Vaikui jau šeši mėnesiai. Vietinis pediatras reikalauja: atėjo laikas pristatyti papildomą maistą. Ką galite duoti vaikui po 6 mėnesių valgyti ir gerti?
Kūdikių maistas 6 mėn
Kaip tinkamai maitinti kūdikį 6 mėn
Pastaba. Kūdikio iki šešių mėnesių dietoje turėtų būti tik motinos pienas ar mišiniai. Mišraus maitinimo atveju - tiek.
Visi maisto produktai, kuriuos kūdikis pradeda gauti be mišinių ir motinos pieno, vadinami papildomais maisto produktais. PSO rekomendacijose teigiama, kad jis turi būti vartojamas nuo šešių mėnesių.
Visas būtinas maistines medžiagas, vitaminus ir mineralus kūdikis gauna iš motinos pieno ar mišinių. Augimui ir visaverčiam vystymuisi per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius jam daugiau nereikia. Maitinančiai motinai būtina suteikti pilnavertę ir įvairią mitybą bei įsigyti aukštos kokybės pieno mišinį kūdikiui. Tokiu atveju kol vaikas nepasieks 6 mėnesių, nereikia niekuo maitinti kūdikio, ragina pediatras E. Komarovsky. Ankstyvas maitinimas nėra naudingas. Bet yra nemalonių pasekmių - išmatų sutrikimas ir alerginiai bėrimai.
Mityba 6 mėnesių vaikui ir maitinančiai motinai, pasak Komarovsky
Tinkama dieta pusmečiui kūdikiui
Būdamas šešių mėnesių kūdikis turėtų valgyti bent 5 kartus per dieną. Naktinis maitinimas išlieka, jei kūdikis dar nepersijungė į nuolatinį naktinį miegą. Režimo pavyzdys atrodo taip:
- 6 val - pirmasis valgis (pienas ar mišinys);
- 10 val. - pietūs, papildomas maitinimas ir papildomas maitinimas pienu ar mišiniu;
- 14 val. - pietūs, kuriuos sudaro tik papildomi maisto produktai;
- 18 val. - papildomo maisto vakarienė ir papildomas maitinimas pienu (mišiniu);
- 22 valandos - motinos pienas arba mišinys.
Papildomi maisto produktai turėtų būti vartojami palaipsniui, pradedant mažomis porcijomis kartą per dieną. Maža porcija reiškia pusę arbatinio šaukštelio bulvių košei ar košei ir 2–3 gurkšnius kefyrui ar sultims. Būtinai stebėkite galimas neigiamas reakcijas. Jei viskas pavyko gerai, kitą dieną dalį galite padidinti. Jei atsiranda bėrimas, išmatos, įprastas elgesys pasikeitė, atšaukite produktą ir nepradėkite naujų eksperimentų, kol neigiamos apraiškos visiškai neišnyks.
Papildomo maitinimo pradžia
Svarbu! Ligos metu ir vakcinacijos metu negalima įtraukti naujų maisto produktų į vaiko racioną. Visiškas vieno valgio pakeitimas papildomais maisto produktais bus sėkmingas ne anksčiau kaip po 2-3 savaičių.
Kad vaikas neprarastų svorio, tačiau tuo pačiu išbandytų naujus produktus, prieš maitinant pienu ar mišinukais jie turi būti griežtai pasiūlyti.
Leidžiami maisto produktai kūdikiams
Yra daugybė pediatrų rekomendacijų, nuo kurių maisto produktų pradėti vartoti papildomus maisto produktus. Maždaug tiek pat, kiek ir pačių pediatrų. Kiekvienas turi savo nuomonę šiuo klausimu. Kai kurie iš jų rekomenduoja pradėti vartoti papildomą maistą kūdikiams, kurie maitinami mišiniais nuo 4–5 mėnesių, tai paaiškinant vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumu mišiniuose arba kūdikio svorio ir ūgio trūkumu. Bet kokiu atveju produktų sąrašas yra pasirinktas kaip papildomas maistas:
- daržovės sutrintos homogeniškos tyrės pavidalu;
- varškė ir pieno produktai;
- grūdų košė su pienu;
- mėsos ir žuvies tyrės bei kiaušinio trynys;
- vaisių sultys ir daržovių sultiniai.
