Sveiki! Mano vardas Tutta Larsen. Tai „Suaugusiųjų programa“ per TUTTA TV. Kaip išeiti iš dekreto? Ar yra atsakymas į šį klausimą? Tikiuosi, kad šiandien tai rasime su savo eksperte psichologe Larisa Surkova. Čia, Larisa:
Tutta: Ar yra kokių nors galimybių motinystės atostogose įstrigusiai moteriai išeiti iš jos be operacijos?
Larisa Surkova: Išsiropšti? Žinoma, yra. Žinoma, yra gyvenimo ir po dekreto, ir per dekretą. Tai tikrai egzistuoja, ji egzistuoja. Ir labai svarbu, kad pati moteris to norėtų.
Tutta: Mes siūlome jums tik 5 žingsnius, kurie padės jums grįžti į daugiau ar mažiau aktyvų gyvenimą ir išlikti gera mama tuo pačiu metu.
1 punktas. Ar aš noriu pasitraukti iš dekreto ir ką tai reiškia man?
Labai dažnai mes tiesiog nesuprantame, apie ką kalbame. Galų gale, dekretas nėra linija, kurią galima peržengti - ir jūs jau palikote jį, čia jie, atviros durys. Dekretas ir jo išeitis - tai tam tikras veiksmas, tai yra tam tikri pokyčiai jūsų gyvenime. Taigi užduokite sau klausimą: ko aš noriu? Ką aš noriu pakeisti? Ir pagal mūsų jau nusistovėjusią tradiciją pabandykite tai užrašyti ant popieriaus lapo: kokių pokyčių tikiuosi.
2 punktas. Pažvelk į save veidrodyje. Nesidrovėk, būk sąžiningas sau
Eik prie veidrodžio, apžiūrėk save gana kritišku žvilgsniu. Ir pasakykite: "Manau, man reikia kažką pakeisti savyje". Ne viskas, bet, kaip taisyklė, reikalingi tam tikri pakeitimai. Ką norėtumėte pakeisti savyje? Man labai patinka šis metodas, kai prieini prie veidrodžio su žymekliu, kuris yra gerai ištrintas, ir tiesiai ant veidrodžio pažymi: plaukai trumpesni, sijonas ilgesnis, kojos tiesesnės, kilogramai tinka šiam siluetui. Jie sako, kad plastikos chirurgai tai daro prieš operaciją, jie viską piešia ant žmogaus. Ir mes dažome ant veidrodžio. Pakeiskite save bent jau šiomis ribomis, šiuo žymekliu veidrodyje. Pačiam aiškiai pasakykite, kaip norėtumėte atrodyti, kai didysis pasaulis vėl gali jus pamatyti.
[sc name = ”rsa”]
3 punktas. Išspręskite šeimos reikalus
Ne ką blogiau, jei palikote motinystės atostogas į darbą ir atsinešėte maišą problemų. Ir jūsų darbdavys, užuot gavęs šaunų darbuotoją savo asmenyje, kuris spręs jo problemas, spręs kai kuriuos verslo klausimus, gauna naujų problemų: „Oi, aš turiu nedarbingumo atostogas, vaikas neprisirišęs, auklė vėlavo, mano vyras iš viso budėjo“. ... Visa tai atsinešėte su savimi. Ne! Viską paliekame namuose. Nuspręskite, kas dirba su vaikais. Sudarykite tvarkaraštį. Jei į pagalbą atsivežate ką nors, galbūt močiutę ar auklę, turėtų būti nustatytas konkretus grafikas, kad nenusileistumėte. Įsivaizduokite, jūs sėdite susirinkime, o jūsų telefonas sugedęs: „O kas dabar? Kur kojinės? Ką valgyti? Ką turėčiau vartoti? " Viskas turi būti paruošta iš anksto. Tada jums bus lengva palikti dekretą. Būsite tikri, kad namas yra ramus ir sklandus.
4 punktas. Paruoškite vaikus
Nes tai yra inkaras (mes psichologijoje turime tokį terminą - inkaras), kuris jus laikys. Jei žinote, kad vaikas jūsų nepaleis, jei jis verkia namuose ar sode, isteriškai muša, pagalvosite apie jį. Nesieksi savo karjeros, neišspręsite darbo klausimų, nuolat galvosite apie savo vaiką. Todėl labai svarbus dalykas: nusprendėte palikti dekretą - skirkite sau laiko. Palikti dekretą nereiškia rytoj. Dėkite mažiausiai 2–3 mėnesius. Tai laikotarpis, kurio reikia, kad jūsų vaikai prisitaikytų prie naujų gyvenimo sąlygų. Šis laikas praeis - ir jūs eisite į darbą gerai nusiteikę, linksmai nusiteikę ir būsite pasirengę išspręsti visas problemas.
5 punktas. Turite tiksliai suprasti, kiek jums ir jūsų šeimai kainuoja pasitraukimas iš dekreto
[sc name = ”skelbimai”]
Jei paaiškės, kad atlyginimas, kurį gausite, yra daug mažesnis nei pinigai, kuriuos turėtumėte investuoti į auklę, namų tvarkytoją, močiutę, darželį ar dar ką nors, tada galbūt jūsų motyvacija nebus labai ilga. Nes kaip mes patys tai matome? Dabar man viskas taip gražu, su kulnais, trumpu sijonu, biure, čia man kavos pertraukėlė, čia aš pietauju, aš kalbėsiu su merginomis. Bet kai žmogus tokiu gyvena 2-3 mėnesius ir prisimena, kad namuose pietų metu galite gulėti ant sofos su knyga, kol vaikas eina į mokyklą, arba jūs netgi galite vaikščioti, aš galiu atostogauti 3 mėnesius, iš niekieno nepriklausyti ir nelaukti šių dviejų savaičių, kurių net vasarą neduoda, motyvacija ima nykti. Materialusis komponentas vis dar yra svarbus mūsų gyvenime. Jei jūsų tikslas yra tik gauti oro, gauti gerų įspūdžių, gerų emocijų, traškėti liežuviu, persijungti, tai yra, abejotina, tada geriau pagalvokite apie laisvalaikio organizavimą. Susitikti su draugais, eiti su vyru į teatrą, surengti romantiškų vakarų. Visgi leiskitės į žygius. Raskite sau naudojimą kitame.
Tutta: Sakyk man, prašau, mes neaptarėme laiko ir amžiaus ribos, kai iš esmės motinai yra prasminga galvoti apie pasitraukimą iš dekreto. Ar tai metai?
Larisa Surkova: Iš tikrųjų kiekviena šeima nusprendžia savaip. Būkime sąžiningi, kad motinos yra skirtingos. Yra darbštuolių mamų, kurios yra nekantrios, norinčios eiti į darbą, kurios darbe jaučiasi patogiai ir nori ten vykti kuo anksčiau. Ir namuose jie jaučiasi blogai. Jiems nepatogu dėl šių sauskelnių, apatinių marškinėlių. Kai kuriems tai gali būti metai, kai kam - šeši mėnesiai. Nes žvelgiant iš vaiko perspektyvos, vis dar labai svarbu su juo praleisto laiko kokybė, o ne tik jo kiekis.
