Sėmenų aliejus vaikams

Linų sėmenų aliejaus nauda suaugusiems nekelia abejonių ir tai patvirtino daugelis tyrimų. Jie geria nevalgę, dedami į įvairius patiekalus, vartoja kapsulių pavidalu ir atkreipia dėmesį į teigiamą jo poveikį sveikatai. Todėl motinos galvoja, ar įmanoma tokį produktą pasiūlyti mažiems vaikams, nuo kokio amžiaus tai leidžiama ir kokiu būdu geriau duoti kūdikiui.

Nauda

Linų sėmenų aliejus išgaunamas iš linų sėmenų ir nerafinuojamas (norint jį gauti naudojant presavimo metodą) ir rafinuojamas (mechaninis apdorojimas papildomas rafinavimu).

Tokiame produkte gausu vitamino E, taip pat kitų vitaminų junginių - A, K, B grupės. Jie veikia energijos ir medžiagų apykaitos procesus organizme, stiprina kraujagyslių sieneles, mažina uždegimą, stimuliuoja gynybą, palaiko regėjimą ir kraujo krešėjimo procesus.

Taip pat žinomos kitos savybės:

Linų sėmenų aliejus yra alfa-linoleno rūgšties, kuri priskiriama omega-3 riebalams, šaltinis. Tai leidžia jį laikyti alternatyva žuvų taukams, jei vaikas dėl vienų ar kitų priežasčių negali valgyti žuvies ar specialių papildų. Šie riebalai palaiko nervų sistemą ir širdies raumenis.
Linų sėmenų aliejuje taip pat yra nesočiųjų riebalų omega-6 ir omega-9. Jie reikalingi membranoms formuotis, palaikyti plaukų ir odos struktūrą, normalią sąnarių būklę, prostaglandinų gamybą ir kitus procesus.
Linų sėmenų aliejuje esantis lignanas yra svarbus normaliai kraujagyslių būklei. Ši medžiaga sumažina cholesterolio kiekį ir sumažina širdies ir kraujagyslių patologijų riziką.
Linų sėklų aliejaus vartojimas padeda sustiprinti imuninę sistemą ir suteikia energijos. Toks produktas yra naudingas nervų sistemai, padeda atsikratyti galvos skausmo, sumažinti streso poveikį ir geriau susikaupti.
Linų sėmenų aliejus taip pat gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą. Jis švelniai apgaubia skrandžio ir žarnyno sienas, sumažina dirginimą, padidina išmatų plastiškumą ir stimuliuoja ištuštinimą.

Naudojant lokaliai, sėmenų aliejus padidins odos stangrumą ir elastingumą. Dėl lengvų sužalojimų ir nudegimų gydymas šiuo vaistažolių produktu turės gydomąjį poveikį.

Galima žala

Į linų sėmenų aliejų vaiko kūnas gali reaguoti išbėręs ir kitais alergijos simptomais. Šiuo atveju toks produktas kuriam laikui neįtraukiamas į dietą. Jei po antro bandymo vėl atsiras netoleravimo požymių, turėsite jį pakeisti kitu augaliniu aliejumi.
Vartojant per daug, linų sėmenų aliejus labai išretins išmatas ir išprovokuos viduriavimą, taip pat pernelyg stimuliuos tulžies pūslės susitraukimą, kuris gali sukelti diskomfortą ir skausmą. Dėl šios priežasties negalima pažeisti amžiaus rekomenduojamos dozės. Be to, dėl kraujo skystinimo savybių perdozavimas gali sukelti kraujavimą.
Šis produktas yra nepageidaujamas vaikų, turinčių tulžies takų ar kasos, dietoje. Sergant tokiomis ligomis, būklė gali pablogėti. Be to, riebalų kiekis yra ribotas, jei tyrimai rodo padidėjusį lipidų kiekį kraujyje.
Terminio apdorojimo metu padidėja žalingo sėmenų aliejaus poveikio rizika. Dėl šios priežasties, skirtingai nuo kitų augalinių aliejų, jį kaitinti draudžiama.

Ar galiu jį atiduoti slaugančiam kūdikiui?

Pediatrai skiriasi pagal amžių, kai saugu duoti linų sėmenų aliejaus vaikams. Kai kurie gydytojai mano, kad leidžiama įterpti tokį produktą į papildomą maistą kartu su kitais augaliniais aliejais, tačiau tuo pat metu atidžiai stebėkite mažylio reakciją. Jei laikysitės šio požiūrio, kūdikiams aliejus duodamas maitinant nuo 7 mėnesių, dirbtinio maitinimo kūdikiams - nuo 5 mėnesių amžiaus.

Kiti gydytojai tuo įsitikinę naudoti linų sėmenų aliejų tokiame ankstyvame amžiuje nėra pateisinama. Jie rekomenduoja apsiriboti aliejais, kurie yra saugesni vaikams iki vienerių metų - alyvuogėmis ir saulėgrąžomis, o pažintį su linų sėmenimis ir kitomis rūšimis atidėti vėlesniam laikotarpiui.

Tuo pačiu metu daugelis gydytojų mano, kad sėmenų aliejaus galima duoti nuo 1 metų, o kai kurie ekspertai pataria palaukti iki trejų metų, kai vaiko virškinimo sistema galutinai subręsta.

Vyresnių nei 3 metų linų sėmenų aliejaus naudojimas yra skirtas:

dažni peršalimai;
vystymosi vėlavimas;
kaprizingas elgesys;
blogas apetitas;
dažnas vidurių užkietėjimas;
greitas nuovargis;
padidėjęs nervingumas ir jaudrumas;
didelis fizinis krūvis;
susilpnėjęs regėjimas.

Toks produktas ypač naudingas rudenį ir žiemą, nes padeda sumažinti peršalimo riziką ir padidinti vaiko organizmo apsaugą. Daugelis gydytojų pataria kursus rengti pavasarį. Tokiu atveju priėmimas padidins tonusą ir sustiprins kūną po šalto oro.

Jei mama vis tiek nori duoti linų sėmenų aliejaus savo kūdikiui, pirmiausia svarbu kreiptis į pediatrą. Gydytojas įsitikins, kad nėra kontraindikacijų, ir pasakys teisingą dozę.

iki metų, dažniausiai jie skiria po vieną lašą už kiekvieną gyvenimo mėnesį;
1-3 metų amžiaus - pusė arbatinio šaukštelio;
3-7 metų amžiaus - pilnas šaukštelis;
nuo septynerių metų aliejų galima vartoti po vieną desertinio šaukšto kiekį.

Nuolatinio naudojimo trukmė paprastai yra 1-2 mėn., Po to rekomenduojama padaryti trumpą pertrauką.

Taikymo būdas

Daugelis kūdikių nemėgsta linų sėmenų aliejaus skonio ir tekstūros, todėl jį duodama tuščiu skrandžiu iš šaukšto. Paprastai sviestas dedamas į nekarštus patiekalus, pavyzdžiui, daržovių tyrę, šviežių daržovių salotas, sriubą, šiltą košę, morkų sultis, varškę ir pan.

Kūdikiams leidžiama lašinti gydytojo paskirtą dozę į išsiskiriantį motinos pieną. Vyresniems vaikams galima pasiūlyti svieste mirkytos duonos.

Sėmenų aliejus gali būti vartojamas ne tik per burną, bet ir išoriškai. Jis tepamas ant odos sausai, su nedideliais pažeidimais, dirginimo sritimis, taip pat naudojamas masažui, įskaitant švelnią naujagimių odą.

Tokių procedūrų metu vitaminai ir riebalų rūgštys gerai absorbuojasi odoje, nuramina ją esant dermatitui ir kitoms problemoms, pašalina pleiskanojimą ir pagerina vietinę kraujotaką.

Siekiant apsisaugoti nuo virusinių ligų, prieš paliekant namus epidemijos sezonu aliejų taip pat galima lašinti į nosį.

Pirkimas ir saugojimas

Rinkdamiesi linų sėmenų aliejų vaikui, atkreipkite dėmesį į jo išvaizdą. Normali spalva yra geltona, tačiau ji gali būti tamsi arba žalsva. Be to, skystis turi būti skaidrus.

Prieš dovanodami tokį produktą kūdikiui, būtinai patikrinkite jo skonį. Jei aliejus šviežias, jis nebus kartokas ir nepaliks nemalonaus poskonio.

Linų sėmenų aliejus skiriasi nuo kitų augalinių aliejų trumpesniu galiojimo laikotarpiu. Jis greitai blogėja, todėl jį reikia laikyti sandariai uždarytą tamsioje talpykloje ir laikyti nuo saulės.

Atkemšamą butelį kambario temperatūroje galima laikyti ne ilgiau kaip 2 savaites.
Jį atšaldžius, galiojimo laikas šiek tiek pailgės, tačiau geriausia jį sunaudoti per 1 mėnesį.

Kad aliejus kuo mažiau liestųsi su oru, išmatavę reikiamą dozę turite nedelsdami greitai uždaryti dangtį.

Kapsulėse

Ši linų sėmenų aliejaus versija yra gana paklausi, nes joje produktas yra uždarytas į beskonį želatiną apvalkalą, todėl maloniau gerti. Pačios kapsulės paprastai yra apvalios ir mažo dydžio, todėl jas lengva nuryti.

Priedą siūlo keli gamintojai. Ant pakuotės dažnai pažymima, kad vaikams ją galima duoti nuo 14 metų, tačiau daugelis gydytojų leidžia vartoti tokį vaistą nuo penkerių metų. Vienkartinė dozė priklauso nuo aliejaus kiekio vienoje kapsulėje, kuri yra 250, 300, 500 ir 1000 mg. Vienu metu jis gali būti nuo 2 iki 4 vienetų.

Atsiliepimai

Plačiai diskutuojama apie linų sėmenų aliejaus naudojimą. Kai kurios motinos pažymi, kad vaikas kategoriškai atsisakė jo gerti arba reagavo į konkretų skonį, padidėjęs gag refleksas.

Kitos moterys dalijasi tuo, kad rado požiūrį į savo vaiką ir matė teigiamą linų sėmenų aliejaus poveikį sveikatai. Jie pastebėjo, kad pagerėjo virškinimas ir išmatų normalizavimas, taip pat padidėjo vaiko aktyvumas ir energija kasdienėje veikloje.