Papildomo maisto pristatymas yra svarbus kiekvieno kūdikio gyvenimo etapas, todėl nenuostabu, kad tėvai naujų maisto produktų atmetimą suvokia su nerimu ir sielvartu. Ekspertų patarimai padės suprasti, kaip mama turėtų elgtis, kad vaikas pradėtų valgyti košes ir bulvių košę.
Nauja mityba vaiko gyvenime
Pagrindinis vaiko iki šešių mėnesių maistas yra motinos pienas arba pieno mišiniai. Kitas variantas yra mišri dieta, kurioje derinami abu maisto produktai. Papildomo maisto prasmė yra ta, kad vaikas perkeliamas į tradicinį meniu tuo metu, kai jo virškinamasis traktas yra pasirengęs virškinti suaugusiųjų maistą.
Kūdikis su papildomu maistu pristatomas labai atsargiai, nes jo virškinamasis traktas jau įpratęs melžti pieną ar mišinius. Jei tėvai nori išvengti žarnyno dieglių, viduriavimo ir kitų problemų, būtina žinoti optimalų naujų produktų įvedimo amžių ir laikytis perėjimo prie suaugusiųjų maisto principų.
Pasak daugelio šaltinių, optimalus amžius pristatyti papildomą maistą yra šeši mėnesiai, o optimalus svoris yra bent 6,5 kilogramo. Prieš keturis mėnesius primygtinai nerekomenduojama pakeisti kūdikio dietos į vyresnę.
Fiziologiniai pasirengimo parametrai
Reikėtų paaiškinti, kad tokie 6 mėnesių laikotarpiai laikomi gana sąlyginiais. Kiekvienas vaikas „bręsta“ grynai individualiai ir savo tempu.
Kai kurių vaikų virškinamasis traktas jau subrendęs šešių mėnesių amžiuje, kitų vaikų virškinimo sistema net 7 mėnesius negali susitvarkyti su naujais produktais. Jei siūlysite nepažįstamą maistą tuo metu, kai vaiko kūnas nėra jam pasirengęs, vaikas paprasčiausiai atsisakys papildomo maisto. Štai kodėl taip svarbu žinoti fiziologinio pasirengimo principus.
kūdikis gali atsisėsti, laikyti delne jo šaukštą. Šių įgūdžių svarba yra ta, kad kūdikis turi tiesiogiai dalyvauti pačiame procese. Tam reikia mokėti užimti pusiau vertikalią padėtį, laikyti šaukštą rankoje ir pritraukti prie burnos;- maisto išstūmimo refleksas išnyksta. Būdamas šešių mėnesių, refleksiniai veiksmai, skatinantys kūdikį liežuviu išstumti kieto maisto gabalėlius, pradeda nykti. Tai reiškia, kad vaikas jau gali vartoti ką nors kita, išskyrus skystą pieną ir mišinius. Jei košė ar tyrė stumiama atgal arba pastebima vėmimas, vaiko kūnas nėra pasirengęs papildomam maistui;
- normalios virškinamojo trakto reakcijos. Jei pristatant naujus patiekalus pastebimi skausmingi pilvo pojūčiai, viduriavimas, vidurių pūtimas, todėl kūdikio virškinimo sistema nėra pakankamai subrendusi tokiems eksperimentams. Ypač tokius ženklus reikėtų atkreipti dėmesį, jei vaikui yra tik 5 mėnesiai.
kūdikis gali atsisėsti, laikyti delne jo šaukštą. Šių įgūdžių svarba yra ta, kad kūdikis turi tiesiogiai dalyvauti pačiame procese. Tam reikia mokėti užimti pusiau vertikalią padėtį, laikyti šaukštą rankoje ir pritraukti prie burnos;6 mėnesių kūdikis atsisako nepažįstamų produktų? Tikriausiai jo kūnas dar nėra pasirengęs tokioms naujovėms. Palaukite 2–3 savaites, tada vėl pasiūlykite košės ar daržovių tyrės. Tiesiog įsitikinkite, kad pažinties momentas nesutampa su dantų dygimu, peršalimo ligomis ir kitais nepalankiais veiksniais.
