Kiek kūdikis turėtų miegoti 6 mėnesius

Naujagimis beveik visą laiką miega. Laikas bėga, o šešių mėnesių kūdikis vis labiau budi. Kiek kūdikis turėtų miegoti 6 mėnesius?

Miegantis kūdikis

Kiek miega pusmečio vaikas

Miegas kūdikiams yra labai svarbus. Jei suaugusiam žmogui tai tik būdas atkurti jėgą, tai mažam vaikui tai yra vienas iš teisingo vystymosi pagrindų. Po gimimo kūdikis gali miegoti 18-20 valandų per dieną, tai yra visiškai normalu. Kuo ji vyresnė, tuo labiau ilgėja veiklos laikas.

Vidutinis miego kiekis per šešis mėnesius yra apie 14 valandų. Iš jų maždaug 10–12 valandų skiriama poilsiui naktį. Manoma, kad šeštą – septintą mėnesį kūdikis gali miegoti 7 valandas iš eilės. Yra vaikų, kurie pabudę netinkama valanda apsiverčia ant šono ir toliau užmiega. Tai žaidžia į tėvų rankas, nes jų vaikas suteikia jiems poilsį visai nakčiai. Šiame amžiuje nėra nuolatinio miego ilgiau nei 7 valandas iš eilės.

Kūdikis miega naktį

Teoriškai kūdikis gali taip ilgai miegoti nepabudęs. Tai yra įgūdis, kurio galima išmokti nuo šio amžiaus. Praktiškai mažai žmonių atitinka šią teoriją. Po 6 mėnesių kūdikis vis dar labai priklauso nuo maisto, todėl maitintis jis atsibunda kas 3-4 valandas. Jokiu būdu neturėtumėte bandyti sutramdyti šių pažadinimų jėga.

Yra vaikų, kuriems reikia mažiau miego. Paprastai tai priklauso nuo veikėjo. Sangvinikai ir cholerikai dažniau pabunda naktį, dieną miega mažiau ir paprastai turi mažiau poilsio valandų. Tai nėra pavojinga, jei kūdikis jaučiasi gerai.

Būk atsargus! Jei kūdikis per dažnai pabunda naktį, yra kaprizingas, blogai valgo ir lieknėja, turite apsilankyti pas pediatrą. Galbūt vaiką kankina augantys dantys, galbūt blogo miego priežastis yra kita, labiau paplitusi.

Pusmečio kūdikio miego dažnis

Paprastai besivystančiam vaikui, kaip ir suaugusiam, yra miego fazės:

Pirmasis sapnas, iškart po užmigimo, sunkus, gilus. Mama gali pastebėti, kad šiuo metu yra galimybė išeiti iš kambario, net šiek tiek triukšmauti - vaikas miega nereaguodamas į tai.

Gilus sapnas

Maždaug po pusvalandžio ar kiek vėliau prasideda perėjimas į kitą, paviršutinišką, miego fazę. Vaikas „išlenda“ iš būsenos, kuri yra artima užmarštiniui, ir mato sapnus (žmogus sapnuoja kažką per visą poilsio laiką, tačiau jis tik prisimena, kad pateks į REM miego fazę). Šią akimirką į juos įaudžiami aplinkos garsai, garsūs ar šiurkštūs gali pažadinti kūdikį.

Šios dvi fazės pakeičia viena kitą per visą poilsio laiką. Vienas iš tokių poslinkių yra ciklas.

Svarbu! Jei mama sužino, kad jos vaikas pabunda dieną ir naktį po 30-40 minučių nuo užmigimo, turėtumėte kreiptis į neurologą. Tai reiškia, kad miego mechanizmas dar nėra nustatytas ir pereinant nuo pirminio gilaus miego prie greito, paviršinio trupinio pabunda. Tai nėra patologija praėjus šešiems mėnesiams nuo gimimo, tačiau reikia kreiptis į gydytoją. Jis duos patarimų, kaip tinkamai išmokyti mažą žmogų savarankiškai pereiti iš vieno etapo į kitą.

