Psichologė ekspertė Evlalia Prosvetova pasakoja: kaip nustoti šaukti ant vaiko

Bet kuris iš tėvų bent kartą buvo „ant ribos“ arba krito ant savo kūdikio, visiškai prarado savęs kontrolę. Dažnai emocinis protrūkis lemia tai, kad mama ar tėtis griebia kūdikį, pradeda ant jo šaukti, purtyti ar net smogti manydami, kad taip vaikas nurims ...

Vienas iš auksinių įsakymų auginant vaiką yra ne šaukti ant jo net pačiose, atrodytų, sunkiausiose situacijose. Tai lengva išmokti, jei pasitelksite keletą paprastų savistatos ir savikontrolės metodų.

Ekspertė Evlalia Prosvetova jums pasakys, kaip suprasti save ir nustoti šaukti ant vaiko.

Tėvų nusivylęs vaikas auga nervingas, nesaugus, nuskriaustas ir agresyvus. O blogiausia tai, kad purtant kūdikis gali susižeisti galvą. Trumpai tariant, jūs tikrai turite išmokti elgtis kitaip.

Išanalizuokite, kodėl šaukiate

Tėvų agresija nėra reta. Dažniausiai tai įvyksta dėl šių priežasčių:

pavargstate ir nepakankamai miegate;
visiškas prisirišimas prie vaiko, nėra laisvės ir laiko sau;
gyvenimas ir šeimos santykiai yra visiškai pasinėrę į kasdienį gyvenimą;
auklėti atrodė lengva, tačiau lūkesčiai nebuvo patenkinti.

Stebėkite savo būklę

Tėvams labai svarbu stebėti savo vidinės pusiausvyros būklę. Jei jaučiate, kad ketinate sprogti, pabandykite tai padaryti:

Išeikite iš vaiko kambario ir pabandykite nusiraminti. Giliai įkvėpk. Idealiu atveju turėtumėte paprašyti šeimos nario atsisėsti su vaiku. Net jei kūdikis ir toliau verkia, tai jam nepakenks.
Ištraukite save iš streso. Išeikite į lauką arba atidarykite langą ir išgerkite stiklinę šalto vandens. Stebėkite savo kvėpavimą, pakelkite jį įprastu tolygiai.
Jei jūsų kūnas reikalauja atleisti stresą, verkite ar muškite pagalvę. Tame nėra nieko blogo, bet neigiamos emocijos bus pašalintos.
Giliai įkvėpkite, iškvėpkite, įkvėpkite ir iškvėpkite, kol sugalvosite.
Išanalizuokite savo elgesį ir vidinę būseną. Šis žingsnis yra labai svarbus ir padės jums nustatyti savo streso šaknį. Užduokite sau klausimus: „Kodėl aš supykau?“, „Kas mane supykdė ir kas tiksliai nutiko?“ ir kt.

Pagrindinis jūsų tikslas šiame etape yra stabilizuoti savo būklę ir suprasti „sprogimo“ priežastį. Jūsų nebuvimo metu vaiką nuramins kitas giminaitis. Sutvarkę emocijas, galite prie jos grįžti. Tai bus geriau ir jums, ir jūsų kūdikiui.

Ką daryti, jei jau šaukėte ant vaiko?

Šioje situacijoje labai svarbu atkurti savo ramybę ir pabandyti atgauti vaiko pasitikėjimą. Apkabink jį, nuramink, paprašyk atleidimo ir pabandyk jam atiduoti visą meilę. Priverskite vaiką suprasti, kad mama yra šalia ir myli jį.

Jei šaukėte ant savo vaiko, nekankinkite savęs ir nenusiminkite. Kiekvienas gali patirti nervų sutrikimą, svarbiausia tai laiku suvokti ir pabandyti sutelkti save.

Kaip išvengti gedimo?

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaiko gedimų prevencijai. Turi dalyvauti ir mama, ir vaiko tėtis - tai būtina. Visos tėvystės pareigos neturėtų būti priskirtos vienam asmeniui. Bus puiku, jei procese dalyvaus seneliai ir šeimos draugai.

Svarbiausia priemonė yra namų ruošos tvarkaraščio sudarymas. Šiame grafike turi būti paskirtas asmeninis mamos ir tėčio laikas, per kurį jie gali užsiimti savo reikalais ir atkreipti dėmesį į save. Tėvai gali pasikeisti tarpusavyje. Pavyzdžiui, mama ilsisi - tėtis yra su vaiku ir atvirkščiai. Jei chroniškai nepakankamai miegate ir dėl to susilaužote, ilsėkitės dienos metu su savo kūdikiu.

Daug informacijos, patarimų ir gyvenimo trūkumų, susijusių su vaiko auklėjimu, galima rasti specialiuose forumuose, užsiėmimuose vaikų ugdymo studijose ar reguliariuose susitikimuose su kitomis motinomis.

Svarbu suprasti, kad nėra idealių tėvų. O kad tai suprastum, reikia daugiau bendrauti su bendraminčiais. Tai gali būti mamos iš žaidimų aikštelės arba iš plėtros studijų, iš interneto forumų.

Jei tėvai patys negali išsiaiškinti situacijos, verta kreiptis į profesionalų šeimos psichologą. Specialistas labai greitai suranda problemos šaknį ir padeda įveikti stresą bei kitas problemas.

Jei kyla problemų suvaldant save, kreipkitės į psichologą.

Žinoma, darbas su savimi yra sudėtingas procesas, kuris nesusideda iš vieno etapo. Daug sunkumų kyla su vaiku, tačiau jie kyla absoliučiai visiems tėvams ir visi juos išgyvena. Šiek tiek pasistengus, jūsų kūdikis augs harmoningoje ir teisingoje atmosferoje.