Tinkamas poilsis vaidina labai svarbų vaidmenį kūdikio gyvenime, daro tiesioginę įtaką jo augimui ir vystymuisi. Dažnai 8 mėnesių kūdikio miegą sutrikdo dažnas pabudimas, kūdikio nerimas, verksmas ir kaprizai. Kūdikio paguldymas taip pat gali būti sunkus. Šį reiškinį gali sukelti daugybė skirtingų priežasčių. Norėdami susidoroti su problema, turite išsiaiškinti, kurie iš jų (ar keli iš karto) turėjo neigiamos įtakos kūdikio miegui.
Aštuonių mėnesių kūdikio užmigimo problemos nėra retos
Miego po 8 mėnesių ypatybės
Šiame amžiuje kokybiškas poilsis turi didelę reikšmę normaliam kūdikio vystymuisi. Šiuo metu kūdikis įgyja daug naujų įgūdžių ir įgūdžių, kurių mokymui jam reikia daug energijos. Miegas, tiek naktį, tiek dieną, padeda atkurti jo išlaidas.
Ekspertų teigimu, laikotarpiu nuo 8 iki 10 mėnesių naujagimiams smegenys sparčiai vystosi, todėl vaiko suvokimas apie jį supantį pasaulį labai pasikeičia.
Aštuonių mėnesių kūdikis atranda naujus santykius, juos supranta ir sužino. Vaikas aktyviai tyrinėja aplinkinį pasaulį ir pradeda suprasti, kad daiktus kosmose galima suskirstyti į kategorijas pagal jų savybes. Pavyzdžiui, tokio amžiaus vaikas supranta, kad „katė“, ar tai būtų tikras, ar mažas ar didelis žaislas, yra „gyvūnų“ grupės dalis.
Tokie vaiko sąmonės pokyčiai įvyksta staiga, todėl jie gali sukelti jam baimę ir nerimą, dėl to gali atsirasti problemų dėl miego ir užmigimo. „Neramus“ laikotarpis paprastai trunka 3-6 savaites. Vaikai tampa labiau reikalaujantys tėvų dėmesio, dažnai būna kaprizingi, atsisako valgyti ir miegoti. Krizė sustiprina vaiko baimę, kad motina gali jį palikti ir negrįžti. Todėl kūdikis dažnai nenori užmigti vienas, o, naktį pabudęs, labai verkia ir skambina mamai.
Aštuonių mėnesių amžiaus fizinis vaiko kūno vystymasis yra labai aktyvus. Norint įgyti naujų įgūdžių ir gebėjimų, reikia reguliariai mokytis ir įtvirtinti. Vaikas mokosi ropoti, keltis, studijuoti aplinkinę erdvę - tai yra veikla, kuriai skiriama didžioji pabudimo laiko dalis. Dažnai kūdikis neturi tik vienos dienos, kad galėtų lavinti savo įgūdžius, todėl kūdikio miegas sutrinka bandymais atsikelti, pailsėti prieš lovos šoną ir atsigulti.
Ant natos. Daugeliu atvejų vaikai, atsikėlę į lopšį naktį, nežino, kaip grįžti į ankstesnę „gulėjimo“ padėtį, todėl pradeda verkti ir kviesti mamą pagalbos.
Miego regresija yra dažna kūdikio užmigimo ir neramumo priežastis. Panašus reiškinys įvyksta dėl staigaus psichinio ir fizinio kūdikio vystymosi šuolio. Tokiais atvejais vaikas dienos metu turėtų užtikrinti maksimalų kontaktą su mama, taip pat suteikti daugiau laisvos vietos naujiems eksperimentams ir įgytų įgūdžių įtvirtinimui. Svarbu užtikrinti, kad kūdikis nebūtų per daug jaudinamas, nes tokia būklė sukels papildomą stresą vis dar nesusiformavusiai naujagimio nervų sistemai.
8 mėnesių kūdikis aktyviai mokosi ropoti ir vaikščioti
Kaip vaikas turėtų miegoti
Bendra 8 mėnesių dienos miego trukmė, pakankama pilnaverčiam kūdikio poilsiui, svyruoja nuo 13,5 iki 15 valandų. Skirtingai nuo ką tik gimusio kūdikio, aštuonių mėnesių kūdikis dieną miega daug mažiau, o naktinis poilsis išlieka ilgas. Miegas naktį trunka 10–12 valandų, o dienos miegas - apie 3 valandas. Leidžiamas pabudimo laikas svyruoja nuo 3 iki 4 valandų. Jiems senstant, šių intervalų trukmė palaipsniui didėja, o tai lemia reikšmingus kūdikio miego pokyčius.
