Dažnai jauni tėvai skundžiasi, kad dėl nuolatinių kaprizų dieną ir net naktį sunku užmigdyti kūdikį. Tokiais atvejais verta paklausti pediatrų patarimų, kaip greitai išžudyti kūdikį.
Motinai dažnai būna sunku paguldyti kūdikį dėl daugelio priežasčių.
11 dažnų priežasčių, kodėl jūsų vaikas budi
Pirmaisiais gyvenimo metais miegas kūdikio režimu trunka ilgą laiką, kuris yra būtinas norint atkurti jėgą ir visišką vystymąsi. Todėl psichologai moko tėvus, kaip tinkamai užmigdyti vaiką.
Pagrindinės priežastys, trukdančios vaiko eutanazijai:
- Neteisingas dienos režimo organizavimas: mama įsitikinusi, kad nėra baisu, jei kūdikis dieną šiek tiek miega. Psichologai mano, kad tai yra pagrindinė klaida, nes dėl miego trūkumo dienos metu sunku užmigdyti kūdikį vakare.
- Net nedidelis įprastų ritualų pažeidimas neigiamai veikia užmigimo kokybę. Ritualai suteikia kūdikiui galimybę laiku susiorientuoti, pavyzdžiui, žaislų valymas, šilta vonia, lopšinė signalizuoja, kad laikas užmigti.
- Augantys vaikai yra labai žingeidūs, todėl dienos metu jie aktyviai tyrinėja aplinkinį pasaulį. Netikėtas motinos įsakymas miegoti atbaido kūdikį, nes jam dar nėra aštrių pokyčių.
- Kartais tėvai nepastebi, kad lova eina netinkamoje aplinkoje, pavyzdžiui, užmigdamas įsijungia televizorius, pro langą ryškiai šviečia saulė. Šis trukdis sustabdo melatonino, kuris veikia mieguistumą, gamybą.
- Vėlai vakare atsigulus atsiranda trupinių pervargimas, organizme kaupiasi kortizolis - streso hormonas. Miegas tampa nerimą keliantis ir fragmentiškas. Kai kurios motinos, to nesuprasdamos, bando vaiką užmigdyti vėliau, manydamos, kad taip jis miegos geriau ir ilgiau.
Taryba. Geriausias laikas eiti miegoti naktį yra tarp 19-20 valandų, kai gaminasi melatoninas (miego hormonas).
- Kūdikių užmigdymo problemos dažnai kyla dėl skausmingų reakcijų, pavyzdžiui, tai gali būti diegliai pirmaisiais mėnesiais, dantų dygimas, alergija naujam maistui.
Užmigimo problemos gali atsirasti, kai vaikai išmoksta naujo įgūdžio
- Taip pat sunku eutanazuoti vaiką mokymosi laikotarpiu. Užaugęs ir sužinojęs apie aplinkinį pasaulį jis supranta, kad galima sėdėti ir stovėti lovelėje. Vaikai, išmokę naujo įgūdžio, miega neramiai.
Taryba. Nustačius teisingą žadinimo laiką, jūsų kūdikis galės išmokti naujų įgūdžių, įskaitant savarankišką užmigimą.
- Prieš eidamas miegoti vaikas sulaukia neigiamų asociacijų, kai tėvai, bandydami jį greičiau užmigdyti, eina į įvairias gudrybes: jie šokinėja ant fitballo, sunkiai maitina. Todėl vaikui atsiranda blogas įprotis pabusti vidurnaktį ir paprašyti sūpynių ar pašarų.
- Dėmesio ir priežiūros trūkumas gali neigiamai paveikti kūdikį, kai jis atsigula. Tokių situacijų būna, kai mama, norėdama pratinti kūdikį prie savarankiškumo, palieka jį vieną lovelėje.
- Norint nepainioti vaiko su mieguistais ritualais, būtina atmesti nenuoseklumą namų ūkio veiksmuose, pavyzdžiui, močiutė sūpuojasi ant rankų, o mama įsodina į lovelę ir palieka. Šis neatitikimas sutrikdys kūdikio orientaciją.
- Kai ateis laikas kūdikį perkelti iš lovelės į didelę lovelę, taip pat gali būti sunku užmigti. Todėl ankstyvas persikėlimas yra žalingas, geriau palaipsniui pratinti vaiką prie naujos miego vietos.
Taryba. Psichologai mano, kad tinkamas amžius pereiti iš mažos lovelės į didelę, kai kūdikis išmoksta kontroliuoti savo veiksmus.
Teisingos klojimo taisyklės
Pediatrai paaiškina motinoms, kaip greitai eutanazuoti naujagimį. Svarbiausia laikytis pagrindinių taisyklių:
- Nustatykite teisingą miego režimą;
- Pasirinkite atskirus trupinių dėjimo būdus.
