Miegas 8 mėnesių kūdikiui ir toliau vaidina svarbų vaidmenį vystantis. Tėvai pradeda priprasti, kad užaugęs kūdikis jau daug žino ir toliau įvaldo naujus įgūdžius. Miegas, tiek nakties, tiek dienos metu, vis tiek padeda jūsų kūdikiui išlikti linksmam ir linksmam visą turiningą dieną.
Vaikas 8 mėn. stovi ir šypsosi, rodo liežuvį
Miego ir budrumo rodikliai
Pagal vidutinius standartus aštuonių mėnesių kūdikis turėtų miegoti bent 17,5 valandos per dieną. Niekas negali vienareikšmiškai pasakyti, kiek valandų vaikas turi miegoti dienos metu. Čia viskas yra individualu, nes yra vaikų, kuriems reikės miegoti tik du kartus per valandą, ir jie vėl bus pilni jėgų ir energijos. Yra vaikų, kurie mėgsta daugiau miegoti, ypač po pietų, ir net nusnausti apie keturiasdešimt minučių ar valandą vakaro. Nerekomenduojama kūdikio perkelti miegoti du kartus per dieną, jei jis pats nėra tam pasirengęs.
Kaip taisyklė, aštuonių mėnesių kūdikiui reikia maždaug 4-5 valandų miego. Iš jų: rytinis miegas - 40-60 minučių, popietė - 2,5-3 valandos ir vakaras (jei reikia) - apie vieną valandą.
Be to, kiek kūdikis turėtų miegoti 8 mėnesius po pietų, priklausys ir nuo to, kada jis atsibus ryte. Jei kūdikis pabunda 6-7 valandą ryto, tada jam bus normalu, jei jis miega tris kartus per dieną. Jei kūdikis atsibunda 9–10 val., Tada jam pakaks dviejų miegų per dieną. Be to, normos variantas yra miegas kartą per dieną, jei vaikui pakanka tik šio laiko.
Nepaisant to, kad kiekvienas vaikas yra individualus, yra vidutinių statistinių duomenų apie miego ir budrumo normas, kiek kūdikis turėtų miegoti 8 mėnesius. Sutelkdama dėmesį į jas, kiekviena mama galės suprasti, ar jos vaikas miega pakankamai, ar ne. Net kelios valandos miego trūkumo gali sukelti blogą nuotaiką, nuovargį ir nuotaiką, taip pat galimas sveikatos problemas.
Miego ir budrumo normų lentelė
| Amžius | Dienos miegas | Naktinio miego režimas | Budrumo režimas |
|---|---|---|---|
| 8 mėn | 2-3 kartus 1,5-3 valandas | 11–12 valandų | 4 kartus po 2,5-3 valandas |
Papildoma informacija. Naktį 8 mėnesių kūdikis miega apie 11–12 valandų. Tokiu atveju kūdikis gali miegoti visą naktį ir kelis kartus per naktį nepabusti ar pabusti. Viskas priklauso nuo vaiko savijautos ir maitinimo tipo.
Kūdikis miega lovelėje, jo burnoje yra spenelis
Aštuonių mėnesių kūdikio miego trukmė
Aštuonis mėnesius kūdikio miegas tampa labai panašus į suaugusiųjų miegą. Aštuonių mėnesių kūdikio miegas turi dvi fazes: paviršutinišką ir gilų. Gilaus miego fazėje esantis vaikas neturėtų reaguoti į jokį išorinį triukšmą, o tai labai pagerina dienos miego kokybę.
Kalbant apie nakties miegą, šis intervalas tampa labai produktyvus, nes smegenų veikla žymiai sumažėja, atsiranda visiškas ramumas ir sveikimas.
Dienos miegas
Dienos miegas, kaip ir anksčiau, būtinas aštuonių mėnesių kūdikiui, norint papildyti išeikvotą energiją, suteikti poilsį jo kūnui, atpalaiduoti nervų, atramos ir raumenų sistemas.
