Imbieras yra gerai žinomas ne tik kaip populiarus Azijos virtuvės prieskonis. Tai taip pat yra vaistinė šaknis, turinti daug naudingų ir naudingų savybių. Šaknis turi aitrų skonį, turtingą aromatą, ir daugelis žmonių ją mėgsta. Ar nėščioms moterims leidžiama imbierą vartoti ir kokia forma tai geriau daryti, pasakys šis straipsnis.
Imbiero nauda nėščioms moterims
Iš pažiūros kukli ir niekuo neišsiskirianti šaknis, gudriai susukta, iš tikrųjų imbieras yra tikras naudingų medžiagų sandėlis. Tarp jų yra daug mineralų - tai yra ir magnis, ir fosforas, ir geležis, ir kalcis. Be to, imbieras turi daug vitaminų A, B, PP, askorbo rūgštis... Plačiame asortimente jis pristato augaliniai baltymai, angliavandeniai ir eteriniai aliejai. Retai šaknis gali pasigirti tokia aminorūgščių gausa - jų imbiero pavidalu pateikiama beveik visiškai, yra viskas, ko reikia normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui.
Moterims nėštumo metu imbieras gali būti labai naudingas. Tai puikiai ramina nervų sistemą. Imbiero arbatos puodelis puikiai atpalaiduoja, normalizuoja psichoemocinę būseną, pašalina spazmus ir puikiai tonizuoja.
Imbieras ankstyvuoju nėštumu padės moterims kenčiantis nuo toksikozės. Jis malšina galvos skausmą ir pašalina intoksikacijos simptomus, malšina galvos svaigimą, padeda nuo pykinimo, kuris tamsina daugelį viso 1 trimestro.
Kaip nusistovėjęs antiemetikas, šaknis gali būti vartojamas bet kurį trimestrą su tam tikrais apribojimais.
Imbiero šaknis yra puiki priemonė nuo peršalimo... Jei per pirmąjį trimestrą ar vėliau susilpnėjęs nėščios moters imunitetas negali susidoroti su išorinėmis grėsmėmis ir liga prasideda, sunku rasti veiksmingesnę ir greitesnę liaudies kosulio ir uždegimo priemonę nei imbieras. Visos moterys žino, kaip sunku ligos metu nėštumo metu pasirinkti patvirtintą ir tinkamą veiksmingą vaistą, tačiau čia yra du privalumai iš karto - jis yra skanus ir padeda.
Saikingas imbiero vartojimas prisideda prie teisingesnio ir minkštesnio skrandžio ir žarnyno darbo, kurio problemos taip pat gerai žinomos būsimoms motinoms, ypač 2 ir 3 trimestrais. Imbieras gali būti tikras ginklas nuo patinimų. Jis turi vidutinį diuretikų poveikį, todėl nedidelis patinimas su jo pagalba pašalinamas gana greitai.
Alternatyvi medicina atrodo labiau nei palanki imbierui ir leidžia nėščioms moterims... Kalbant apie oficialų vaistą, šiuo klausimu nėra bendro sutarimo. Medicina yra mokslas, kuriame aiškiai veikia įrodymų principas. Kalbant apie imbierą, tyrimai ir klinikiniai tyrimai nebuvo atlikti, todėl gydytojai negali tiksliai pasakyti, kaip tai veikia gimdos vaisių ir pačią moterį.
Atsižvelgdamas į tai, kad šaknies nauda ir žala būsimoms motinoms nėra įrodyta, taip pat jų nebuvimas, gydytojai būsimoms motinoms pataria atsargiau elgtis su imbieru, o jei vartojate, tada mažais kiekiais.
Jei moteris iki nėštumo niekada nebandė imbiero ir negali užtikrintai pasakyti, kad neturi individualaus šio produkto netoleravimo, nėštumo metu geriau nepradėti.
Visiems kitiems, kurie žino imbiero šaknį ir savo reakciją į ją, rekomenduojama apriboti imbiero kiekį.
Kontraindikacijos ir galima žala
Imbiero šaknis turi savo kontraindikacijų vartoti nėštumo metu, todėl ne kiekviena būsimoji mama gali išbandyti galimas stebuklingas jo savybes.
Šaknies naudojimas yra griežtai draudžiamas būsimoms motinoms, kurios anksčiau kenčia nuo blogo šio produkto toleravimo. Imbieras yra naudingas, tačiau jis nėra būtinas, o peršalus ar kosint moteris gali pasitarusi su savo gydytoju naudoti bet kurią kitą priemonę ar patvirtintus vaistus. Vengdama galimos alerginės reakcijos, moteris apsaugos save ir vaiką nuo įjautrinimo.
