Yra įvairių vaiko auginimo scenarijų. Iš pradžių svarbu, kad kas nors organizuotų naujagimio kasdienybę, sudarytų apytikslę tvarkaraštį, apimantį valgymą, maudymąsi, vaikščiojimą ir miegą. Kai kuriems tai laikoma nereikalinga veikla tam tikrai rutinai sukurti, todėl nuo pat gimimo tėvai gyvena trupinius, pradedant nuo kūdikio poreikių. Kaip pasirinkti gyvenimo būdą, yra individualus klausimas. Jei nuo pat pradžių sudarysite idealų tvarkaraštį visiems šeimos nariams, tikėtina, kad vėliau jums nereikės praleisti laiko ir jėgų nustatant dienos režimą.
Geras miegas yra tinkamo režimo pagrindas
Režimo svarba
Pirmojo mėnesio naujagimio kasdienybėje turėtų būti nustatyti svarbiausi komponentai: žindymas ar dirbtinis maitinimas, visiškas miegas ir budrumas reikiamą laiką, saugumo jausmas. Jiems turėtų būti skiriamas deramas dėmesys, jei reikia normalizuoti visas problemas, susijusias su laktacija ir GV, nustatyti poilsio valandas, kurti savo dieną pagal suplanuotą planą. Žinoma, režimas pasikeis: po šešių mėnesių, per metus jis bus visiškai kitoks nei mėnesio kūdikio. Tačiau jį pakeisti, prisitaikyti prie pokyčių bus daug lengviau, jei kūdikis bus pripratęs prie tam tikros rutinos.
Svarbu! Jei režimo nustatymas naujagimiui trunka vieną savaitę, tai vienerių metų vaikui tai gali užtrukti mėnesį ar daugiau. Todėl šis klausimas turėtų būti vertinamas atsakingai.
Režimas ir visa priežiūra yra svarbi net naujagimiui.
Daktaras Jevgenijus Komarovskis (rusų pediatras) pabrėžia, kad fiziologijos ir psichologijos požiūriu kūdikiui nereikia tokio režimo. Tačiau gerai nusistovėjęs tvarkaraštis palengvins suaugusiųjų gyvenimą, sukurdamas galimybę išlikti tvirtam ir pajėgiam. Jei kūdikis valgo ir miega tada, kai nori, tada tėvai nepakankamai išsimiegos, jie taps vangūs, nervingai išsekę.
Atkreipkite dėmesį! Įrodyta, kad tie vaikai, kurie nuo gimimo yra įpratę prie tam tikros dienos, rečiau serga peršalimo ligomis ir stresais. Jiems lengviau prisitaikyti prie naujos aplinkos.
Argumentai už išvystytą dienos režimą
Kodėl turėtumėte atkreipti dėmesį į naujagimio kasdienybę:
- Šeimos gyvenimas taps tvarkingesnis. Be to, kūdikis greičiau pasiruošia lankytis darželyje ir mokykloje, nes yra aiški dienos tvarka. Per pirmuosius metus režimas keisis kelis kartus, tačiau jo pagrindinė schema išliks.
- Sukūrus miego režimą, kūdikis visada yra energingas, aktyvus ir gerai vystosi. Šiuo klausimu tėvai turėtų būti lankstūs, suprasti savo vaiko individualias savybes. Kai kurie vaikai po dvejų metų nenori miegoti dieną, tačiau naktį „pakankamai išsimiega“ 12–13 val.
- Dieta, pasak Komarovsky, yra patogesnė tėvams nei vaikui. Trupinių skrandžio sultys pradeda gamintis tuo metu, kai ateina pietų ir vakarienės laikas. Tačiau darželyje, mokykloje valgymo grafikas bus kitoks, todėl vaikas turės prie to prisitaikyti. Tvarkaraštis turėtų būti iš anksto suderintas, kad kūdikis būtų patogus darželyje ir jam nereikėtų iškęsti maisto trūkumo jam patogiu metu.
- Vaikščiojimas yra svarbus sveikatos komponentas tiek kūdikiui, tiek moksleiviui. Net ligos metu neturėtumėte atsisakyti išeiti į gryną orą, nebent tai lydi aukšta temperatūra. Kosulys ir sloga nėra priežastis riboti kūdikio vaikščiojimą, nes grynas oras prisideda prie ankstyvo vaiko atsigavimo po kvėpavimo takų ligos.
