Remiantis PSO rekomendacijomis, 6 mėnesių amžiaus sveikas kūdikis yra kiek įmanoma pasirengęs papildomam maistui. Nors motinos pienas ir toliau yra pagrindinis visų gyvybinei veiklai svarbių medžiagų šaltinis, organizmas nebeturi pakankamai energijos, vitaminų ir mikroelementų. Kūdikio virškinimo sistema yra fiziologiškai pasirengusi virškinti grubesnį maistą. Be to, jo naudojimas gali sukelti specialių fermentų išsiskyrimą, teigiamai veikiantį virškinamojo trakto judrumą.
Amžiaus ypatybės - kodėl nuo šešių mėnesių?
Daugelis motinų klaidingai mano, kad jei jų pieno nepakanka kūdikiui prisotinti, tada laikas pereiti prie papildomo maisto vartojimo nuo 2-3 mėnesių. Iš tiesų, kaip gali pakenkti pora arbatinių šaukštelių obuolių ar „taip sveikų“ morkų sulčių? Tiesą sakant, tai yra iš esmės neteisingas požiūris. Kūdikio virškinimo sistema negali virškinti nieko, išskyrus motinos pieną. Esant nepakankamai laktacijai, pediatras turi pasirinkti vaikui pritaikytą pieno mišinį. Ankstyvo papildomo maisto įvedimas yra susijęs su tokiomis nemaloniomis pasekmėmis trupiniams:
- nevirškinimas;
- diatezė;
- maisto alergijos (kurios gali tęstis metų metus);
- tolesnis nutukimo vystymasis.
Kita vertus, vėlyvas maitinimas taip pat yra kenksmingas: tai sukels:
- atsilieka nuo protinio ir fizinio vystymosi;
- trūkumo būklių (rachito, nepakankamos mitybos, anemijos, hipovitaminozės) atsiradimo rizika;
- baltymų ir kalorijų trūkumas.
Kūdikio iki 5-6 mėnesių kūnas nėra pritaikytas virškinti bet kokį maistą, išskyrus motinos pieną ir pritaikytus pieno mišinius, kurie naudojami nepakankamo laktacijos atvejais. Bet 6 mėnesiai yra vidurkis. Tik pediatras, prižiūrintis jo vystymąsi, gali pateikti tikslią informaciją apie tai, ar kūdikis yra pasirengęs pristatyti papildomą maistą. Kūdikiai neauga pagal tikslią schemą, kiekvienas kūdikis yra individualus: vienas yra pasirengęs papildomam maistui 5 mėn., Kitas - tik 9 m. Pagrindiniai veiksniai, kad jūsų sūnui ar dukrai laikas pradėti duoti papildomą maistą, yra šie:
- Vaikas yra visiškai sveikas:
- Maistu jis domisi iš aplinkinių suaugusiųjų raciono;
- Kūdikio svoris nuo gimimo padvigubėjo;
- Kūdikiui nepakanka motinos pieno: jis vis dažniau tepamas ant krūties;
- Kūdikis sėdi užtikrintai be palaikymo;
- Stūmimo refleksas (regurgitacija) palaipsniui išnyksta.
Papildomas maitinimas krūtimi - nuo ko pradėti nuo 6 mėnesių
Pagrindiniai principai, kurių reikia laikytis įvedant papildomą maistą žindomam kūdikiui:
- Papildomo maisto galima pradėti vartoti tik tuo atveju, jei kūdikis yra visiškai sveikas: nėra virškinimo sistemos sutrikimų (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), padidėja kūno temperatūra, buvo vakcinuota ir nebus vakcinuojama 5–7 dienas prieš ir po planuojamo papildomo maitinimo;
- Išalkus vaikui reikia duoti papildomą patiekalą, tada maitinti krūtimi;
- Indo konsistencija turi būti kuo vienalytiška ir skystesnė, temperatūra turi būti vidutiniškai šilta. Daržoves ypač naudinga garinti, o paskui sumalti trintuve (arba pertrinti per koštuvą). Taikant šį kepimo būdą, daržovėse geriau išsaugomi vitaminai ir maistinės medžiagos;
- Kūdikis turėtų būti maitinamas iš šaukšto ir visada sėdint;
- Naujas produktas vaikui gali būti duotas tik vieną kartą per dieną. Pradėti reikėtų nuo 0,25 - 0,5 arbatinio šaukštelio. Per dvi savaites porciją reikia padidinti iki 150 g, kuri pakeis vieną žindymą;
- Nauji patiekalai pristatomi palaipsniui. Kitas produktas gali būti naudojamas dietoje po to, kai kūnas prisitaiko prie ankstesnio;
- Nuolat stebėkite vaiko būklę, jo reakciją į naujus maisto produktus;
- Kartu su papildomo maisto įvedimu, pratinkite kūdikį prie 5 valgių valgio kas 4 valandas tarp maitinimo.
