Keturių mėnesių vaikas jau gerai laiko galvą linkusioje padėtyje, gali apsiversti ant šono ir bandyti pakilti. Raumenų hipertonija, diagnozuota daugumai naujagimių, beveik išnyksta, kūdikis jau gali sąmoningai judėti (pavyzdžiui, pasukti galvą garso ar žaislo link). Be to, jau ketvirtą gyvenimo mėnesį mergina gali pralenkti berniuką vystydamasi.
Masažas kūdikiui 4 mėn
Labai svarbu pamasažuoti 4 mėnesių kūdikį, nes jis yra:
- gerina miegą ir apetitą;
- turi teigiamą poveikį kūdikio nervų sistemai;
- atpalaiduoja raumenų tonusą, skatina atsipalaidavimą;
- prisideda prie proporcingo fizinio kūdikio vystymosi;
- suaktyvina kraujotaką, stimuliuoja raumenų audinio vystymąsi;
- padeda stiprinti imuninę sistemą.
Svarbu! Meilus prisilietimas stimuliuoja augimo hormonų gamybą vaiko organizme. Įrodyta, kad tokių medžiagų trūkumas gali išprovokuoti psichosocialinį nykštumą.
Ne visi tėvai turi galimybę naudotis profesionalaus masažo terapeuto paslaugomis. Kiekviena mama gali savarankiškai pamasažuoti 4 mėnesių kūdikį namuose.
Pasiruošimas patiems masažuoti vaiką
Kad masažas nepakenktų 4 mėnesių kūdikiui, turite kruopščiai pasiruošti procedūrai:
- Iš anksto išvėdinkite kambarį, kuriame vyks masažo seansas. Procedūros pradžioje oro temperatūra turėtų būti 20–230. Jei neįmanoma pasiekti optimalios temperatūros namuose, mažylį leidžiama uždengti antklode ir pakaitomis atviromis kūno dalimis manipuliuoti.
- Paruoškite masažo zoną. Kaip masažo stalas yra gana tinkamas persirengimo stalas, padengtas minkštu lakštu.
- Į greito priėjimo zoną įdėkite masažo aliejų, servetėles, rankšluostį, kūdikių drabužius.
- Raskite optimalų procedūros laiką. Idealiu atveju viena valanda po maitinimo.
- Klasikinės ar meditacinės muzikos garsai gali skatinti atsipalaidavimą ir ramybę.
- Įsitikinkite, kad kūdikis yra sveikas, geros nuotaikos ir pasirengęs užsiėmimui.
- Tepkite masažo kremą ant švariai nuplautų rankų be papuošalų ir patrinkite, kad sušiltų delnuose.
Beje! Keturių mėnesių vaikams nerekomenduojama naudoti specializuotų masažinių kremų. Juose yra didelis kiekis cheminių ingredientų ir jie gali sukelti alerginę reakciją. Geriau naudoti alyvuogių arba kokosų aliejų, kūdikių kremą, taukmedžio sviestą ar simondsiją.
Namų masažo technika
Niekas neturi būti specialiai apmokytas bendrojo masažo atlikimo technikos. Norėdami geriau įvaldyti masažo metodus, galite pasimokyti iš kelių profesionalų pamokų, kurias žino kiekvienas iš tėvų:
- lengvi atpalaiduojantys potėpiai,
- trynimas,
- glostymas ir vibracija,
- raumenų trynimas delnais (vėlimas),
- švelnus prispaudimas pirštų galiukais
- lengvas bakstelėjimas pirštų galiukais.
Svarbu! Intensyvesnių ir sudėtingesnių masažo metodų nereikėtų atlikti savarankiškai be specialių treniruočių.
Klasikinis žingsnis po žingsnio 4 mėnesių kūdikio masažas atliekamas tokia tvarka:
- rašikliai,
- kojos,
- 2-3 apverčiamos kiekviena kryptimi ant skrandžio,
- atgal,
- pilvukas,
- Kojos,
- gimnastika,
- fitballo pratimai.
Šiuo metu gydytojai nereikalauja griežtai įgyvendinti šių rekomendacijų. Masažuoti leidžiama kita tvarka. Pavyzdžiui, ajurveda rekomenduoja pradėti nuo nugaros.
Kūdikio masažą reikia pradėti ir baigti 4 mėn. Lengvais smūgiais, norint sušilti vaiko kūną ir susilpninti raumenų tonusą.
Pasiruošimas masažui
Svarbu! Kiekviena manipuliacija turi būti kartojama ne daugiau kaip 6–8 kartus. Tardami vaikų darželio rimavimus ar skaičiuodami (vienas, du, trys, keturi), masažuotojas galės laikytis tam tikro tempo, kūdikis galės pagauti judesių ritmą.
Gydytojas Komarovsky rekomenduoja kasdien masažuoti 4 mėnesių kūdikį namuose. Tai sustiprins imuninę sistemą ir teigiamai paveiks vaiko sveikatą.
