Vaikai visada nori duoti viską, kas geriausia. Tai ypač ryšku mitybos srityje: tėvai stengiasi aprūpinti savo kūdikį visais vitaminais iš vaisių ir daržovių iš savo sodo, naminės vištienos ir šviežio pieno. Šiuolaikinės pediatrų rekomendacijos virsta raginimu pradėti papildomą maitinimą ne anksčiau kaip per šešis mėnesius. Jei bandysite maitinti daržovių tyrėmis ar košėmis jau 3 mėnesius, nes yra tiek daug naudingų ir maistingų medžiagų? Ką galite duoti kūdikiui per 3 mėnesius valgyti ir gerti?
Kaip maitinti 3 mėnesių kūdikį
Ką galite maitinti savo kūdikį per 3 mėnesius
3 mėnesių amžiaus pilnaverčiam kūdikiui, kuris yra GV, tokio ankstyvo papildomo maisto nereikia. Iš motinos pieno jis sėkmingai gauna visas reikalingas medžiagas. Jam nereikia jokių kitų energijos šaltinių, jis neturėtų būti maitinamas niekuo.
Tačiau yra situacijų, kai vaikas priauga per mažai svorio dėl individualių savybių ar trūksta motinos pieno. Taip pat gali būti, kad kūdikis nepakenčia gluosnyje esančio pieno mišinio. Blogai toleruoja - tai reiškia, kad pasireiškė alergija kelių rūšių dirbtinei mitybai, paaiškėjo karvės baltymų netoleravimas arba netiko ožkos pieno pagrindu pagamintas mišinys, t. nepavyko rasti pritaikyto mišinio, tinkančio būtent šiam kūdikiui, ir jis vis dar pats negraužia. Šiuo atveju, remiantis pediatro rekomendacija, priimamas sprendimas įvesti ankstyvą papildomą maistą. Ką galima duoti 3 mėnesių vaikui, yra daržovių ir vaisių tyrės bei sultys, taip pat pieno košė ir kefyras.
Svarbi informacija! „Mėgstamiausias“ papildomas maistas sovietmečiu buvo: kiaušinio trynys, manų košė ir morkos su obuoliu. Dabar šiuos produktus rekomenduojama pristatyti ne anksčiau kaip po 6 mėnesių.
Daržovių pašaras
Pirmasis daržovių pašaras gali būti tyrė iš šių daržovių:
- cukinijos;
- moliūgai;
- žiediniai kopūstai.
Sėkmingai įvedus šias daržoves, bulves ir morkas galima palaipsniui įtraukti į racioną. Daržoves patartina pirkti patikimose parduotuvėse arba rinkoje, užsitikrinus garantiją, kad jos buvo užaugintos nenaudojant cheminių trąšų. Jei nėra tokio pasitikėjimo, geriau naudoti paruoštą pramoninės gamybos bulvių košę.
Daržovių pašaras
Javai
Grūdai be glitimo pasirenkami pirmajam papildomam maistui, gaminamam su pienu, pieno mišiniu ar vandeniu. Proporcijos yra tokios: 100 g skysčio ir 20 g grūdų. Javų be glitimo rūšys:
- grikiai;
- kukurūzai;
- avižiniai dribsniai;
- ryžiai.
Jei kūdikis blogai priauga svorio, papildomą maitinimą galima pradėti nuo košės ar kefyro.
Pirmoji ryžių košė
Sultys į papildomą maistą turėtų būti dedamos paskutinės, sėkmingai suvirškinus daržoves ir košes. Pageidautina pradėti nuo skaidrių obuolių sulčių be minkštimo, tada galima įpilti kriaušių sulčių.
Išaiškintos obuolių sultys
Kaip per tris mėnesius į kūdikio mitybą įtraukti papildomą maistą
Jei tėvai, remdamiesi pediatro rekomendacija, nusprendžia pradėti maitinti praėjus 3 mėnesiams, turite žinoti šias jo įvedimo sąlygas:
- vaikas jaučiasi gerai ir yra visiškai sveikas;
- šią dieną jie nebuvo paskiepyti ir neplanuoja to padaryti kitą mėnesį;
- nauji produktai pristatomi į antrą ar trečią dienos valgį;
- pirmoji dalis turėtų būti pažodžiui sudaryta iš kelių lašų;
- maistas turėtų būti vienkomponentis, tyrės ir kelių vaisių ir daržovių sultys pristatomos arčiau kaip 6 mėnesiai;
- maisto produktai - tik švieži, ką tik paruošti;
- dietoje turėtų būti produktų, kurie yra įpratę vartoti tam tikroje vietovėje, be egzotikos ir delikatesų;
- naujojo patiekalo temperatūra ir konsistencija turėtų būti patogūs kūdikiui, maistas neturėtų būti karštas ir tirštas.
