Trys mėnesiai yra svarbus kūdikio gyvenimo etapas. Šiame amžiuje kūdikis jau nustojo būti bejėgis naujagimis. Jis pradeda aktyviai budėti, pažinti aplinkinį pasaulį, bando įvaldyti naujus judesius. Kai kurie kūdikiai jau nuo trijų mėnesių sukasi iš nugaros ant pilvo ir netgi bando pirmą kartą nuskaityti. Vaikas pradeda mažiau miegoti, tačiau miego kokybė žymiai pagerėja.
Trys mėnesiai yra svarbus laikotarpis bet kurio kūdikio gyvenime.
Kam skirtas režimas?
Tinkamas 3 mėnesių kūdikio tvarkaraštis yra labai svarbus, nes:
- Trečio ar ketvirto gyvenimo mėnesio vaikai, laikydamiesi dienos režimo, mažiau serga;
- Teisingas miego ir budrumo kaitaliojimas padeda vaikui visada jaustis energingam ir pailsėjusiam;
- Maitinimasis pagal laikrodį pagerina virškinimą ir apetitą, nes kūdikiui pasireiškia refleksas ir jis tuo pačiu metu pradeda norėti valgyti;
- Kai vaikas gyvena pagal grafiką, tėvams lengviau planuoti atostogas ir laisvalaikį.
3 mėnesių kūdikio režimo pokyčiai
Kai kūdikiui sukanka 3 mėnesiai, jis pradeda mažiau miegoti dieną, naktinis miegas, atvirkščiai, ilgėja, nes mažesnė tikimybė, kad kūdikis pabus naktį maitindamas. Taip pat šiame amžiuje galite padidinti žiemos pasivaikščiojimų trukmę ir vakarinio maudymosi trukmę. Dirbtiniai kūdikiai maitinasi mažiau. Didėja suvartojamo pieno (mišinio) kiekis per valgį. Šio amžiaus papildomi maisto produktai dar nėra pristatyti. 3 mėnesių kūdikio režimas daugiausia priklauso nuo intervalų tarp maitinimo.
Nepertraukiamo budrumo periodai žymiai padidėja
Kūdikio pratinimas prie režimo
Norint išmokyti kūdikį viską daryti laiku, reikia kiekvieną dieną pakelti ir paguldyti kūdikį, taip pat paskirstyti bendrą dienos miego laiką į kelias dozes reguliariais laiko tarpais, kad būtų aktyvus budrumas. Tokiu atveju suaugusieji turėtų atsižvelgti ir į savo, ir į kūdikio poreikius (kiek valandų per dieną konkretus vaikas gali miegoti).
Apytikslis kūdikio ir mažylio režimas
Apytikslė dienos norma kūdikiui, kuriam jau yra 3 mėnesiai, gali būti tokia:
- 6 30 - atsikėlimas, maitinimas, masažas ir gimnastika, aktyvus budrumas, valandos dienos miegas;
- 9 00 - atsikėlimas, maitinimas, aktyvus budrumas ir žaidimų lavinimas, miegas pasivaikščiojime (šiltuoju metų laiku);
- 12 30 - valgyti, masažuoti ir grūdintis, miegoti namuose;
- 15 00 - maitinimas, budėjimas, žaidimai tobulėjimui ir gimnastika, miegas einant;
- 18 30 - valgyti, maitinti ir maudytis prieš miegą;
- 21 30 - pasiruošimas lovai, maitinimas ir naktinis poilsis.
Naktį dirbtinis žmogus maitinamas 1-2 kartus, kūdikis gali dažniau pabusti. Jei kūdikis prašo krūties kelis kartus per naktį, neturėtumėte jo atsisakyti. Ekspertai teigia, kad žindydama naktį žindanti mama organizme gamina hormoną prolaktiną, kuris skatina aktyvią motinos pieno gamybą. Štai kodėl neturėtumėte pamiršti naktinių pašarų - jie yra tinkami laktacijai.
Šiame amžiuje kūdikiai ir toliau maitina pagal poreikį, tačiau maitinimo skaičius gali būti sumažintas
Dirbtinis mažylio režimas
Jei kūdikis maitinamas mišiniu arba mišriu maistu, pasivaikščiojimas turėtų būti suplanuotas taip, kad lauke jis neišalktų. Vasarą nerekomenduojama pasiimti dirbtinio maisto pasivaikščioti, nes karštu oru mišinys gali greitai pablogėti. Žiemą maitinti kūdikį lauke neverta, nes kūdikis gali nuryti šaltą orą. Priešingu atveju dirbtinio būdas nesiskiria nuo kasdienės žindymo.
