Specialistė, į kurią besilaukianti moteris kreipiasi dėl registracijos, visada perspėja: dabar reikia teisingai maitintis, atkreipiant dėmesį į sveikos mitybos sudarymą. Yra maisto produktų, kurių skubiai reikia moters ir vaiko organizmams, tačiau yra, priešingai, galinčių pakenkti. Žemiau pateikiami pagrindiniai, kurių turėsite atsikratyti nėštumo metu.
6 maisto produktus nėščios moterys turėtų pamiršti
1. Dešros ir dešros
Be tiesioginės žalos dėl kancerogenų (rūkytose dešrose) ir cheminių priedų (bet kokioje dešroje), yra dar viena neigiama produkto savybė. Jame yra listerija - bakterija, kuri toli gražu nėra naudinga žmogaus organizmui. Kadangi nėščių moterų jautrumas bakterijoms yra daug didesnis, dešrų, dešrų ir kitų panašių produktų reikia atsisakyti.
2. Mėsa, žuvis, kiaušiniai be terminio apdorojimo
Daugelis parazitų gali būti užkrėsti žalia mėsa, žuvies produktais ir kiaušiniais, tačiau dažniausiai yra salmonelės ir toksoplazmos - kenksmingi mikrobai. Jie sukelia sunkias žarnyno ligas, kurių nėščioms moterims neleisti. Todėl nepriimtina naudoti trūkčiojančią mėsą, blogai keptą kepsninę, suši su žalia žuvimi, žaliais kiaušiniais!
3. Alkoholis
Retai kam kyla mintis alkoholį vartoti „į padėtį“, bet vis tiek yra eksperimentų gerbėjų. Alkoholis lemia sergančio vaiko gimimą, organų ir nervų sistemos vystymasis nepakankamas, sukelia gimdymo traumą, vaisiaus alkoholio sindromą. Autizmą kūdikiui po gimimo gali išprovokuoti net minimalios lengvo alkoholio dozės.
4. Kava
Kofeinas draudžiamas bet kokia forma, tačiau tik tuo atveju, jei juo piktnaudžiaujama. Tai sukelia placentos kraujagyslių spazmą tik esant didelei dozei. Todėl retkarčiais galite pasilepinti puodeliu kavos. Tačiau nepamirškite apie kitus kofeino turinčius produktus (arbatą, pyragus, šokoladą ir kt.), Kad bendras medžiagos kiekis nebūtų didelis.
5. Mėlynieji sūriai
Listerijos taip pat gyvena tokiame produkte kaip gurmaniškas mėlynasis sūris. Šios rūšies sūrį reikėtų išmesti bent jau iki pristatymo!
6. Geria „be papildomų kalorijų“
Tiesą sakant, visuose šiuose gėrimuose yra daugybė cheminių medžiagų, skirtų pakeisti juose esantį cukrų. Nežinoma, kuris gėrimas galiausiai bus kenksmingesnis - saldus ar dietinis, todėl būsimai motinai geriau trumpam pamiršti abu dalykus.
- Subalansuota nėščios moters mityba
- TOP-5 nepakeičiami maisto produktai nėščių moterų racione
- Būtinai valgykite šiuos maisto produktus, kad turėtumėte sveiką kūdikį.