Dienos ir nakties grafikas iki aštuntojo mėnesio paprastai apima 2 miegus, kurių kiekvienas trunka 1,5 valandos. Kai kuriais atvejais gali trukti trečias miegas, kuris užklumpa vakare ir yra apie 20–40 minučių.
Kūdikio komfortas daugiausia priklauso nuo jo sugebėjimo užmigti pačiam. Taigi vaikas, mokantis grįžti iš „stovinčios“ padėties į „gulint“, nepateks į keblią situaciją, todėl naktį neverks ir neskambins motinai - jis ramiai atsiguls ir vėl užmigs. Jei kūdikio negalima paguldyti be judesio ligos, hepatito B ir kitų panašių procedūrų, tėvai turėtų būti pasirengę atlikti tokius veiksmus kiekvieną kartą, kai vaikas pabunda.
Miego norma 8 mėn
Tokio amžiaus vaiko kasdienis poilsis yra 13,5–15 valandų, iš kurių 10–12 užtenka nakties miegui, o 3–4 - dienos miegui. Dienos metu kūdikis turėtų miegoti 2 kartus 1,5-2 valandas: prieš pietus ir vėlyvą popietę. Naktį kūdikis gali vieną kartą pabusti valgyti (dažniausiai tai būna 2–3 valandą ryto).
Apytikslis rekomenduojamas aštuonių mėnesių kūdikio miego grafikas yra toks:
- 7-8 ryto - pabudimas;
- 11 valandą - rytinis miegas;
- 15 valandą - popietės poilsis;
- nuo 7 valandos (bet ne vėliau kaip iki 10 valandos vakaro) - naktinis miegas.
Patogus miegas jūsų kūdikiui yra būtinas laiku. Štai kodėl labai svarbu atpažinti vaiko nuovargio požymius. Jie apima:
- Mažylis žiovauja ir trina akis;
- Praranda susidomėjimą žaislais ir kitais aplink esančiais daiktais bei reiškiniais;
- Kūdikio akys šiek tiek parausta.
Galioja šie miego įpročiai:
- 2 dienų poilsiui 1,5-2 valandas. Šis režimas rodo normalų vaiko vystymąsi. Pabudimo laikas yra maždaug 3,5 valandos. Tokiu atveju preliminari dienos miego dalis nereikalinga, pakanka pagrindinės, kuri prasideda 22 val.
- 3 kartus per dieną miegoti. Skirstoma į 2 trumpus 40 minučių intervalus (ryte ir vakare), o geras poilsis (2-3 valandoms) patenka į pietų laiką. Toks režimas kalba apie greitą mažylio pavargimą (pavyzdžiui, dėl ilgo buvimo gatvėje), tačiau šiuo atveju taip pat nėra nukrypimų nuo normos.
Svarbu! Miegoti šiame amžiuje reikia griežtai laikytis. Sutrikdžius rutiną, bus sunku užmigti ir dažnai pabusti. Tokių nukrypimų priežastis galima išdėstyti tiek tėvų elgesyje, tiek aplinkoje.
Kūdikio nuovargio požymiai padės tėvams suprasti, kada paguldyti kūdikį.
Ką daryti, jei jūsų vaikas nemiega gerai
Norint pagerinti kūdikio užmigimo procesą, būtina numatyti šias sąlygas:
- Oro temperatūra kambaryje neturėtų viršyti 25 laipsnių;
- Rekomenduojama oro drėgmė - nuo 50 iki 70%;
- Kambarys, kuriame yra naujagimis, turėtų būti reguliariai vėdinamas;
- Stiprų ir ramų miegą palengvina 1-1,5 valandos pasivaikščiojimas gatve;
- Vaikui patartina naktį užsidėti sauskelnes;
- Maudymasis prieš atsigulimą nuramins kūdikį;
- Patalynę iš sintetinių audinių reikėtų pakeisti natūralia medžiaga, taip pat rekomenduojama naudoti ortopedinę pagalvę;
- Prieš miegą kūdikį reikia gerai išmaitinti;
- Naktį kūdikis uždengiamas antklode ar sauskelnėmis. Jauki aplinka leis jam pasijusti apsaugotam, nustoti jaudintis ir verkti.