Produktai pirmajam meniu
Pirmųjų papildomų maisto produktų patiekalų pasirinkimas priklauso nuo kūno savybių ir kūdikio būklės: jei yra per mažo svorio problema, tada geriau pradėti nuo grūdų be glitimo: kukurūzų, grikių ar ryžių. Jei vaikas linkęs į vidurių užkietėjimą, tada su daržovių ir vaisių tyrėmis.
Pirmaisiais etapais patiekalas turėtų būti sudarytas iš vienos rūšies produkto: neturėtumėte maišyti dviejų rūšių daržovių, vaisių ar uogų vienoje tyrėje ar sultyse.
Geriausias maistas jūsų pirmajam daržovių pašarui - visų veislių kopūstai, iš kurių naudingiausi yra žiediniai kopūstai ir brokoliai, bulvės ir cukinijos (ypač jei kūdikiui užkietėjo viduriai). Tada galite pristatyti žaliuosius žirnius. Dažyti vaisiai ir daržovės (raudonas obuolys, tamsios vynuogės, morkos, burokėliai, moliūgai) kūdikiui siūlomi šiek tiek vėliau.
Į vaisių tyrę nereikia dėti cukraus, o į daržovių - druskos. Pusė trynio, augalinių aliejų (alyvuogių arba saulėgrąžų) dedama į daržovių tyrę, pradedant nuo 1 lašo ir užpilant 1 arbatiniu šaukšteliu. pilnai tyrės porcijai (150 g).
Kadangi vaiko iki vienerių metų inkstai nėra visiškai susiformavę, jokiu būdu kūdikiui negalima duoti mėsos sultinių, kuriuose yra daug purino pagrindų. Sriubai geriau naudoti daržovių sultinį.
Sveikiausias daržovių virimo būdas yra garinti ir susmulkinti maišytuve arba per koštuvą. Atliekant šį terminį apdorojimą, lieka didesnis vitaminų ir kitų naudingų medžiagų kiekis. Bulvių košė turi būti skysta, kūdikis dar nėra pritaikytas ryti tiršto maisto.
Košė 6 mėnesių vaikui (pradedame duoti vienkomponentę košę, be glitimo. Tokios rūšys yra grikių, ryžių ir kukurūzų košė) pirmiausia verdamos iš vienos rūšies javų. Po trijų savaičių galite pradėti maišyti javus. Anksčiau juos rekomenduojama sumalti kavamale ir tik tada virti. Maistui gaminti tinka tiek vanduo, tiek motinos pienas. Į paruoštą košę naudinga įpilti lydyto sviesto.
Vaiko skonio pomėgiai
Būkite labai dėmesingi paties kūdikio norams ir skonio nuostatoms. Jei patiekalas jam yra nemalonus ir jis nusisuka nuo šaukšto, jokiu būdu nereikalaukite. Kurį laiką atsisakykite šio produkto. Jis gali būti pakartotinai siūlomas po 3 ar 4 savaičių.
Neverskite vaiko valgyti visų papildomų maisto produktų. Tokiu atveju kūdikis iš krūties ims mažiau pieno, dėl to sumažės jo gamyba ir išnyks laktacija. Tai taip pat gali sukelti nenorą į naują patiekalą ir blogą apetitą ateityje.
Kūdikį būtina kuo ilgiau papildyti motinos pienu. Iki metų jis išlieka pagrindiniu maistu, augimo hormonų ir antikūnų, formuojančių vaiko imunitetą, šaltiniu. Atminkite, kad pagrindinė papildomų maisto produktų užduotis yra ne perkėlimas į bendrą lentelę, o natūralaus valgymo elgesio formavimas. Todėl nėra taip svarbu, ar produktai ir jų kiekis atitinka rekomendacijas. Būtina atsižvelgti į trupinių norą. Jei tėvai nesiekia tikslo stebėti kiekybinę kūdikių maisto dalį, aktyvus susidomėjimas maistu išliks ir maitinimas krūtimi nebus išstumtas. Tokiu atveju pereiti prie valgymo nuo bendro stalo bus palaipsniui.
