Neramus kūdikio miegas yra dažna problema beveik kiekvienoje šeimoje. Kai kūdikis yra labai mažas, jis gali neatsibusti kas valandą, o kartais poilsio metu tėvams visai netrukdo. Tačiau kai 4 mėnesių vaikas naktį nemiega gerai, atsigulęs ima nuolat mėtytis, sukiotis, grumtis ir suktis, mama nežino, ką daryti, ir kodėl taip gali staiga tapti. Dažnas keturių mėnesių kūdikio pabudimas ne tik naktį, bet ir dieną yra natūralus ir dingsta per trumpą laiką.
4 mėnesiai - laikotarpis, kai kūdikis dažnai užmiega ant motinos rankų
Blogas 4 mėnesių kūdikio miegas
Ne visos mamos ir tėčiai žino nuolatinių bemiegių naktų priežastis, kai kūdikis pradeda verkti, jei atsitiktų pabusti. Jis gali nenustoti rėkti, jaudintis, suklusti. Kartais net sargai negelbsti, jūs turite sūpuoti kūdikį, jį nuraminti, kad padėtumėte jam visiškai atsipalaiduoti ir miegoti bent kelias valandas iš eilės.
Staigus įprastos rutinos pasikeitimas gąsdina ir sunerimina suaugusius. Tai gali atsitikti dėl ligos pradžios, kai simptomai dar nėra tokie akivaizdūs, ir po dienos, kuri emocijoms yra per daug emocinga.
Bemiegės naktys mamai yra be galo sunkios
Atkreipkite dėmesį! Blogas miegas gali būti susijęs su blogai apgalvotu dienos grafiku, kuris dažniausiai būna. Vaikas dieną per daug miega, naktį nori žaisti ir bendrauti su tėvais.
Kūdikiui gali būti šalta, karšta, jis per daug valgė, skauda pilvuką, todėl jis pabunda ir rėkia. Iki keturių mėnesių kūdikį kankina diegliai, po nemiegotų naktų juos lydi dantys.
Miego trūkumas yra pavojingas vaiko organizmui ir kūdikio vystymuisi. Organai ir sistemos yra nesubalansuoti, kūdikiui trūksta daugumos fermentų ir hormonų, kurie gaminasi poilsio metu. Tokio amžiaus vaikas turėtų miegoti bent 16-18 valandų per dieną.
Dažno pabudimo priežastys
3-4 mėnesius organizme įvyksta hormoniniai pokyčiai, kurie padeda tolesniam vaiko vystymuisi. Šiuo laikotarpiu arba po praeities regresijos įvyksta augimo šuolis.
Pagrindinės dažno pabudimo priežastys:
- subrendo nervų sistema, intensyvėja ryšių darbas norint įvaldyti naujus įgūdžius;
- padidėja kūdikio judrumas, jis daugiau juda, aktyviai mokosi naujų įgūdžių, apsiverčia;
Kūdikis mokosi vartytis
- nervų sistemos krūvis yra rimtas - dieną ir prieš miegą vaikas lavina įgūdžius, kartais procesai tęsiasi net miegant;
- miego struktūra pasikeitė, ji nebėra tokia chaotiška, ji tampa cikliškesnė, apima lėtą miegą, tačiau tarp jo fazių kūdikis negali pats užmigti, reikalinga motinos pagalba;
- kūdikis tampa jautresnis miego sąlygoms, nes suaktyvėja melatonino, savo miego hormono, gamyba;
- kūdikis supranta, kad mama yra atskiras asmuo, suvokimas keičiasi;
- vaikams, kuriems yra rimtų ligų simptomų (rachitas, encefalopatija, neurologinės diagnozės), blogas miegas yra ligos pasekmė.
- ankstyvas dantų dygimas - gali praeiti kelios savaitės ar mėnesiai, kol pasirodys dantis.
Svarbu! Kai kurios motinos pastebi, kad kūdikis šiuo laikotarpiu staiga pradėjo stipriai spausti naktį, lankstytis. Ramina tik krūtinę. Reikėtų peržiūrėti motinos mitybą, pašalinti tuos maisto produktus, kurie stiprina išmatas. Supakuotas arbatas pakeiskite žolelių arbatomis, gerkite daug paprasto švaraus vandens. Jei vaikas maitinamas buteliu, šioje situacijoje mišinys pasikeičia.
Gydytojų rekomendacijos
Žinomas pediatras Jevgenijus Komarovskis turi dešimt „sveiko kūdikio miego“ taisyklių:
- Iš pačios gimdymo namų, tada grįžus namo, nustatomi prioritetai: kūdikis turėtų žinoti, kiek laiko visa šeima ilsisi. Visi namų ūkiai turi nustatyti naktinio miego intervalą: nuo 21 iki 5 ryto, arba nuo 12 ryto iki 8 ryto. Kūdikis turėtų būti paguldytas būtent šiuo metu. Drausmės ir visų nustatytų taisyklių laikosi visi šeimos nariai. Jei per pirmuosius šešis mėnesius vaikui gali tekti maitinti naktį, tai po to naktį jis nebeprašo krūties ar mišinių.
Svarbu! Šiuo laikotarpiu kūdikis gali užmigti tik ant krūtinės, ant rankų. Tai leidžiama regresuojant miegą. Vis dėlto, pasak Komarovskio, geriau nepripratinti vaiko prie judesio ligos, pamaitinus jį paguldyti į savo lovelę.
Regresijos metu kūdikis gali užmigti ant krūtinės
- Pagalvokite apie savo vaiko režimą: kelias valandas vaikščioti, plaukioti, miegoti dieną. Kūdikis greitai pripranta prie rutinos, ir visos problemos dingsta.
- Geriausia pagalvokite apie tai, kur miega jūsų kūdikis. Iki metų amžiaus galite jį pastatyti tiesiai miegamajame, tada mamai bus lengviau pamaitinti kūdikį. Po metų pediatras rekomenduoja lovelę perkelti į darželį. Gydytojas nepalaiko sąnarių miego, manydamas, kad tokiu būdu nė vienas iš šeimos narių negali pakankamai išsimiegoti.
- Tai taisyklė tiems mažiems vaikams, kurie „miega priepuoliuose ir pradeda“ ir atsibunda kas pusvalandį. Jie turi laiko gerai pailsėti dieną, todėl dienos tvarkaraštis turėtų būti peržiūrėtas. Komarovsky siūlo pažadinti kūdikį dieną, kad viena ar dvi valandos „nueitų“ nakties miegui.
- Pagrindiniai kūdikio poreikiai pirmaisiais gyvenimo metais yra miegas ir maistas. Būtina rasti tinkamą pusiausvyrą tarp jų. Kaip jį mato pediatras: nuo gimimo iki trijų mėnesių kūdikis maitina 1-2 kartus naktį, nuo trijų iki šešių - 1 kartą, po šešių mėnesių jo visiškai nereikia maitinti naktį. Žinoma, naudojant maitinimą pagal pareikalavimą, šią taisyklę kartais sunku įgyvendinti. Čia Komarovsky rekomenduoja paprasčiausiai parengti aiškų planą: kūdikis valgo savo nuožiūra, bet ne rečiau kaip po 3 valandas. Jei jam už kiekvieną girgždėjimą siūloma krūtis, nenustebkite, kad vėliau jis pabus kas 30–40 minučių ir pravirks. Taip dažnai nutinka dėl lėtinio kūdikio per didelio maitinimo, nes jis nuolat kabo ant krūtinės.
- Dienos metu vaikas turėtų būti gerai pavargęs. Norėdami tai padaryti, verta vaikščioti su juo gryname ore, žaisti žaidimus, atsižvelgti į kūdikio amžių, grūdintis, daryti masažą ir gimnastiką. Prieš eidami miegoti, likus maždaug 2 valandoms iki miego, pereiti prie laisvesnio laisvalaikio praleidimo. Geriausia migdomoji yra mamos lopšinė.
- Patalpos mikroklimatas neturi būti per karštas, šaltas, drėgnas ar sausas. Oro temperatūra - 18-20 laipsnių, drėgmė - 50-70%.
Svarbu! Kambarys turi būti vėdinamas, kad oras būtų švarus. Žiemą galite uždėti šlapius rankšluosčius ant radiatorių arba įdėti specialius vožtuvus, reguliuojančius šilumos srautą.
