Jaunieji tėvai dažnai jaudinasi dėl bet kokios priežasties, nerimauja dėl kūdikio sveikatos. Jie vis dar nesupranta, kaip nustatyti režimą ir tinkamai maitinti, jie nežino, kiek naujagimis turėtų miegoti. Pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais yra tiek daug klausimų, į kuriuos reikia atsakyti. Kiekvienam amžiui yra miego normos, kuriomis galima vadovautis. Būtina stebėti kūdikio būklę ir nuotaiką, nepamirštant, kad visi vaikai yra skirtingi, o tai reiškia, kad jų dienos režimas bus kitoks.
Naujagimis
Naujagimių miego ypatybės
Naujagimiai beveik visą laiką miega. Jie pabunda tik valgyti ir toliau ilsisi toliau.
Atkreipkite dėmesį! Gydytojas Komarovsky aiškina, kad nėra normalu, jei naujagimis budi apie dvi valandas. Tai reiškia, kad kažkas jį jaudina, ir būtina išsiaiškinti priežastį. Kol jis nebus pašalintas, miegas nepagerės. Gerai, kai vaikas pabunda, apie 20 minučių elgiasi aktyviai ir vėl eina ilsėtis.
Kūdikiai dažniausiai miega negiliai, į kuriuos patenka vos užmerkę akis. Per valandą baigiasi visas ciklas, kuris suaugusiam žmogui yra 3-4 kartus ilgesnis. Jei trumpai miegant atsiranda dirgiklis, vaikas iškart atmerks akis. Išimtis yra naujagimiai per pirmąsias 12–14 gyvenimo dienų. Jie praktiškai nereaguoja į tai, kas vyksta aplinkui, dar net netikėdami, kad vaikai gimsta kurtieji. Kūdikį nuo triukšmo, garsių balsų apsaugo miegas, kurio jam reikia lygiavertei su maistu.
Išoriškai galite lengvai atskirti, kada kūdikis yra paviršutiniško ar trumpo miego fazėje:
- Rankos ir kojos gali trūkčioti;
- Pastebima, kaip juda akių obuoliai, ar vaikas mirksi;
- Vaikas daužo lūpas, kartais verkia ar rėkia.
Perėjimo prie gilaus miego metu kūdikis gali atsimerkti, kad įvertintų situaciją aplinkui, ar viskas tvarkoje, ar jis saugus. Jei šią akimirką jis jaučia alkį ar diskomfortą, jis pagaliau pabus. Kai jis bus patenkintas, jis ramiai pasiners į gilesnį miegą, kuris yra stipresnis ir ilgesnis.
Kodėl naujagimis daug miega
Miego metu naujagimiai auga ir vystosi. Štai kodėl jis yra toks vertingas, kad sukurtumėte kūdikiui komfortą, kad užtikrintumėte ilgą poilsį. Jei kūdikio nepakanka ir jis nemiega gerai, greičiausiai jis pradeda vystytis nuo bendraamžių.
Kiek naujagimis miega iki mėnesio
Gimęs kūdikis miega iki mėnesio tiek, kiek jam reikia. Jis nežino apie normų ir režimų egzistavimą ir keliasi tik patenkinti pagrindinius poreikius. Jam reikia valgyti, pakeisti sauskelnes, nusiprausti, persirengti ir vėl užmigti. Paprastai aktyvus laikotarpis trunka apie 20-30 minučių. Šis režimas trunka 3-4 savaites. Tada vaikas pradeda domėtis pasauliu, reikalauja bendravimo, poilsio laikas palaipsniui mažinamas.
Suinteresuotas vaikas
Yra normos, kiek vaikas turėtų miegoti nuo gimimo iki vienerių metų. Tačiau visiškai nesilaikykite vidutinio grafiko. Pagrindinis dalykas yra sutelkti dėmesį į kūdikio gerovę.