Mes skaitėme išsamiai: žindantis papildomas maistas
Papildomo šėrimo rekomendacijos dirbtiniam šėrimui
Kūdikiams, kurie dėl vienų ar kitų priežasčių valgo pritaikytus dirbtinius mišinius, papildomas maistas pristatomas šiek tiek anksčiau: nuo 4 iki 5 mėnesių. Tai turi būti padaryta iš anksto prižiūrint pediatrui rekomendavus ir atsižvelgiant į jo patarimus. Papildomo maisto pristatymas tokiu ankstyvuoju etapu yra dėl to, kad norint visaverčio augančio kūno vystymosi, nėra pakankamai maistinių medžiagų, gautų iš mišinių.
Maitinimo režimas atitinka žindomo kūdikio režimą. Pirma, daržovių ir vaisių tyrės taip pat dedamos į racioną. 6 mėnesių amžiaus dirbtiniai žmonės pereina į antrąjį papildomo šėrimo etapą - pieno produktus (priklausomai nuo pieno toleravimo) ir be pieno pagamintus grūdus, pridedant sviesto, vandeniu praskiestų sulčių, varškės, trynio, mėsos ir žuvies tyrės.
Menininkai gali būti nutukę, todėl manų kruopų nepadauginkite. Be didelės maistinės vertės, jis iš esmės nėra nieko naudingas. Dažnai naudojant šį grūdą, žymiai padidėja tokių ligų kaip anemija ar rachitas atsiradimo galimybė.
Į meniu įtraukdami mėsos ir žuvies patiekalus, galite naudoti jau paruoštus konservus (mėsos tyreles), skirtus vaikams, tačiau naudingesnė bus bulvių košė ar bulvių košė, paruošta namuose maišytuve. Pirmoji bulvių košė gaminama iš triušio, kalakutienos, veršienos ar vištienos. (kada duoti mėsą vaikui - papildomos mėsos maisto įvedimo taisyklės)
(spustelėjamas)
Apytikslis dienos meniu 6 mėnesių kūdikiui, atsižvelgiant į papildomų maisto produktų įvedimą. Šėrimo režimas 6 mėnesių kūdikiui
Šio režimo laikosi Europos mitybos specialistai ir pediatrai:
Žindomam kūdikiui:
- 06:00 - motinos pienas.
- 10:00 - Daržovių tyrė - 25 - 30 g. Žindymas.
- 14:00 - košė arba daržovių tyrė + papildomas maitinimas motinos pienu.
- 18:00 - vaisių tyrė - 25 - 30 g + maitinimas krūtimi.
- 22:00 - motinos pienas.
Dirbtiniam vaikui:
- 06:00 - pritaikytas mišinys (pienas arba rūgpienis).
- 10:00 - košė piene su sviestu ir trintomis daržovėmis ar vaisiais
- 14:00 - sriuba (daržovių), daržovių tyrė su augaliniu aliejumi ir trynio puselėmis, šviežiai spaustos vaisių sultys
- 18:00 - pieno mišinys arba varškė, sausainiai
- 22:00 - kefyras arba pritaikytas mišinys.
Valgymo laikas gali skirtis priklausomai nuo kūdikio dienos režimo, tačiau tarp valgymo turi būti laikomasi 4 valandų pertraukos.
Santrauka
Nepaisant to, kad motinos pienas neabejotinai yra geriausias maistas kūdikiui iki vienerių metų, papildomas maistas turėtų būti įtrauktas į dietą nuo 6 mėnesių, o dirbtiniams žmonėms - nuo 4 iki 5. Nebūtina maitinti kūdikio iki nustatyto laiko. Daugeliui motinų atrodo, kad tai darydamos organizmas gaus daug naudingų medžiagų, nors iš tikrųjų kūdikio virškinimo sistema HB dar nėra pasirengusi naudoti naujų produktų iki šešių mėnesių.
Nuo 6 mėnesių papildomi maisto produktai įvedami palaipsniui, nenustojant maitinti krūtimi. Nauji produktai pateikiami mažomis porcijomis, taip įpratinant ir pritaikant vaiko virškinamąjį traktą suaugusiųjų meniu. Nuo 6 mėnesių kūdikis perduodamas 5 kartus per dieną 4 valandų intervalais.
Pristatant kūdikį prie bendro stalo, svarbu griežtai laikytis maitinimo režimo ir pagrindinių papildomo maisto įvedimo principų. Pagrįstas rekomendacijas, atsižvelgdamas į konkretaus vaiko vystymosi ypatumus ir sveikatą, gali pateikti kūdikį stebintis gydytojas.
