Vaikai peršalimo metu ypač pažeidžiami vėsesniu metų laiku, todėl artėjant rudeniui daugelis tėvų pradeda domėtis, kaip išvengti peršalimo. Tuo tarpu tokios patologijos prevencija turėtų būti sprendžiama visus metus. Kokios priemonės padės pamiršti peršalimą ir padarys vaiką atsparesnį hipotermijai?
Kaip atskirti nuo ARVI
Pagrindiniai peršalimo ligų ir virusinių kvėpavimo takų ligų skirtumai yra ligos priežastis, taip pat užkrečiamumas. Jei peršalimas dažnai išsivysto dėl sumažėjusio vietinio imuniteto, kurį sukelia hipotermija, tada virusas, kuris patenka į vaiko kūną iš kitų žmonių, sukelia ARVI atsiradimą.
Į tokius skirtumus ypač svarbu atsižvelgti užkertant kelią šioms sveikatos problemoms, nes prevencinės priemonės nuo peršalimo turėtų būti nukreiptos į hipotermijos prevenciją ir vietinio imuniteto stiprinimą, o siekiant užkirsti kelią ARVI, daugiau dėmesio reikėtų skirti virusų plitimo slopinimui ir viso organizmo gynybinės jėgos didinimui.
Žindymas
Žindymas vaidina svarbų vaidmenį formuojant vaiko imunitetą. Su motinos pienu laktoferinas ir bifiduso faktorius patenka į vaiko organizmą. Šios medžiagos yra svarbios sveikos mikrofloros augimui, kuris stiprina organizmo apsaugą.
Žinoma, motinos pienas nesugeba 100% apsaugoti kūdikio nuo peršalimo, tačiau sveiko virškinamojo trakto ir ramios emocinės atmosferos dėka sumažės peršalimo rizika kūdikiui, nes sustiprės kūdikio imunitetas.
Grūdinimasis
Vienas pagrindinių hipotermijos ir su ja susijusių ligų profilaktikos veiksnių yra būtent grūdinimas. Nepaisant to, požiūris į kūdikio grūdinimo procedūras turėtų būti griežtai individualus. Taigi, prieš pradėdami bet kokias procedūras, su specialistu aptarkite vaiko imuniteto stiprinimo metodus ir schemą grūdindamiesi.
Be to, verta stebėti kūdikio reakciją - jei procedūra sukelia pernelyg didelį susijaudinimą ar apatiją, požiūrį reikia peržiūrėti. Norint gauti teigiamą efektą, svarbu, kad vaikui patiktų grūdinimo procedūros. Puiku, jei tėvų gyvenimo būdas yra aktyvus, o vaikas natūraliai, juos stebėdamas, įsitraukia į grūdinimo veiklą.
Drabužiai ir avalynė
Aprenkite vaiką pagal orą - neperkaiskite nereikalingais drabužiais, bet taip pat neleiskite sušalti. Pasirinkite kūdikiui šiltus, patogius batus, kad apsaugotumėte juos nuo kojų sušlapimo. Taip pat svarbu aprūpinti vaiką tinkama galvos apdanga.
Vaistai nuo profilaktikos
Multivitaminų preparatai, taip pat vaistai, turintys įtakos imunitetui, padeda sustiprinti vaikų imunines jėgas. Tačiau tokius vaistus gali skirti tik gydytojas, todėl prieš įsigydami bet kokią vaiko imuninę sistemą stiprinančią priemonę būtinai pasitarkite su pediatru.
Režimas
Vaikas yra mažiau linkęs į peršalimą, jei jis turi savo poilsio ir aktyvios veiklos, maitinimo ir miego, studijų ir pramogų režimą. Ritminio ciklo dėka kūnas geriau atsigauna ir išmoksta optimaliai reaguoti į sąlygų pokyčius ir stresą.
Subalansuota mityba
Prevencijoje nuo peršalimo vaiko mityba vaidina svarbų vaidmenį, nes vitaminų / mineralų trūkumas gali susilpninti vaiko organizmą, o kai kurie maisto produktai gali sustiprinti kūdikio apsaugą. Vaikams patariama valgyti daugiau askorbo rūgšties turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, citrinos arbatos, spanguolių ir juodųjų serbentų vaisių gėrimų.
Jei jums nėra alergijos medui, į vaikų racioną tikrai turėtumėte įtraukti šį produktą, kuriame gausu mikroelementų.
Nosies skalavimas
Ši procedūra padeda padidinti vietinį imunitetą ir sustiprinti nosies gleivinę. Jai geriausia naudoti jūros vandenį, nes tokiame skystyje yra daug mikroelementų ir junginių, kurie pagerina gleivinės būklę.
Valymas
Sukūrę optimalias temperatūros sąlygas savo vaikui, padėsite padidinti jo atsparumą peršalimui. Svarbu reguliariai vėdinti patalpas ir kelis kartus per savaitę nepamiršti šlapio valymo.
Jei tėvai rūko
Pasyvus rūkymas laikomas vienu iš veiksnių, turinčių įtakos peršalimo ligų rizikai, nes tai pablogina blakstienų epitelio veiklą ir nosiaryklės gleivinės būklę. Todėl vaiko kvėpavimo takai tampa jautresni bet kokiam dirgikliui.