Miego struktūra, palyginti su septyniais mėnesiais, praktiškai nesikeičia:
- Sumažėja miego trukmė, dabar vaikui atsigauti reikės 2,5–3 valandų;
- Reikia bent du kartus pailsėti vaiką dienos poilsiui, jei reikia trečio miego, tuomet verta atsižvelgti į mažo organizmo ypatumus;
- Jei kūdikis atsibunda labai anksti, apie 6–7 val., Tuomet geriau jį paguldyti pirmosios dienos poilsiui 8–9 val. Miego trukmė per šį laiką gali būti apie 1,5-2 valandas;
- Popiečio miegui geriausias laikas yra laikotarpis nuo 14-00 iki 16-30.
Mama turėtų atidžiai stebėti vaiką, kad jis nepervargtų pabudimo laikotarpiu. Miego trūkumas ilgiau nei 3-3,5 valandos gali sukelti stiprų nuovargį, blogą užmigimą ir neramų kūdikio miegą.
Kūdikis miega ir apkabina žaislą
Naktinis miegas
Aštuonis mėnesius vaikui reikia miego ne tik poilsiui. Būtent naktį vyksta aktyvaus augimo hormono išsiskyrimo ir imuninių ląstelių susidarymo procesas. Nakties miego metu vaikas prisimena ir analizuoja visą dieną gautą informaciją. Norėdami, kad naktinis poilsis kūdikiui būtų tik naudingas, turite tinkamai elgtis su jo organizacija:
- Vakaro laikas nuo 19-30 iki 21 valandos laikomas tinkamiausiu laiku vaikui pailsėti naktį;
- Pusvalandį prieš užmiegant būtina atlikti tradicinius ritualus, kurie padės kūdikiui greičiau užmigti: maudytis, lengvą masažą, apsivilkti pižamą, skaityti knygą ir maitinti;
- Naktinis poilsis turėtų trukti bent 11–12 valandų;
- Mama turėtų stengtis užtikrinti, kad vaiko miegas būtų kuo ilgesnis, be pertraukos maitinant, nes tam nebėra fiziologinio poreikio.
Nuo naktinio maisto trupinių nebus galima labai greitai atpratinti, pirmiausia reikia sutrumpinti maitinimo trukmę. Jei kūdikis yra ant gluosnio, palaipsniui mažinkite mišinio kiekį butelyje. Naktį būtina keltis prie pabudusio kūdikio be jokių abejonių, tačiau nebūtina siūlyti jam iškart maisto. Pradėti:
- Būtina prieiti prie vaiko ir pabandyti jį vėl užmigti, pavyzdžiui, pasisupti. Tokiu atveju neturėtumėte įjungti ryškios šviesos, geriau naudoti silpną naktinę šviesą;
- Mama neturėtų iš karto pakeisti kūdikio vystyklų - tai daroma tik esant ypatingam poreikiui;
- Mama gali glostyti kūdikį ant nugaros, nereikėtų liesti kojų, rankų ir galvos, nes tokiu būdu galite visiškai pažadinti kūdikį;
- Tuo atveju, jei kūdikis niekaip negali nusiraminti, būtina jam pasiūlyti butelį paprasto vandens. Greičiausiai jis šiek tiek pasisuka ir vėl užmiega.
Žinomas pediatras Jevgenijus Komarovsky nerekomenduoja motinai ir kūdikiui miegoti vienoje lovoje, ypač jei vaikas vis dar maitinasi motinos pienu. Iš motinos sklindantis pieno kvapas paskatins kūdikį vėl ir vėl pabusti, net jei jis visai nėra alkanas.