Svarbu! Norint tinkamai organizuoti miegą, neturėtų būti akivaizdžių nenoro miegoti priežasčių: liga ar stresas.
Tinkamų ritualų pasirinkimas migdant kūdikį
Ekspertų teigimu, universalaus miego metodo nėra. Kiekvienoje šeimoje viskas kitaip: vieni tėvai neturi problemų dėl klojimo, nes iš gimdymo namų kūdikis išmoko pats užmigti, kiti praleido progą. Toms motinoms, kurios turi vaikų miego problemų, patariama psichologams susipažinti su populiariais metodais.
Ritualas
Populiarus užliūliavimo metodas yra ritualas, užtikrinantis veiksmų nuspėjamumą. Pasikartojantys ritualai gali būti įvesti jau antrą kūdikio gyvenimo mėnesį. Vakarinis maudymasis, lopšinė ir minkštas žaislas prieš einant miegoti pasiteisino.
Geras maitinimas
Motinos žino, kad sveikas naujagimis, būdamas sotus, užmiega prie motinos krūties. Dirbtiniai vaikai taip pat lengvai užmiega po pieno mišinio buteliuko. Tačiau pašalinus krūtį ar spenelį, daugelis kūdikių iškart pabunda.
Taryba. Pediatrai sako: jei vidury nakties kūdikis atsibunda ir paprašo pieno, dieną galite sumažinti maitinimo dalį ir, priešingai, padidinti prieš miegą, kad jis sočiai pavalgytų.
Kaip sūpuoti vaiką ant rankų
Visais laikais buvo įprasta sūpuoti kūdikį ant rankų. Tai padeda jam jaustis apsaugotam ir greitai užmigti. Bet tokį ritualą reikia naudoti dozėmis, nes vienerių metų vaiką sunku laikyti ant rankų. Be to, kai kurie ekspertai mano, kad judesio liga yra blogas įprotis. Todėl visiškai pakaks pakratyti kūdikį 3-4 minutes.
Čiulptukas / spenelis
Manekenas yra naudingas čiulpimo refleksui patenkinti, tačiau dozėmis jis turėtų būti naudojamas taip pat, kaip ir judesio liga. Psichologai pataria, kai tik vaikas užmiega su čiulptuku, nedelsdami jį pašalinkite. Pripratęs prie šio veiksmo, kūdikis nepabus pametęs čiulptuką.
Maudymasis
Puikus pasisveikinimas yra panirimas į šiltą vandenį po įtemptos dienos. Šis kasdienis ritualas ne tik ramina vaiką, bet ir siunčia signalą pasiruošti miegui.
Vakarinė vonia padeda kūdikiui gerai užmigti
Po maudynių reikia maitinti, laistyti vaiką, rengtis šiltomis pižamomis ir atlikti masažą. Po šių procedūrų jis miegos visą naktį.
Suvilkioti
Swaddling yra metodas, kuris buvo naudojamas vaikų priežiūroje šimtmečius. Tada tai buvo laikoma žalingu įpročiu ir nustojo rekomenduoti ją jaunoms motinoms. Tačiau pastaruoju metu jo populiarumas išaugo, nes motinos pastebėjo, kad nemokamas suvystymas padeda kūdikiams užmigti ir nepabusti sau rankomis.
Autoriaus metodai
Taryba. Kiekvienam pageidautina rasti savo eutanazijos metodą, stebint vaiką ir jo temperamentą. Padės autoriaus metodai, kaip nuraminti kūdikius, sulaukę didelio pripažinimo.
Dr. Harvey Karp metodas
Harvey Karpo technika, skirta nuraminti kūdikius, laikoma įdomia, pagrįsta motinos skrandžio pojūčiais:
- Ten buvo ankšta ir šilta, todėl kinkymas naudingas;
- Kūdikio sūpavimas aukštyn ir žemyn, gulėjimas ant motinos šono, pilvo ar rankos;
- „Baltas triukšmas“, tai yra garsas „sh“ ar kitas tylus garsas, vaiką veikia raminamai, mama pati gali „verkšlenti“ tokiu pat garsumu, koks jis verkia.
- Raminantis čiulpimo reflekso pasitenkinimas.
Pastaba. Daktaras Karpas įsitikinęs, kad čiulpimo refleksas gali patenkinti ne tik motinos krūtį, bet ir kūdikio pirštą.