Psichologiniai pasirengimo parametrai
Be fiziologinio pasirengimo, kūdikis taip pat turėtų domėtis nauju maistu. Jei vaikas rodo aiškų susidomėjimą suaugusiųjų stalu, norą išbandyti nepažįstamus produktus, galime kalbėti apie psichoemocinį pasirengimą papildomam maistui. Esant tokiai situacijai, vaikai neatsisakys maisto, priešingai, naujų produktų degustacija vyks draugiškiausioje atmosferoje. Psichologai šį reiškinį vadina „susidomėjimu maistu“.
Psichologinis pasirengimas maitinti vienodai formuojasi ir gamtos mokslininkų, ir kūdikių, kurie valgo mišinį. Yra keli požymiai, norint suprasti, kad vaikas yra emociškai pasirengęs į dietą įtraukti nepažįstamus patiekalus.
- kūdikis rodo aiškų susidomėjimą suaugusiųjų maistu. Sėdėdama ant motinos glėbio prie pietų stalo, ji traukia rankenas prie lėkščių turinio ir siunčia ją į burną;
- vaikas nelaimingas, jei jam neduodama suaugusiųjų patiekalo. Be to, čia kalbame apie produktus, o ne apie pridedamus stalo įrankius. Kai kurie vaikai gali tiesiog norėti pažaisti su šakute ar suplėšyti servetėlę;
- vaikas visais įmanomais būdais siekia gauti suaugusiųjų maisto. Net jei motina atitraukia jį žaislu, ryškiu daiktu, motinos pienu, jis vėl ir vėl reikalauja noro paragauti jam patinkančio maisto.
Susidomėjimas suaugusiųjų maistu atsiranda tada, kai prie šeimos stalo pritraukiamas sėdintis vaikas. Jei jis kasdien mato buitinio elgesio kultūrą prie stalo, valgymo ritualus, naujų patiekalų ragavimą, problemų dėl papildomo maisto įvedimo paprastai nekyla.
Kodėl vaikas blogai maitinasi?
Remiantis kūdikio pasirengimo keisti mitybą veiksniais, galima nustatyti ir paaiškinti pagrindines vaiko nenoro išbandyti ir valgyti naujus maisto produktus priežastis:
pernelyg ankstyvas maitinimas (iki keturių mėnesių amžiaus), kai kūdikis dar nėra išskyręs virškinimo fermentų, kurie padeda įsisavinti suaugusiųjų maistą;- jei 8 mėnesių vaikas nenori valgyti papildomo maisto, gali būti, kad jis vis dar turi kūdikio stūmimo refleksą, kuris neleidžia suvokti kieto maisto;
- kūdikis nesidomi naujais produktais, nes tėvai jo nesodino šalia, neparodė, koks malonus suaugusiųjų patiekalų skonis;
- įvedus naują patiekalą, kūdikis nesijautė gerai, jam buvo nukirpti dantys, skaudėjo pilvą, buvo karščiavimas ir kiti bet kokio negalavimo simptomai;
- jei mama priverčia (net ir su gerais ketinimais) valgyti papildomą maistą, vaikas galų gale gali atsisakyti naujų produktų, arba jis susidarys neigiamą požiūrį į valgymo procesą;
- kita galima priežastis yra neigiama pirmojo maisto patirtis. Pavyzdžiui, daržovių tyrė pasirodė karti ar rūgšti, arba košė pasirodė per tiršta.
pernelyg ankstyvas maitinimas (iki keturių mėnesių amžiaus), kai kūdikis dar nėra išskyręs virškinimo fermentų, kurie padeda įsisavinti suaugusiųjų maistą;Nepamirškite, kad nauji produktai yra svetimi vaikams. Tiek mėnesio kūdikis, tiek šešių mėnesių kūdikis kasdien gauna saldaus motinos pieno ar beskonio pieno mišinio. Todėl nenuostabu, kad vaikas pradeda būti kaprizingas ir rodyti charakterį.