Kūdikis miega mamos rankose supamoje kėdėje
Kaip greitai paguldyti savo kūdikį
Kad išvengtumėte problemų užmigdydami kūdikį, vadovaukitės šiomis gairėmis:
- Kambaryje, kuriame miega kūdikis, labai svarbu užtikrinti normalią temperatūrą (+ 18–20 laipsnių) ir drėgmę. Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį. Žiemą nebus nereikalinga įjungti drėkintuvą;
- Kambarys turėtų būti ypač tylus ir pakankamai tamsus;
- Pasirodžius pirmiesiems nuovargio simptomams, verta užmigdyti kūdikį. Nelaukite, kol vaikas ištvers ir per daug jaudinsis;
- Būtina laikytis tam tikrų ritualų. Prieš eidami miegoti, būtinai pasivaikščiok gryname ore. Prieš miegą gimnastika, masažas ir maudynės padės nuraminti kūdikį;
- Mama turėtų įsidėti kūdikį į lovelę, paglostyti jam nugarą, pasakoti pasaką, skaityti knygą, dainuoti dainą.
8 mėnesių krizė ir miego sutrikimas
Aštuntą mėnesį kūdikis išgyvena kitą amžiaus krizę:
- Tampa pernelyg neramus, nuotaikingas, verkšlenantis ir irzlus;
- Dingsta jo apetitas;
- Nervina ir verkia, kai mama išeina;
- Visa diena reikalauja didesnio dėmesio;
- Nustoja paklusti;
- Jis nenori užmigti, dažnai pabunda, verkia ir kviečia mamą.
Atkreipkite dėmesį! Kai vaikas pasiekia aštuntą mėnesį, jis pradeda suprasti, kad mama gali eiti ir palikti jį ramybėje. Tai yra užmigimo problema - tiek berniukai, tiek mergaitės bijo užmigti ir prarasti motiną. Pabudę ir nematę motinos šalia, jie pradeda garsiai verkti.
Vaikas stovi lovelėje ir daug verkia
Kas gali paveikti miegą
Miego gali turėti įtakos daugybė priežasčių:
- Pirmiausia tai gali būti kūdikio sveikatos problemos: diegliai, dantų dygimas ar sunkūs neurologiniai sutrikimai, kurie neleidžia kūdikiui ramiai miegoti ir priverčia jį verkti iš skausmo;
- Kalcio trūkumas organizme. Kūdikis tampa irzlus ir neramus;
- Reakcija į pašalinį triukšmą;
- Nepakankamas miego hormono kiekis dėl išorinių sąlygų (lauke labai šviesu) ar individualaus vaiko kūno bruožo;
- Šiame amžiuje vaikas išmoksta naujų motorinių įgūdžių, kuriuos toliau lavina net miego metu. Šiuo atveju kūdikis pabunda iš savo staigių judesių.
Svarbu! Jei vaikas nemiega dėl prastos sveikatos, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Vaikas stovi atsirėmęs į sofą
Kaip įveikti miego problemas
Motinos pareiga yra įskiepyti kūdikiui pasitikėjimą, kad jokiomis aplinkybėmis jis neliks vienas, kad ji nedings amžinai, net jei ji bus pamesta iš akių, ji tikrai vėl grįš pas jį.
- Jūs neturėtumėte ilgai išeiti slapta nuo trupinių. Priešingu atveju jis valdys kiekvieną žingsnį ir patirs nuolatinę nervinę įtampą;
- Mama turėtų atsisveikinti su kūdikiu, net jei ji nėra išvykusi dviem minutėms;
- Būtina paaiškinti vaikui, kad mama greitai ateis ir grįš, kai tik bus laisva;
- Su kūdikiu reikia žaisti slėpynių. Vaikas supras, kad objektai, kurių jis nemato, neišnyksta ir po tam tikro laiko vėl atsiranda;
- Mama turėtų būti visą laiką su kūdikiu, kol jis užmiega;
- Naktį, kai vaikas pabunda, reikia eiti pas jį, paglostyti jam nugarą ir tyliai užmigdyti.
Galimi nedideli nukrypimai (per valandą) nuo normos, kiek miega aštuonių mėnesių kūdikis. Svarbiausia, kad miegas vaikui būtų ne tik laikas, kurį jis praleidžia lovelėje, bet ir būdas atsigauti naujiems pasiekimams ir atradimams.