Turėtumėte žinoti, kad imbieras yra gana alergiškas produktas. Nepakankama moterų imuniteto reakcija nėštumo metu gali pasireikšti net tuo atveju, jei jos nebuvo prieš nėštumą. Todėl turėtumėte labai atsargiai įsijungti į stebuklą, stebėti savo savijautą.
Šaknis pasižymi būdingu deginančiu skoniu ir aštriu kvapu, todėl moterims, sergančioms skrandžio ir žarnyno negalavimais, jo vartoti bet kokia forma draudžiama. Imbiero valgymas gali būti ypač pavojingas, jei liga siejama su eroziniais ar distrofiniais pokyčiais stemplės, skrandžio ir žarnų gleivinėse. Jei būsimos motinos medicinos dokumente yra diagnozės, tokios kaip gastritas, pepsinė opa, kolitas, imbiero vartojimo reikia visiškai atsisakyti.
Nerekomenduojama vartoti šio produkto, kai organizme yra navikų. Tai taikoma bet kokiems gerybiniams ir onkologiniams navikams. Hipotezės lygmeniu manoma, kad šaknies sudėtyje esantys eteriniai aliejai ir aktyvios organinės rūgštys gali išprovokuoti jų augimą. Nėštumas nėra geriausias laikas patikrinti mokslinių hipotezių pagrįstumą ar negalią.
Ekspertai nepataria imbiero vartoti moterims, sergančioms hipertenzija. Šaknis padidina kraujospūdį, o tai gali pabloginti moters savijautą ir išsivystyti sunkių komplikacijų.
Įsišakniję nuo peršalimo kaip gėrimo, turėtumėte tai žinoti esant aukštai kūno temperatūrai, produkto naudoti neleidžiama... Deganti šaknis gali sukelti dar didesnę hipertermiją. Todėl atsigerti nuo kosulio ir sustiprinti imuninę jėgą reikėtų tik pasibaigus ūmiam ligos periodui ir nukritus temperatūrai.
Moterims, sergančioms širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat nerekomenduojama vartoti šio produkto.... Imbieras draudžiamas nėščioms moterims sergant tulžies akmenų liga, kepenų negalavimais, hemorojais ūminėje stadijoje.
Svarbu! Vežant kūdikį nerekomenduojama vartoti imbiero, jei moteris anksčiau buvo persileidusi.
Vėlyvojo nėštumo metu, kai nereikia ilgai laukti prieš gimdymą, imbiero arbatos ir šaknies vartojimas bet kokia kita forma turėtų būti atmestas, nes tai turi kraują skystinantį poveikį. Tai gali sukelti kraujavimą gimdymo metu, o tai yra labai nepageidautina.
Kaip naudoti?
Imbiero galima nusipirkti įvairių formų - net glazūruotų, net šviežių... Parduotuvėse jis pateikiamas džiovintos ir supjaustytos formos. Vaistinėse parduodama imbiero šaknies miltelių. Nėščia moteris turės sunkiai pasirinkti, kokia forma naudoti šį produktą, kad gautų maksimalią naudą ir kuo mažiau žalos.
Marinuota šaknis
Mielos ir burnoje tirpstančios rausvos griežinėliai yra tradicinė japonų virtuvės dalis kartu su vasabio padažu. Bet jei apskritai rekomenduojama atsisakyti vasabio, laukiant vaiko, tada marinuoto imbiero, kurį galite valgyti... Senstant marinate, šaknies griežinėliai tampa minkštesni, minkštesni, ne tokie aštrūs, o visos naudingos šaknies savybės išsaugomos beveik visiškai.
Jei nėra kontraindikacijų, nėščia moteris gali valgyti marinuotų griežinėlių, pridėti juos prie salotų. Toksikozės metu jie gali būti didžiulė pagalba pirmąjį trimestrą, nes net vienas rausvas lapas padeda sumažinti pykinimą. Marinuotas imbieras padidina apetitą ir pagerina virškinimą. Jį galima vartoti peršalus.
Produktas nėra tinkamas naudoti kasdien.
Ekspertai pataria jį pridėti kaip retą gydymą ne dažniau kaip kartą per savaitę. Kiekis turėtų būti ribojamas iki 30-50 gramų.
Didelis šaknies minusas šioje formoje yra tas švelnus skonis sukuria tikras prielaidas persivalgyti - pamiršusi būsimoji mama gali valgyti daugiau produkto, nei reikalauja rekomendacijos.