3 mėnesių miego organizavimas
Trijų mėnesių kūdikio režimu miegas užima svarbią vietą - dieną ir naktį. Norėdami suteikti kūdikiui patogų poilsį, turite:
- Masažo ir gimnastikos negalima prieš miegą, nes jie jaudina kūdikį;
- Likus valandai iki miego, susilaikykite nuo triukšmingų žaidimų, išjunkite televizorių ir garsią muziką;
- Prieš įdėdami kūdikį į lovelę, vėdinkite darželį;
- Vaiką patogu aprengti taip, kad jam nebūtų karšta, nes šiame amžiuje vaikai vis dar turi netobulus termoreguliacijos mechanizmus, todėl labai lengva perkaisti kūdikį. Neturėtumėte panikuoti, jei kūdikis miega šiek tiek mažiau arba šiek tiek daugiau nei nustatytas laikas. Tačiau neleiskite kūdikiui per ilgai miegoti vakare, kitaip jam bus sunku užmigti naktį.
Geriausia, jei kūdikis turi galimybę miegoti gryname ore.
Šiame amžiuje vaikas paprastai miega keturis kartus per dieną ir du kartus vakare (kiekvieną kartą valandą, paskui šešias valandas). Naktinio poilsio trukmė yra 11-12 valandų. Kai kurie vaikai dienos metu miega 3 kartus, tokiu atveju kiekvienos dienos poilsis trunka 2–2,5 valandos, nakties miegas gali būti ir trumpesnis (pavyzdžiui, 10 valandų).
Šėrimo ypatybės
Trijų mėnesių kūdikis neturėtų gauti papildomų maisto produktų. Kaip ir naujagimiui, vienintelis maistas yra motinos pienas arba pritaikytas amžiui tinkamas mišinys. Tarp valgių, būdamas budrus, galite duoti kūdikiui vandens.
Žindymo niuansai
GV vaikai valgo dažniau ir virškina maistą greičiau nei dirbtiniai, todėl maitinimas ir sauskelnių keitimas užims daug mamos laiko. Į tai reikia atsižvelgti planuojant pasivaikščiojimus ar išvykas į kliniką.
Augantis kūdikis pradeda vartoti daugiau motinos pieno
Dirbtinio šėrimo niuansai
3 mėnesių kūdikio kasdienybė daug priklauso nuo maitinimo tipo. Kūdikiai valgo dažniau, atitinkamai, dienos metu pamaitinama daugiau. Kita vertus, dirbtiniai specialistai valgo rečiau, nes mišiniai užtrunka ilgiau, kad suvirškintų motinos pieną.
3 mėnesių kūdikio budrumo režimas
Yra daugybė variantų, kaip pasirinkti 3 mėnesių kūdikio režimą, tačiau jie visi susideda iš tos pačios veiklos, tik laikui bėgant, nes vaikai, kaip ir suaugusieji, skirstomi į „pelėdas“ ir „larkus“. Į savo kasdienybę būtina įtraukti:
- Būkite gryname ore (kuo daugiau, tuo geriau);
- Vandens ir grūdinimo procedūros;
- Masažas. Mama tai gali, bet bet kokiomis ligomis sergantiems vaikams klinikoje gali prireikti profesionalaus masažo;
- Amžiui tinkama edukacinė veikla ir žaidimai.
Patariama kaitalioti aktyvius ir ramus žaidimus, kad būtų išvengta per didelio jaudinimo, kitaip kūdikiui gali kilti rimtų problemų užmigti ir miegoti.
Ėjimas
Tris mėnesius kūdikis vis dar nemoka sėdėti, todėl geriau derinti pasivaikščiojimą su miegu. Laikas, praleistas lauke, gali trukti 2–2,5 valandos (iki kito maitinimo), žiemą patartina pėsčiomis sutrumpinti iki 30–40 minučių. Jei lauke pučia vėjas ar smarkus lietus, geriau neiti į gryną orą (galite apsiriboti trumpu „pasivaikščiojimu“ balkone).
Norėdami vaikščioti, jums reikės patogių vežimėlių
Užsiėmimai ir edukaciniai žaidimai
Kai kūdikis aktyviai pabunda, jį reikia kažkuo užimti. Šiame amžiuje, norėdami praktikuotis su kūdikiu, galite naudoti paprasčiausius žaislus - barškučius. Vaikas juos seka akimis, bando paimti į rankas, su malonumu klauso griausmingo ar ošiančio garso. Taip pat vaikui galima parodyti gražius minkštus žaislus (bet ne rankoje), kamuoliukus ir piramides. Vaikai su malonumu klausosi paprasčiausių dainų ir vaikų lopšelių, šoka tėvų glėbyje. Visa tai lavina trupinių intelektą, judesių koordinaciją ir ausį muzikai.