Kita tinkamo miego norma yra skirstymas į dienos ir nakties poilsio laikotarpius. Po šešių mėnesių kūdikis turi miegoti dieną. Suaugusiam tokio poilsio nereikia - jis sunkiau pavargsta. Vaikui net ir ilgai žiūrėti aplinkui vargina. Jauna, trapi psichika sunkiau susidoroti su įspūdžių gausa, tačiau kūdikis vis dar įvaldo savo kūno judesius. Tėvams tai yra tas pats, kas tris valandas iš eilės kelti sunkią štangą. Taigi miegoti dieną kūdikiui yra labai svarbu. Jo norma yra gana miglota sąvoka, tačiau tokia ji yra faktas.

Dienos miegas

Dienos metu reikia poilsio. Kas tai turėtų būti? Kiek turėtų miegoti 6 mėnesių kūdikis per dieną?

Bendra miego dienos norma per šešis mėnesius, patvirtinta pediatrų ir neurologų, yra nuo 2 iki 6 valandų, padalyta iš 2-4 kartų. Paprastai kūdikiai miega tris kartus, kiekvieną kartą po pusantros valandos. Be to, vidurinis dienos miegas yra ilgesnis, ryto ir vakaro miegas yra trumpas. Dienos metu ilsėtis ilgiau nei 6 valandas labai nerekomenduojama, nes tai tiesiogiai veikia nakties miegą.

Dienos miegas namuose lovelėje

Tokio švelnaus amžiaus vaikai turi vieną įdomią tendenciją. Kuo mažiau kartų jie miega, tuo ilgesni sapnai. Taigi, jei ką tik gimęs kūdikis gali daug miegoti 40 minučių, šešių mėnesių vaikas paprastai sumažina sapnų skaičių ir padidina jų trukmę. Iki pusantrų metų kūdikis miegos vieną kartą, bet 2 ar net visas 3 valandas.

Nėra aiškios sistemos, kada vaikas turėtų sapnuoti, pavyzdžiui, dvi svajones. Planuodami dieną, turite sutelkti dėmesį į kūdikį. Taigi, jei jis palankiai priima vienos poilsio pertraukos sumažinimą dienos metu ir nėra per daug jaudinamas nakties, jis yra pasirengęs atnaujinti režimą. Kai sapnuodamas du dienos sapnus vaikas būna kaprizingas, blogai maitinasi ir, kaip sako motinos, „vaikšto“ iki galvos vainiko, tada perkeliant laiką ir gyvenant toliau pagal trijų dienos miegų grafiką.

Idealiu atveju kūdikiui nerūpi, kur jis tiksliai užmiega, jei jis yra pažįstamoje aplinkoje. Su šešių mėnesių kūdikiais vis tiek galite išeiti pasivaikščioti lauke, kol jis yra lengvas, derinti gryną orą, sūpuodami vežimėlį, kad geriau pailsėtumėte. Galite užmigti namuose.

Miegate vežimėlyje

Dėmesio! Vienkartinis vaiko atsisakymas iš vieno dienos miego nereiškia, kad jį reikia pašalinti. Būtina galvoti apie režimo korekciją, jei tokia tendencija be išorinių priežasčių tęsiasi kelias dienas iš eilės.

Naktinis miegas

Naktinis poilsis yra vaiko raidos pagrindas. Būtent gilaus miego tamsoje fazėse organizmas gamina augimo hormonus. Vaikai, turintys poilsio režimo sutrikimų, paprastai matomi iškart - jie yra mažesni ir silpnesni, todėl tėvai šiuo klausimu turi labai atidžiai stebėti vaiką.