Daržovės pirmam šėrimui
Papildomo maitinimo tikslas yra pakeisti ne tik dietos sudėtį, bet ir fizinius vaiko paimto maisto parametrus. Nuo išskirtinai skysto maisto pereinama prie tankesnio ir nevienalyčio maisto. Yra vaiko „pažintis“ su maistu, kurį jis turi valgyti.
Dažnai būna situacijų, kai tėvai praktikuoja vadinamąjį pedagoginį papildomą maitinimą: nuo bendro stalo kūdikiui duodama mikroskopinė maisto dalis pagal skonį: nedidelis gabalėlis duonos, šviežias arba marinuotas agurkas ir kt. Šie veiksmai nepakenks kūdikiui, jei tėvų mityba susideda iš sveiko maisto, o ne konservų ir rūkytos mėsos. Pedagoginio maitinimo praktika gali būti laikoma gera priežastimi visai šeimai pereiti prie sveikos mitybos.
Ką tiksliai galima duoti 6 mėnesių vaikui? Pirmą kartą jie dažniausiai renkasi vieną dalyką: tai daržovių tyrė, košė ar kefyras. Mėsa ir žuvis paliekama vėlesniam laikotarpiui, arčiau metų. Įvairios mineralinės sudėties ir geležies bei vitaminų kiekio požiūriu, papildomus maisto produktus geriau pradėti vartoti iš daržovių tyrės, optimaliai - cukinijos ar žiedinių kopūstų. Kita vertus, vaikas yra geriau susipažinęs su fermentuotais pieno produktais pagal skonį. Tai reiškia, kad jie bus geriau toleruojami ir turės mažiau neigiamų pasekmių. Be to, pieno rūgšties bakterijos sugeba naikinti žarnyno infekcijas sukeliančius mikrobus, o kefyro našta kepenims yra minimali. Esant nepakankamam svoriui, papildomus maisto produktus patariama pradėti nuo pieno grūdų be glitimo. Tai grikiai, avižiniai dribsniai ar ryžių kruopos. Vaisių sultys, dažniausiai obuolių ir daržovių nuovirai, pradedamos duoti nuo 4–5 mėnesių, vien tam, kad vaikas supažindintų su naujais skoniais.
Svarbus klausimas, kuris tampa kliūtimi daugelyje šeimų, yra paruoštų patiekalų ar naminių valgių naudojimas? Pirkite paruoštą bulvių košę į stiklainius arba pasigaminkite jas patys, maišytuve plakdami be druskos virtas daržoves ir prieskonius. Taip pat su dribsniais: galite nusipirkti paruoštų miltelių, kuriuos tiesiog reikia praskiesti vandeniu ir sumaišyti, kad neliktų gumuliukų, arba grūdus sumalti kavamale ir praskiesti pienu, o geriau mišiniu. Net kefyrą galima gaminti nepriklausomai nuo naminio varškės. Nėra vienareikšmio ir teisingo atsakymo į tokį klausimą ir negali būti.
Svarbu! Šeimos turi skirtingą gyvenimo būdą, o finansinė padėtis lemia, ką daryti. Manoma, kad paruošti patiekalai yra griežtai kontroliuojami visais gamybos etapais ir yra visiškai saugūs vaikui. Tačiau mylinčios motinos žino, kad jų virtos bulvių košės yra geresnės, skanesnės ir daugybę kartų naudingesnės jų mylimam sūnui ar dukrai.
Paruoštas maistas vaikams
Pavyzdinis meniu kūdikiui, maitinamam iš buteliuko
Jei vaikas yra dirbtinis žmogus, o pataręs pediatrui, jis pradėjo gauti papildomų maisto produktų per 4–5 mėnesius ir jau priprato prie naujų jo produktų, jo meniu atrodo taip:
- 6:00 - pritaikytas pieno mišinys 180-200 ml;
- 10:00 - pieno košė (pavyzdžiui, ryžiai) 150 g, obuolių padažas 50 g;
- 14:00 val. - daržovių tyrė iš cukinijos 150 g, augalinis aliejus 3 g, ¼ vištienos kiaušinio trynys, kriaušių sultys 50 ml;
- 18:00 - varškė 40 g, obuolių sultys 30 ml, sausainiai kūdikiams 3 g, pritaikytas mišinys 150 ml;
- 22:00 - pieno mišinys 200 ml.