Elgesio taisyklės įvedus naują produktą
Pagrindinė taisyklė, kurios reikia laikytis įvedant ankstyvą papildomą maistą, yra neskubėti pristatyti naujų produktų, kol neaiški reakcija į jau įvestus produktus. Todėl pats įvedimo į dietą, pavyzdžiui, moliūgų tyrės, procesas trunka mažiausiai savaitę: nuo kelių lašų iki arbatinio šaukštelio. Apie visišką vieno pašaro pakeitimą papildomu maistu bus galima kalbėti tik arčiau kaip šešis mėnesius:
- Būtina stebėti kūdikį ir sekti elgesio, miego ir išmatų pokyčius.
- Bet koks nukrypimas nuo įprasto vaiko elgesio yra priežastis atidėti kito produkto pristatymą.
- Bėrimai ant odos, diegliai gali pasirodyti praėjus kelioms dienoms po valgymo, todėl neskubėkite didinti porcijos ir pristatyti naują produktą.
Papildomos šėrimo taisyklės
Kokie yra ankstyvo maitinimo pavojai
Prieš pradedant pristatyti papildomus maisto produktus tokiame ankstyvame amžiuje, būtina žinoti apie galimas neigiamas šio sprendimo pasekmes.
Įvedus ankstyvą papildomą maistą į trijų mėnesių kūdikio racioną gresia rimtų virškinimo problemų atsiradimas. Šiame amžiuje vaikai dažniausiai patiria dieglių priepuolius, o gauna įprastą maistą: motinos pieną ar kūdikių mišinius. Įvedus naują produktą, skrandžio ir inkstų apkrova padidėja daug kartų, o tai pasireikš stipriu pilvo skausmu, vėmimu ir dažna regurgitacija. Taip pat galimas išmatų sutrikimas. Sutrikimo trukmė ir sunkumas gali pasireikšti įvairiai: tai gali būti trumpalaikis ir vienkartinis pasireiškimas. Dažniau yra galimybių sunkiems virškinimo sistemos sutrikimams, kurių atkūrimas užtruks ilgai, ir rimta vaistų terapija.
Kitas neigiamas ankstyvo maitinimo poveikio pasireiškimas gali būti maisto alergija. Virškinimo fermentų ir imuninės sistemos nebrandumas prisideda prie jo išvaizdos. Reakcija taip pat gali būti lengva ir pasireikšti kaip bėrimas ir dirginimas. Dažniausiai būna sunkių atopinio dermatito, bronchinės astmos formų. Atsiradus alerginei reakcijai, sutrinka imuninės sistemos brendimas, dėl kurio vyresniame amžiuje dažnai kyla infekcinio pobūdžio infekcijos.
Trijų mėnesių vaikas dar nėra subrendęs tiršto maisto rijimo mechanizmų, todėl gali būti dažna regurgitacija ir vėmimas, iki visiško atsisakymo valgyti. Be to, kadangi papildomi maisto produktai sumažina suvartojamo motinos pieno kiekį, dėl sumažėjusios pieno gamybos yra rizika nutraukti laktaciją.
Svarbi informacija! Ankstyvo papildomo maisto įvedimo pasekmės gali pasireikšti ir vėlesniame amžiuje. Sutrikęs virškinimo sistemos darbas pasireiškia ikimokykliniame amžiuje, kai dažnai skauda pilvą, vemia ir sutrinka išmatos, vėlesniame amžiuje nustatomos rimtesnės diagnozės: gastritas ir kolitas.
Žinomas vaikų ligų gydytojas E. Komarovsky mano, kad prieš pasiekiant šešis mėnesius vaikui nereikia papildomos mitybos, neatsižvelgiant į maitinimo tipą. Atsižvelgiant į galimas neigiamas pasekmes, verta įsiklausyti į jo nuomonę ir nepristatyti papildomų maisto produktų vien todėl, kad tai padarė kaimyno mama arba patarė draugas. Visi organizmai yra individualūs, vienas iš to naudos, kitas gali padaryti nepataisomą žalą. Todėl, užuot eksperimentavę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti ekspertų patarimų.
Ankstyvo maitinimo pavojai
Kūdikio maitinimo režimas 3 mėn., Mišrus maitinimas
Sulaukus trijų mėnesių kūdikio mityboje turėtų būti 6–7 valgymai, dieną intervalai tarp maitinimo yra 3 valandos, naktį - 6–8 valandos. Svoris turėtų padidėti 700–800 g, maisto dalis turėtų būti maždaug 150–180 g. Pediatrai mano, kad kūdikis maitinamas motinos ir mišinio pieno mišiniu kaip mišri dieta, o motinos pieno dalis yra mažiausiai 50 proc. Jei kūdikių maiste vyrauja mišinys, tai jis jau vadinamas dirbtiniu, mes kalbame apie nujunkymą.
