Vaikų aklimatizacija

Jūs atostogavote su vaiku, tačiau malonias ir ilgai lauktas atostogas nustelbė staigi kūdikio liga. Iš pradžių atrodo, kad jis persišaldė arba „kažką suvalgė“, bet iš tikrųjų klimato, laiko juostos pasikeitimas tapo aklimatizacijos trupinyje atsiradimo priežastimi.

Gydyti vaiką šioje situacijoje nuo peršalimo ar viduriavimo yra beprasmiška ir neveiksminga. Tai neišsprendžia pagrindinės problemos. Ką turėtų daryti tėvai? Kaip galite padėti savo kūdikiui išgyventi sunkų laiką?

Kas tai?

Aklimatizacija yra natūralus ir biologiškai labai sudėtingas mechanizmas, kuris kelia didžiulį stresą vaikui. Kuo jaunesnis jūsų vaikas, tuo sunkiau jam su tuo susidoroti.

Vaikai nuo gimimo iki 3 metų išgyvena vis sunkiau savo mažo kūno bandymus prisitaikyti prie naujų sąlygų sau, prie kitokio klimato, kitokios dienos šviesos valandų, naujos, neįprastos oro, vandens ir temperatūros sudėties. Vaikams yra nepakankamai susiformavęs imunitetas, vis dar vyksta apsauginių organizmo reakcijų į įvairius dirgiklius vystymosi procesas. Dėl šios priežasties aklimatizacija yra sunkesnė vaikams nei suaugusiems.

Aklimatizacija veikia daugelį dalykų - vaiko nervų sistemą, jo virškinimą, kraujospūdį, šalinimo sistemą, imuninę sistemą, kvėpavimo organus ir kt.

Simptomai ir požymiai

Jei staiga jūsų kūdikis pradeda aklimatizuotis, galite jį atpažinti iš kelių gana ryškių simptomų., kurie paprastai atsiranda praėjus 2–3 dienoms po atvykimo į naują vietovę su kitokiu klimatu:

Miego problemos. Kūdikis pradeda nemiga arba, priešingai, nuolat nori miegoti.
Galvos skausmas, galvos svaigimas. Mažylis, kuris gali kalbėti ir išreikšti diskomfortą žodžiais, greičiausiai skundžiasi nuolatiniais ar epizodiniais galvos skausmais. Vaikai, kurie vis dar nemoka kalbėti, parodys, kad jiems skauda galvą dėl visos išvaizdos, ilgo ir varginančio monotoniško verkimo, vangumo.
Peršalimo požymiai. Kūdikiui pasireiškia visi peršalimui būdingi simptomai - gali pakilti gerklė, užgulta nosis, pakilti temperatūra.
Apsinuodijimo maistu ar žarnyno infekcijos požymiai... Vaikas pradeda jausti pykinimą, vėmimą, viduriavimą. Kartais padidėjusios temperatūros fone.
Nuotaikos ir elgesio pablogėjimas... Vaikai, kurie skausmingai išgyvena aklimatizaciją, yra labai nusiteikę, irzlūs, dažnai verkia, kartais tėvams sunku suprasti, ko tiksliai nori kūdikis. Ypač ilgai nervų sistemai prisitaikyti.

Kiek laiko trunka laikotarpis?

Aklimatizacijos laikotarpio trukmė tiesiogiai priklauso nuo jo sunkumo ir vaiko amžiaus. Kuo kontrastingesnis dekoracijų keitimas, tuo sunkiau mažyliui, kuris nebetenkina poilsio prie jūros. Pavyzdžiui, jis nuolat gyvena kažkur Sibire, tačiau jis buvo paimtas atostogauti tvankioje Indijoje, kur vyrauja atogrąžų klimatas ir drėgnas oras, arba saulės išdžiovintame Tunise.

Vidutinė vaikų aklimatizacijos laikotarpio trukmė yra 5-7 dienos. Bet kokiomis priemonėmis tėvai bando jį sumažinti, dažniausiai tai nesėkmingai.

Tačiau jį baigus bus galima sakyti, kad paties kūdikio imuninė gynyba „išmoko“ kažką naujo, o kitą kartą bus daug lengviau aklimatizuotis.