1 mėnesio režimas
Griežtas pirmojo mėnesio naujagimio režimas yra kelias į niekur. Kiekvienas vaikas nuo pat gimimo yra unikalus ir individualus. Kiekvienas kūdikis turi bendrų poreikių, tačiau yra ir reikšmingų skirtumų.
Kas yra individualumas:
- Bendros būklės. Kažkas gimsta natūraliai, kažkas cezario pjūvio pagalba, kažkas išgyveno sunkų gimdymą. Todėl vienas vaikas gali būti tylus, kitas - triukšmingas ir kaprizingas vaikas.
- Prisitaikymas prie naujo, didelio pasaulio. Reikia susipažinti su triukšmu, šviesa, spalva, judesiais, kvapais.
- Po gimimo reikia patiems „gauti“ maisto - prisirišti prie krūties, žįsti. Žarnynas pradeda veikti, todėl kūdikis taip pat turi išmokti palengvėti.
- Mamos ne visada yra šalia, kaip buvo gimdoje, kūdikiui reikia jos, jos priežiūros ir meilės.
Visos šios akimirkos kiekvienam trupiniui praeina savaip, o tai turi įtakos kasdienei rutinai. Kūdikio dienos režimas pagal mėnesį turi savo struktūrą ir svarbius įvykius, kurie yra vienodi visiems. Mėnesio kūdikiui iš esmės reikia gero miego, mitybos ir bendravimo su mama.
Apytikslis dienos režimas nuo 1 iki 10 mėnesių
Jei per šį laikotarpį pradėsite nustatyti dienos režimą, kūdikis greitai pripras prie tam tikros įvykių sekos.
Kiekvienam vaikui reikia:
- Miegoti. Per pirmąsias dvi savaites kūdikis gali nuolat miegoti, tik pavalgyti - jis jau ilsisi. Pirmojo mėnesio pabaigoje jis kurį laiką jau budi, žiūri, kas vyksta aplink, klausosi pašalinių garsų ir motinos balso.
- Mityba. Daugumai kūdikių per dieną reikia mažiausiai 6–8 pašarų. Pirmąjį mėnesį jie išgeria apie 50–90 ml per valgį. Tie, kurie maitinami iš buteliuko, gali pasisotinti mažiau mišinių.
- Maudymasis. Tai yra svarbi procedūra, atliekama prieš miegą ir maitinant. Vanduo vonios kambaryje turėtų būti tarp 36-37 laipsnių.
Kūdikio maudymas
- Ėjimas. Kūdikiui gerai kvėpuoti grynu oru. Jei gatvėje šviečia saulė, tai padės gaminti vitaminą D, o tai reiškia, kad bus išvengta rachito atsiradimo.
Pasivaikščiojimas su naujagimiu
- Masažas, gimnastika. Atliekama pagal valią, 30 minučių prieš maitinimą.
Rekomendacijos tėvams
Kūdikio režimas turi savo ypatybes, kurias turėtų žinoti kiekvienas tėvas:
- Jei trupiniai miegojo iki pietų ir nusprendė budėti naktį, turėtumėte pagalvoti apie režimą. Pasivaikščiojimai, kuriuose naujagimiai mėgsta miegoti, padės tai sureguliuoti. Todėl miego valandomis turėtumėte išeiti į gatvę.
- Kad kūdikis suprastų tą rytą, turėtumėte išmokyti jį nusiprausti. Pirma, tai bus medvilninis įklotas, sudrėkintas vandeniu, tada galėsite nusiplauti veidą ranka.
- Naktį neturėtumėte įjungti ryškios šviesos, bendrauti tik pašnibždomis.
- Jei vaikas nenori užmigti, turėtumėte jį įsodinti į lovelę, pradėti dainuoti lopšinę ar įjungti melodingą muziką (gamtos garsus). Jei tai darysite kiekvieną dieną, kūdikis greitai supras, kad įtraukus muziką verta eiti miegoti.
Kaip išmokyti vaiką režimo
Norint, kad trupiniai suformuotų režimo sampratą, nereikėtų griebtis griežtų procedūrų ir bausmių. Turėtumėte ištirti savo vaiką ir rasti požiūrį į jį.