Kūdikio būklės vertinimo gairės yra šios:
- Nuotaika budrumo metu. Vaikas neverkia, bando apsidairyti, praėjus dviem ar trims savaitėms po gimimo pradeda skleisti pirmuosius garsus, aktyviai judina kojas ir rankas;
- Apetitas. Norint suprasti, kad kūdikis valgo, pakanka suskaičiuoti, kiek kartų per dieną jis piss. Sunku tai padaryti su vystyklu, lengviau uždėti kūdikį ant vystyklų. Be to, oro vonios yra ypač naudingos kūdikiui, ypač vasarą. Jei pečių skaičius yra didesnis nei 10, kūdikis gauna jam reikalingą maisto kiekį, nesijaudinkite;
- Kėdė be nukrypimo. Jame nėra kraujo priemaišų, nėra nemalonaus kvapo;
- Svorio priaugimas. Manoma, kad naujagimio svoris turėtų didėti kiekvieną dieną. Iš tikrųjų taip būna ne visada. Galbūt kūdikis dėl kažko jaudinosi ir valgė blogai, tačiau kitą dieną jis nuolat reikalavo pieno. Kūdikio svorį geriau matuoti kartą per mėnesį, kad dar kartą nesusižeistumėte ir mama nesusinervintų. Mažiausias prieaugis yra 500 gramų, tai yra, mažylis priauga apie 125 gramus per savaitę.
Jei viskas yra tvarkoje, o kūdikis yra sveikas, jums tiesiog reikia padėti jam sukurti teisingą režimą. Rekomenduojama būti atsargiems, nesupainioti kūdikio su diena ir naktimi. Manoma, kad naudingiausias miegas būna nuo 19 iki 1 valandos ryto. Būtent šiuo laikotarpiu kūdikis vystosi, formuojasi jo nervų sistema. Šiuo metu poilsis yra naudingas ir suaugusiesiems, siekiant maksimaliai atkurti jėgas ir papildyti energiją.
Pirmosiomis gyvenimo dienomis
Po gimimo kūdikiai miega beveik visą laiką. Pirmąją dieną jie gali net nepabusti maitinti. Todėl reikia pažadinti kūdikį ir pasiūlyti jam krūtinę ar mišinį. Mityba vaikui yra tokia pat svarbi, kaip ir miegas.
Kūdikio maitinimas
Pagal savaitę
Per pirmąsias dvi savaites kūdikiai miega 19-20 valandų. Jie dažnai pabunda sakydami, kad yra alkani arba reikia pakeisti vystyklą. Nėra ko jaudintis, naujagimio skrandis yra labai mažas, o kūdikis patenkintas maža maisto dalimi. Dėl to jis turi valgyti daug dažniau.
Atkreipkite dėmesį! Jūs neturėtumėte kankinti vaiko ir maitinti jį pagal grafiką, laikydamiesi trijų valandų intervalo. Tai turite padaryti kūdikio prašymu.
Trečią gyvenimo savaitę pabudimo laikotarpio trukmė pradės ilgėti. Naktinis ir dienos miegas palaipsniui mažėja; per mėnesį vaikai ilsisi 16–18 valandų per parą.
Dienos ir nakties miego trukmė
Naujagimis neskiria dienos nuo nakties, jam svarbiausia yra poilsis, nes jis greitai pavargsta, ir maistas. Jis atsibunda neatsižvelgdamas į dienos laiką, siekia patenkinti pagrindinius poreikius. Stiprus nuovargis neigiamai veikia kūdikio nervų sistemos darbą, fizinių įgūdžių ugdymą. Neįmanoma tiksliai pasakyti, kuris miegas yra svarbesnis: dienos ar nakties. Jie reikalingi kūdikio augimui, vystymuisi ir atsigavimui po trumpalaikės veiklos:
- Naktį daugiausia vystosi smegenys, formuojasi nervų sistema;
- Dienos metu papildomos gyvybinės energijos, išleistos emociniams išgyvenimams ir fiziniam aktyvumui, atsargos.
