Kaip greitai užmigdyti vaiką: 7 įrodyti būdai

Kaip greitai užmigdyti vaiką: naudingi patarimai. Teisinga judesio liga.

Miegas yra svarbi naujagimio gyvenimo dalis. Kūdikis miega iki 20 valandų per dieną. Tačiau pirmosiomis savaitėmis, kai miego ir pabudimo režimas dar nėra sukurtas, gali būti pastebimos tam tikros užmigimo problemos. Kūdikis dažnai verkia, negali užmigti naktį, o dieną būna mieguistumas, mieguistumas. Tai normalus reiškinys, nes režimas kuriamas ne iš karto, tam reikia laiko. Todėl jaunos motinos turi atsižvelgti į keletą paprastų taisyklių, kurios padės greitai ir efektyviai paguldyti kūdikį. Tai reiškia, kad taupote energiją, laiką ir nervus.

Nustatykite ir pašalinkite veiksnius, kurie gali sukelti vaikui nepatogumų. Tai, pavyzdžiui, šlapios sauskelnės ar sauskelnės, alkis, skrandžio spazmai, vyresniems vaikams skauda dantis. Be to, kūdikis gali būti šaltas ar karštas. Priklausomai nuo priežasties, turite maitinti kūdikį, jį suvynioti ar pakeisti vystyklą, sukurti patogų mikroklimatą. Jei kūdikis jaudinasi dėl pilvo dieglių, galite jam atlikti lengvą pilvo masažą, ant pilvo uždėti šiltą vystyklą. Jei vaiko dantys dygsta, skausmas pašalinamas specialiais raminančiais geliais.
Vėdinkite darželį. Vėsus grynas oras nuramins kūdikį, o vaikas greičiau užmigs. Jei kambaryje per karšta, vaikas tampa nerimastingas, nejaukus. Be to, kūdikis pradeda stipriai prakaituoti, o tai gali sukelti skausmingą odos dirginimą. Per sausas oras sausina nosies gleivinę, todėl sutrinka normalus kvėpavimas, kuris taip pat kelia kūdikiui nerimą.
Sukurkite specialų miegą skatinantį ritualą. Tai gali būti, pavyzdžiui, maudynės šiltame vandenyje. Ši procedūra leidžia ne tik išvalyti subtilią kūdikio odą, šiltas vanduo ramina ir atpalaiduoja. Norėdami sustiprinti efektą, į maudymosi vonią galima pridėti žolelių nuovirų (jei tai nėra kontraindikacija). Po tokios maudymosi vaikas užmiega daug greičiau ir naktį nubunda rečiau.
Atsisakykite absoliučios tylos. Daugelis tėvų, guldydami kūdikį, išjungia visą buitinę techniką, kalba pašnibždomis, stengdamiesi, kad vaikų kambaryje nebūtų garsų. Tai nėra pasirinkimas. Absoliuti tyla nepagreitins užmigimo proceso. Be to, kūdikis, įpratęs prie absoliučios tylos, bus imlesnis bet kokiems garsams. Tai reiškia, kad ateityje jam bus sunkiau užmigti.
Trūksta ryškios šviesos. Susirgus judesio liga, reikia griežčiau užvilkti užuolaidas, išjungti pagrindinius apšvietimo šaltinius. Tokiu atveju nereikia pasiekti visiškos tamsos, pakanka tiesiog pašalinti ryškią šviesą, kuri atitraukia kūdikio dėmesį, neleisdama jam užmigti.
Baltas triukšmas. Lapų ošimas, lietus, pilamas vanduo, neįkyrūs, lengvi garsai primena vaikui garsus, kuriuos jis girdėjo motinos įsčiose. Ir tai instinktyviai leidžia kūdikiui jaustis ramiai, saugiai. Tai reiškia, kad kūdikis geriau užmigs.
Judesio ligos. Patikimiausias, patikrintas būdas užmigdyti kūdikį yra sūpuoti jį ant rankų. Kad procesas būtų mažiau varginantis, galite sūpuoti vaiką sėdėdamas ant fitballo ar užimdamas patogią kėdės padėtį.

Jei supsi kūdikį ant rankų, nuolat judėdamas po kambarį, trupinių žvilgsnis bus nukreiptas į tam tikrus daiktus. Taigi kūdikis mokosi aplinkinio pasaulio. Tai naudinga, bet ne užmiegant. Įrodyta, kad jei vaikštote pagal laikrodžio rodyklę su vaiku ant rankų, kūdikio akys atsiveria plačiau. Jei pakeisite kryptį į priešingą, poveikis bus kitoks, akys bus užmerktos: kūdikis jaučiasi mieguistas ir greičiau užmiega.