Nerimo priežastys miegant
Neramų naujagimio elgesį poilsio metu, kai kūdikis pradeda mėtytis ir verstis, verkti, rėkti, skubėti, būti kaprizingas, gali sukelti kelios priežastys. Štai kodėl 8 mėnesių kūdikis dažnai pabunda naktį:
- Dantis. Šiuo metu kūdikiai patiria skausmingus pojūčius, be to, šią būklę dažnai lydi temperatūros padidėjimas ir išmatų pasikeitimas.
- Žindymas. HBV vaikai labiau prisirišę prie savo motinos nei kūdikiai, maitinami buteliukais. Kūdikiui reikia nuolatinio motinos buvimo šalia, nes fizinis kontaktas laktacijos metu yra labai artimas. Kai kūdikis pajunta motinos šilumą, jis greitai ir ramiai užmiega.
- Ligos. Šiai kategorijai priklauso peršalimas, vidurinės ausies uždegimas, diegliai ir kt. Tokiu atveju turite kreiptis į pediatrą.
- Neteisingas režimas. Jei vaikas dieną miegojo per ilgai arba daug nevaikšto, tai naktį jis greičiausiai norės pasivyti.
- Išoriniai susierzinimai, tokie kaip nemaloni apranga, ryškios šviesos, garsūs garsai, šaltis ar karštis.
- Stresas, ryškios dienos metu gautos emocijos. Tai taip pat turėtų apimti aktyvius ir triukšmingus žaidimus prieš miegą nakčiai.
Pasak dr. Komarovsky, sunkumų užmigti priežastis 8 mėnesių kūdikiams galima suskirstyti į dvi kategorijas:
- Natūralus, susijęs su augančio organizmo fiziologinėmis savybėmis. Šiame vaikų amžiuje paviršinis miegas yra ilgesnis nei gilus miegas. Todėl dažnas 8 mėnesių kūdikio pabudimas yra įprasta. Toje pačioje natūralių veiksnių kategorijoje gydytojas priskiria naktinio žindymo poreikį.
- „Situacinis“. Neteisinga dienos rutina, tokios nebuvimas ar nesilaikymas. Čia - dienos poilsio perteklius, netinkamas maitinimo laikas, fizinio aktyvumo trūkumas (vaikas nevargina budėjimo laikotarpiu), nepatogios sąlygos (temperatūra, drėgmė ir kt.).
Vieną naktį pabusti maitinti laikoma įprasta.
Kaip užmigdyti vaiką
Veiksmingi būdai užmigdyti 8 mėnesių kūdikį yra šie:
- Kūdikis perkeliamas į lovelę, supamas (monotoniški judesiai vaiką veikia raminamai).
- Rankų sūpavimas. Artimas kontaktas su mama, jos šiluma padeda greitai užmigti.
- Lopšinė. Pageidautina, kad mama dainuotų dainą - pagal savo balso garsus vaikas greitai nusiramins, jausis saugus ir užmigs.
- Bendras miegas su kūdikiu. Nuolatinis motinos buvimas užtikrins patikimą gilų miegą kūdikiui.
- Režimo laikymasis. Pamažu vaikas pripras prie rutinos, ir tam tikru metu jame atsiras noras miegoti. Dėl to klojimo procesas bus labai supaprastintas.
- Klausytis ramios muzikos ar „balto triukšmo“.
- Patogi lova.
Be šių metodų, dr. Komarovsky rekomenduoja imtis šių veiksmų miegui normalizuoti:
- Aktyvių žaidimų atsisakymas prieš dedant, geriau juos pakeisti pasakų skaitymu (pakaks 2-3);
- Atpalaiduojantis masažas;
- Plaukimas didelėje vonioje. Šis procesas „atims“ kūdikio perteklinę energiją, kuri leis jam ramiai miegoti;
- Vaikui rekomenduojama įsigyti ortopedinį čiužinį;
- Prieš dedant kūdikį, geriau užsidėti vienkartines sauskelnes;
- Pasivaikščiojimas gryname ore skatina sveiką ir sveiką miegą.
Ant natos. Gimęs vaikas turi būti mokomas pakaitomis tarp poilsio ir budrumo. Nuo tokių klojimo būdų, kaip judesio liga ir užliūliavimas, reikia palaipsniui atsisakyti, kad kūdikis įprastų pats užmigti.
Priežastys, kodėl 8 mėnesių kūdikis naktį nemiega, gali būti skirtingos. Svarbu teisingai nustatyti problemos esmę ir rasti tinkamą būdą jai išspręsti. Jei susidorojate su situacija, kai vaikas 8 mėnesius nemiega gerai naktį, dažnai pabunda ir verkia, o pats to padaryti negali, tuomet reikia kreiptis į pediatrą.