Papildomų maisto produktų, skirtų įvairiems šėrimo būdams, įvedimo ypatybės
Natūralu, kad yra tam tikrų vaikų virškinimo sistemos vystymosi skirtumų, priklausomai nuo to, ar kūdikis yra dirbtinis, ar jis maitinasi motinos pienu. Ar man reikia anksčiau pristatyti papildomą maistą, jei vaikas valgo mišinius? Pakalbėkime apie tai išsamiau.
Žindymas
Įsivaizduokite situaciją, kai žindomas vaikas nenori valgyti daržovių tyrės ar grikių košės. Ką mama turėtų daryti panašioje situacijoje? Tiesą sakant, jokių ypatingų pastangų nereikia.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertų, būtent motinos pienas išlieka pagrindinis maistas ir pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis vaikams iki 12 mėnesių. Bet kokie kiti produktai - daržovės, mėsa ar grūdai - pristatomi iki vienerių metų, kad kūdikis būtų supažindintas su nauju maistu.
Dvylikos mėnesių kūdikis 75% visų maistinių komponentų gauna tik iš motinos pieno ir tik 25% iš suaugusių žmonių. Kai kurių tyrimų duomenimis, jaunesni nei 8 mėnesių kūdikiai gali gauti visų reikalingų maistinių medžiagų iš motinos pieno. Taigi žindymas tenkina daugumą kūdikių iki vienerių metų poreikių.
Taigi HV ekspertai pataria toms motinoms, kurių kūdikiai blogai maitinasi būdami aštuonių mėnesių, nusiraminti, nesinervinti ir elgtis pagal aplinkybes. Ar jūsų kūdikis mėgsta tik moliūgų tyrę? Tegul kol kas jį valgo. Atsisako mėsos skanėstų? Pabandykite po kurio laiko grįžti pas juos.
Pripratimas prie naujo produkto formuojamas palaipsniui. Pagal psichologų požiūrį, norint atsirasti įpročiui, tam tikrą veiksmą reikia pakartoti bent 21 kartą. Taigi, susidomėję konkrečiu maistu, turite reguliariai pasiūlyti jį savo kūdikiui išbandyti. Natūralu, kad nereikia jo priversti.
Taigi šešių mėnesių amžius yra pradinis ir apytikslis laikotarpis naujų produktų įvedimui į vaikų racioną. Kūdikis prisijungs prie pilnaverčio suaugusiųjų stalo tik sulaukęs vienerių metų. Ir tai yra visiškai natūralu, jei, žinoma, mama ir toliau žindo.
Dirbtinis šėrimas
Žinoma, motinos pienas yra vertingesnis visais pagrindiniais aspektais nei dirbtinis mišinys. Tačiau šiuolaikiniams gamintojams pavyko sukurti tokius pritaikytus „pakaitalus“, kad jie būtų kuo arčiau natūralaus produkto sudėties.
Taigi kūdikių maitinimo ekspertai yra įsitikinę, kad dirbtinio maitinimo atveju motinos pieno pakaitalas gali būti pagrindinis būtinų medžiagų šaltinis visaverčiam vaiko, taip pat iki 12 mėnesių, vystymuisi.
Yra nuomonė, kad ankstyvas papildomo maisto pristatymas kūdikiui dirbtinio maitinimo metu nėra dėl ko. Priešingai, kūdikius lengviau pritaikyti naujam maistui dėl fermentų, gaunamų iš motinos pieno. Dirbtiniuose žmonėse virškinimo traktas susidaro su tam tikru vėlavimu.
Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai rekomenduoja naujus produktus su dirbtiniu šėrimu pristatyti maždaug po 6 mėnesių (po 5 ar 7 mėnesių). Prieš tai vaikams, gaunantiems aukštos kokybės adaptuotą mišinį, kito maisto nereikia.
