Gimus vaikui, motinos gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Kasdieninė veikla (miegas, valgymas, vaikščiojimas, poilsis ir kt.) Dabar turėtų atitikti naują tvarkaraštį. Akivaizdu, kad mama pirmaisiais mėnesiais labai pavargsta, nepakankamai miega. Siekdama kažkaip kompensuoti energijos trūkumą ir nudžiuginti, moteris griebiasi paprasčiausio ir prieinamiausio varianto - kavos gėrimų vartojimo. Tai kelia logišką klausimą: ar maitinančios naujagimių motinos gali išgerti kavos? Jei taip, kiek tai saugu ir kokiais kiekiais tai priimtina? Šiame straipsnyje bus atsakyta į šiuos ir kitus aktualius klausimus maitinančioms motinoms.
Kava yra prieštaringai vertinamas produktas žindymo metu
Ar galima maitinančioms motinoms kavos
Ekspertų teigimu, šiuo atveju priimtinas kavos gėrimas protingais kiekiais ir laikantis tam tikrų rekomendacijų. Gėrimas nepakenks kūdikiui, jei mama išgers po kelių valandų po valgio.
Svarbu! Pernelyg didelis kavos vartojimas gali neigiamai paveikti žindymą.
Gėrimo poveikis suaugusio žmogaus organizmui
Yra žinoma, kad kava turi tiesioginį poveikį kraujotakos sistemai, būtent ji padidina kraujospūdį vidutiniškai 10 vienetų. Laktacijos metu ši savybė gali būti labai naudinga. Be to, gėrimas stimuliuoja nervų sistemą ir padidina fizinį aktyvumą. Dėl to žmogus jaučia energijos ir šviežių jėgų antplūdį. Kofeinas taip pat padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, taip padėdamas numesti papildomus kilogramus, o tai ypač svarbu neseniai pagimdžiusioms moterims, siekiančioms kuo greičiau sugrąžinti ankstesnę formą.
Kitas kavos poveikis suaugusio žmogaus organizmui yra diuretikas. Čia yra tiek teigiamų, tiek neigiamų aspektų. Dažnas šlapimo pūslės ištuštinimas padeda išvalyti kūną, apsaugo nuo akmenų susidarymo, taip pat nuo infekcinių ligų atsiradimo. Kita vertus, piktnaudžiavimas kava sukelia dehidraciją, dėl kurios kraujas pradeda tirštėti, kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai, o inkstuose ir šlapimtakiuose - akmenys.
Šio gėrimo trūkumai yra šie:
- Tiek natūrali, tiek tirpi kava sukelia priklausomybę;
- Kofeinas neigiamai veikia sergančios širdies darbą;
- Gėrimas padidina kraujospūdį, kuris ne visada yra tinkamas ir saugus.
Kavos poveikis suaugusio žmogaus organizmui
Kofeino poveikis vaikui
Kava, patekusi į naujagimio organizmą kartu su motinos pienu, taip pat turi tam tikrą poveikį jos sistemoms. Kofeinas lengvai ir greitai absorbuojamas į motinos pieną, o dar svarbiau - jis ilgai išsiskiria iš naujagimio kūno. Taigi, jei moteris kavą geria dažnai ir dideliais kiekiais, ją sudarančios medžiagos kaupiasi kūdikio kūne.
Kofeino pašalinimo greitis priklauso nuo vaiko amžiaus:
- Neišnešiotiems kūdikiams šis laikotarpis yra 65-103 valandos;
- Trijų mėnesių kūdikiams - iki 14 valandų;
- Pusmečiai turi apie 2,5 val.
Didžiausias kofeino kiekis motinos piene pasiekiamas praėjus maždaug 60 minučių po to, kai motina jį vartoja.
Ant natos. Išreiškimas šiuo atveju neduos norimo efekto. Kol visas kofeinas nebus pašalintas iš motinos kūno, dalis šio ingrediento vis tiek bus piene. Pašalinimo procesas suaugusiesiems trunka apie 5 valandas.
Taigi ar galite gerti kavą žindymo metu? Labai tikėtina, kad saikingas šio produkto vartojimas neturės neigiamos įtakos vaiko būklei ir kartu leis pavargusiai motinai tonizuoti kūną ir skoningai mėgautis gėrimu.