Gydytojo Komarovsky rekomendacijos:
- masažą pradėkite palaipsniui, venkite staigių judesių;
- nukreipkite visas manipuliacijas palei kraujagysles;
- palaipsniui didinkite masažo tempą ir intensyvumą, taip pat palaipsniui baikite sesiją;
- paglostęs, masažuok kūną nuo apatinės nugaros iki kaklo išilgai stuburo, nuo pirštų iki pečių, nuo pėdos iki šlaunies;
- draudžiama masažuoti kepenų ir stuburo sritį;
- rekomenduojama sesijos trukmė yra 5-7 minutės.
Nugaros masažas 4 mėnesių kūdikiams
- Apverskite kūdikį ant pilvo.
- Glostymo pagalba ištieskite sėdmenis ir nugarą.
- Suimdami pravažiavimus, eikite nuo sėdmenų iki septintojo kaklo slankstelio ir nugaros.
- Rankos nugara išlyginkite nugaros raumenis kryptimi nuo stuburo iki šonų.
- Eikite per pirštų galiukų bakstelėjimą nuo sėdmenų iki gimdos kaklelio srities ir atgal.
- Norint sustiprinti stuburo ir kaklo raumenis, naudinga apversti iš nugaros į skrandį per kairę ir per dešinę pusę.
Svarbu! Vykdydamas perversmus, kūdikis turėtų vienodai noriai apsiversti į kairę ir į dešinę. Jei trupinys teikia pirmenybę vienai pusei, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.
Pilvo masažas
Po perversmo pradėkite masažuoti pilvą. Minkštais apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę glostykite kūdikio pilvą neliesdami kepenų srities. Tada, šiek tiek įtempęs, išlyginkite įstrižus raumenis. Sesijos metu įsitikinkite, kad manipuliacijos nesukelia kūdikiui nemalonių pojūčių.
Krūtų masažas per keturis mėnesius yra glostymas nuo krūtinės centro iki šonų, vibracijos dėl rankų purtymo, tiesių rankų skleidimo į šonus.
Pėdų masažas
Pėdų masažas 4 mėnesių vaikams namuose
Pėdų masažas taip pat prasideda glostymu nuo pėdos iki klubo sąnario ir tęsiamas vėlimo technika. Norėdami tai padaryti, koja dedama tarp delnų, tada raumenys šiek tiek perkeliami švelniais, švelniais slydimais pagal laikrodžio rodyklę. Tai turėtų būti tęsiama gimnastikos pratimais „dviratis“, „stumdomi“ žingsniai ant stalo paviršiaus, lenkiant ir atlenkiant kojas, pakaitomis pakeliant tiesias kojas prie krūtinės, keliant kojas sulenktas į šonus.
Svarbu! Nerekomenduojama glostyti vidinių šlaunų.
Pėdų masažas
Pėdų trynimas ir minkymas pirštais duos naudos kūdikiui. Šioje vietoje yra daugybė aktyvių taškų, susijusių su viso organizmo darbu. Galite ištiesti pirštus ir kojas, nubrėžti aštuonias, paspausti aktyvius taškus, pirštų galiukais paliesti kulną.
Rankų masažas
Pirmiausia švelniais sukamaisiais judesiais glostykite kūdikio rankeną nuo pirštų iki peties sąnario, tada šiek tiek pakratykite. Po to atlikite pasyvią gimnastiką: sukryžiuokite rankas ant krūtinės, atlikite bokso judesius, tieskite rankas į šonus ir į viršų. Leiskite vaikui suimti suaugusiojo pirštus ir šiek tiek pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį už rankų. Šis pratimas padeda sustiprinti nugaros, kaklo ir pilvo raumenis.
Masažas ir gimnastika rankoms
Rankų trynimas naudingas ir jūsų kūdikiui. Kaip ir ant kojos, yra aktyvių taškų, kurie subalansuoja kūno darbą. Išlyginti pirštai ir delnai ramina kūdikį ir leidžia jam greitai užmigti.
Fitballo pratimai
Nuogas kūdikis paguldytas ant fitballo gulint ant pilvo. Laikydami kojas ir nugarą, vaiką vartykite aukštyn ir žemyn keturias – penkias minutes. Apverskite kūdikį ant nugaros ir pakartokite pratimą.
Atkreipkite dėmesį! Lingavimas ant kamuolio neturėtų būti aštrus, svyravimų amplitudė kūdikiui yra saugi.
Kai sesija yra kontraindikuotina
- Esant aukštai temperatūrai;
- Peršalus;
- Per tris dienas po vakcinacijos;
- Esant daugybei ligų (ūmi rachito forma, artritas, nefritas ar hepatitas; karščiavimo paūmėjimas; sunki atrofijos forma; tuberkuliozė; odos, kaulų, poodinio audinio ir limfmazgių ligos; įgimtos širdies ydos; išvarža; skoliozė; hemoraginė diatezė; onkologinės ligos);
- Jei vaikui paskirta kineziterapija, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru dėl masažo tinkamumo.
Masažo nauda
Taigi, masažas turi teigiamą poveikį kūdikio sveikatai ir vystymuisi. Lavinami vaiko motoriniai įgūdžiai, reikalingi ketvirtajam gyvenimo mėnesiui. Stiprinamos įvairios raumenų grupės, teigiamai veikia emocinė būsena, grūdinamas kūnas.