Pagrindiniai žingsniai

Pirmasis etapas yra pradinis. Išoriškai vaikui niekas nepasikeitė, nieko neįmanoma pastebėti, visi procesai vyksta viduje. Kūnas ekstremaliomis sąlygomis „įjungia“ darbo režimą.
Antrasis etapas yra reaktyvus. Paprastai jis pradeda pasirodyti praėjus 2-3 dienoms po atvykimo į naują vietą. Reaktyvusis laikotarpis yra susijęs su staigiu kūdikio būklės pablogėjimu, atsiranda visi matomi aklimatizacijos požymiai, apie kuriuos kalbėjome aukščiau.
Trečiasis laikotarpis yra stabilizavimas. Vaiko būklė neblogėja, palaipsniui atsiranda pusiausvyra, atstatomos jo kūno funkcijos. Simptomai gali pradėti nykti arba jie gali išlikti kurį laiką, tačiau jie nebekelia jokios grėsmės vaikui.
Ketvirtasis laikotarpis yra baigiamasis. Aklimatizacija atėjo. Tai ilgiausias laikotarpis, jis gali trukti nuo kelių savaičių iki kelerių metų, tačiau tai labiau aktualu ne poilsiautojams, o tiems, kurie apsisprendė dėl radikalių savo gyvenimo pokyčių ir persikėlė gyventi į kitą pasaulio kraštą.

Įvairaus amžiaus vaikų aklimatizacijos ypatumai

Aklimatizacijos laikotarpis visiems vaikams pasireiškia skirtingai. Gali būti, kad net nematysite jokių ženklų, visas poilsis nuo pradžios iki pabaigos vyks sklandžiai. Tačiau, atsižvelgiant į vaiko amžių, yra šie modeliai.

Kūdikiams

Daugelio vaikų iki 1 metų aklimatizacija yra rimtas ir gana sunkus išbandymas. Šis laikotarpis kūdikiams trunka ilgai - nuo trijų ar daugiau savaičių. Kiek blogai vaikas jausis, priklauso nuo jo imuninės sistemos būklės, esamų ligų ir bendros sveikatos.

Kadangi tokie maži vaikai vis dar turi labai stiprų psichoemocinį ryšį su mama, daug aklimatizacijos laikotarpiu priklausys nuo to, kaip mama jaučiasi ir kokias emocijas ji patiria.

Jei moteris yra rami, patenkinta, nuraminta, tada vaikui bus daug lengviau priprasti prie naujų gyvenimo sąlygų.

Ikimokyklinukams

Vaikams nuo 3 iki 7 metų aklimatizacija yra sklandesnė ir lengvesnė nei kūdikiams. Daugeliu atžvilgių tai tampa įmanoma, nes vaikas jau gali aiškiai paaiškinti, kas jį tiksliai jaudina. Be to, jo imunitetas jau buvo „įbrėžimuose“, kai kūdikis pradėjo lankyti darželį, sirgo virusinėmis infekcijomis, gripu, SARS. Jam lengviau priimti naujas sąlygas.

Ikimokyklinukų aklimatizacija trunka vidutiniškai apie pusantros ar dvi savaites.

Moksleiviai

Moksleivių aklimatizacijos laikotarpis yra švelniausias ir trunka nuo 5 dienų iki 10 dienų.

Iki mokyklos vaikas dažnai turi laiko įgyti ligų, kurios pasireiškia dažniau nei kitos, kai kurie vaikai jau turi lėtinių negalavimų. Labiausiai tikėtina, kad aklimatizacijos laikotarpiu pablogės būtent jie. Todėl tėvams lengviau „nuspėti“ vaiko būklę, vartojant poilsiui skirtus vaistus, kurie dažniausiai jam padeda.

Kada aklimatizacija dažniausiai yra lengva?

Lengviausias būdas toleruoti aklimatizaciją yra:

Vyresni nei 8 metų vaikai.
Vaikai, kurių imunitetą tėvai stiprina visus metus, o ne tik likus kelioms savaitėms iki kelionės.
Daug keliaujantys vaikai.
Vaikai, kuriems buvo atlikti visi reikalingi skiepai, o paskutinė vakcinacija buvo atlikta likus bent pusantro mėnesio iki išvykimo poilsiui dienos.
Vaikai yra somatiškai sveiki.

Kaip palengvinti šį laikotarpį?

Kažkas iš jam pažįstamos aplinkos padės palengvinti vaiko aklimatizacijos laikotarpį. Ir jei neįmanoma pasiimti gimtojo Novosibirsko oro į karštus Raudonosios jūros paplūdimius, tada nesunku paimti butelį geriamojo vandens iš šiaurinių platumų. Būtent ji padės trupinių kūnui lengviau prisitaikyti prie naujo maisto ir vandens.
Jei planuojate kelionę į regioną ar šalį su kita laiko juosta, geriau padėti kūdikiui iš anksto priprasti prie naujo laiko. Norėdami tai padaryti, likus mėnesiui iki išvykimo, turite pradėti koreguoti vaikų miego ir pabudimo tvarkaraštį, kiekvieną dieną jį 15 minučių pakreipdami tinkama linkme.
Atostogaujančio vaiko dienos režimas turėtų būti kuo artimesnis įprastam jo namų režimui, maitinti, vaikščioti, žaisti ir miegoti turėtų būti maždaug tuo pačiu metu.
Kūdikiui, kuris išgyvena aklimatizaciją, gėrimo režimas yra nepaprastai svarbus. Jis turi gerti tiek, kad greičiau pašalintų toksinus iš organizmo. Norint nustatyti individualų skysčių kiekį, kūdikio svoris turi būti padaugintas iš trijų. Gautas skaičius bus reikalingas minimumas. Neeksperimentuokite su vandentiekio vandeniu ar natūraliais tos vietovės, kurioje esate, šaltiniais. Geriau būtų nusipirkti negazuoto butelio vandens, kurį vaikas galėtų gerti parduotuvėje.
Nesvarbu, kokia didžiulė pagunda iškart atvykus skubėti į paplūdimį, neturėtumėte to daryti pirmą dieną. Reguliarūs pasivaikščiojimai nuo jūros naujame rajone padės jūsų kūdikiui lengviau įsisavinti jūros orą ir sklandžiau pereiti prie vandens procedūrų.

Dr. Komarovsky nuomonė

Žinomas vaikų gydytojas Jevgenijus Komarovsky tvirtina, kad aklimatizacijos problema yra šiek tiek perdėta ir užklupta, nes sveikiems vaikams, kurie kaip tokie išvyko į kelionę su tėvais, įpratimo prie naujos aplinkos ir klimato laikotarpis neturėtų būti labai sudėtingas.

Tačiau jo paties tėvai grasina vaikui tikrą nelaimę, kuris dažnai iš visų jėgų prikimba trupinius su maistu ir vaisiais, kai po skrydžio praranda apetitą, arba priverčia jį maudytis jūroje, jei jis to nenori.

Pateiktame vaizdo įraše gydytojas Komarovsky pasakos apie visus niuansus, susijusius su kelionėmis su vaikais, įskaitant aklimatizaciją.

Komarovsky pabrėžia, kad planuojant kelionę svarbu ne tik sužinoti, kur bus artimiausias restoranas, paplūdimys ir vandens parkas, bet ir patikimai sužinoti, ar netoliese bus klinika, jei vaikui prireiks gydytojo.

Jei kalbame apie atostogas užsienyje, turite išsamiai išsiaiškinti visus su sveikatos draudimu susijusius klausimus, prireikus sumokėti už papildomą paslaugų paketą pediatrui.

Jevgenijus Komarovskis perspėja, kad kūdikiams nuo gimimo iki 2 savaičių amžiaus nėra saugu skristi lėktuvu.

Kokia yra poilsio su vaikais specifika, kaip vyksta aklimatizacija, ar visi ją turi? Atsakymus į šiuos ir daugelį kitų klausimų duos dr. Komarovsky kitame perdavimo cikle.

Patarimai

Nėra prasmės gydyti aklimatizaciją, ir vargu ar gydymas bus veiksmingas. Būtina suteikti galimybę vaiko imunitetui „išmokti pamoką“ savarankiškai. Tam padės vitaminų kompleksai (vaikams nuo 1 metų). Juos individualiai gali rekomenduoti jūsų pediatras, su kuriuo reikėtų susisiekti likus bent dviem mėnesiams iki planuojamos kelionės.

Tačiau vis tiek verta rinkti vaikų pirmosios pagalbos vaistinėlę, nes niekas negali nuspėti, kokia sunki ir užsitęsusi aklimatizacija bus jūsų vaikui.

Tikslinga pasiimti su savimi į kelionę karščiavimą mažinantys vaistai vaikui „Panadol“, „Nurofen vaikams“, „Efferalgan“, jei temperatūra viršija 38,5.

Paprastai aklimatizacijos metu nėra didelės šilumos, temperatūra palaikoma 37,5. Tokia temperatūra greičiau rodo normalią vaiko imuniteto reakciją į naują aplinką, jai nereikia vartoti vaistų.

Kosėjimas aklimatizacijos metu padės pašalinti Ambrobene sirupą.

Bėganti nosis padės nugalėti plovimą preparatais, kurių pagrindas yra jūros vanduo „Aqualor“, „Aquamaris“, perkrovos atveju galite lašinti „Nazivin vaikams“.

Jei vaikui skauda ausį, šiuo atveju prasminga vartoti lašus "Otinum".

Jūsų pirmosios pagalbos rinkinys yra būtinas vaistai vaiko virškinimui normalizuoti. Vėmimo ir viduriavimo atveju - „Smecta“, nuo vidurių užkietėjimo (taip gali atsitikti) - „Duphalac“, „Normase“.

Nuo žaizdų, įbrėžimų, įbrėžimų ir saulės nudegimo padės „Miramistin“ ir „Bepanten“.

Bus malonu, jei užpildysite kelionės pirmosios pagalbos vaistinėlę vaikų antivirusinis vaistas atsižvelgiant į vaiko amžių, nes susilpnėjusiam imunitetui aklimatizacijos laikotarpiu gali prireikti pagalbos kovojant su „įstrigusiu“ virusu. Jūsų pediatras taip pat padės jums tai pasirinkti.

Naujas maistas ir vanduo, taip pat skrydis ir perkėlimas gali sukelti vaiką alerginė reakcija - odos sričių paraudimas, niežėjimas, alerginis rinitas, kosulys. Apdairūs tėvai visada įdės antihistamininį vaistą, tiek vietinį, tiek bendrą, į kelionių medicinos kabinetą. Tokiems tikslams paprastai vartokite "Claritin", "Diazolin", "Suprastin".

Ir, žinoma, nepamirškite užfiksuoti termometras temperatūrai keisti, kūdikių apsaugos nuo saulės priemonės (kremai ir purškalai), įprastas kūdikių kremas, pleistras ir tvarstis.

Rekreacijos prevencija ir planavimas

Jei nuvykote į Juodosios jūros pakrantę, nepamirškite, kad jūros atostogų nauda vaiko organizmui pasireikš tik pasibaigus aklimatizacijai. Tai vidutiniškai 10 dienų. Todėl geriausia keliauti su kūdikiu prie jūros 20–30 dienų.

Savaitės ar dešimties dienų poilsis vargins tik kūdikį, kuris, be to, iškart po aklimatizacijos praeis, pradės vėl aklimatizuotis grįžęs namo. Mažiausias atostogų laikas, kad vaikas gautų bent šiek tiek naudos iš jūros ir saulės, yra mažiausiai 16 dienų.

Jei planuojate kelionę į Turkiją, nepamirškite, kad šioje šalyje yra net penkios klimato zonos. Jei tai yra pirmoji jūsų kūdikio kelionė į šiltesnes vietoves, pasirinkite zoną, kuri yra arčiausiai jūsų regiono klimato.

Neverta mažo vaiko vežtis į kitą pasaulio galą į jo pirmąją kelionę gyvenime. Jis dar turės laiko aplankyti egzotišką Afriką, Australiją ir Kubą. Pirmąją kelionę geriau rinktis vietas, kuriose klimatas panašus į jūsų namus.

Pavyzdžiui, daugumai rusų klimatas yra artimas ir suprantamas Abchazijoje, Gruzijoje, Kryme, Kaspijos jūros pakrantėje, Turkijos Juodosios jūros pakrantėje, Kipre.

Idealu, jei atostogos planuojamos atsižvelgiant į vaiko amžių. Gydytojai nerekomenduoja kūdikiams eiti už dachos ir šalia jos esančio miško.

Ekspertai nepataria vaikams iki trejų metų palikti savo gimtąją klimato zoną. Jei vis tiek nusprendėte su šeima eiti prie jūros, rinkitės šiam nemasinį sezoną - birželio pradžioje ar rugsėjo pradžioje.

Renkantis viešbutį ar nakvynės namus, jūs turite suprasti, kad mažam vaikui sėkmingam aklimatizavimui nereikia garsios muzikos ir minios turistų. Jam reikalinga rami ir rami vieta, toli nuo didžiųjų miestų, greitkelių ir triukšmingų oro uostų.

Vaikams iki 3 metų yra labai kenksminga lankytis šalyse, kuriose laiko juosta labai pasikeitė.

Renkantis susisiekimo būdą, geriau teikti pirmenybę traukiniui ar automobiliui. Ilgesnė kelionė padeda kūdikio kūnui palaipsniui pradėti atstatyti būdamas kelyje. Skrydis, be abejo, labiau patinka tėvams, bet ne vaikui, kurio imunitetas bus įjungtas avariniu režimu, kai tik jis, po lietingo oro, kuris buvo namuose ryte, paliks lėktuvą karštoje egzotiškoje šalyje.

Reaklimatizacija

Grįžote namo saugiai, įdegęs ir laimingas, tačiau kūdikis „nusprendė“ vėl sirgti. Tai yra „atvirkštinė aklimatizacija“ - pakartotinė aklimatizacija. Grįžimas į gimtąjį klimatą tampa, švelniai tariant, staigmena vaikų imunitetui, kuris visai neseniai pritaikė naujas gyvenimo sąlygas.

Simptomai bus tokie patys kaip aklimatizacijos metu, nors jie ir ilgai nesitęs. Jei negalavimas tęsiasi 3-4 dienas, tai yra priežastis kviesti gydytoją.

Reaklimatizacijai paprastai nereikia specialaus gydymo, pakanka suteikti vaikui vitaminų ir užtikrinti ilgesnį miegą nei įprastai.

Nerekomenduojama vėl atvykti į darželį ar mokyklą iškart po to, kai jis atvyksta iš atostogų, vaikui reikia laiko, kad jis visiškai atsigautų. Šiuo laikotarpiu neturėtumėte jo skiepyti, patirti stresinėms situacijoms.