apsauginių veiksnių, turinčių įtakos žarnyno gleivinės apsaugai nuo alerginių reakcijų, gamyba,
- susidaro kramtymo judesiai maistui iš šaukšto, galimybė nuryti tirštą maistą.
Kokie maisto produktai yra tinkami maitinti hepatitu B
Svarbu! Papildomas maitinimas turėtų prasidėti neutralaus skonio maisto produktais. Tai rekomenduojama, kad neįprasti skonio pojūčiai neskatintų kūdikio atmesti naują maistą arba, priešingai, pirmenybę teiktų vienam patiekalui, o ne kitiems.
Pediatrai nepataria pradėti maitinti saldžiomis sultimis ar vaisių tyrėmis, nes jie traukia labiau nei daržovių ar mėsos patiekalai. Kiti maisto produktai gali būti tokie pat skanūs, jei laikysitės papildomo maitinimo režimo ir įtvirtinsite kūdikiui sveiką mitybą.
Saldžių vaisių tyrės turėtų būti dedamos į papildomą maistą, vaikui pripratus prie daržovių.
Pereinant prie mišrios mitybos, vaikų mitybos specialistai atkreipia tėvų dėmesį į tai, kurie maisto produktai yra pristatomi pradžioje, o kurie paliekami vėliau. Pediatrijoje laikoma teisinga įvesti maždaug tokį maisto tvarkaraštį:
- Pirma, yra hipoalergiškos žalios, geltonos ir baltos daržovės: cukinijos - žiediniai kopūstai - brokoliai - šparaginės pupelės - bulvės - ropės - moliūgai.
- Tada siūlomi grūdai be pieno be glitimo: grikiai, ryžiai, kukurūzai.
- Skanūs vaisiai ir uogos siūlomi tik pripratus prie daržovių. Pirmieji pristatomi geltoni ir žali obuoliai, kriaušės, slyvos.
- Mėsos ir žuvų tyrės į dietą patenka daug vėliau, naujausios - kiaušiniai ir pieno produktai.
Papildomo maisto pristatymo vaikui aprašymas pagal mėnesius
Visus kūdikio mitybos klausimus reikia aptarti su pediatru ar vaikų dietologu. Nepageidautina klausytis močiučių patarimų, nes prieš kelis dešimtmečius buvo rekomenduojama trupinius šerti manų kruopomis ir vaisių sultimis. Dabar požiūris į kūdikių mitybą kardinaliai pasikeitė. Dauguma pediatrų pataria laikytis PSO rekomenduojamos ir vietinių specialistų pakoreguotos schemos.
Todėl apytikslė kūdikių maisto schema per dieną atrodo taip:
maitinimas krūtimi - košė - daržovių ar mėsos tyrė - varškė su sausainiais arba vaisių tyrė - fermentuotas pieno produktas - maitinimas krūtimi
Siūlomas maisto tvarkaraštis yra tradicinis. Tačiau dėl kiekvieno vaiko individualumo reikia pagalvoti, kiek ir kokius produktus reikėtų rinktis, atsižvelgiant į konkretaus vaiko kūną. Pavyzdžiui, gerai pradėti mažo svorio vaiką pradėti maitinti košėmis ir, priešingai, daržovės yra naudingos per didelio svorio kūdikiams.
Svarbu! Naujo maisto reikia duoti po pusę kūdikio šaukšto ryte ir atidžiai stebėkite vaiko reakciją: kokia išmatų konsistencija, jei yra kokių nors alergijos požymių. Palaipsniui porcijos tūris tampa amžiaus norma.
Kitą produktą patartina pasiūlyti ne anksčiau kaip po savaitės po ankstesnio pristatymo.
Pratinant vaiką prie papildomo maisto, būtina nedelsiant suformuoti teisingą valgymo elgseną
Laikui bėgant, kiekviena motina sukuria savo trupinių šėrimo tvarkaraštį, tačiau tai neturėtų nukrypti nuo PSO ir vidaus pediatrų rekomendacijų. Rekomenduojamas produktų sąrašas yra prioritetas kaip optimaliausias ir subalansuotas.