Vaiko amžius priklauso nuo to, kiek jis turėtų miegoti: kūdikis budi tik 4 valandas per mėnesį, iki metų - daugiau nei 10. Taigi naujagimis naktį ilsisi 10,5–11 valandų, o dieną - 9,5–10 valandų. Mėnesiu nakties ir dienos poilsio laikas sutrumpėja maždaug 2 valandomis.
Kas turi įtakos miego trukmei
Kiek ilgai naujagimis miega, priklauso nuo jo sveikatos ir sąlygų. Kai kūdikiui patogu, jis miega gerai ir ilgai, tai yra, jei jis yra maitinamas, jis yra šiltas ir sausas. Svarbu stebėti kambario, kuriame gyvena vaikas, temperatūrą ir drėgmę. Jei jis aktyviai leidžia laiką būdamas budrus, tada greitai ir mielai užmiega.
Naujagimiui viskas aplinkui nepažįstama; tai gali būti įdomu ar bauginanti. Būtina, kad vaiko laisvalaikis būtų įvairus, tačiau nepersistenkite, pamiršdami poilsį.
Atkreipkite dėmesį! Per didelis įspūdžių skaičius gali neigiamai paveikti psichoemocinę vaiko būseną. Tada, prieš eidamas miegoti naktį, jis gali apsipūsti ašaromis, o išsekęs, išsekęs panirs į miegą. Šiuo atveju tikėtina, kad jis bus nerimastingas ir neramus.
Jei naujagimis ir motina miega bendrai, kūdikiui jis taps ilgesnis. Jis jausis saugus, apsaugotas. Vaikas girdi motinos širdies plakimą, kuris jam buvo žinomas dar prieš gimimą, užuodžia pieną ir toliau saldžiai šnopuoja jo šone.
Bendras miegas
Tėvų emocijos ir šeimos aplinka taip pat turi įtakos kūdikio būklei. Jis jaučiasi neigiamas ir lengvai perima savo tėvų būseną. Jis gali atspindėti jų emocijas. Todėl reikia atitverti kūdikį nuo kivirčų ir skandalų, skirti jam daugiau dėmesio, laikyti jį ant rankų, glostyti ir bučiuoti. Būtinai pasikalbėkite su vaiku, nusišypsokite jam. Tada jis bus ramus budėjimo laikotarpiu ir lengvai eis miegoti.
Nenormalių miego įpročių priežastys
Jei kūdikio kūno temperatūra yra normali, pediatras tyrimo metu nenustatė jokių anomalijų, tačiau kūdikis šiek tiek miega, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- Patalpų temperatūra. Kūdikiams patogu, kai termometras ne aukštesnis nei 22 laipsniai. Minimali rekomenduojama riba yra 18 laipsnių;
- Oras per sausas. Jei apsaugotumėte kūdikį nuo skersvėjo, nuolat uždarydami langus, tada būti tokioje patalpoje bus neįmanoma. Būtina periodiškai vėdinti kambarį, užtikrinant gryną orą. Norint, kad vaikas neperšaltų, jei yra tokia baimė, jam reikia šilčiau apsirengti šiam laikui. Kiekvieną dieną būtina atlikti drėgną valymą ir sumažinti bute esančių dulkių surinkėjų skaičių;
- Drabužiai netinka temperatūros sąlygoms. Kūdikis gali būti šaltas arba atvirkščiai - per karštas. Pirmuoju atveju jo kojos gali šiek tiek pamėlynuoti, o tai reiškia, kad bent jau reikia apsiauti kojines. Jei naujagimį kamuoja tvankumas, ant nosies gali pasirodyti net prakaitas. Renkantis drabužius vaikui, suaugusieji turėtų vadovautis patys. Maksimalus - galite pridėti kūdikiui vieną sluoksnį;
- Nepatogūs drabužiai, kurie yra per dideli arba pagaminti iš sintetinių medžiagų;
- Per minkštas ar kietas čiužinys. Svarbu, kad jis būtų pritaikytas tokio dydžio, neslystų nuo lovos ir nejudėtų aplink jį. Geriau pasirinkti ortopedinį čiužinį, kuris palaikys naujagimio stuburą.