- Masažas prieš vakarinį plaukimą, kurio vandens temperatūra ne aukštesnė kaip 32 laipsniai, yra gero apetito ir sveiko sveiko miego garantas.
- Čiužinys, ant kurio miega vaikas, turi įtakos poilsio kokybei. Jis turi būti tvirtas ir pagamintas iš natūralių ingredientų. Patalynės užvalkalai perkami iš kokybiškos medžiagos (medvilnės, kaliko), be dažiklių ir ryškių spalvų. Kūdikiui nereikia pagalvės iki dvejų metų.
- Svarbiausia iš visų taisyklių yra tai, kad kūdikis turi būti sausas ir patogus, vystyklai turėtų būti parinkti atskirai.
Miego regreso požymiai
Jei kūdikis 4 mėnesius naktį neužmiega gerai, tikėtina, kad prasidėjo miego regresas. Kokie ženklai pradeda pasirodyti:
- Vaikas priešinasi gulėti ne tik naktį, bet ir miegoti dieną.
Kūdikiui sunku miegoti
- Vaikas nenori miegoti ir užmigti vienas, jis nuolat reikalauja dėmesio ir mamos buvimo.
- Krūtinės ir judesio ligos pagalba jis gali užmigti, tačiau perkeltas į lovelę jis pabunda ir po to nebegali užmigti.
- Miegas tapo labai jautrus: kūdikis pabunda vežimėliuose, automobilyje, pasivaikščiojimuose nuo bet kokio pašalinio triukšmo. Jei anksčiau mobiliojo telefono garsas netrukdė poilsiui, dabar tai gali sukelti vaiko verksmą ir verkimą.
- Anksčiau mažasis visą naktį miegojo kaip angelas, tačiau dabar jis ėmė kaprizingas ir dažnai pabudo. Paklojimas neduoda jokių rezultatų.
- Ryte kūdikis pabunda labai anksti, 4–5 ryto, o naktį jis išvyko po 22:00.
Papildoma informacija. Neišnešiotų kūdikių miegas gali regresuoti proporcingai neišnešiotam kūdikiui, pavyzdžiui, ne ketvirtą, o šeštą mėnesį.
Kaip išspręsti problemą
Naktį kūdikis miega apie 10 valandų. Jei svajonė suklydo, pirmiausia turėtumėte sekti, ar teisinga yra dienos tvarka. Daugeliu atvejų klausimas išsprendžiamas pagerinus kasdienybę. Kitos priežastys gali būti paslėptos:
- esant blogai kūdikio sveikatai;
- nepatogios buvimo kambaryje sąlygos;
- alkis arba, atvirkščiai, per didelis maitinimasis ir pilvo skausmas.
Visos miego problemos išsprendžiamos normalizuojant atsiradusius simptomus ir įvedant ritualą prieš poilsį. Kad būtų lengviau išgyventi šį laikotarpį, kuris paprastai trunka apie dvi savaites, galite pastatyti kūdikio lovelę šalia lovos - tokiu būdu motinai bus lengviau pamaitinti kūdikį nesikeliant iš savo vietos.
Kad mama pakankamai išsimiegotų, geriau lovelę pastatyti šalia lovos.
Vakaro ritualai:
- vaikščioti;
- ramūs žaidimai;
- maudytis;
- masažas, kuris atpalaiduos;
- maitinimas.
Kūdikis greitai pripras prie jų, prisimins, kad po jų ateina sapnas, todėl jis nustos suktis, suktis, būti kaprizingas lovelėje.
Atkreipkite dėmesį! Kūdikio miego vieta turėtų būti patogi ir jauki. Jis dedamas atokiau nuo langų ir šildymo prietaisų. Ant langų patartina pakabinti užtemstančias užuolaidas. Prieš miegą išvėdinkite kambarį.
Kartais 4 mėnesių vaikas blogai miega ne tik naktį, bet ir dieną. Šiame amžiuje kūdikis dienos metu ilsisi 3-4 kartus, budėdamas dvi valandas tarp kiekvieno miego.
Dažniausia klaida, kodėl kūdikis negali eiti miegoti, yra signalas, kad mama praleido, kad kūdikis buvo pavargęs.
