Kad kūdikis teisingai vystytųsi pirmaisiais gyvenimo metais, į jo racioną reikia įtraukti vitaminus. Vienas iš sveikiausių papildų yra tradiciškai vitamino D turintys žuvų taukai. Jis vaidina svarbų vaidmenį siekiant išvengti rachito ir kitų sunkių vaikų ligų, kurias sukelia vitamino D trūkumas.
Žuvų taukai yra vertingas maisto papildas
Žuvų taukų nauda vaikui
Žuvų taukai yra natūralus produktas, gaunamas iš jūrų žuvų (daugiausia menkių) ir vartojamas skystu pavidalu arba kapsulėmis, kad organizmas būtų prisotintas vitaminais, mineralais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Reguliarus šio priedo vartojimas prisideda prie:
- Stiprinantys kaulus;
- Intensyvus plaukų ir nagų augimas;
- Geras virškinimas;
- Nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos stiprinimas.
Norint pasiekti norimą efektą, būtina vartoti produktą ne retkarčiais, o kursu, laikantis instrukcijų. Paraiška priklauso nuo išleidimo formos.
Sudėtis ir maistinė vertė
Naudingas vitamino papildas yra vitaminas D, medžiaga, aktyviai užkertanti kelią rachito vystymuisi vaikams. Taip pat tarp naudingų ingredientų yra Omega-3 rūgštys, kurios prisideda prie tinkamo vaiko kūno vystymosi, teigiamai veikia smegenis ir atmintį. Mineralai, kuriuose gausu naudingų medžiagų, gerina imuninės sistemos funkcionavimą ir padeda vaiko organizmui kovoti su infekcijomis. Taigi žuvų taukai turėtų būti laikomi galingu multivitaminų kompleksu, kuris lengvai absorbuojamas, nesukelia alerginių reakcijų ir individualios netolerancijos.
Dozavimas priklauso nuo amžiaus
Žuvų taukų veislės
Šiuolaikinėse vidaus vaistinėse galite rasti keletą produkto rūšių, pavyzdžiui:
- Iš kepenų;
- Iš žuvies skerdenos;
- Skystos formos;
- Kapsulėse.
Skerdenos ar kepenų produktai parduodami didelėse skardinėse. Skystų riebalų galite nusipirkti buteliuose.
Kepenys arba skerdenos
Naujagimiui galite suteikti žuvų taukų, reikalingų vystymuisi, iš skerdenos ar kepenų. Šios galimybės trūkumas yra tas, kad toks produktas greitai pablogėja. Jei praėjo mėnuo, o atvirame indelyje vis dar liko daug produkto, turite nedelsdami išmesti riebalus, kad nebūtų rimtai apsinuodiję. Kepenų ar skerdenos vitaminų papildai dažniausiai gaminami Norvegijoje ir kitose jūrinėse šalyse.
Riebalai būna įvairūs
Kapsulės ar skystis
Žuvų taukų kūdikiams kapsulėse galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Tas pats pasakytina apie skystą vaistų formą. Kapsulės gaminamos iš žuvų želatinos. Jiems suteikiama originali forma ir nuspalvinti natūraliais dažais, kad produktas būtų kuo patrauklesnis vaikui. Kapsules turite vartoti griežtai laikydamiesi instrukcijų, kad išvengtumėte vitamino D perdozavimo. Paprastai vaikai su malonumu vartoja ryškius vitaminus. Kapsulės turi neutralų skonį ir kvapą; juos labai lengva nuryti nekramtant. Nemalonus žuvies kvapas visiškai nejaučiamas. Šios formos riebalai taip pat rekomenduojami nėščioms ir maitinančioms moterims, kad būtų išvengta vitaminų trūkumo.
Kokio amžiaus galite duoti
Paprastai pediatrai skiria vitamino D preparatus nuo trijų mėnesių, tačiau kai kuriais atvejais galite pradėti juos vartoti anksčiau, pavyzdžiui:
- Jei vaikas silpnas;
- Neišnešiotas;
- Vaikai, kurie dažnai serga;
- Kūdikiai su silpna imunine sistema.
Šiuolaikiniai pieno mišiniai vaikams nuo 0 iki dviejų iki trijų mėnesių yra papildomai praturtinti vitaminu D, todėl visiškai dirbtinai maitinamiems vaikams nereikia duoti žuvų taukų. Priešingai, natūraliai maitinamiems kūdikiams šio vitamino reikia duoti be jokios abejonės, nes motinos piene gali būti labai mažas naudingos medžiagos kiekis. Vietoj žuvų taukų, pasak pediatrų, kūdikiams galite duoti vaistą „Aquadetrim“, jis turi panašią sudėtį ir nesukelia alerginių reakcijų.