Daržovių tyrė
Papildomas maitinimas po 6 mėnesių ir žindymas
Ką kūdikis gali valgyti per 6 mėnesius, jei iki šio amžiaus jis valgė tik motinos pieną:
- 6:00 - motinos pienas 180 ml;
- 10:00 - vaisių tyrė (obuolys, kriaušė, džiovinta slyva) 50 g, motinos pienas 100-120 ml;
- 14:00 - daržovių tyrė (cukinijos, bulvės, žiediniai kopūstai) 150 g, augalinis aliejus 3 g, ¼ vištienos kiaušinio trynys, vaisių sultys (obuoliai, kriaušės) 50 ml;
- 18:00 - vaisių tyrė 50 g, pienas 150 ml;
- 22:00 - pienas 200 ml.
Meniu parinktis kūdikiams, sergantiems gv, kurie papildomą maistą pradėjo nuo 4-5 mėnesių:
- 6:00 - motinos pienas 180 ml;
- 10:00 - vaisių tyrė (obuoliai, kriaušės, džiovintos slyvos) 50 g, pieno košė 150 g su sviestu 3 g;
- 14:00 - daržovių tyrė (cukinijos, bulvės, žiediniai kopūstai) 150 g su augaliniu aliejumi 3 g arba pieno koše 150 g + vaisių sultys (obuoliai, kriaušės) 50 ml;
- 18:00 - varškė 40 g, vaisių sultys 30 ml, pienas 150 ml;
- 22:00 - pienas 200 ml.
Nepaisant naujų produktų pristatymo, būtina maitinti krūtimi. Palaipsniui pakeiskite vieną, po to du maitinimus.
Kriaušių tyrė
Rekomendacijos dėl papildomų maisto produktų pateikimo
Maitinimas vyksta vidutiniškai kas 4 valandas su pertrauka naktį. Jei maitinimas naktimis dar nesibaigė šešis mėnesius, tada jie maitinasi tik mišiniu. Kiekvienas naujas produktas pradedamas pristatyti praėjus mažiausiai 2 savaitėms po praeities įžangos. Jūs negalite priversti vaiko valgyti ir priversti išbandyti naujus produktus. Taip pat būtina atsižvelgti į individualų kūdikio skonį.
Jei pediatras primygtinai reikalauja į dietą įtraukti trintas cukinijas, o vaikas kategoriškai atsisako jas naudoti, geriau atsitraukti ir pakeisti daržovę. Gali būti, kad žiediniai kopūstai ar moliūgai jam patiks kur kas labiau. Tiesą sakant, tai nėra taip svarbu. Vasaros karštyje neturėtumėte siūlyti pieno ir fermentuotų pieno produktų, kad išvengtumėte žarnyno infekcijų, geriau duoti krūtinę ar mišinį, košę ir kefyrą atidėkite vėsiam orui.
Draudžiami maisto produktai
Ne visi maisto produktai turėtų būti siūlomi vaikui, net jei jo dalis yra labai maža. Ką 6 mėnesių kūdikis gali valgyti tik šiek tiek ar ne kategoriškai:
- Medus, riešutai ir nenugriebtas karvės pienas yra stipriausi alergenai, atidedantys iki 2 metų.
- Druska - smarkiai apkrauna inkstus.
- Rafinuotas cukrus - gadina pieninių dantų emalį, geriau jį pakeisti sacharoze.
- Paruošti pusgaminiai - augalinės kilmės druskos ir baltymų perteklius provokuoja alergiją ir stiprų stresą vaiko organams.
- Rūkyta mėsa, konservai, padažai - dirbtiniai skonio stiprikliai, tirštikliai ir augaliniai riebalai labai apkrauna virškinamąjį traktą.
- Saldumynai, šokoladas - juos geriau pakeisti džiovintais vaisiais (išskyrus razinas) ir zefyru.
- Kepiniai - besaikis bandelių ir duonos vartojimas gali sukelti svorio padidėjimą ir širdies problemų.
Draudžiami maisto produktai
Nėra vieningo požiūrio į kūdikio maitinimą 6 mėn. Požiūris turėtų būti griežtai individualus, atsižvelgiant į šeimos gyvenimo būdą ir paties vaiko skonio pageidavimus. Svarbiausia, kad kūdikis būtų sveikas, eksperimentus su mityba galima atidėti vėlesniam laikui. Tada jie jam yra mažiau pavojingi.