Estiville'o metodas
„Estiville“ kontroliuojamas verksmo metodas daro prielaidą, kad 6 mėnesių kūdikis gali pats užmigti, jei bus atliekami reikalingi ritualai. Pavyzdžiui, įdėkite jį tuo pačiu metu, palikite žaislą ar čiulptuką per naktį. Suaugusiųjų veiksmai turėtų būti pastovūs: vaikas be lovos paguldomas į lovelę ir paliekamas vienas. Iš pradžių išeiti iš kambario leidžiama vienai minutei, tada pailgėja iki penkių minučių. Be to, kiekviename įėjime į kambarį trupiniai nėra paimami, o tiesiog parodo jų buvimą. Tokie vizitai turėtų būti atliekami tol, kol pats vaikas užmiega.
„Estiville“ technika padės išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai
Elizabeth Pantley metodas
Keturių vaikų motinos E. Pantley savęs užmigimo metodas sukurtas švelniai. Pirma, mama nustato, ar nėra miego problemų, atkreipia dėmesį į trupinių signalus, paruošia specialius miego ritualus.
Be to, technika apima šiuos veiksmus:
- Kaloriški valgiai prieš miegą grūdų, sūrio, jogurtų pavidalu.
- Vakaro ritualai: pasakos, lopšinės, žindymas, specialus apšvietimas, švelni muzika, minkšta pižama.
- Kūdikio paguldymas anksti, ne vėliau kaip per aštuonias valandas, tada vaiko nebus nuovargis, laikas bus laisvas namų ruošos darbams atlikti.
- Dienos miegas leis jums greitai užmigti vakare.
- Eksperimentai su klojimo būdais: vežimėlyje, ant vaikų sūpynių.
- Padarykite savo mėgstamą žaislą miego simboliu. Norėdami užmigdyti kūdikį, žindymo metu padėkite žaislą tarp motinos ir kūdikio, tada su kūdikiu įdėkite jį į lovelę.
Nereikėtų tikėtis greito metodo rezultato, tačiau jis yra kuo patogesnis vaikams ir tėvams.
Nathano Dailo technika
Naujagimio berniuko tėvas Natanas Dailo išrado naudingą metodą, kuris užmigdys vaiką per 40 sekundžių: švelniai palieskite kūną reikiamu ritmu.
Pastaba. Apie šio metodo darbą fiziologijos požiūriu pediatrai sako, kad prisilietimas skatina kūdikio gebėjimą nusiraminti, tarsi jis čiulptų pirštą. Minusas - metodas nustoja veikti 4 mėnesių amžiaus.
Jevgenijaus Komarovskio taisyklės
Vaikų gydytojas Komarovsky siūlo savo taisykles, kurių įgyvendinimas padės sumažinti kūdikio nerimą miegant.
1 taisyklė Tėvų miego svarba
Būtina teikti pirmenybę poilsiui, nes naujagimiui geriau, jei mama pakankamai miega.
2 taisyklė Miego ir budrumo nustatymas
Būtina teisingai nustatyti miego ir budrumo periodus, atsižvelgiant į kūdikio bioritmus ir tėvų dienos režimą.
3 taisyklė Vietos miegui paaiškinimas
Vieta kūdikiui miegoti yra tik atskiroje lovoje, tada tiek vaikas, tiek suaugusieji miegos pakankamai. Metais kūdikį galima perkelti į kitą kambarį.
Kūdikis geriau miegos vienas savo lovelėje
4 taisyklė Miego trukmės stebėjimas
Būtina pakoreguoti dienos miego laiką, kad vakare kūdikis blogai užmigtų.
5 taisyklė Pašarų optimizavimas
Kūdikio reakcija maitinant, pavyzdžiui, užmiegant valgant, parodys, kiek maisto duoti vakare. Galite maitinti sandariai arba, priešingai, sumažinti maisto kiekį.
Taisyklė Nr. 6 dienos prisotinimas
Kūdikio budrumas turėtų būti intensyvus: pasivaikščiojimai, bendravimas, žaidimai, tai pailgins nakties miego trukmę.
7 taisyklė. Oro šviežumas
Vėdinti būtina pusvalandį prieš miegą; tvankioje ir drėgnoje atmosferoje kūdikis neužmiega.
8 taisyklė. Vakarinis plaukimas
Maudymasis šiltame vandenyje ir ramaus vandens žaidimai palengvina nuovargį ir pagerina kūdikio nuotaiką.
9 taisyklė Patogi lovelė
Teisinga lovos su šviežiais skalbiniais ir patogiu čiužiniu organizacija.
Pakankamas miegas yra būtina fizinio ir psichinio vaiko vystymosi sąlyga. Vadovaudamasi specialistų patarimais, motinai lengva suprasti, kaip užmigdyti vaiką beveik per 5 minutes.