Papildomos šėrimo taisyklės
Klausimas, ką daryti, jei vaikas nevalgo papildomo maisto, gali nekilti, jei bus užkirstas kelias nepageidaujamų reiškinių vystymuisi. Norėdami tai padaryti, turite žinoti pagrindines papildomo maisto įvedimo į kūdikio dietą taisykles.
Dėmesys vaikui
Mažiau dėmesio skirkite draugų ir giminaičių patarimams. Žinoma, močiutės ir tetos turi patirties globojant savo vaikus, tačiau čia pagrindinis žodis yra „mūsų“. Kiekvienas kūdikis vystosi individualiu tempu, todėl iš pažiūros naudingos rekomendacijos gali netikti konkrečiu atveju.
Jei turite klausimų, geriausia susisiekti su savo pediatru. Jis kalbės apie normas, tačiau kartu nurodys kūdikio savybes. Mamos intuicija ir gydančio gydytojo patirtis yra raktas į sėkmę pristatant pirmuosius papildomus maisto produktus.
Niekada nemėgdžiokite draugų, kurie giriasi, kad jų penkių mėnesių kūdikiai jau valgo mėsą ar daržovių tyrę su galybe ir pagrindine. Jei matote, kad kūdikis nėra pasirengęs įvesti papildomą maitinimą, atidėkite šį svarbų momentą kuriam laikui.
Maitinkite tik sveiką kūdikį
Negalite paragauti naujo maisto, jei kūdikis blogai. Aukšta temperatūra, karščiavimas, virusinės infekcijos, dantų dygimas, disbiozė, laikotarpis prieš arba po vakcinacijos - visi šie veiksniai yra blogai derinami su papildomo maisto įvedimu.
Jei nepaisysime šio veiksnio, kūdikis gali nesąmoningai susieti naują produktą su savo skausminga būkle. Be to, vaiko kūnas jau patiria stresą, nes yra priverstas priešintis ligai. Dėl to priklausomybė gerokai vėluos.
Paimkime šiek tiek
Bet kokį nepažįstamą produktą reikia duoti vaikui labai nedideliu kiekiu, kad būtų išvengta neigiamų virškinamojo trakto reakcijų ar alergijos.
Šis atsargumas yra nepaprastai svarbus, nes mažas žmogus pirmą kartą bando naują maistą. Nežinoma, kaip jo kūnas reaguos į iš pažiūros nekenksmingą obuolį ar cukiniją.
Galite pradėti nuo minimalios dozės - pusės arbatinio šaukštelio, nepaisant to, kad vaikui jau gali būti septyni ar aštuoni mėnesiai. Per savaitę turėtumėte palaipsniui priartinti naujojo produkto kiekį prie normos, atitinkančios amžių.
Atsisakyk smurto
Versti vaiką valgyti yra itin žalinga ir neproduktyvi auklėjimo taktika. Jūs negalite užsitęsti pristatydami papildomą maistą, nes tai gali formuoti netinkamą valgymo elgesį nuo mažens.
Kita vertus, kūdikio mityba turėtų būti įvairi, todėl svarbu atskirti įprastą nuotaiką ir nemeilę tam tikram produktui. Pirmuoju atveju turėtumėte pabandyti dar kartą po kurio laiko pasiūlyti bulvių košės ar košės.
Pristatykite po vieną produktą
Vienu metu kūdikiui turėtų būti pristatytas tik vienas naujas produktas. Tai vadinamasis monokomponentinis principas. Jei vaikui duodate daržovių tyrę, negalima maišyti cukinijos ir morkos. Pirmiausia siūloma cukinija, o tik po to - morkos.
Nuoseklus produktų pažinimas padeda nustatyti, kaip vaiko kūnas reaguoja į konkretų produktą. Jei kūdikiui pasireiškia bėrimas ar viduriavimas, bus galima suprasti, kas tiksliai sukėlė nepageidaujamas pasekmes.