Vaikui gali tekti pakeisti sauskelnes, kurios yra perpildytos ir todėl nepatogios.
Jei žindomas kūdikis dažnai pabunda, tai gali būti dėl pieno:
- Jo riebumas yra mažas, o kūdikis pats negraužia;
- Jis geria tik priekinį pieną, kuris yra mažiau maistingas, tingi patekti į galinį. Norėdami jį gauti, turite pasistengti, o kūdikis to nenori;
- Pieno nėra pakankamai. Tada mama turi rūpintis didėjančia laktacija. Pagrindinis dalykas, kuris padės tai padaryti, yra geras poilsis, tinkama mityba be dietų ir gėrimo režimo laikymasis.
3-4 savaičių kūdikiui gali atsirasti dieglių. Tai yra fiziologinis procesas, susijęs su tuo, kad žarnyno mikroflora dar nėra susiformavusi. Naudingos bakterijos dar nėra nusistovėjusios, motorika nėra pakoreguota. Dėl to kaupiasi dujos, iš kurių sunku pabėgti. Po pietų ir naktį kūdikis patiria nemalonių pojūčių. Todėl sutrinka jo miegas, jis verkia, jo nuraminti praktiškai neįmanoma. Yra būdų, kaip palengvinti kūdikio būklę, tačiau diegliai pagaliau išnyks tik po trijų mėnesių. Kai kurie kūdikiai jų turi iki šešių mėnesių.
Verkimas ir miego sutrikimas dėl dieglių
Kaip užtikrinti sveiką jūsų miegą
Kad kūdikis galėtų sveikai miegoti, turite prisiminti paprastas taisykles:
- Stebėkite režimą. Pirmosiomis dienomis kūdikis tikrai nesilaikys taisyklių. Bet turėtumėte iš karto pagalvoti apie kasdienybę. Geriau eiti miegoti tuo pačiu metu, atliekant pasikartojančių veiksmų seriją, laikantis tam tikro ritualo. Taigi, po vonios maitinkite kūdikį, persirenkite ir įsidėkite į lovelę. Geriau jo nešūpoti ant rankų, kitaip, užmigdamas, jis pastebės, kad persikėlė į lovelę, ir sureaguos verkdamas;
- Prieš miegą išvėdinkite kambarį;
- Kasdien atlikite drėgną valymą;
- Patikrinkite, ar lova yra skersvėjyje, ar drabužiai patogūs;
- Neperkraukite kūdikio emociškai vakare, pavyzdžiui, neužmegzkite pažinčių;
- Dienos metu užtraukite užuolaidas, kad skaisti saulė nepatektų į vaiko akis.
Naujagimį reikia maitinti naktį, todėl jis pabus ir verks. Jei po mišinio ar pieno porcijos jis ramiai eina ilsėtis toliau, nesijaudinkite.
Kūdikis miega saldžiai
Atkreipkite dėmesį! Kai vaikas miega dieną, jums nereikia vaikščioti ant pirštų galų ir kalbėtis pašnibždomis. Svarbiausia vengti garsių ir griežtų garsų, kurie tikrai gali išgąsdinti kūdikį.
Turite išmokti atpažinti kūdikio signalus, pasirengusius miegoti. Pavargęs vaikas pradeda verkšlenti ir verkšlenti. Jo akys parausta, ir jis jas trina rankomis. Kai kurie kūdikiai čiulpia nykštį. Jei šį laiką praleisite, vaikas vėliau išsimiegos, jo miegas bus neramus.
Jaunoms motinoms rūpi, kiek miego naujagimiai, ar juos reikia pažadinti ir kiek reikia budėti. Vaikai iki mėnesio yra aktyvūs labai trumpą laiką per dieną. Miegas jiems yra augimo ir vystymosi, nervų sistemos stiprinimo ir formavimosi pagrindas. Tėvai turi sudaryti kūdikiui patogias sąlygas, apsupti jį šiluma, priežiūra ir parūpinti maisto pagal pareikalavimą.
