Ilgai lauktas kūdikis jau yra namuose. Visi laimingi ir laimingi, labiausiai - jauna mama. Ruošdamasi šiam renginiui ji perskaitė daug literatūros ir sužinojo, kad po gimimo kūdikis paprastai miega 18-20 valandų per dieną. Bet kažkodėl viskas klostėsi ne taip: naujagimis budi, žįs, verkia, miega labai mažai. Kodėl? Atsakymas į tokį karštą klausimą yra šiame straipsnyje.
Tvirtas naujagimio miegas yra sveikatos ir normalaus vystymosi garantas
Naujagimio miego dažnis per pirmąjį mėnesį
Išrašytas iš ligoninės vaikas miega daugiau nei žaidžia ir valgo. Kartais jis net valgo miegodamas. Tai visai normalu. Gaunant pirmąją informaciją iš išorinio pasaulio, trapios naujagimio smegenys ir nervų sistema „suvirškina“ ją mažomis porcijomis. Jis ilsisi tarp šios veiklos. Todėl jam reikia tiek miego. Kūdikio miego dažnis yra visas dienos ir nakties laikas, išskyrus 15–30 minučių maitinimą, masažą, gimnastiką ir higienos procedūras.
Naujagimių miego ypatybės
Geras miegas yra labai svarbus mažiems vaikams, nes miego trūkumas gali sulėtinti vystymąsi ir augimą. Kūdikiai ne visada paklūsta režimui. Būna, kad dieną ar naktį jie miega mažai. Tėvams kartais būna sunku prisitaikyti prie tokių nepastovių pertraukų tarp poilsio ir budrumo, ypač motinoms, kurios turi daug nuveikti vaikų miego laikotarpiu.
Kodėl vieno mėnesio kūdikis budi visą dieną? Kūdikių dienos miego sutrikimų priežastys gali būti įvairios. Dažniausi yra šie:
- kūdikis turi šlapias vystyklus ir sauskelnes, dėl kurių jis patiria diskomfortą;
- butas tvankus arba, priešingai, kietas;
Svarbu! Kūdikis gerai ir ilgai miegos vėdinamoje patalpoje esant optimaliai 20–23 laipsnių temperatūrai. Kūdikis ir greitai perkaista, ir gali per daug atšalti. Todėl jo negalima užmigdyti žemesnėje nei 10 laipsnių temperatūroje.
- kūdikiui nepakanka motinos pieno; nors kūdikiai tarp maitinimo gali miegoti iki 4 valandų, yra išimčių, kai jie neužmiega ant tuščio skilvelio;
- nerimo miego priežastis gali būti vystyklų bėrimas, kuris kūdikiui atsiranda raukšlėmis ant rankų, kojų, ant kaklo ir kt .;
- nepatogi lova, per kieta ar per minkšta lova, blogai parinkti drabužiai;
- ryški šviesa iš neužuolaidų langų, nuolatinis nuolatinis triukšmas namuose (muzika, vaikų ir suaugusiųjų riksmai);
- aktyvūs žaidimai budrumo metu, kai kūdikis žaidžia per ilgai pagal savo amžių;
- nervinga situacija šeimoje, kivirčai tarp tėvų taip pat gali sutrikdyti naujagimio miegą.
Kūdikių miego svarba
Galima manyti, kad kūdikio miegas rimtai sutrikdomas tik tada, kai vaikas visą mėnesį nemiega visą mėnesį, taip pat jei jis miega mažiau nei 15 valandų per dieną ir pabunda po 15-20 minučių.
Kūdikių dienos miego pažeidimas
Kodėl kūdikis nemiega dienos metu
Sveikatos problemos dažnai būna netinkamo kūdikio miego priežastis. Jei kūdikis ilgai nemiega, garsiai verkia, lenkiasi, tuomet reikia pasitarti su gydytoju. Pediatras turėtų nusiųsti vaiką pas somnologą (miego sutrikimų specialistą), kuris nustatytų miego sutrikimo priežastis. Jei klinikoje nėra tokio gydytojo, diagnozę gali nustatyti pediatras. Pasitikrinę pas neurologą, galite nustatyti nervų sistemos sutrikimus, kurie dažnai būna susiję su gimimo trauma.
Kūdikio kaprizų ir verkimo priežastys
Dažniausia vaikystės nemigos, nesibaigiančių kaprizų ir ašarų priežastis gali būti žarnyno sutrikimai. Trapus skilvelis po per didelio maitinimo nespėja suvirškinti maisto (nors kūdikio organizmas gana greitai ir lengvai pasisavina motinos pieną). Tokiais atvejais kūdikis pradeda žagsėti, kartais išspjauna. Todėl kūdikį reikia sandariai suvynioti ir laikyti vertikalioje padėtyje - „kolonėlėje“, kad maitindamasis jis išeitų iš oro. Dažniausiai tai atsitinka su kūdikiais, maitinamais iš buteliuko. Jie greitai siurbia pieną iš butelio, kuriuo praryja oro porcijas.
Kiti kūdikio virškinimo trakto (virškinamojo trakto) sutrikimai, dėl kurių kūdikis ir motina gali visam laikui atimti miegą ir poilsį:
- pilvo pūtimas;
- vidurių užkietėjimas;
- žarnyno diegliai.
Kūdikis gali ilgai nemiegoti, jei jį jaudina vidurinės ausies uždegimas, diatezė, sloga ir karščiavimas.
Kartais kūdikių miego sutrikimų priežastis yra rachitas, susijęs su vitamino D trūkumu jo organizme. Vaikas neužmiega, sapne šiurpsta, verkia. Be to, miegant ir maitinant jis labai prakaituoja.