Mišraus maitinimo principai:
- Prieš antrą ar trečią maitinimą duodamas naujas patiekalas, tada kūdikis maitinamas mišiniais arba pienu. Pirmojo ir paskutinio maitinimo metu nėra pristatomi jokie nauji produktai, kad nesugadintumėte ryto nuotaikos ir netrukdytumėte eiti miegoti.
- Vaiko svoris naudojamas kaip orientyras renkantis pirmąjį produktą. Jei to nepakanka, reikia pradėti nuo vienos iš grūdų be glitimo rūšių įvedimo.
- Košės ir daržovės turi būti virtos vandenyje.
- Sultys gali būti duodamos tarp šėrimo arba po valgio, kad nesumažėtų apetitas.
Svarbu! Pagrindinis papildomų maisto produktų įvedimo galimybės rodiklis yra vaiko išstūmimo reflekso nebuvimas.
Trijų mėnesių kūdikio meniu
3 mėnesių vaikui reikės kantrybės ir vikrumo, norint paruošti naminį saugų maistą. Tyrėje ir košėje neturi būti gabalėlių ir gabalėlių, kuriais kūdikis gali užspringti. Negalite apsieiti be žinių apie tinkamą mitybą, kad sužinotumėte ir suprastumėte, ką gali valgyti 3 mėnesių kūdikis ir kas jokiu būdu neturėtų būti.
Daržovių tyrelei pagaminti reikės garintuvo arba metalinio sieto. Garuose paruoštuose produktuose pasilieka naudingesnių mikroelementų, verdant vandenyje jie beveik visiškai sunaikinami. Jei neturite garlaivio, galite elgtis taip: į puodą supilkite švarų vandenį, užvirkite, daržovių gabalėlius įdėkite į sietą ir įdėkite į puodą, kad vanduo nepasiektų sieto, virkite, kol suminkštės uždarytas dangtis. Tada daržoves paverskite tyrėmis, naudodami maišytuvą ar šakutę. Tyrę duokite tik šviežiai paruoštą, be druskos ir prieskonių.
Daržovių tyrės paruošimas iš cukinijų dvigubame katile
Galite pradėti pridėti vaisių prie papildomų maisto produktų su obuolių arba kriaušių tyrėmis, paruoštais iš žalių arba geltonų orkaitėje keptų vaisių. Tada į dietą įtraukiamos trintos slyvos, bananas ar abrikosai. Ateityje galite eksperimentuoti ir duoti testavimui daugiakomponentes kompozicijas. Ankstyvame amžiuje nerekomenduojama duoti pomidorų, vynuogių, apelsinų, braškių, mandarinų sulčių, nes jos gali sukelti alergiją ir sustiprinti fermentacijos procesus žarnyne. Dėl tos pačios priežasties kūdikis neturėtų vartoti šviežiai spaustų sulčių, jas reikia skiesti vandeniu.
Obuolių vaisių tyrės gaminimas
Papildomas bulvių košės maitinimas pradedamas porcija, lygią ¼ arbatiniam šaukšteliui, padidinant ją per mėnesį iki 1-2 šaukštų per valgį. Norėdami papildomai maitinti javais, rinkitės be glitimo, kad neprovokuotumėte alergijos. Ryžių košė gerai pagerina žarnyno peristaltiką. Norėdami jį paruošti, turite sumalti ryžius į miltus, užpilti šaltu vandeniu ir leisti jiems išbrinkti. Tada grūdų mišinį supilkite į virtą pieną arba vandenį ir virkite, kol sutirštės. Pirmą kartą virtą košę geriau praskiesti motinos pienu ar mišiniu. Pirmoji porcija turi būti ne didesnė kaip ½ arbatinio šaukštelio. Kukurūzų košė ruošiama panašiai, kuri taip pat yra hipoalergiška.
Kukurūzų košė
Kai maistas papildomas, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kūdikio kūno padėčiai. Jis neturėtų meluoti valgydamas iš šaukšto, bet vis tiek nesugeba sėdėti 3 mėnesius. Tai dar vienas argumentas prieš ankstyvą maitinimą. Kūdikį reikia laikyti rankose gulint ir įsitikinti, kad jis neužspringsta ir nepradeda regurgituoti maisto.
Labai prieštaringas sprendimas yra pradėti maitinti kūdikį po 3 mėnesių. Yra daug kontraindikacijų ir didelė rizika susirgti rimtomis skrandžio problemomis suaugus. „Suaugusiųjų“ maistą į savo vaiko racioną turėtumėte pradėti įtraukti tik dėl medicininių priežasčių, kai paprasčiausiai nėra kito būdo maitinti ir tinkamai jį maitinti.