Turėtumėte pradėti stebėti savo vaiką, atkreipti dėmesį į ženklus:
- kūdikis pradeda trinti akis;
- nuolat žiovauja;
- veikla nublanksta;
- nesidomi žaislais.
Jei paguldysite jį tinkamu laiku, jis greitai ir be jokio pasipriešinimo užmigs. Patartina užtiesti užuolaidas, kad pradėtų gamintis hormonas melatoninas.
Svarbu! Per pirmąsias 20-30 minučių motina turėtų būti arti kūdikio, laikydamasi visiškos tylos - tokiu būdu jis sklandžiai pateks į gilaus miego fazę ir ramiai miegos.
Kūdikiui reikia netoliese esančios motinos, kuri išmokytų nepabusti, kai pereina miego fazė
Ką turėtų daryti tėvai, jei vaikas blogai ir ilgai užmiega po 4 mėnesių:
- Išeiti į pensiją 2-3 savaites. Tai reiškia neiti į parduotuves, restoranus, namuose sukurti ramią, ramią atmosferą sau ir savo vaikui. Išorinių įspūdžių turėtų būti kuo mažiau.
- Pristatykite ritualus prieš klojimą. Nervų sistema turėtų atsipalaiduoti, o ne patekti į jaudulio būseną.
- Peržiūrėkite miego įpročius ir budrumo valandas. Praėjus 4 mėnesiams, normos keičiasi, todėl neverta trupinių dėti pagal taisykles kaip dviejų ar trijų mėnesių kūdikiui. Dėl didelio augimo šuolio mažyliui vyksta visuotiniai pokyčiai. Jis tiesiog gali nenorėti miegoti, kai jie nusprendė jį paguldyti.
- Padidinkite fizinį aktyvumą, užsiimkite aktyvesniais žaidimais su juo.
- Jei vaikas supainiojo dieną ir naktį, tuomet jūs turite apsiginkluoti kantrybe ir atkaklumu. Po pietų pažadinkite kūdikį ir pradėkite žaisti. Sunku, bet per savaitę miegas normalizuosis.
- Stebėkite, kaip vaikas miega, kokioje padėtyje. Jei jis pakreipia galvą atgal, jam gali būti didelis intrakranijinis slėgis, jis turėtų būti ištirtas. Kai sapne trūkčiojama, būtina patikrinti, ar kūdikiui trūksta kalcio ir vitamino D. Jei kūdikis ilsisi pusiau atmerktais akių vokais, tai rodo per didelį nervinį jaudrumą.
Atkreipkite dėmesį! Neduokite vaikui raminamųjų ar migdomųjų vaistų. Pasikonsultavus su pediatru, leidžiama duoti motinėlės, valerijono ar mėtų nuovirų.
- Jei kūdikis miega ant pilvo, kaip sako Komarovsky, tai nesukelia nerimo. Kai kuriais atvejais ši laikysena, priešingai, skatina kokybišką miegą ir geresnį virškinimą.
- Bemiegės naktys kyla dėl to, kad atmosferos slėgis šokinėja, pasikeitė oras, už lango siaučia perkūnija. Vaikai yra labai jautrūs meteozei, todėl šiuo laikotarpiu jie gali nemiegoti.
- Suteikite savo vaikui daugiau meilės, dėmesio ir priežiūros šiuo metu. Viduje jis patiria didelių pokyčių, plečiasi aplinkinio pasaulio emocinis spektras ir supratimas. Yra didelis nerimas, nerimas, todėl kūdikiui reikia papildomos priežiūros ir meilės.
Šiuo laikotarpiu vaikui reikia dėmesio ir priežiūros.
Visos problemos turėtų būti sprendžiamos kompleksiškai, individualiai. Kiekvienas vaikas turi savo charakterį ir temperamentą. Miego regresija yra amžiaus krizė, kuri netruks ilgai, verta turėti kantrybės ir žinių apie šį amžiaus intervalą. Po kelių savaičių situacija pagerės, ir viskas sužibės ryškesnėmis spalvomis.
Prisiminti! Kūdikio augimas neišvengiamas, motinos meilė ir meilumas suteiks kūdikiui daugiau ramybės ir ramybės išgyventi šį sunkų jam periodą.