Sutrikusio kūdikio miego priežastys
Kūdikio miego trūkumas
Jei dieną kūdikis iš viso turi miegoti 6–8 valandas 3–4 kartus su pertraukomis maitinant ir atliekant kitas procedūras, tai naktį jo miegas trunka 8–9 valandas. Tai atsitinka, kai mėnesio kūdikis nemiega naktimis. Tai galima paaiškinti paprastai: didžiąją dienos dalį praleidžiant sapne, kūdikio kūnas nežino, koks paros laikas šiuo metu yra. Todėl dieną jis gali ilgai miegoti, naktį - ilgai budėti. Žmonės apie šį kūdikį sako, kad jis „painiojo dieną su naktimi“.
Kita šio reiškinio priežastis gali būti režimo tėvų pažeidimas, kuris atsispindi kūdikio miege. Mama ir tėtis turėtų paklusti jų kūdikiui reikalingoms kasdienėms dienoms. Jei vaikas 1 mėnesį nemiega naktį, sutrinka jo bioritmai. Ką daryti tokioje situacijoje? Norėdami „priversti“ kūdikį miegoti naktį, tėvai turi pasirinkti tam tikrą savo elgesio taktiką:
- tuo pačiu metu paguldykite kūdikį miegoti, sukuriant iliuziją apie tai, kad užgęsta bendra šviesa (stebėkite tylą, pritemdykite viršutinę šviesą arba ją išjunkite);
- pamaitink jį prieš miegą ir ne iš karto nuplėšk nuo krūtinės, o palauk, kol jis gerai užmigs;
- naktį dėvėkite patogius, laisvus drabužius, kurie netrukdys jo judesiams sapne;
- jei kūdikis ilgai nenusiramina, užmigdykite jį šiek tiek sūpuodamas ir dainuodamas lopšinę;
- nesupainiokite paviršutiniško miego fazės su pabudimu, kai kūdikis dreba, verkšlena, kvėpuoja netolygiai, greičiausiai, jis sapnuoja kažkokį sapną;
- neimk jo iškart, kai jis verkia (jei tai nėra planuotas pabudimas), o glostyk pilvą, rankas, kojas.
Šie paprasti veiksmai padės tėvams normalizuoti naktinį vaiko miegą ir suteiks motinai papildomų poilsio valandų.
Jei šios rekomendacijos nepadėjo, o kūdikis ilgai nemiega gerai, turėtumėte pabandyti nustatyti pažeidimo priežastis arba kreiptis į pediatrą.
Vieno mėnesio kūdikis nemiega naktimis
Naujagimio miego sutrikimo priežastys
Kūdikiui reikia visaverčio miego, nes vis dar silpnas jo kūnas, mokydamasis apie aplinkinį pasaulį, greitai pavargsta ir jam reikia poilsio. Tam tėvai turi sukurti visas tinkamas sąlygas.
Jei vaikas, kuriam nėra mėnesio, nemiega visą dieną, reiškia, kad kažkas jį jaudina arba kažko trūksta. Naujagimio miegą gali sutrikdyti išorinės aplinkybės, susijusios su aplinka, priežiūra, psichologine nuotaika šeimoje. Nereguliaraus vaikų dienos ir nakties miego priežastys gali būti vidinės, susijusios su jo sveikata ir fizine būkle apskritai.
Ant natos. Kūdikio elgesys daugiausia priklauso nuo jo temperamento. Jo paties miego režimas jam paklūsta. Pernelyg susijaudinęs kūdikis negali ilgai užmigti, net jei pašalinami jo dirgikliai ar patogenai. Jei kūdikis tuo pačiu nėra neklaužada, ramiai valgo ir žaidžia, nereikia per daug jaudintis. Laikui bėgant, kūdikis bus įtrauktas į režimą ir gerai užmigs. Viskas priklauso nuo mamos ir tėčio, jų kantrybės ir pastangų.
Mama ir kūdikis užmigo
Kaip padėti kūdikiui reguliuoti miegą
Visame pasaulyje žinomas gydytojas E. Komarovsky apie vaikų miegą sakė, kad „sveikas vaikų miegas yra sapnas, kai jis yra saldus ir patogus ... tiek suaugusiems, tiek vaikams“. Jis yra visiškai teisus: tinkamai sutvarkius visų šeimos narių miegą, kūdikis gerai išsimiegos. Norėdami tai padaryti, norėdamas padėti tėvams, jis suformulavo 10 sveiko miego vaikams taisyklių:
- Vaikas ir šeima yra laimingi ir sveiki, kai tėvai gali miegoti 8 valandas per parą.
- Nuo pat gimimo kūdikis įpratęs prie šeimos režimo.
- Nuspręskite, kur kūdikis miega ir su kuo.
- Kad vaikas gerai miegotų naktį, neleiskite jam miegoti dieną.
- Sureguliuokite naktinį maitinimą.
- Kompetentinga dienos ir vakaro organizacija.
- Reguliarus vėdinimas, drėgnas valymas ir temperatūros režimo palaikymas miegamajame yra raktas į normalų vaiko miegą.
- Vakarinis maudymasis, masažas ir gimnastika priešais juos, higienos procedūros ir maitinimas prieš miegą.
- Švari lova ir drabužiai iš natūralių audinių, storas čiužinys.
- „Tinkama vystyklai“ yra patogus, patikrintas ir saugus daiktas.
Šis improvizuotas 10 nekintamų taisyklių, kaip organizuoti kūdikio miegą Komarovo stiliumi, interpretacija gali tapti vaizdine pagalba jaunai šeimai organizuojant naujagimio miegą per pirmąjį mėnesį po jo išrašymo iš ligoninės. Stebėdami juos, tėvai ne kartą prisimins išmintingus gydytojo patarimus geru žodžiu.