Sekos diagrama ir šėrimo taisyklės
| Amžius | Produktai |
|---|---|
| 6 mėnesiai | • Daržovių tyrės (moliūgai, žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai, morkos); • Vaisių tyrė (žalias obuolys, kriaušė, slyva) |
| 7 mėn | Košė (ryžiai, kukurūzai, grikiai, soros) |
| 8 mėn | • Mėsos tyrės (triušio, veršienos, jautienos, avienos); • Paukštiena (trinta vištiena, kalakutiena), trynys, bulvės |
| 9 mėn | Varškė, kefyras, žuvis |
| 10 mėnesių | Vaisiai (obuoliai, kriaušės, slyvos) |
Svarbu! Po valgio nepageidautina kūdikiui pasiūlyti gerti saldžių kompotų ir sulčių, nes jie taip pat laikomi maistu. Gerti reikia tik virintą vandenį, vaisių sultis rekomenduojama pradėti leisti po metų. Iki to laiko trupiniui galima pasiūlyti kompoto be cukraus.
Kūdikių maitinimo schema nuo 6 mėnesių iki metų
Papildomo maitinimo problemos maitinant krūtimi
Norėdama teisingai suformuluoti vaikų mitybą, mama turi laikytis dietologų ir pediatrų rekomendacijų. Tai padės išvengti sunkumų, susijusių su papildomais maisto produktais. Pereinant prie mišraus maisto, svarbu atsižvelgti į šiuos dalykus:
- Vaikų mitybai siūlomuose produktuose turėtų būti pakankamas vitaminų ir mineralų rinkinys. Jei kūdikiui jų trūksta, gali sutrikti medžiagų apykaita, kilti svorio ir kitų problemų, kurias ateityje bus sunku ištaisyti.
- Dėmesinga mama visada matys, kai sutriks vaiko apetitas. Tai signalas, kad kažkas jį jaudina: liga, dantų dygimas, bloga nuotaika, vidurių užkietėjimas ar laisvos išmatos.
- Kartais nenoras priimti naujo maisto gali pakeisti įprastą kūdikio padėtį. Pavyzdžiui, jis įpratęs valgyti suaugusio žmogaus glėbyje ir persodinamas į aukštą kėdę.
Jokiu būdu neturėtumėte priversti maitinti, net jei mama mano, kad kūdikis alkanas.
Svarbu! Daugelis tėvų maitinimo metu susiduria su problemomis. Nereikia nusiminti, jei kūdikis atsisako valgyti naują maistą. Vaikų gydytojo konsultacija padės nustatyti patiekalo atmetimo priežastį ir per trumpą laiką ją pašalinti.
Ko negalima duoti kūdikiams
Be gydytojo sutikimo nepageidautina iš anksto į kūdikio racioną įtraukti grūdų, kiaušinių, sultinio. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra druskos, cukraus, angliavandenių perteklius, ir nesubalansuota mityba turi įtakos kalcio kiekio sumažėjimui vaiko organizme. Tai veda prie rachito, kojų ir stuburo kreivumo, krūtinės įtraukimo. Net jei kūdikis turi mažą svorį, maitinimo niuansai aptariami su vietiniu gydytoju, kuris stebi kūdikį nuo pat gimimo ir žino visas jo ypatybes.
Turite būti atsargūs dėl uogų iš sodo:
- neįtraukti braškių kaip alergeno,
- serbentus ir avietes galima įvežti tik gavus specialisto leidimą.
Svarbu! Griežtai draudžiama siūlyti kūdikiams skirtus produktus iš suaugusiųjų dietos: dešras, saldžius gėrimus, konservus, rūkytą mėsą, grybus, jūros gėrybes, barščius ar sriubą.
Papildomas maitinimas tampa pagrindiniu kūdikių mitybos komponentu, jame turėtų būti tik sveiki produktai
Kada atidėti papildomų maisto produktų įvedimą
Yra atvejų, kai reikia atidėti papildomų maisto produktų įvedimą. Pagrindinis dalykas – laikykitės taisyklių, kai trupinius perkeliate į mišrius patiekalus:
- pirmojo papildomo maisto su gv nerekomenduojama duoti anksčiau nei šešis mėnesius;
- nereikia skubėti su papildomais maisto produktais, jei kūdikis serga infekcine liga, atsiranda išmatų išmatų simptomai, ne taip seniai buvo skiepijama;
- papildomą maitinimą geriau atidėti, jei kūdikis patiria stresą: pjaunami dantys, laukia įprasto gyvenimo būdo pasikeitimas.
Naujas produktas yra trupinių maisto atradimas, todėl reikia laiko, kol jį priprantate. Net jei iš pradžių kūdikis atsisako naujo patiekalo, būtina jį toliau nepastebimai siūlyti. Tik pernelyg audringas vaiko protestas ar sveikatos problemų atsiradimas suteikia pagrindo kreiptis į gydytoją. Teisingai įvedusi papildomą maistą, mama galės susiformuoti teisingą kūdikio maitinimo elgesį visam gyvenimui.