Gimnastika ir masažas
Teisingas 3 mėnesių kūdikio režimas neįsivaizduojamas be masažo ir elementarių gimnastikos pratimų, kurie skatina kūdikį judėti aktyviai. Gimnastikai namuose reikėtų rinktis pratimus, kurie skatina kūdikį apsiversti ant šono, nuo nugaros iki skrandžio. Jei vaikas jau rieda, jį reikia skatinti. Be to, kasdieniame pratimų komplekte yra kojų lenkimas ir pratęsimas bei „dviračio“ judesio įgyvendinimas. Šis judėjimas skatina geresnį dujų išsiskyrimą ir gerina trupinių virškinimą.
Dėmesio! Gimnastiką ir masažą rekomenduojama atlikti pusvalandį prieš valgį arba valandą po valgio. Jokiu būdu neturėtumėte užsiimti fizine vaiko raida iškart po maitinimo, nes aktyvūs judesiai gali sukelti gausų regurgitaciją ir žarnyno dieglius.
Maudymasis
3 mėnesių vaiko dienos režimas būtinai apima kasdienį maudymą. Ši procedūra turi ir grūdinantį, ir vystantį poveikį. Tradiciškai manoma, kad vandens procedūra trijų mėnesių trupinių vandens procedūrų metu turėtų siekti 37 laipsnius. Iš tiesų tokiame vandenyje kūdikis jaučiasi patogiai, jis visiškai atsipalaiduoja. Tačiau daktaras Komarovsky sako: „Kad kūdikis maudydamiesi galėtų aktyviai judėti, vandens temperatūrą rekomenduojama sumažinti vienu ar dviem laipsniais. Tada kūdikis, kad nesušaltų, pradės aktyviai judinti rankas ir kojas, tai puikus pratimas “.
Vandens procedūrų trukmė neturėtų viršyti pusvalandžio, kitaip kūdikis gali sušalti ir pavargti. Jei maudymasis vaikui daro jaudinantį poveikį (tai atsitinka gana dažnai), geriau maudyti kūdikį ne valandą, o dvi valandas prieš einant miegoti. Jei tai padarysite, kūdikis turės laiko ramiai pailsėti ir miegoti.
Patartina kasdien maudytis prieš miegą, nes ši procedūra veikia raminančiai
Kasdienės tvarkos pažeidimai
Būna, kad kūdikis yra už grafiko. Dažniausia problema yra ta, kad kūdikis vėlai eina miegoti ir vėlai keliasi. Būna ir taip, kad vaikai dieną ilgai miega, dėl to sutrumpėja naktinio miego trukmė. Su šiais sunkumais nesunku susitvarkyti, čia svarbiausia kantrybė ir teisinga veiksmų seka.
Jei vaikas pradėjo painioti dieną su naktimi, turite tai priimti ramiai. Tėvai turėtų nustatyti vaikų tvarkaraštį palaipsniui, kiekvieną dieną pabudimo ir miego laiką perkelti 5 minutėmis, kol tvarkaraštis taps patogus tėvams ir kūdikiui. Tokiu atveju grįžimas prie įprasto režimo bus visiškai neskausmingas. Maitinimo ir vaikščiojimo laikas taip pat palaipsniui keičiasi, atsižvelgiant į miego laiką. Maždaug po savaitės kūdikis vėl „pagal grafiką“, ir jei tėvai nuosekliai įpranta prie režimo, tokios problemos daugiau nekils. Jokiu būdu nereikėtų drastiškai keisti dienos režimo, kitaip kūdikis gali patirti stiprų stresą, nes šio amžiaus kūdikiams stabilumas yra labai svarbus.
Norint pasiekti įprastą tvarkaraštį, būtina anksti paguldyti kūdikį, kitą dieną - anksti auginti
Dėmesio! Kad kūdikis gerai miegotų naktį, tamsoje, darželyje negalima įjungti ryškių šviesų ir garsios muzikos. Tylūs monotoniški triukšmai netrukdo vaikams miegoti. Priešingai, jie užmigdo kūdikį. Jei kūdikis pabudo naktį maitinti, ar būtina pakeisti vystyklą, garsiai nekalbėkite su kūdikiu, kitaip jis atsibus ir pradės aktyviai budėti.
Norėdami išmokyti kūdikį būti įprastu, tėvai turi būti nuoseklūs savo veiksmuose ir stengtis viską daryti vienu metu. Pats vaikas jums pasakys, kurį grafiką pasirinkti. Ekspertai sako: „Šis režimas suteikia stabilumo vaikų ir suaugusiųjų gyvenime, kuris yra toks svarbus gerai fizinei ir psichologinei savijautai“. Išmatuojamas, tvarkingas gyvenimas padeda vaikams ir suaugusiems jaustis patogiai - suaugusieji mažiau nervinasi, kūdikis vystosi geriau ir greičiau.
