Pirmagimių tėvai susiduria su daugybe nesuprantamų reiškinių, kuriuos reikia teisingai interpretuoti ir imtis veiksmų. Pavyzdžiui, daugeliui kyla klausimas, kodėl 4 mėnesių kūdikis dažnai atsibunda naktį ir kaip į tai reaguoti.
Kūdikis miega saldžiai
Įprastas keturių mėnesių kūdikio nakties miegas
Ką tik iš ligoninės atvežtas naujagimis gali miegoti 20 valandų per dieną, pertraukdamas tik maistą ir trumpą budrumo periodą. Toks elgesys yra normalus - vaiko psichika nėra pasirengusi tokiam rimtam stresui kaip pasaulio pažinimas. Todėl mažam žmogui reikia dažnai pailsėti.
Praėjus 4 mėnesiams, padėtis pasikeičia. Kūdikis mato geriau, jau bando susisiekti su išoriniu pasauliu. Jis domisi žmonėmis ir žaislais, mokosi apsiversti ant pilvo ir nugaros. Jis jau yra stipresnis, nes jam reikia mažiau miego. Poilsio trukmė (iš viso per dieną) sutrumpinama iki 15 valandų. Iš jų 9–10 - naktį.
Miegas yra padalintas į fazes:
- Giliai;
- Paviršutiniškas.
Per keturis mėnesius kūdikis užauga. Dabar jo gilaus miego fazė prasideda netrukus po užmigimo. Motinos gali pastebėti, kad užmigusį vaiką ant lovos perkelti tapo lengviau. Taip yra būtent todėl, kad kūdikis miega. Gilus miegas per 30-45 minutes gali pasikeisti į paviršutinišką, tada jie pasikeičia atgal. Guldant 22.00 val. 4–6 ryto, įvyksta kita pakaitos. Tada kūdikis ramiai miega iki ryto.
Naktinis miegas
Kodėl kūdikis atsibunda naktį
Suaugęs žmogus, ne tik vaikas, gali pabusti vidurnaktį. Tai yra normalu iki tam tikro momento. Kūdikio miegas gali būti pertrauktas dėl šių priežasčių:
- Jį pažadino išorinis sutrikimas. Jei, pavyzdžiui, kažkas nukrito iš spintelės kambaryje, greičiausiai pabus ir kūdikis, ir jo tėvai. Aštrus ir garsus garsas yra signalas žmogaus smegenims „kažkas negerai“. Todėl miegas bus pertraukiamas. Tą patį galima pasakyti ir apie stūmimą, smūgį, atspindėjimą.
- Jį vargina skausmas. Jei vaikas staiga pabunda ir verkia 4 mėnesius iš eilės, tai gali būti dėl dieglių. Kai kuriems jie trunka ilgiau, iki šešių mėnesių. Jei ne diegliai, tai dantys gali pasijusti - būna, kad jie ilgai kankina kūdikius, prasiverždami per dantenas. Arba kūdikis suserga, užgula nosį ir skauda galvą.
- Jis sapnavo ryškų sapną. Apie juos svajoja ir vaikai. Svajoti gali būti bauginanti. Jie sako, kad kūdikiai prisimena savo gimimą, ir tai yra gana sunkus ir baisus procesas ne tik mamai. Net jei sapnas ramesnis, svarbu nepamiršti, kad trupiniai vis tiek turi trapią nervų sistemą. Jį galima pažadinti drebančiomis rankomis, kojomis, savo verksmu ar juoku.
Kūdikis verkia
Įdomus. Kai vaikas išmoksta apsiversti ant pilvo, atsisėsti ar atsistoti, sapne jis gali pakeisti savo kūno padėtį. Tada pabudęs ims verkti - jam neaišku, kodėl staiga pabudo. Jis vis dar nežino, kaip susivaldyti.
- Miego regresija. Visi žino, kad vaikai auga ir bręsta ne pastoviu greičiu, o fragmentais, laikotarpiais. Kiekvieną tokį šuolį (progresą) lydi regresija, grįžimas, įskaitant miego atžvilgiu. Tai nėra lengvas reiškinys ir išsamiau aprašytas toliau.
- Alkis. Maži vaikai valgo dažnai.
Kodėl kūdikis dažnai valgo naktį
Suaugęs žmogus be maisto naktį gali išgyventi 8–10 valandų ir vis tiek jaustis normaliai. Taip yra dėl to, kad sapne kūnas tarsi pereina į energijos taupymo režimą. Žmonės neapkrauna smegenų darbo užduotimis, jos nejuda, todėl energija eikvojama taupiai, vakarienės užtenka iki ryto.
Vaikų atveju viskas yra šiek tiek kitaip. Faktas yra tas, kad ypač aktyviai auga kūdikiai iki vienerių metų. Vidutinis augimo greitis per šį laiką yra 30 cm, o tai yra daug. Vidaus organų darbas gerėja, stiprėja nervų sistema, vystosi smegenys. Taigi aktyviai vaikas neaugs, nesubręs jokiais kitais savo gyvenimo metais. Tai yra, energijos suvartojimas tiek dieną, tiek naktį yra labai didelis. Todėl laikoma normalu, kai kūdikis pabunda valgyti kas tris valandas. Nebent, žinoma, pavalgęs jis vėl normaliai užmiega.
Naktinis maitinimas
Kai kurie vaikai gali ilgai miegoti nepabudę - 5-6 valandas iš eilės. Tai nenutinka dažnai. Paprastai šie vaikai būna gana ramūs, jų tėvai laikosi griežtos dienos tvarkos.
Atkreipkite dėmesį! Labai išimtiniais atvejais kūdikis geba visą naktį miegoti nepabudęs. Tai taip pat yra normos variantas. Jums nereikia pažadinti kūdikio specialiai šėrimui. Jei motina bijo prarasti pieną (nors laktacija jau nustatyta iki 4 mėnesių), tuomet reikia naudoti krūtų pompą.
Miego regresija ir jos požymiai
Anksčiau regresijos tema buvo paliečiama kaip viena iš blogo miego priežasčių. Jei 4 mėnesių vaikas dažnai staiga pabunda naktį, pradėjo blogiau užmigti, tai taip pat gali būti normalu. Esmė yra svarbiuose hormoniniuose pokyčiuose, kurie veikia visą kūną. Įskaitant nervų sistemą, kurios pokyčiai pasireiškia ne tik budrumo periodais, bet ir miegant. Tai sukelia jo regresą. Šio reiškinio simptomai yra šie:
- Pablogėjo miego kokybė tiek naktį, tiek dieną. Jis neramesnis, dažnai pertraukiamas, trumpesnis nei paprastai;
- Kūdikį paguldyti tampa labai sunku. Jis negali ilgai miegoti, nenori to daryti;
- Kūdikis apskritai yra labiau nusiteikęs, daug riaumoja. Čia vaidina ir stresas (stresas psichikai), ir blogas miegas, nes nesugebėjimas ilsėtis;
Vaikas netinkamas
- Kūdikis tampa visiškai prisijaukintas, jam reikia daugiau mamos dėmesio. Viskas paprasta - jam nesiseka, jis jaučiasi labiau apsaugotas savo rankose;
- Vaiko apetitas padidėja. Pirma, augimo šuolis yra padidėjęs energijos suvartojimas, todėl maisto reikia dažniau. Antra, pats čiulpimo procesas ramina mažuosius.
Trumpai tariant, šią regresiją galima apibūdinti taip: staigus ir nepagrįstas miego pablogėjimas. Tai nėra susijusi su jokiomis išorinėmis sąlygomis, vaikas ir jo mama yra sveiki. Tai trunka nuo poros savaičių iki 1,5 mėnesio. Terminas priklauso nuo paties kūdikio individualių savybių ir nuo to, kaip jam padeda tėvai.
Kaip padėti vaikui
Svarbu, kad mamos ir tėčiai suprastų, jog regresijos išvengti neįmanoma. Realiai tai tik išgyventi, ištverti. Čia galite padėti tokiam kūdikiui:
- Išlikite kantrūs ir optimistiški. Tai nėra lengva, kai norite miegoti patys, tačiau tai yra nepaprastai svarbu mažam žmogui, kuris visiškai priklauso nuo tėvų. Suaugusieji turi suprasti: tai ne kaprizai, o tikras sunkumas, su kuriuo pats kūdikis nesugeba susitvarkyti;
- Venkite miego trūkumo ir pervargimo. Būtina padaryti viską, kad kūdikis miegotų. Gali tekti griebtis tų metodų, kurių norėjote išvengti: judesio liga ant rankų, miegas kartu. Jei nenorite prie jų pratinti kūdikio, pakaitomis naudokite tokius metodus. Svarbiausia, kad kūdikis gerai pailsėtų, kitaip padidės nervų sistemos krūvis.
Bendras miegas
- Sukurkite miego ritualą. Tai yra visuma veiklų, kurios padės jūsų vaikui žinoti, kada pailsėti. Pavyzdžiui, išsimaudykite, atlikite masažą, perskaitykite knygą, paguldykite į lovą ir padainuokite lopšinę. Taigi - kiekvieną dieną tuo pačiu metu, ta pačia seka.
- Ištaisykite poilsio režimą. Jei dienos miegas pagal grafiką ateina 12.30, bet jau 11 valandą vaikas yra vangus, geriau jį anksti pailsėti. Be to, regresijos laikotarpiais miegas trumpėja. Naktį geriau užmigti 19.00-20.30 val. Būtent tuo metu padidėja miego hormono (melatonino) gamyba.
Jei kūdikis ilgai blogai miega, o tėvų pagalba neturi jokio poveikio, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Galbūt mažam žmogui reikia specialisto pagalbos. Negalite užmerkti akių - neveikimas ateityje blogai paveiks kūdikį.