Vidutinis marinuoto imbiero kiekis padės skaidyti riebalus organizme, todėl bus lengviau išlaikyti sveiką svorį ir kontroliuoti svorio augimą.
2 ir 3 nėštumo trimestrais gydytojai nepataria į nėščios moters racioną įtraukti marinuotų imbiero šaknų riekelių. Žindymo laikotarpiu po gimdymo šis draudimas taip pat galioja.
Jei moteris ne pati marinuoja produktą, o perka gatavą produktą, o dauguma tai daro, tuomet turėtumėte prisiminti, kad reikia rinktis tik aukštos kokybės ir šviežią imbiero šaknį, kurią gamina patikimi ir žinomi gamintojai, atsakingi už savo prekes.
Negalite laikyti atviros pakuotės ilgiau nei savaitę. Laikyti reikia šaldytuve.
Imbiero arbata
Tai yra labiausiai pageidaujama forma būsimoms motinoms. Tokio gėrimo šaknį galima paimti tiek šviežią, tiek džiovintą. Svarbu suprasti, kad džiovinta masė visada yra labiau koncentruota, todėl vienas arbatinis šaukštelis džiovintų miltelių yra lygus šaukštui šviežių imbierinių kruopų.
Arbatos ruošimas yra labai paprastas. Jums tiesiog reikia nuplauti ir nulupti šviežią šaknį, šiek tiek sutarkuoti arba subraižyti peiliu į stiklinį indą. Tada galite užvirti masę verdančiu vandeniu, žaliąja arbata ir gerti. Nepaisant pavadinimo, Imbiero arbata turi aiškiai apibrėžtą pagrindą - nėščioms moterims tai dažniausiai yra žalioji arbata, nes juoda nerekomenduojama. Kad gautas gėrimas būtų naudingesnis, turėtumėte vengti jo pridėti cukraus. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus, citrinos, jei jie nėra alergiški.
Prieš geriant arbatą rekomenduojama perkošti, kad atsikratytų smulkių šaknų dalelių. Imbiero arbata ypač naudinga, jei ją geriate prieš valgį. Bet prieš pat miegą geriau jo nevartoti, nes gėrimas pastebimai gaivina. Jei turite nemigos problemų, porą valandų prieš miegą turėtumėte išgerti puodelį arbatos.
Jei ruošiatės arbatą gerti nuo kosulio ar gripo, tada žaliąją arbatą galima paruošti su šaukšteliu smulkiai supjaustyto arba tarkuoto šviežio imbiero stiklinėje verdančio vandens. Medaus gėrime skatinama vartoti, jei nėra individualaus jo netoleravimo.
Jei į paruoštą įtemptą arbatą įpilsite šiek tiek pieno, gausite puikų gėrimą, kuris palengvins skreplių išsiskyrimą šlapiu produktyviu kosuliu.
Su citrina
Derinys su citrina laikomas klasikiniu, nes abu produktai yra idealūs vienas kitam ir papildo skonio asortimentą. Į arbatą rekomenduojama įdėti citrinos ir tarkuoto imbiero mišinio, nes vartojant košę, jis labai dirgina stemplę ir skrandį.
Arbatos sudėtyje esantis mišinys gali būti puikus vaistas nuo toksikozės, virškinimo trakto normalizavimui. Gėrimas puikiai šildo ir stiprina imuninę sistemą. Tas pats derinys laikomas optimaliu kovojant su edema.
Šis derinys gali būti ne tik arbatos, bet ir naminių sausainių, taip pat citrinos ir imbiero uogienės pagrindas. Saikingai jį gali vartoti moterys, neturinčios antsvorio problemų ir nėštumo metu nepatiriančios patologiškai didelio svorio.
Su medumi
Imbiero ir medaus mišinys yra puiki priemonė kovojant su peršalimu, kosuliu ir vidurių užkietėjimu. Šaltąjį sezoną galite paimti šaukštą šio mišinio kaip virusinių negalavimų profilaktiką. Tai nėra faktas, kad tai padės neužsikrėsti gripu, tačiau bet kokiu atveju palaikys imunitetą.
Medus iš dalies neutralizuoja deginantį šviežio imbiero šaknies skonį, todėl moteris gali valgyti mišinį grynu pavidalu, jei nėra alergiška nė vienam jo komponentui.
Medaus ir imbiero derinys gali būti arbatos pagrindas, kuris yra vienodai naudingas peršalus ir didinant apetitą.
Reikėtų prisiminti, kad mišiniui ir gėrimui imamas tik šviežias imbieras ir ką tik surinktas skystas be cukraus medus. Tik tokiu atveju galima visiškai atskleisti visas naudingas kiekvieno produkto savybes.