6 mėnesių kūdikiui miegoti naktį paprastai reikia apie 10–12 valandų. Šis laikas, kaip ir suaugusiems, yra padalintas į ciklus. Bendra vieno tokio ciklo trukmė yra trumpesnė - nuo valandos iki pusantros. Suaugęs žmogus, pereidamas ciklų kaitą, nepabunda, tačiau vaikas dar neįvaldė šio įgūdžio. Paprastai perėjimas nuo negilaus miego prie gilaus miego vyksta sklandžiai, tačiau, transformuodamasis kita linkme, kūdikis pabunda, jaučia baimę ar alkį, o verkimas byloja apie nepatogumą tėvams.

Vaikas pabudo naktį

Kas yra miego fazės ir kuo jos naudingos:

Gilus miegas yra laikas išvalyti smegenis. Iš jo aktyviai šalinami skilimo produktai, smegenys apdoroja iš vidaus organų gautus signalus. Beje, šiuo laikotarpiu žmogus taip pat svajoja, tačiau jų neprisimena.

Gilaus miego fazė

Paviršutinis miegas yra fazė, kurioje sąmonė iš dalies dalyvauja. Smegenys pradeda apdoroti „skaitmeninius“ duomenis, tai yra emocijas, įspūdžius, pojūčius. Šiuo metu akies obuoliai aktyviai juda. Kūdikiams dėl vis dar trapios psichikos galima pastebėti galūnių judesius, kurie gali sukelti žadinimą. Išoriniai garsai taip pat gali pabusti, nes šiuo metu smegenys apdoroja tiek sukauptą, tiek gaunamą informaciją. Kadangi miego mokslininkai ir neurologai vienbalsiai deklaruoja šios miego fazės naudą smegenų vystymuisi, reikia imtis priemonių, kad kūdikis nepabustų.

Įdomus faktas. Kai kurie garsai, kuriuos girdi REM miegantis žmogus, tarsi įterpiami į sapną, kurį jis šiuo metu mato. Tai patiria įvairaus amžiaus žmonės. Šis reiškinys aiškiai parodo šios miego fazės naudą - smegenys mokosi prisitaikyti prie išorinių sąlygų.

Miego normos lentelė

Jei vidutiniškai įvertinsite vaikų miego normas, gausite tokią lentelę.

Vaikų miego stalas

Svajonių laikas	Svajonių skaičius	Trukmė	Pabudimai	Visas miegas
Po pietų	Nuo 2 iki 4	Nuo 2 iki 4 valandų (leidžiama iki 6)	Ne	Apie 14 valandų
Naktį	1	10–12 valandų	0-2	Apie 14 valandų

Tėvai turėtų prisiminti, kad tai yra vidurkiai. Yra individualus tarifas, kurį lengva apskaičiuoti. Norėdami tai padaryti, turite užrašyti bendrą vaikų poilsio trukmę per penkias dienas, tada apibendrinti rezultatus ir padalyti iš 5. Gaunamas miego valandų skaičius, kurio reikia konkrečiam vaikui, verta sutelkti dėmesį į šią sumą. Eksperimento grynumo tikslais bandymas turėtų būti atliekamas tik tuo atveju, jei vaikas sveikas, o ne vakcinacijos laikotarpiu.

Svarbu! Nebūtina pritaikyti kūdikio pagal vidutinį rodiklį. Jei tėvus kankina abejonės ir įtarimai dėl jų trupinių miego trukmės, turite kreiptis į neurologą, kad gautumėte patarimo.

Kodėl vaikas nemiega

Sveikas sveikas miegas yra įprotis, įgūdis. Kad kūdikis jį vystytų, tėvai turi jam padėti. Tam buvo sukurtas taisyklių rinkinys, atsižvelgiant į dr. Komarovsky pastabas:

Miegas turėtų vykti pagal režimą. Ją nustato tėvai, ir to reikia laikytis. Jei jis turėtų prasidėti nuo 21.00 val., Tada griežtai šiuo metu jie užgesina šviesą ir pradeda dėti.
Vieta miegui turėtų jaustis pažįstama. O nakties poilsio atveju tas pats: jūsų lova, jūsų tėvų. Dienos metu galimi variantai.
Dienos metu turite griežtai laikytis sapnų trukmės, ne ilgesnės kaip 6 valandos, kitaip kūdikis miegos dabar, o naktį jis pradės „vaikščioti“.
Naktį turėtumėte geriau maitinti kūdikį, kad miegas netrukdytų alkio jausmui.
Oras turi būti sveikas - vidutiniškai drėgnas (tai 50–70% drėgnumas) ir ne karštas (miegui optimali temperatūra - apie 18 laipsnių). Vaiko nereikia vynioti. Užtenka vieno šleifo ar plono kūno ir pledo.
Nepamirškite apie vonios procedūras naktį. Jie įgalina vaiką išmesti likusią energiją, gauti naujų įspūdžių, o tai savo ruožtu padeda ramiai užmigti. Beje, jei įmanoma, vakarinę vonią galima pakeisti baseinu, kur kūdikis dar labiau pavargs. Tuo pačiu tokia procedūra geriau sustiprins jo raumenis.
Vaikas turi būti pavargęs. Norėdami tai padaryti, turite daugiau vaikščioti, o ne riboti kūdikio judėjimą.

Pasivaikščiokite gryname ore

Masažas taip pat svarbus. Jis gali būti naudojamas kaip pasiruošimas miegoti po pietų. Geras kūdikio kūno minkymas yra panašus į baseiną. Taigi mama gali pati atlikti masažą, tada iškart su vaikeliu išeiti pasivaikščioti į lauką. Jis miegos.
Vieta miegui turėtų būti tinkama. Pirmaisiais mažylio gyvenimo metais čiužinys turėtų būti vidutiniškai įtemptas. Nepriimtina, kad jis pakimba pagal veršelio svorį. Pirmaisiais metais pagalvės nereikia (jei tėvai ją naudoja, tada tik ploną, šiek tiek storesnę pagalvės užvalkalą). Patalynės užvalkalai turi būti bekvapiai. Vežimėlis paprastai būna su plonu čiužiniu, pagalvėlė vežimėliui visai nereikalinga. Jei įmanoma pakelti vaiko transporto priemonės galvūgalį, tuomet jis turi būti naudojamas. Tik pakilimo kampas turėtų būti nedidelis.
Jums nereikia papildomai sūpuoti kūdikio, šnypšti ar nešioti jo ant rankenų. Jei jis serga ar yra per daug susijaudinęs, tada jūs negalite išsiversti be jo. Paprastai klojimas turėtų būti savarankiškas.
Reikėtų sukurti specialų ritualą, kuris padėtų 6 mėnesių kūdikiui. užmigti. Jam tai taps savotišku signalu - laikas miegoti. Tarkime, tai maitinimas, lopšinė ar pasaka, naktinės šviesos įjungimas. Geriau pasirinkti algoritmą, kurį galima lengvai atkurti bet kur. Tai leis lengviau dėti trupinius, pavyzdžiui, vakarėlyje. Vaikas sukurs miego asociaciją ir lengvai užmigs.
Svarbu, kad miegui būtų naudojama gera sauskelnė. Pageidautina - patikrinta vienkartinė. Jų sugeriamumas yra geresnis nei daugkartinio naudojimo. Vystyklai turėtų akimirksniu pašalinti drėgmę iš kūdikio kunigų ir nepraleisti nuotėkio (tam reikia atidžiai stebėti dydį ir kilogramus, kai tik trupiniai pereina į kitą dydį kilogramais, turite į jį pereiti).
Naktį prieš einant miegoti reikia atlaikyti 4–5 valandų budrumą.

Vaikų gydytojas Komarovsky

Sveikas kūdikio miegas yra raktas į kūdikio vystymąsi. To pasiekti nėra sunku, jei stebite kūdikio sveikatą ir jo savijautą. Gerai miegantis kūdikis yra ramybės ir poilsio auklėjimo akmuo.