Galimos neigiamos pasekmės
Kofeino buvimas kūdikio organizme gali sukelti šias neigiamas pasekmes kūdikiui:
- Padidėjęs nervinis jaudrumas;
- Nerimo išvaizda;
- Nerimo būsenos atsiradimas;
- Miego problemos;
- Odos bėrimai;
- Žarnyno veiklos sutrikimas.
Šie jų visumos veiksniai tampa priežastimi, dėl kurios vaikas negali normaliai ilsėtis, dažnai verkia, patiria stresą, pats pavargsta ir vargina tėvus. Panašus poveikis galimas, jei mama per dažnai geria kavą ir ja piktnaudžiauja, tuo pačiu tęsdama laktacijos procesą.
Kavos pakeitimas žindymo laikotarpiu
Populiariausi kavos pakaitalai, kurie tinka maitinančioms motinoms ir nesukelia alergijos vaikams, yra šie:
- Cikorijos;
- Žolelių arbata;
- Miežių kava.
Paskutinis variantas pagal skonį yra arčiausiai kavos gėrimo. Dėl kainos šis produktas yra daug pigesnis, be to, jis pasižymi keliomis naudingomis savybėmis vienu metu:
- Optimizuoja nervų sistemos, kraujagyslių ir širdies veiklą;
- Gerina virškinamąjį traktą;
- Skatina kraujotaką;
- Turi diuretikų poveikį;
- Tai teigiamai veikia hormoninį lygį.
Yra daugybė galimybių pakeisti kavą.
Cikorija - auksinė kavos alternatyva
Kad nerizikuotų kūdikio sveikata, maitinančios motinos gali kavą pakeisti tokiu populiariu produktu kaip cikorija. Jo skonis panašus į originalaus produkto skonį, tačiau jame nėra kofeino. Dėl šios priežasties maitinančios motinos gali saugiai jį gerti ir tuo pačiu nebijoti dėl savo vaiko sveikatos. Pervartoti gėrimo, žinoma, neverta - viskas gerai saikingai.
Cikorijos turi daug naudingų savybių, būtent:
- Stiprina imuninę sistemą;
- Gerina medžiagų apykaitą ir paprastai normalizuoja virškinamojo trakto darbą;
- Valo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų (pavyzdžiui, „blogojo“ cholesterolio) organizmą;
- Turi sutraukiamąjį poveikį;
- Jis turi karščiavimą mažinantį, priešuždegiminį poveikį;
- Tonizuoja kūną;
- Gerina šlapimo sistemos veikimą;
- Jis turi choleretinį poveikį;
- Teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, padidina hemoglobino kiekį kraujyje;
- Padeda sušvelninti stresą ir tuo pačiu pagyvina.
Svarbu! Jei kūdikiui yra odos bėrimų ar kitų alerginės reakcijos pasireiškimų, taip pat sutrinka virškinimo traktas, cikorijas reikia nutraukti. Po 2 mėnesių galite bandyti dar kartą.
Patarimai ir gudrybės mamoms
Žindymo laikotarpiu maitinančiai motinai kava nėra geriausias pasirinkimas. Tačiau jei moteris vis dėlto nusprendė pasilepinti šiuo gaivinančiu gėrimu, tuomet rinkdamiesi produktą turėtumėte būti atsargesni. Pirkti reikia tik aukštos kokybės kavą, kurią gamina patikimi gamintojai. Patartina įsigyti neskrudintų grūdų. Jei perkate keptus grūdus, tuomet geriau rinktis šviežiai maltą produktą. Laktacijos metu taip pat rekomenduojama į kavą įpilti pieno ar mažai riebios grietinėlės.
Jei pasirenkate tirpų ir natūralų variantą, tuomet geriau teikti pirmenybę antram (jame yra mažiau kofeino, o pupelių kokybė yra daug aukštesnė).
Autoritetingas gydytojas pediatras Komarovsky kalbėjo apie kavos naudą ir pavojų žindymo laikotarpiu. Jo nuomone, jei gėrimo vartojimas neturi įtakos vaiko elgesiui ir būklei, moteris gali lengvai sau leisti keletą puodelių gaivinančio gėrimo. Tuo atveju, jei kūdikis turi kokių nors elgesio nukrypimų ar sveikatos problemų (pavyzdžiui, alerginė reakcija), turėtumėte kuriam laikui atsisakyti kavos.
Svarbu! Gydytojas Komarovsky įspėja motinas nuo piktnaudžiavimo kofeinu, nes ši medžiaga sumažina geležies kiekį motinos piene. Tai gali sukelti kūdikio anemiją. Gydytojas rekomenduoja apsiriboti 2 puodeliais natūralios kavos per dieną, geriausia pridedant pieno.