Pradėkite nuo „tinkamų“ produktų
Dažniausiai daržovių tyrė tampa pirmuoju papildomo maisto pasirinkimu. Bet tai yra, jei kūdikio svoris atitinka amžiaus rodiklius. Esant nepakankamam svoriui, mitybos ekspertai rekomenduoja duoti grūdinių patiekalų - įvairių rūšių javų.
Nepradėkite papildomų maisto produktų su smulkintais saldžiais vaisiais. Malonus šių patiekalų skonis gali būti priežastis, dėl kurios ateityje vaikas atsisakys švelnesnių daržovių tyrelių.
Ką daryti, jei vaikas nevalgo papildomo maisto?
Taigi, visuotinai pripažinti papildomų maisto produktų įvedimo principai yra aiškūs. Bet kaip turėtų elgtis tėvai, jei vaikas atsisako papildomo maisto ir visais įmanomais būdais demonstruoja nepritarimą motinos norui supažindinti su naujais produktais?
Daugelis šaltinių pasakoja, kaip pratinti kūdikį prie nepažįstamų patiekalų. Mes pasirinkome efektyviausius ir populiariausius metodus:
Pabandykite sustiprinti vaiko susidomėjimą naujais maisto produktais. Norėdami tai padaryti, jis turi būti pasodintas prie šeimos stalo, atsižvelgiant į tai, ką valgo suaugę namų ūkio nariai. Žinoma, siūlomas maistas turi atitikti kūdikio amžių.- Pasiūlykite alkanam kūdikiui naujų maisto produktų. Vaikas, ką tik sočiai papietavęs su motinos pienu ar mišiniais, nenorės išbandyti ko nors kito. Tačiau po ilgo pasivaikščiojimo, lauko žaidimų trupiniai turės apetitą, kurį galėsite panaudoti.
- Jei kūdikis nenori valgyti paruoštų konservuotų tyrelių, pabandykite patys pasigaminti papildomų maisto produktų. Pirmųjų vaikiškų patiekalų paruošimas yra labai paprastas - pakanka daržoves virti (arba garinti) ketvirtį valandos, o tada sumalti trintuvu.
- Visada ieškokite alternatyvos patiekalui, kuris jūsų kūdikiui nepatinka. Jei vaikas atsisako cukinijos, pasiūlykite brokolių. Jei varškė nėra jūsų skonio, duokime kefyro. Kūdikiui, nemėgstančiam mėsos, pasiūlykite daugiau baltymų turinčių produktų - varškės ar žuvies.
Pabandykite sustiprinti vaiko susidomėjimą naujais maisto produktais. Norėdami tai padaryti, jis turi būti pasodintas prie šeimos stalo, atsižvelgiant į tai, ką valgo suaugę namų ūkio nariai. Žinoma, siūlomas maistas turi atitikti kūdikio amžių.Jei kūdikis, pripratęs prie tam tikro produkto, staiga ima jo atsisakyti, padarykite pertrauką. Po savaitės ar šiek tiek daugiau susidomėjimas pažįstamu patiekalu tikrai sugrįš, o kūdikis su apetitu valgys bulvių košę ar košę.
Dažniausių problemų sprendimas
Vaikams reikia tam tikro laiko, kad jie priprastų prie anksčiau nepažįstamų produktų. Šis procesas dažnai būna atidėtas ar susijęs su tam tikromis problemomis, mes papasakosime jums apie dažniausiai pasitaikančius sunkumus.
Vaikas nenori valgyti iš šaukšto
Su kietu maistu susipažįstama naudojant šaukštą.Dažniausiai papildomiems maisto produktams perkami specialūs plastikiniai įtaisai, kurie yra lengvi ir patrauklios išvaizdos.
