Sportuoti būtina augančiam kūnui. Tai leidžia vaikams augti ir vystytis, stiprina raumenis ir griaučius, taip pat skatina atsigauti po įvairių negalavimų. Kad kūno kultūra būtų naudinga, ji turi būti tinkama, atitinkanti konkretaus vaiko galimybes. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokios sveikatos grupės yra mankštos terapijai, taip pat kaip užsiėmimai vyksta.
Kūno kultūra - įprasta ir medicininė
Kūno kultūra apskritai yra gana plati sąvoka. Jo tikslas - pagerinti fizinį vystymąsi, sustiprinti kūdikio ar paauglio imunitetą. Čia kalbama ne apie profesionalų sportą ar apie olimpinių aukštumų užkariavimą. Tiesiog kiekvienam mažyliui, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, sveikatos būklės, reikia fizinio aktyvumo. Natūralu, kad vaikams ir paaugliams to reikia skirtingais kiekiais.
Fizioterapija (mankštos terapija) vaikams skiriama esant tam tikroms sveikatos problemoms. Tai specialus pratimų rinkinys, kuris tonizuoja arba atpalaiduoja visiškai specifines raumenų grupes, sąnarius ir kūno dalis. Pratimų terapija vaikams skiriama ne tik esamoms problemoms ir negalavimams gydyti, bet ir ligos profilaktikai, jei vaikas, pasak gydytojų, turi polinkį į tai.
Pratimų terapijos kompleksas susideda iš taikomojo sporto, gimnastikos ir žaidimo pratimų. Medicinoje yra kelios dešimtys įvairių rekomenduojamų kompleksų, kurie skiriami neįgalių vaikų reabilitacijai, sveikimui po traumų, reabilitacijai po operacijų.
Gydomoji gimnastika reiškia, kad kūdikiams ir paaugliams, turintiems kvėpavimo takų sutrikimų, vaikams, turintiems motorinių sutrikimų, vaikams, sergantiems inkstų ir kitomis organų ligomis, taip pat vaikams, turintiems neurologinių sutrikimų, yra atskiros mokymo programos.
Kiekvienoje iš šių grupių atsižvelgiama ne tik į nustatytą diagnozę, bet ir į ligos amžių, laipsnį ir sunkumą, gretutines ligas. Tik atsižvelgdamas į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, gydytojas gali skirti vaikui konkrečius pratimus. Didelę reikšmę turi ir vaiko kūno kultūros grupė arba mankštos terapijos grupė, apie jas kalbėsime toliau.
Dažniausiai mankštos terapijos užsiėmimai įtraukiami į kompleksinį gydymą - jie derinami su apsilankymu fizioterapijos kabinete, masažu, maudynėmis baseine, kvėpavimo pratimais, pagalbiniais ir alternatyviais gydymo metodais, taip pat vaistų vartojimu pagal gydytojo paskirtą schemą.
Pratimų terapijos efektyvumas priklauso nuo to, kiek tinkamas buvo pasirinktas krūvis. Klaidingas plačiai paplitęs įsitikinimas, kad sergantis kūdikis turi būti labiau ilsėjęsis. Ligomis sergantiems vaikams kūno kultūra reikalinga dar labiau nei vaikams be sveikatos apribojimų, tačiau tai turėtų būti visiškai kitoks fizinis lavinimas.
Sveikatos grupės
Visi vaikai paprastai yra suskirstyti į penkias grupes. Vaikų gydytojai užsiima šiuo skyriumi. Pakalbėkime išsamiau apie tai, kurie vaikinai priklauso šioms grupėms ir kokia fizinė veikla jiems rodoma.
Pirmasis (A grupė)
Šiai grupei priklauso sveiki vaikai, kurie neturi jokių lėtinių ligų. Pirmosios grupės atstovo fizinė ir psichologinė raida visiškai atitinka jo amžių. Jam nėra jokių reikšmingų apribojimų, išskyrus amžių.
Gimnastikos pratimų terapija atliekama tėvų prašymu ir išimtinai prevenciniais tikslais. Rekomenduojami pratimai apima bendruosius stiprinimo pratimų kompleksus, pratimus su sporto įranga, bendrą fizinį lavinimą.
Antra (B grupė)
Šiai grupei pediatras priskiria paprastai sveiką vaiką, tačiau jo ūgis, svoris, fizinis išsivystymas šiek tiek atsilieka nuo pamatinio amžiaus normų ir standartų. Į šią grupę pateks vaikai, kurie peršalę ir virusinėmis ligomis serga daugiau kaip 3-4 kartus per metus, taip pat vaikai, turintys nedidelių kalbos sutrikimų.
Šios grupės kriterijai yra gana migloti ir netikslūs, todėl kelia daugiausiai klausimų. Šios grupės vaikų fizinis aktyvumas yra rekomenduojamas bendram, bendrajam stiprinimui, su sporto įranga ir be jos. Rekomenduojama pridėti kvėpavimo pratimus.