Bananai maitinant krūtimi
Pasak ekspertų, jei slauganti moteris valgo bananą su naujagimiu, šis veiksmas nekelia pavojaus motinos ir kūdikio sveikatai. Žinoma, yra keletas apribojimų, rekomendacijų, įspėjimų. Taigi ar bananus galima valgyti žindant naujagimį?
Bananų nauda
Tarp naudingų šio produkto savybių yra šios:
- Efektyvus energijos šaltinis;
- Virškinimo sistemos funkcionavimo gerinimas;
- Širdies ir kraujagyslių stiprinimas;
- Skatinti serotonino gamybą - malonumo hormoną (dėl to moteris gerai nusiteikusi);
- Nesukelia alergijos.
Bananai yra mažiau ginčytinas produktas, palyginti su kava, tačiau jie taip pat turi daug apribojimų GW laikotarpiui.
Bananų poveikis laktacijai
Kadangi produktas teigiamai veikia motinos kūną, pats žindymo procesas moteriai sukelia mažiau streso ir nerimo.
Ant natos. Bananai gali būti naudojami kaip papildomas maistas naujagimiui, ypač jei vaikui užkietėjo viduriai.
Pediatrų nuomonė
Pasak dr. Komarovsky, per pirmąsias 2 savaites po gimdymo produktai, kurie gali sukelti padidėjusį vaiko dujų susidarymą, turėtų būti neįtraukti į motinos meniu. Tai apima bananus, nes HV laikotarpiu jie turi vidurius laisvinantį poveikį ir išprovokuoja kūdikio dieglius. Bananus galite valgyti, kai naujagimiui sukanka 2 mėnesiai. Dėl jose esančių skaidulų ir folio rūgšties bananai padeda greičiau ir efektyviau atkurti moters sveikatą.
Bananų poveikis mėnesio kūdikiui
Šio produkto poveikis kūdikiui žindymo laikotarpiu tiesiogiai priklauso nuo to, kaip dažnai ir kokiu kiekiu motina jį vartojo nėštumo metu. Jei vaisius reguliariai buvo nėščios moters racione, tada vaikas jį gavo per virkštelę, todėl jis turėjo laiko suformuoti polinkį į produktą. Esant tokiai situacijai, galite valgyti bananus žindymo laikotarpiu be baimės, tačiau priimtinu kiekiu (vieną ar du per dieną). Jei vaisius vaikui yra nepažįstamas, į motinos mitybą jie turėtų būti įvedami palaipsniui, pradedant keliais griežinėliais. Šiuo metu svarbu stebėti kūdikio reakciją: jei žindymo laikotarpiu jis neturi alergijos, tada galite saugiai padidinti dozę (bet vėl palaipsniui). Kai kuriais atvejais vaikas gali neigiamai reaguoti į šį produktą su hv.
Galimas šalutinis poveikis
Neigiamos pasekmės gali būti:
- Bėrimo atsiradimas vaikui;
- Neramus kūdikio elgesys;
- Dažnas verksmas;
- Vidurių užkietėjimas arba laisvos išmatos;
- Diegliai.
Tokiais atvejais turėtumėte išbraukti produktą iš meniu 2-3 savaitėms, tada bandykite dar kartą, palaipsniui didindami kiekį.
Ant natos. Jei alergija lengva, bananų visiškai atsisakyti nereikia. Žaliavinį produktą galite pakeisti keptu arba naudoti kaip papildomą ingredientą ruošiant įprastus patiekalus (sūrio pyragus, sausainius ir kt.).
Alergija naujagimiui su hv
Svarbu suprasti, kad alergijos motinos pienui nėra. Neigiamas kūdikio reakcijas laktacijos metu gali sukelti tos medžiagos, kurios maitinančiai motinai suvalgius nedideliais kiekiais patenka į motinos pieną. Kas gali būti alergija kūdikiams, sergantiems HV, bus aptarta toliau.
Kūdikio alergija maistui
Kas gali būti alergiškas
Dažniausiai vaiko alergija atsiranda dėl baltymų, esančių karvės piene. Tai apima tokius maisto produktus kaip nenugriebtas pienas, sūris, varškė, sviestas, taip pat veršiena, jautiena.