Keli triukai:
- Jei vaikas verkia, nors ką tik čiulpė krūtį, jam tikriausiai reikia dėmesio ir meilės. Papurtykite jį, pabendraukite su juo, ir klausimą galima išspręsti be papildomo maitinimo.
- Dienos metu kūdikis turėtų pavargti, pažvelgti į gamtą, plaukti, vaikščioti gatve, tada miegas bus ramus.
- Pirmąją savaitę po gimdymo neturėtumėte versti kūdikio į režimą. Būtina fiksuoti maitinimo ir miego laiką, vėliau formuoti dienos režimą.
Kaip maitinti
Tik nustatomas naujagimio maitinimo būdas pirmaisiais mėnesiais, gerėja laktacija, kūdikis prisitaiko prie naujų sąlygų.
Pasak daugelio pediatrų, naujagimio maitinimo grafike neturėtų būti valgio valandos. Per pirmuosius du mėnesius kūdikis gali valgyti kas 20 minučių, o po 3 valandų. Taip yra dėl to, kad motinos kūnas prisitaiko prie vaiko poreikių. Po 2 mėnesių, kaip taisyklė, pats kūdikis sureguliuos jam reikalingą maitinimo režimą.
Režimo pažeidimai
Net ir labai stengiantis tėvams nustatyti tam tikrą dienos režimą, pažeidimų pasitaiko, kai kūdikiui kas pusvalandį reikia krūties, dieną jis miega daugiau, o naktį budi, būna neklaužada ir rėkia pasivaikščiojimų metu. Čia nereikėtų panikuoti - pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl kūdikis neramus.
Visų pirma, kad vaikas būtų aktyvus ir budrus, jis turi būti sotus. Galbūt buvo pažeista šėrimo technika: tai neteisingas spenelio sugriebimas, nemaloni laikysena sargų laikais. Tokiose situacijose vaikas yra nepakankamai maitinamas, negauna „atgalinio“ maistingo pieno, nerimauja ir dažnai prašo krūties.
Papildoma informacija. Teisingo prisirišimo klausimui net ligoninėje skiriamas ypatingas dėmesys. Tačiau visada galite kreiptis pagalbos į žindymo konsultantą ar pediatrą.
Kartais, kai kūdikis ką tik pradėjo žįsti krūtį, jis iškart ją meta, pradėdamas verkti. Viena iš tokio elgesio priežasčių yra ta, kad kūdikis maitinimo metu prarijo didelį kiekį oro. Pilvą pradeda skaudėti, pilnumo ir sunkumo pojūtis sukelia nerimą, todėl kūdikis tampa labai nuotaikingas ir irzlus. Norėdami jam padėti, turite laikyti jį 5–7 minutes vertikalioje padėtyje - taip oro perteklius išbėgs iš skrandžio. Tada kūdikis vėl galės saugiai žįsti.
Problemos taip pat kyla dėl miego:
- sunku užmigti;
- dažni pabudimai;
- miegas yra trumpas ir neramus.
Paprastai tokie simptomai yra temperatūros režimo pažeidimo pasekmė (per karšta ar šalta), žarnyno dieglių pasireiškimas. Kai kuriais atvejais turėtumėte susisiekti su neurologu, kad nustatytumėte neurologinę ligą: aukštą intrakranijinį slėgį, perinatalinę encefalopatiją.
Vaikas nenori miegoti, dienos grafikas netvarkingas
Faktinė problema yra ta, kai kūdikis budi naktį ir saldžiai miega dieną. Kadangi kankorėžinė liauka (smegenų dalis, atsakinga už teisingą bioritmų nustatymą) kūdikiams nėra pakankamai išvystyta, tokie reiškiniai yra dažni. Rekomenduojama kūdikį palaipsniui mokyti atskirti dieną nuo nakties: būti aktyvesniu dieną, žaisti, daryti gimnastiką ir masažą bei įvesti ramesnį laisvalaikio praleidimo būdą prieš išsimiegojant.
Naujagimiui labai sunku priprasti prie naujos rutinos. Todėl reikėtų palaipsniui ir nuosekliai pratinti prie tam tikro grafiko.