Trečia (C grupė)
Tai apima vaikus, kurie serga lėtinėmis ligomis, tačiau jie labai netrukdo jų gyvenimui, tai yra, jie yra visiškai kompensuojami. Tokių vaikų paūmėjimai yra reti, esant remisijos būsenai, vaiko sveikata yra normali.
Paprastai trečioji kūno kultūros grupė skiriama vaikams, sergantiems lėtiniu bronchitu, nuleistais inkstais, laikysenos kreivumui, jei tai nesukelia kitų organizmo sutrikimų. Tokių vaikų fizinis aktyvumas rodomas terapiniu būdu, sumažėja įprastų kūno kultūros pamokų standartai.
Ketvirta (D grupė)
Ši kūno kultūros grupė skirta vaikams, sergantiems lėtinėmis ligomis, esant subkompensacijos būsenai. Jei kūdikis dažnai kenčia nuo paūmėjimų, ilgą laiką po jų atsigauna, kenčia jo sveikata, jam rodomi tam tikri siaurai taikomi terapiniai pratimai. Į šią grupę dažniausiai patenka vaikai, sergantys bronchine astma ir lengvomis cerebrinio paralyžiaus formomis.
Penkta (E grupė)
Ši grupė skirta vaikams, sergantiems sunkiomis lėtinio pobūdžio ligomis - neįgaliesiems (neįgaliesiems), kurie dėl ligos negali lankyti darželio ar mokyklos. Jiems grupinės mankštos terapijos užsiėmimai vykdomi retai, dažniau tai yra individualios pamokos su individualiais receptais dėl rekomenduojamo komplekso.
Pirmoje grupėje paprastai yra ne daugiau kaip ketvirtadalis visų vaikų skaičiaus: pagal Sveikatos apsaugos ministerijos statistiką visiškai sveikų vaikų skaičius siekia 20–25 proc. Problema ta, kad vaikai dažnai patenka į pirmąją grupę ne todėl, kad yra sveiki, o todėl, kad jiems dar nėra diagnozuota, nes kai kurių ligų eiga nėra išreikšta ir lėta.
Trečios ir ketvirtos grupės vaikai gana dažnai jungiami į vieną grupę kūno kultūrai, jie turi gana panašias fizinių pratimų programas. Ši jungtinė grupė vadinama „ad hoc“.
Gana dažnai tėvai domisi konkrečiomis diagnozėmis. Sunku pasakyti, kuriai grupei bus priskirtas vaikas, turintis kompresinį stuburo lūžį, nes traumos pasekmės gali būti skirtingos. Ne mažiau sunku numatyti grupės apibrėžimą po perkeltos pneumonijos. Spastinės diplegijos, hemiparezės ir torticollis atveju grupė yra įsteigta ir gali pasikeisti gyvenimo metu.
Be bendros sveikatos būklės, mankštos terapijos specialistai ypatingą dėmesį skiria ligų rūšims. Taigi vaikai, sergantys kvėpavimo takų ligomis, paprastai patenka į vieną grupę, o vaikai su motorikos disfunkcija - į kitą.
Kalbant apie kūdikius, jiems neskirstoma. Vienintelis dalykas, kad neišnešiotiems kūdikiams mankštos terapiją rekomenduojama įvesti vėliau nei laiku gimusiems kūdikiams. Pirmasis skirstymas į grupes įvyksta ikimokykliniame amžiuje, kai vaikas pradeda lankyti darželį, kur atliekama gimnastika ir fizinis lavinimas.
Treniravimosi programa
Klasės gali būti grupinės ir individualios. Specialios grupės vaikams (tai yra trečioji ir ketvirtoji sveikatos grupės) patariama užsiėmimus vesti prižiūrint specialistui, naudojant širdies ritmo, kraujospūdžio pokyčių ir kitus diagnostinius vaiko būklės žymenis. Tačiau pagrindinis kriterijus yra paties studento savijauta, kaip jis neša krūvį.
Pradedantiesiems pratimai dažnai būna paprasti ir dozuojami. Pacientui progresuojant užduotys tampa sunkesnės, krūvis didėja.
Vaikams iš širdies ir kvėpavimo sistemos negalavimų yra rekomenduojamos programos, pagrįstos cikliniais pratimais, turinčiais mažą kvėpavimo įtampą.
Vaikams, patyrusiems traumų ar turintiems raumenų ir kaulų sistemos negalavimų, papildomai patariama į savo klases įtraukti baseiną ir maudynes. Pagrindinis jų kompleksas apima pratimus su kamuoliu, gimnastikos lazdas, pratimus su gimnastikos siena.
Pratimų terapijos klasė yra suskirstyta į tris nuoseklius etapus:
- įžanginis;
- pagrindinis;
- galutinis.