Neigiama reakcija taip pat dažnai pasitaiko šiems maisto produktams:
- Kiaušiniai, riešutai, žuvis, soja;
- Ikrai, medus, kava, citrusiniai vaisiai, ananasai, kakava, šokoladas;
- Aštrūs, sūrūs patiekalai, konservai, prieskoniai, rūkyta mėsa;
- Kvapiosios medžiagos, dažikliai, konservantai;
- Rauginti kopūstai, špinatai;
- Svogūnai, česnakai, ridikai ir kiti maisto produktai, kurie dirgina skrandžio ir žarnų gleivinę.
Alergijos mechanizmas
Alergija maistui yra naujagimio organizmo reakcija į tas medžiagas, kurios patenka į motinos pieną po to, kai motinos organizmas absorbuoja maistą. Įvairūs maisto priedai prasiskverbia lengviausiai, tačiau jie dažnai sukelia tik pseudoalerginę reakciją. Daugeliu atvejų baltymų molekulės sukelia tikrą alergiją, ypač jei vaikas turi polinkį į tokią reakciją. Tuo pačiu metu maisto priedai gali veikti kaip veiksnys, sustiprinantis neigiamą būseną.
Ženklai
Alergijai maistui būdingi šie simptomai:
- Bėrimo atsiradimas ant kūno, veido (skruostų);
- Niežėjimas;
- Lupimasis;
- Prakaitavimas;
- Patinimas;
- Vystyklų bėrimas;
- Paraudimas;
- Virškinimo trakto sutrikimai: vėmimas, vidurių užkietėjimas, diegliai ir dėl to dažnas verksmas ir neramus elgesys.
Kodėl alerginė reakcija yra pavojinga?
Naujagimio alergija hv yra pavojinga tuo, kad gali neigiamai paveikti įvairias nepakankamai subrendusio organizmo sistemas:
- Viršutiniai kvėpavimo takai (nuolatinė sloga, labai retais atvejais - anafilaksinis šokas);
- Apatiniai kvėpavimo takai (gali atsirasti švokštimas, kosulys);
- Akys (konjunktyvitas, paraudimas, patinimas);
- Poveikis virškinimo traktui gali pasireikšti kaip vidurių užkietėjimas, kolitas ir sukelti blogą maistinių medžiagų absorbciją;
- Oda (dermatitas - egzema, dilgėlinė);
- Elgesys (blogas apetitas, miego sutrikimai, nerimas, nuotaika, verksmas).
Taigi naujagimiui žindymo metu atsirado alergija, ką daryti šiuo atveju? Jei simptomai nestiprūs, galite pabandyti apriboti alergeno poveikį, tai yra nustoti vartoti konkretų produktą. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte tikslią diagnozę ir gautumėte reikiamą gydymą (jei tam tikras simptomas pasireiškia tiek, kad jį reikia gydyti). Jei simptomai yra sunkūs, būtinai turite iškviesti greitąją pagalbą.
Diagnostika
Maitinančiai motinai svarbu išsiaiškinti, kaip nustatyti apsaugą, kam kūdikis yra alergiškas. Diagnozė pagrįsta laboratorinių tyrimų rezultatais, alergine anamneze ir klinikinio vaizdo tyrimu.
Renkant reikiamą informaciją, nagrinėjami šie dalykai:
- Galimi alergenai;
- Alerginės reakcijos pobūdis;
- Klinikiniai simptomai, jų sunkumas;
- Gretutinių ligų buvimas;
- Šeimos istorija.
Diagnozės metu turėtumėte susisiekti su šiais specialistais:
- Mitybos specialistas;
- Dermatologas;
- Gastroenterologas;
- Alergologas-imunologas.
Alergijos testai
Mamos profilaktinė mityba
Žindymo laikotarpiu moteris turėtų atsisakyti maisto produktų, kurie sukelia alergiją. Taip pat labai svarbu nėštumo metu stebėti teisingą mitybą (reikia neįtraukti braškių, citrusinių vaisių, šokolado, pieno). Tų pačių produktų nerekomenduojama vartoti žindant. Taip pat turėtumėte apriboti žirnių, žuvies, kiaušinių, sorų, vištienos vartojimą.
Žindymo laikotarpiu labai svarbu tinkamai suformuoti maitinančios motinos dietą. Yra prieštaringai vertinamų maisto produktų, kuriuos šiuo metu leidžiama vartoti, tačiau tik ribotais kiekiais ir labai atsargiai. Tai visų pirma kava ir bananai.
