Visiems žmonėms reikia asmeninės erdvės. Tai yra zona, kurioje žmogus paliekamas sau, jis gali ramiai užsiimti hobiu ar tiesiog apie ką nors pagalvoti. Noras praleisti laiką atskirai visiškai neprilygsta norui izoliuoti save nuo kitų. Pasak ekspertų, toks poreikis padeda išlaikyti pusiausvyrą, jausti psichologinį komfortą ir tapti laimingesniu.
Kiekvienas asmuo nustato savo asmeninės erdvės ribas. Tai priklauso nuo charakterio, temperamento, gyvenimo būdo. Jei asmeninė erdvė nuolat įsiveržia, tai sukelia psichologinį diskomfortą ir neurozes, o po to kyla rimtesnių sveikatos problemų. Pasak mokslininkų, asmeninės erdvės pažeidimas gali netgi sutrumpinti žmogaus gyvenimą.
Jauna mama nuolat būna su vaiku, derindama savo grafiką prie kūdikio režimo. Dažnai nejausdama artimųjų palaikymo ir pagalbos moteris tiesiog ištirpsta vaiko poreikiuose ir praranda save. Tuo pačiu metu mama, kaip ir visi kiti žmonės, yra gyvybiškai būtina laikas nuo laiko pabūti viena su savimi, kad atkurtų emocinį foną.
Kaip mama gali sutvarkyti savo asmeninę erdvę?
Yra keletas taisyklių, kurias turėtų priimti kiekviena mama:
- Įvertink savo asmeninę erdvę. Jūs turite suprasti, kad jums to reikia. Net jei miegate su vaiku, visai nebūtina atimti iš savęs intymių santykių su sutuoktiniu. Tai yra suaugusiųjų pasirinkimas.
- Turite turėti asmeninių daiktų, prie kurių niekas negali liesti. Niekada, jokiomis aplinkybėmis. Net kūdikiui reikia paaiškinti, kad tai mamos kosmetika. Tai neturėtų tapti vaiko gyvenimo dalimi, nes tai yra jūsų gyvenimo dalis.
- Kūdikiui augant, jis turėtų suprasti, kad kai kuriose situacijose motina neturėtų blaškytis. Nei tėčio, nei močiutės, nė vieno. Tai tik mamos laikas: kad ir ką jos darytų, ji turi teisę į tai.
- Išmokite gerbti vaiko privatumą. Jei jis dabar nenori apsikabinti, neverskite jo to daryti. Jei žaislas jam labai brangus, jokiu būdu neišmeskite jo, net jei jums atrodo, kad jis yra senas ir nieko vertas.
- Tyrinėkite savo vidinį pasaulį. Kartkartėmis paklauskite savęs, ar darote tai, ką iš tikrųjų norite. Jei ne, būtinai raskite būdą ir laiką, kaip pasiekti tai, ko norite. Ginkite savo interesus šeimoje. Tai labai svarbu.
- Neskirkite fizinių bausmių vaikui ir nenaudokite jėgos prieš kitus šeimos narius. Tai sunaikins kūdikio saugumo jausmą, o ateityje jis elgsis su savimi kaip su asmeniu, kurio vertė yra labai sąlyginė. Jo asmeninė erdvė bus sunaikinta barbariškai. Pasirodo, ar įmanoma? Dabar vaikas pradės galvoti, kad visiškai leistina antausį motinai ar įkąsti broliui.
- Priimk pagalbą ir neleisk sau jaustis lyg nenusipelnęs. Jei močiutė nori slaugyti kūdikį, leiskite jai. Jai patiks bendrauti su anūku. Paprašykite savo vyro, kad po darbo nubėgtų į prekybos centrą ir nusipirktų maltos mėsos už jo mėgstamus kotletus. Taip pat prisiminkite, kaip malonu bent 15 minučių prieš miegą sau pasiduoti kaukę ar užtepti šveitimo priemonę. Mėgaukitės šiomis procedūromis, darykite viską neskubėdami.
Yra net toks anekdotas. Vaikai pasibeldžia į virtuvės duris, kur mama užsidarė, ir klausia: "Ką tu ten veiki?" Tuo tarpu ji gurkšnoja arbatą ir pyragus ir sako: „Vaikeli, aš tave darau gera mama“.
Patenkinta ir laiminga mama yra raktas į jaukią atmosferą šeimoje. Todėl neneigkite sau malonumo kartais pabūti vienumoje ir atsipalaiduoti prie skanios arbatos ir pyragų.
- 10 patarimų, kaip išmokyti vaiką netrukdyti jūsų privatumui
- Mamos asmeninė erdvė. žmonos, moterys: kam jis skirtas ir kaip tai pasiekti
- Kaip paversti savo dieną tobula - 6 būdai
- Nuobodu sėdėti namuose su mažu vaiku: ką daryti ir kaip paįvairinti savo gyvenimą?
- 14 būdų, kaip priversti vaiką užsiimti, kai mama nori atsipalaiduoti
