Bananą galima saugiai įtraukti į kūdikių iki vienerių metų racioną. Labai skanus ir maistingas vaisius patenkins alkį, prisotins kūną reikalingais vitaminais, mineralais, tinkamam vystymuisi reikalingomis medžiagomis.
Kūdikis valgo šaukštu
Bananų nauda vaikui
Bananai vaiko organizmui turi tokią naudą:
- Skatina raumenų augimą;
- Reguliuokite cheminius procesus kraujyje;
- Palaikykite tinkamą širdies ir kraujagyslių veiklą;
- Normalizuoti inkstų funkciją;
- Palaiko imunitetą;
- Jie teigiamai veikia nervų sistemą, padeda kovoti su stresu, nerimu ir nerimu.
- Sureguliuokite hormoninį lygį;
- Pagreitinti medžiagų apykaitos procesus;
- Užtikrinti normalų smegenų vystymąsi ir funkcionavimą;
- Įkraukite vaiko kūną daug energijos;
- Turi tirpių skaidulų, kurios skatina tinkamą virškinimą ir kovoja su vidurių užkietėjimu;
- Dėl geležies kiekio jie palaiko gerą hemoglobino kiekį.
Svarbu! Neprinokę bananai labai dažnai veikia priešingai ir sukelia vidurių užkietėjimą.
Sveiki vaisiai
Maistinė vertė
100 g bananų minkštimo yra:
- Baltymai - 1,5 g;
- Riebalai - 0,5 g;
- Angliavandeniai - 21 g;
- Skaidulos (maistinės skaidulos) -1,7 g;
- Organinės rūgštys - 0,4 g;
- Vanduo - 74 g;
- Nesočiųjų riebalų rūgščių - 0,2 g;
- Mono, - ir disacharidai - 19 g;
- Krakmolas –2 g;
- Pelenai - 0,9 g;
- Sočiųjų riebalų rūgščių - 0,2 g
Sunokusio banano minkštimo kalorijų kiekis yra 96 kcal 100 g.
Bananų minkštime yra B grupės vitaminų (B1, B2, B3, B5, B6, B9), askorbo rūgšties, cholino, vitaminų E, K, PP ir beta-karotino, taip pat vaiko organizmui gyvybiškai svarbių mikro- ir makroelementų. iš kurių švinas yra kalis ir magnis.
Bananuose yra ir kitų mineralų: geležies, cinko, mangano, seleno, fluoro. Amino rūgštys, esančios banane, palaiko visas gyvybiškai svarbias augančio kūno funkcijas.
Maistingi tropiniai vaisiai vaikams
Kaip gauti gerų bananų
Pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- Vaisiaus forma. Bananas neturėtų būti briaunotas. Kokybiški vaisiai turi supaprastintą formą.
- Nulupkite. Geras bananas turi matinę ir lygią odą.
- Spalva. Subrendę egzotiniai vaisiai turi ryškiai geltoną atspalvį. Jei vaisiaus spalva šiek tiek žalsva, tai toks bananas paprasčiausiai nėra prinokęs. Galite nusipirkti ir pastatyti į sausą, šiltą vietą. Po kelių dienų žievelė taps geltona.
Atogrąžų vaisių brandumas
Kada pridėti banano į papildomą maistą
Pediatrų nuomonės apie tai, kiek mėnesių galite duoti vaikui bananą papildomuose maisto produktuose, yra labai skirtingos. Kai kurie sako, kad geriausia neįvesti tropinių vaisių iki aštuonių mėnesių. Kiti mano, kad nieko blogo nenutiks, jei kūdikis išbandys papildomą saldų vaisių maistą jau nuo 5 ar 6 mėnesių. Ekspertai sutaria dėl vieno klausimo - neverta pradėti maitinti bananu. Kaip pirmąjį papildomą maistą kūdikiui turėtų būti siūlomos daržovės, kitaip po labai saldžių vaisių jis atsisakys valgyti mažiau išreikšto skonio maisto.