Kad išvengtumėte problemų su stalo įrankiais ir papildomais maisto produktais, daugelis motinų duoda vandenį iš šaukšto, atsisakydamos naudoti butelį (šiuo atveju kalbame apie gamtos mokslininkus). Pirmiausia pradeda veikti kavos šaukštas, o po to - arbatos šaukštas.
Jei vaikas kategoriškai nevalgo iš šaukšto, leiskite jam pabandyti pasiimti maistą su rašikliais. Kai tik jis taps priklausomas nuo papildomų maisto produktų, įdėkite stalo įrankius į delną. Žinoma, kurį laiką bus galima pamiršti švarą, tačiau gero įpročio formavimas šiuo atveju yra daug svarbesnis.
Vaikas nenori valgyti košės ar daržovių tyrės
Vaikui gali nepatikti daržovių tyrė dėl nenusileidžiančio skonio, tačiau neturėtumėte jos per daug saldinti, kitaip ateityje mažas žmogus atsisakys jokių pikantiškų patiekalų.
Tas pats pasakytina ir apie košę, kurios paprastai dedama po daržovių ingredientų. Populiariausi grūdai yra grikiai, ryžiai ar kukurūzai. Kruopinius dribsnius užvirkite vandenyje, venkite karvės pieno ir granuliuoto cukraus.
Jei jūsų vaikas nevalgo košės ar augalinių produktų, pabandykite šiek tiek apgauti. Į paruoštą patiekalą įpilkite nedidelį kiekį motinos pieno ar dirbtinių mišinių. Žinomas skonis padės jūsų kūdikiui greičiau priprasti prie naujos dietos.
Atminkite, kad papildomas maitinimas yra ne motinos pieno pakaitalas ar adaptuotas mišinys, o priedas prie ankstesnio kūdikių maisto tipo. Kaip jau minėta, iki metų vaikų meniu sudarys tik 25% papildomų maisto produktų. Todėl nesijaudinkite, bet būkite kantrūs.
Psichologo patarimai
Nuo medicinos rekomendacijų pereikime prie psichologinių. Ekspertai pataria ne apsistoti ties procesu, o suvokti jį kaip dar vieną vaiko augimo etapą. Galų gale kūdikis nevalgys vien tik pieno būdamas trejų metų!
Ką dar turėtų nepamiršti tėvai?
- Negalite bausti vaiko už apverstą dubenį ar koše suteptą veidą. Kūdikis vis dar nepatogus, todėl tikslumas jam neįprastas. Be to, nesaikingas motinos principų laikymasis gali neigiamai paveikti vaiko mitybos pomėgį.
- Neverskite vaiko valgyti, bet tuo pačiu pabandykite paįvairinti vaikų meniu, protingai siūlydami įvairius patiekalus. Pernelyg didelis produktų selektyvumas yra kupinas ateities užgaidų ar mažos mergaitės išsilavinimo.
- Gaukite spalvingų stalo įrankių. Tegul jūsų mėgstamiausi animacinių filmukų herojai vaizduojami lėkštėse, puodeliuose. Šaukštai taip pat turėtų atkreipti mažojo valgytojo dėmesį.
Pabandykite laikytis konkretaus režimo. Kiekvieną dieną pusryčiams reikia tuo pačiu metu pasiūlyti trupinių košės. Bet popietės užkandžiui leiskite vaikui išbandyti daržovių patiekalus. Ši rutina suformuoja teisingą valgymo elgesį.
Taigi, norint pristatyti papildomą maistą, reikia maksimalaus tėvų dėmesio ir tuo pačiu ramybės. Nesijaudinkite, jei, pavyzdžiui, 8 mėnesių vaikas nevalgo grikių košės ar moliūgų tyrės. Iki metų kūdikiui pagrindinis patiekalas yra motinos pienas arba mišinys.
Pagrindinė tėvų užduotis antroje kūdikio gyvenimo pusėje yra supažindinti jį su naujais produktais, skatinti domėtis maistu. Po kurio laiko kūdikis pereis prie įprastos šeimos dietos ir mielai rys mamos kulinarinius šedevrus.