Įvadinėje dalyje yra apšilimo, ėjimo, bėgimo, kvėpavimo technika. Pagrindinėje dalyje visada yra pratimai, rekomenduojami konkrečiai patologijai, žaidimai, individualūs, su sporto įranga ir be jos.
Paskutinėje pamokos dalyje visada yra atsipalaidavimo technikos, atsipalaidavimo pratimai, raumenų tempimas ir automatinė treniruotė.
Kai kurių ligų fizinio lavinimo ypatumai
Pažeidus širdies raumenį (miokarditas), mankštos terapiją rekomenduojama atlikti net ligoninėje, paskui - poliklinikoje gyvenamojoje vietoje. Tik po 10 mėnesių kūdikis perkeliamas į specialią mankštos terapijos grupę, jei nėra priepuolių. Jei būklė yra stabili ir priepuoliai nepasikartoja per metus, vaikas po metų gali būti perkeltas į trečiąją grupę. Per dvejus metus, susiklosčius palankioms aplinkybėms, galite tikėtis patekti į bendrą kūno kultūros grupę.
Su įgimtais širdies ydais viskas yra sudėtingiau: vaikas galės gauti ne daugiau kaip 4 grupės, o tada su sąlyga, kad po operacijos praeis mažiausiai 12 mėnesių ir kūdikis visus šiuos metus sėkmingai užsiims mankštos terapija.
Sergant bronchine astma, berniukai ir mergaitės liks pratimų terapijos grupėje tol, kol pasikartos dažni priepuoliai. Jei per du mėnesius priepuoliai nepasikartos, jam gali būti leista mokytis 4 grupėje, o jei per metus nebūna, tai trečioje.
Sergant lėtiniu gastritu ar kolitu, galima nesuskaičiuoti paūmėjimų, kai vaikas pratimų terapijos grupėje bus perkeltas į ketvirtąją kūno kultūros grupę tik šešis mėnesius. Fiziniai pratimai skiriami tik nesant skausmo, be paūmėjimo.
Sergant hemofilija, mankštos terapija nėra paskirta, kaip ir jokia kita fizinio aktyvumo rūšis. Bet esant nereikšmingam ligos laipsniui, lengvus ir švelnius pratimus galima leisti tik prižiūrint specialistui.
Inkstų problemos yra pagrindas skirti fizinį lavinimą tik užpuolimų ir ūmių laikotarpių metu. Be to, neturėtų būti gretutinių širdies patologijų. Vaikai, sergantys pielonefritu, glomerulonefritu ir inkstų nepakankamumu, negali patekti į bendrą sveikatos grupę.
Esant sunkioms endokrininių patologijų apraiškoms, nuo pirmųjų ligos dienų rekomenduojama mankštos terapija, o į bendrą grupę vaikas gali patekti tik turėdamas lengviausią cukrinio diabeto laipsnį ir tik gavęs individualų gydytojo pritarimą.
Laikysenos sutrikimų turintis vaikas gali ir turėtų užsiimti bendro fizinio lavinimo grupe, o vaikas su išsivysčiusia skolioze - tik mankštos terapijos grupėje. Vaikams, turintiems trumparegystę ar toliaregystę, atskirų mankštos terapijos kompleksų nėra; jiems rodomos klasės specialiose grupėse, kuriose yra didelių nukrypimų, arba bendrojo kūno kultūros grupėse, jei nukrypimai yra nereikšmingi.
Kur studijuoti?
Kūdikiams, neįgaliems mažiems vaikams, kurių judėjimas yra ribotas, ir jų transportavimas gali pakenkti vaikui, rekomenduojama atlikti namų darbus. Kitais atvejais tėvai gali pasirinkti lankyti grupinius užsiėmimus arba mokytis individualiai.
Užsiėmimai gali būti vedami darželių ir mokyklų pagrindu, būtinai patikrinkite, jei reikia, registruodami vaiką atitinkamose įstaigose, ar jie turi mankštos terapijos specialistus.
Patarimai ir gudrybės tėvams
Jei vaikui skiriami fizioterapijos pratimai, toks paskyrimas turėtų būti priimamas taip pat rimtai, kaip ir kitų gydytojų rekomendacijos. Mums neateina ignoruoti vaistų skyrimą vaikui.
Nėra mankštos terapijos tik kojoms ar nugarai, kaip mano daugelis žmonių. Komplekse visada yra daugybė pratimų, skirtų įvairiems raumenims, sąnariams, raiščiams, nervų galūnėms.
Pratimų terapijos užsiėmimai visada yra sunkūs. Tėvams svarbu įsitikinti, kad sūnus ar dukra jų netrūksta.
Smegenų paralyžiumi sergančių vaikų mankštos terapijos pratimų kompleksą rasite šiame vaizdo įraše.