Atkreipkite dėmesį! Tėvai turi žinoti, kada ir kuriuo paros metu į bananą įpilti papildomų maisto produktų. Nebūtų geriausias sprendimas jiems maitinti vaiką vakare - tai gali sukelti užmigimo sunkumų ir diskomfortą mažame pilvuke.
Kokia forma galima duoti bananą
Kada kūdikiui galima duoti bananą ir kokia forma? Nuo penkių mėnesių vaisiai gali būti siūlomi į trupinius tokia forma, kuri yra susmulkinta maišytuvu, pridedant motinos pieno ar mišinio. Tai reikalinga tam, kad naujo produkto skonis būtų žinomas vaikui. Taip pat, atskiedus tirštą minkštimą skystu pienu, galite gauti tyrės konsistencijos, kurią geriau pasisavins trupinių virškinimo sistema.
Pirmą kartą galite paruošti vaisius kūdikiui taip:
- Nulupkite vaisius ir pašalinkite kietas venas.
- Tada virkite 6–7 minutes vandens vonelėje arba dvigubame katile.
- Tada išimkite minkštimą, supjaustykite jį bulvių koše, įpilkite nedidelį kiekį pieno ar mišinio.
Vėliau šį vaisių kūdikiams galima pasiūlyti tokia forma:
- Įdėkite vaisių į čiulptuką ir tiekite kūdikiui. Saugiausias metodas, leidžiantis vienu metu masažuoti trupinių dantenas;
- Jei norite greitai pasigaminti bulvių košę, galite iš vaisių minkštimą ištrinti šaukštu;
- Bulvių košę iš vaisių galite gauti keliais būdais: minkštimą sutrinkite šakute, pereikite per smulkintuvą, sutarkuokite smulkia tarka. Skystą konsistenciją gausite į bananų tyrę įmaišę mišinio ar motinos pieno.
Nuo 5–7 mėnesių kūdikiui galima duoti bananą skystos tyrės pavidalu. Nuo 8-10 mėnesių skystą konsistenciją jau galima pakeisti storesne. Vienerių metų ir vyresni vaikai gali duoti bananą mažais gabalėliais arba kaip visumą, tačiau tik tuo atveju, jei išaugo pirmieji dantys.
Vaisių kekė
Bananų šėrimo rodikliai pagal mėnesį
Papildomas maitinimas krūtimi maitinamu kūdikiu pakeičiamas vienu maitinimu motinos pienu arba mišiniu - dirbtinai maitinamiems kūdikiams. Pirmą kartą įtraukiant bananą į kūdikio dietą, reikia pradėti nuo labai mažų porcijų.
Į papildomą maistą bananų tyrės rekomenduojama dėti taip pat, kaip ir visų kitų produktų: pirmiausia vaikui duodama paragauti ketvirtadalį arbatinio šaukštelio, po to pusę arbatinio šaukštelio ir pan. Papildomi maisto produktai turi būti įleidžiami 4-7 dienas.
Pagrindinės taisyklės susitikti su vaiku su atogrąžų vaisiais yra šios:
- Į papildomus maisto produktus bananų reikėtų dėti labai atsargiai. Pirmą kartą tai turite padaryti ryte, kad galėtumėte stebėti kūno reakciją į naują maistą. Priklausomai nuo kūdikio amžiaus, duokite jam tam tikrą kiekį vaisių;
- Pirmą kartą jis duodamas trupiniui ant arbatinio šaukštelio galiuko;
- Masė turi būti vienalytė;
- Tyrę galima papildomai praskiesti motinos pienu arba mišiniais;
- Produktas turi būti šviežias ir prinokęs, bet ne pernokęs;
- Po to, kai kūdikis paragavo banano, po kurio laiko turite įvertinti jo reakciją į produktą, atkreipti dėmesį į tai, ar atsirado alerginių apraiškų.
Kaip dažnai duoti
Iki metų bananų vartojimo norma yra ne daugiau kaip 2–3 kartus per savaitę. Nuo 1,5 metų vaisius galite duoti penkis kartus per savaitę. Nuo trejų metų kūdikis gali vaišintis tropiniais vaisiais kiekvieną dieną.
Numeris
Nuo kokio amžiaus vaikui galima duoti banano ir kiek? 5–6 mėnesiais kūdikiui vienu metu galima pasiūlyti ne daugiau kaip 3 šaukštus bananų minkštimo. Susmulkinkite vaisiaus minkštimą ir duokite kūdikiui ketvirtadalį arbatinio šaukštelio. Tokiu atveju reikia stebėti mažo organizmo reakciją į naują maistą. Jei nėra vidurių užkietėjimo ar alergijos, galite toliau pristatyti vaisius, kiekvieną dieną padidindami porciją po 0,5 arbatinio šaukštelio.
Aštuonių mėnesių kūdikio norma yra pusė vaisiaus (maždaug 80 g). Per metus vaikas gali suvalgyti po vieną mažą bananą (90–100 g). Iki 1,5 metų kūdikiui galima duoti vieną vidutinio dydžio bananą (maždaug 120–150 g).
Nuo 3 metų kūdikis per dieną gali įveikti vieną didelį bananą (apie 200 g), maitinti jį iki penkių kartų per savaitę. Nuo šešerių metų kūdikį galite maitinti dviem bananais per dieną (apie 300–350 g).
Ką galima derinti
Kaip ir bet kokius kitus vaisius, bananų galima dėti tiek, kiek jums patinka avižinių dribsnių ar ryžių košė, sumaišyti su kūdikių kefyru, jogurtu be užpildų, varškės sūriu ir maltais sausainiais. Be to, vaisiai puikiai dera su įvairiomis uogomis ir vaisiais, svarbiausia, kad vaikas pamėgtų skonį. Komarovsky teigia, kad avižiniai dribsniai su saldžiais vaisiais yra geriausias papildomas maistas.
Galimos papildomo maitinimo problemos
Nepaisant visų teigiamų savybių, bananas taip pat gali pakenkti vaiko organizmui:
- Su nutukimu. Neduokite per daug vaisių antsvorio turintiems naujagimiams. Dėl didelio fruktozės ir sacharozės kiekio bus paskatintas greitas papildomų svarų rinkinys.
- Alerginė reakcija. Bananas laikomas hipoalergišku. Tačiau vis tiek kartais būna alergijos atvejų. Gamintojai dažnai chemiškai apdoroja tropinius vaisius, kad juos būtų galima ilgiau laikyti. Jie gali sukelti bėrimus ant kūdikio odos.
- Išmatų problemos. Jei vaisių įvedimo į papildomą maistą metu kūdikiui kyla virškinimo sistemos problemų (vidurių užkietėjimas, padidėjusi dujų gamyba, viduriavimas), geriau neskubėti supažindinti kūdikį su šiais vaisiais, kad nepablogėtų būklė.
- Vaikams, paveldėjusiems diabetą iš tėvų, arba padidėjusiam kraujo krešumui, kategoriškai draudžiama valgyti saldžius vaisius.
Atkreipkite dėmesį! Jei atsiranda neigiama reakcija į produktą, verta kurį laiką jį išbraukti iš meniu ir kreiptis į gydytoją.
Alergijos požymiai
Vaikų bananų alergija yra reta. Paprastai tai atsiranda ne dėl pačių vaisių, o dėl tam tikrų cheminių medžiagų, kuriomis augintojai apdoroja vaisius, kad pailgintų galiojimo laiką.
Alergija pasireiškia šiais simptomais:
- Ant odos atsiranda paraudimas, bėrimas, kuris labai niežti. Dažniausiai pažeidžiamas veidas, rankos, kojos ir pilvas;
- Yra pykinimas, virškinimo trakto sutrikimas (viduriavimas, vidurių užkietėjimas);
- Vaikas kenčia nuo pilvo skausmo ir stipraus dujų susidarymo;
- Pasirodo sloga, kūdikis čiaudėja, jo ašaros teka.
Bananas yra labai skanus ir sveikas vaisius trupiniui trupinių. Tėvai turėtų žinoti, nuo kurio mėnesio kūdikiui galima duoti bananą, laikytis tam tikrų amžiaus normų, kad būtų galima vartoti papildomą maistą, ir neviršyti dozės.
