Masažas plokščioms pėdoms vaikams

Daugumą vaikų plokščių pėdų atvejų galima koreguoti konservatyviai, be operacijos. Norėdami tai padaryti, vaikui paskiriamas kompleksinis gydymas, apimantis gimnastiką ir fizioterapijos pratimus, avint ortopedinius batus ar ortopedinius vidpadžius, taip pat pėdų masažą ir savimasažą. Apie tai, kaip pamasažuoti vaiką pėdos deformacija, pasakysime šiame straipsnyje.

Kodėl to reikia

Masažas plokščiomis pėdomis leidžia pagerinti apatinių galūnių kraujotaką, palengvinti kai kurių raumenų grupių apkrovą ir perduoti ją kitoms, sustiprinti sausgysles ir prisidėti prie teisingos pėdų arkos ir padikaulių kaulų padėties formavimo.

Tai labai svarbu taisant patologiją. Profesionalus gydomasis masažas yra brangus, ir ne visos šeimos gali sau leisti tokius kursus, o plokščiomis kojomis jie yra ilgi. Tačiau nenusiminkite, nes tokio masažo atlikimo technika nėra sunki, tėvai yra gana pajėgūs ją savarankiškai įvaldyti, kad namuose galėtų patogiai vesti užsiėmimus be papildomų išlaidų.

Svarbu atsiminti, kad masažas turėtų būti atliekamas reguliariai. Geriau - 14 dienų kursai su 7–10 dienų intervalais.

Poveikis bus ryškesnis, jei masažo seansai bus derinami su kitais plokščių pėdų gydymo metodais - ortopedinių vidpadžių ar specialių terapinių batų porų dėvėjimu, taip pat fizioterapijos seansais, gimnastika ir vaiko mitybos korekcija.

Masažo technika

Masažo seansas turėtų apimti metodus, kuriais siekiama stimuliuoti pėdos, blauzdos, kelio sąnario, šlaunų, sėdmenų raumenis. Geriausia pradėti masažą nuo apačios ir sklandžiai judėti aukštyn.

Atliekant masažo procedūras apatinėse galūnėse, svarbu atsiminti, kad visi suaugusio žmogaus judesiai turėtų būti nukreipti iš apačios į viršų, o ne atvirkščiai, kad nebūtų sutrikdyta natūrali kojų kraujotaka.

Pėda

Kulnas iš prigimties yra „aprūpintas“ stora ir nejautria oda, todėl kulno srityje galima daryti intensyvų gilų spaudimą, daug atsargiau pamasažuoti pėdos ir pirštų lanką, nes gilūs spaudimo judesiai šioje kojų dalyje gali būti gana skausmingi.

Nemanykite, kad geras masažas turėtų būti skausmingas. Seanso metu vaikas neturėtų būti nemalonus ar skausmingas. Vaiko skundai dėl skausmo yra signalas masažuotojui pakeisti spaudimo laipsnį raumenų audiniuose ir sausgyslėse.

Norėdami pamasažuoti kojas, jums reikės dviejų mažų pagalvių arba dviejų valcuotų rankšluosčių. Vienas dedamas po pėda, kitas - po kelio sąnariu. Vaikas guli ant nugaros arba sėdi ištiesęs kojas.

Priėmimas 1. Švariomis, sausomis rankomis švelniai patrinkite kojos šonus. Stenkitės, kad rankų judesiai būtų sinchronizuoti.
2 registratūra. Viena ranka, sugniaužta į kumštį, remiasi į koją, kita delne žemyn kuo stipriau prispaudžia kumštį prie kojos. Tokiu būdu atliekamas intensyvus gilus pėdos trynimas kryptimi nuo pirštų iki kulno ir nugaros. Praeinant pėdos dugno zoną, slėgis turėtų būti šiek tiek sumažintas, kad nesukeltų skausmo.

3 priėmimas. Masažuotojo nykščiai turi būti ant kojos galo, o likusi dalis - ant pado. Jie trina nugarą nykščiais iš apačios į viršų, o tada pradeda trinti kiekvieną pirštą, pradedant nykščiu ir baigiant mažuoju pirštu.
4 registratūra. Tiek kojos galą, tiek padą reikia trinti sukant pagal laikrodžio rodyklę.
5 registratūra. Didžiausias dėmesys skiriamas kulnui. Pirmiausia intensyviai patrinkite jį nykščiais, o tada pradėkite ratu užglaistyti erdvę aplink kulną.

6 registratūra. Rodomuoju ir viduriniuoju pirštais judėkite nuo padikaulio kaulų iki kulkšnies, sustokite ties kulkšniu ir atlikite lengvus sukamuosius judesius aplink ją.
7 registratūra. Minkštais vibraciniais čiaupais „vaikščiokite“ visu padu - nuo pirštų iki kulkšnių.

Šiuo metu pėdų masažas gali būti laikomas baigtu. Bendra šio etapo trukmė yra ne daugiau kaip 20 minučių. Laikas eiti aukščiau.

Kulkšnis ir blauzdikaulis

Svarbu kruopščiai atlikti visas technikas, ypač vaikas turi polinkį į priepuolius. Pradėkite lengvai paglostydami kulkšnį, o tada apatines kojas palei šonus judėdami aukštyn.

Priėmimas 1. Nykščiais patrinkite apatinės kojos šonus intensyviais sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų.
2 registratūra. Nykščiais ir rodomaisiais pirštais suspauskite blauzdos raumenis.
3 priėmimas. Naudodamiesi delnų šonkauliais, pjovimo judesiais patrinkite apatinės kojos priekį.