Vitaminas D yra būtinas vystymuisi
Kada duoti kapsulėmis
Vitamino D kapsules gali vartoti tie vaikai, kurie gerai moka kramtyti ir ryti patys. Gydytojai paprastai rekomenduoja duoti šią vaisto formą kūdikiams nuo trejų metų. Mažas kapsules lengva nuryti, o kūdikis nepatiria jokio diskomforto. Be to, ikimokyklinio amžiaus vaikai mėgsta vitaminus guminukų pavidalu, taip pat gaminami žuvų taukai. Tėvas turi griežtai stebėti teisingą dozę.
Normos naujagimiams pagal mėnesį
Tėvai dažnai klausia, kokie yra žuvų maisto papildų standartai. Kiekvienas amžius turi savo vitamino D kiekį. Gydytojai, įskaitant Komarovsky, vaikams rekomenduojama duoti šios naudingos medžiagos pagal šią schemą:
- 3 mėnesius - 3 lašai skystų riebalų;
- Šeši mėnesiai - 10 lašų;
- Metai - šaukštelis;
- 2 metai - 2 arbatiniai šaukšteliai.
Nuo trejų metų galite duoti vieną desertinį šaukštą gerų bet kurios kompanijos riebalų. Vitamino D perdozavimas yra toks pat pavojingas kaip ir jo trūkumas, todėl gali apsinuodyti. Jei pavartojus vitamino vaiko savijauta pablogėjo, reikia nedelsiant pašalinti žuvų taukus ir kreiptis į gydytoją. Tai retai, dažniausiai vaikai į vaistą reaguoja tik teigiamai.
Kaip dažnai duoti
Pirmiau nurodytą dozę pirmųjų gyvenimo metų vaikams reikia skirti du kartus per dieną, ryte ir vakare, neatsižvelgiant į valgį. Jei kūdikis negeria gerai iš šaukšto, galite švelniai duoti riebalų iš pipetės. Svarbiausia to nepraleisti, tada vitaminai tikrai bus naudingi. Jei vaistas skiriamas atsitiktinai, kiekvienu atveju poveikis taip pat bus, bet daug mažesnis. Jei vaikas pirmą kartą gauna vitamino, pirmąsias kelias dienas galite jį duoti kartą per dieną ir stebėti kūdikio reakciją. Jei kūdikiui nėra alergijos požymių, galite pervesti mažylį į dvigubą vaisto dozę.
Galimos problemos
Išgėrus vitamino D. kūdikiai paprastai neturi mitybos problemų. Priešingai, vaikai žymiai pagerino apetitą ir bendrą savijautą. Tačiau individualiai netoleruojant tam tikrų žuvų taukų komponentų, kūdikiams gali pasireikšti žarnyno diegliai, pilvo pūtimas ir sutrikusios išmatos. Tokiu atveju vaistas laikinai atšaukiamas.
Kontraindikacijos vartoti
Kontraindikacijų vartoti praktiškai nėra, išskyrus individualų netoleravimą. Tačiau jei kūdikis jau gauna dirbtinę maistą, sustiprintą vitaminu D, jam nereikia papildomų maisto papildų.
Apsvaigimo požymiai
Ankstyvame amžiuje perdozavus žuvų taukų, pavojinga, nes tai gali sukelti organizmo intoksikaciją. Dažniausi apsinuodijimo požymiai yra vėmimas ir viduriavimas. Be to, kūdikio oda gali įgauti būdingą ikterinį atspalvį, tai taip pat yra tikras hipervitaminozės požymis - maistinių medžiagų perteklius. Ši būklė negresia gyvybei. Pagrindinis dalykas yra laiku nustoti vartoti maisto priedus, kad nepablogėtų kūdikio būklė, galbūt gydytojas padės jums pasirinkti žuvų taukų analogą. Duodant riebalus vaikams iki 6 mėnesių, turite būti ypač atsargūs.
Svarbu! Jei vaikas išspjauna šaukšto ar jo dalies turinį, neturėtumėte nedelsiant duoti dar vienos dozės; kitos dozės metu dozė nebus padvigubinta.
Prieš pirmą kartą duodami kūdikiui vitaminų papildą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Pediatras jums pasakys, kaip tinkamai įtraukti vaikų žuvų taukus į vaiko mitybą, išvengiant alergijos ir virškinimo sutrikimų. Nepamirškite apie naudingą medžiagą, ji vaidina svarbų vaidmenį tinkamai vystant vaiko kūną.