Scena baigiasi minkštu vibraciniu smūgiu ant kulkšnies ir blauzdos, glostymo, kuris turėtų visiškai atpalaiduoti raumenis. Šio etapo trukmė yra ne daugiau kaip 7-10 minučių.

Kelio sąnarys, šlaunis

Su kelio sąnariu turėtumėte būti labai atsargūs. Šio masažo etapo užduotis yra perskirstyti krūvį, pašalinti įtampą nuo kelio ir šlaunies raumenų raiščių.

Priėmimas 1. Masažuokite kelio sąnarį lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, švelniai slinkdami smiliumi ir viduriniais pirštais aplink kelio dangtelį.
2 registratūra. Sukamaisiais judesiais lengvai patrinkite kelio sąnario šonus - vidinę ir išorinę dalis.
3 priėmimas. Masažuokite šlaunį intensyviau - giliai minkydami.

Užbaikite etapą švelniai vibruodami, glostydami priekinius šlaunies raumenis. Etapo trukmė yra ne daugiau kaip 5-10 minučių.

Po to vaikas keičia savo kūno padėtį į horizontalią pilvo dalį. Rankšluosčių pagalvėlės ar ritinėliai dedami po koja ir po keliu. Dar kartą masažuokite kojas (aprašytu būdu), ypatingą dėmesį skirdami Achilo sausgyslei.

Blauzdikaulis masažuojamas, bet ne iš šonų, o iš nugaros ir šlaunies. Masažas baigiamas minkant ir vibruojant bakstelėjus į sėdmenis.

Masažą pageidautina užbaigti kontrastine kojų vonia. Pirmiausia panardinkite kūdikio kojas į dubenį su šiltu vandeniu ir palaipsniui įpilkite į jį šalto vandens, kol dubenyje esantis skystis visiškai atvės. Po to pėdas ir blauzdas intensyviai patrinkite standžiu pėdų rankšluosčiu.

Po to galite pradėti akupresūrą naudodamiesi masažo kilimėliu.

Plokščiapadžio vaiko aplikatoriaus kilimėlis turėtų būti tvirtesnis nei prevencinis, su ryškesniu reljefu arba į adatą panašiu pagrindu.

Ant jo galite atlikti pratimų rinkinį stovėdami ir judėdami - vaikščiodami ant pirštų, ant kulnų, ant šoninių pėdos paviršių.

Be kraujotakos gerinimo, tokių „pasivaikščiojimų“ metu basomis kojomis ant nelygaus paviršiaus masažuojami aktyvieji taškai, kurių ant žmogaus pėdos yra daug.

Taigi, masažo pagalvėlė-aplikatorius yra ne tik plokščių pėdų korekcija, bet ir bendras vaiko kūno pagerėjimas, intensyvus poveikis vidaus organų darbui, taip pat nervų sistemai.

Po gimnastikos ir akupresūros prasminga atlikti penkių minučių trumpą galutinį pėdų ir blauzdų masažą, kurio tikslas - atpalaiduoti visas raumenų grupes. Šioje trumpoje ekspozicijoje turėtų būti švelniai, švelniai, be intensyvaus gilaus ekspozicijos.

Naudingi patarimai

Nemasažuokite vaikų iki 3 metų. Išimtis yra įgimtų pėdų struktūros anomalijų atvejai, tačiau šiuo atveju masažo technika gali skirtis nuo aukščiau aprašytos, rekomenduojama atskirai, atsižvelgiant į deformacijos pobūdžio laipsnį.
Masažas kartu su kitais konservatyvaus gydymo metodais duoda geriausius rezultatus išilginėmis plokščiomis pėdomis. Šoninę rankiniu būdu sunkiau pakeisti.
Masažui galite naudoti masažo aliejų arba kūdikių kremą. Pirmus šiltus šviesos judesius geriausia atlikti sausomis rankomis, tačiau minkštikliai ir drėkikliai pravers gilesnėms technikoms.

Masažas gali būti atliekamas ne tik gydymui, bet ir plokščių pėdų profilaktikai vaikams ir paaugliams. Atliekant profilaktinį masažą, perpus sutrumpinkite kiekvieno užsiėmimo etapo laiką. Profilaktikai nereikėtų masažuoti dažniau 1-2 kartus per savaitę.
Jei vaikas patiria skausmą, sesija turėtų būti nutraukta ir grįžta prie jo tik vaikui pasiruošus ir nusiraminus. Jaunesniems vaikams protinga privalomą procedūrą paversti linksmu žaidimu.

Pėdų masažuokliai

Vaikų kojoms skirtų masažuoklių yra labai įvairių - nuo gana primityvių mechaninių prietaisų iki elektroninių prietaisų, į kuriuos pakanka panardinti kojas ir nustatyti norimą režimą. Daug kas priklauso nuo šeimos pajamų ir nuo to, kiek jie nori išleisti tokiam įrenginiui įsigyti.

Iš karto reikia pažymėti, kad treniruokliai, net brangūs ir „protingi“, negali pakeisti rankinio masažo, nes neatsižvelgiama į pėdos struktūros ypatumus, vaiko kojų anatomijos formos ir nukrypimo nuo normos laipsnį.

Tačiau treniruoklis gali būti labai naudingas, ypač gydant paauglius. Be rankinio masažo, vaikas galės juo naudotis, pavyzdžiui, žiūrėdamas filmą ar skaitydamas knygą.

Kontraindikacijos

Masažas plokščioms pėdoms neturėtų būti atliekamas, jei vaikas šiuo metu turi sužalojimų ar pažeidimų apatinių galūnių odoje. Masažo sesijos draudžiamos vaikams, turintiems: