Nepaisant nusistovėjusios nuomonės, jaunos motinos su didžiausiais sunkumais susiduria ne pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais, o amžiaus tarpsniu nuo vienerių iki trejų metų. Vaikas jau gana užtikrintai vaikšto, mokosi kalbėti, rodo savo norus. Prie to pridėkite savo nerimą dėl jo saugumo, nesibaigiančių namų ruošos darbų - nenuostabu, kad mama pavargsta ir kartais erzina. Kaip kovoti su šiuo nuovargiu?
Ar galite pavargti nuo savo kūdikio?
Pasirodo, gali. Visų pirma svarbu tikėti, kad idealių motinų, kurioms visada sekasi, myli visus, niekada nepavargsta ir nesipyksta su vaikais ir sutuoktiniais, paprasčiausiai nėra. Rūpinimasis vaikais yra rimtas darbas, be to, jis nėra lengvesnis už kitas profesijas, kurioms išleidžiama daug energijos ir pastangų. Todėl mama neturėtų gėdytis nuovargio.
Štai kaip viena mama apibūdina savo būklę: „Aš myliu savo dukrą, bet esu pavargusi. Man atsibodo nuolat sugalvoti jai naujų pramogų, išvalyti žaislus ir indus, šluostytis snarglius ir spręsti jai konfliktus žaidimų aikštelėje. Tiesiog neturėjau jėgų ir norų. Noriu atsigulti ant minkštos lovos ir užmerkti akis. Ir taip, kad namuose buvo tyla! "
Ar skamba pažįstamai? Radę valios ir drąsos prisipažinti, kad esate pavargę nuo motinos darbo, žengsite pirmąjį žingsnį link savo kaltės atsikratymo. Pateikiame keletą patyrusių tėvų patarimų, kurie padės bent šiek tiek susidoroti su nuovargiu.
Mamos pagalbininkas
Dažnai šiuolaikinės moterys prižiūri vaikus tuo pačiu metu, kai plauna, ruošia patiekalus, tvarko butą. Dėl nesibaigiančio namų ruošos ciklo mama negali susikaupti vienai pamokai, todėl jaučiamas nuovargis.
Ar vėl ketinate atlikti daugybę darbų puikiai atskirai? Sustokite ir pagalvokite, ką jūsų vaikas gali padaryti, kad galėtų padėti. Žinoma, dvejų metų vaikui neturėtų būti siūloma išsiurbti kambario, tačiau jis jau sugeba surinkti žaislus ir įdėti juos į dėžę. O trejų metų vaikas sugeba į krepšį įsidėti nešvarius drabužius, nuvalyti dulkes nuo stalo ar įdėti į dubenį maisto mylimam katinui.
Tik nepamirškite - tokio amžiaus vaikai ilgą laiką negali būti užimti vienu ir tuo pačiu dalyku. Geriau patikėti keletą mažų, paprastų užduočių, nei vieną didelę ir gana kruopščią.
Tu ne tarnas
Gana dažnai galite pastebėti, kaip mamytė veržiasi aplink savo pusantrų metų mažylį, įvykdo kiekvieną jo reikalavimą, išreikštą rankos mostu ar neaiškiais žodžiais - duoda nosinę, žaislą ar skanėstą.
Koks gali būti šių motinos ir vaiko santykių rezultatas?
- Pirmiausia, trupiniai blogai vysto kalbą. Ir iš tikrųjų, kodėl jis turėtų aiškiai ištarti kiekvieną žodį, jei mama jį puikiai supranta?
- Antra, yra galimybė išauginti mažą tironą, įpratusį nedelsiant patenkinti visas jo užgaidas.
- Trečia, Mama labai pavargsta nuo savo nesavanaudiškos „tarnybos“.
Atminkite, kad esate ne tarnas, o vaiko tėvas ir patarėjas. Jei dėl amžiaus jis nesusitvarko su tam tikra situacija, galite jam padėti. Jei kūdikis žino, kaip elgtis savarankiškai, netrukdykite jam.
Įdomūs žaidimai dviese
Jūs neturėtumėte bandyti linksminti savo kūdikio kiekvieną laisvą minutę. Taigi, jūs prisiimate nepakeliamą naštą, susidurdami su nesikartojančia veikla, ir dėl to pavargstate. Su kūdikiu galite susitvarkyti visą dieną, palaipsniui įtraukdami jį į savo „suaugusiųjų žaidimus“ - namų ruošos darbus.
O kas, jei jums visiškai nepatinka jūsų vaikų pramogos? Jūs neturėtumėte eiti prieš savo interesus ir pageidavimus - patikėkite manimi, tai bus nuobodu ne tik jums. Kūdikiai labai jautriai reaguoja į mamos nuotaiką. Pabandykite atsisakyti nekenčiamos veiklos ir pakeiskite ją norima. Jei vaikas mėgsta būtent šiuos žaidimus ir nenori jų keisti, pabandykite juos organizuoti kitaip - paprašykite savo vyro žaisti arba pakvieskite draugą su to paties amžiaus mažyliu.
Nesuderinamumas su idealais
Pasak psichologų, nuovargis yra gynybinė reakcija į nepasitenkinimą savo darbo rezultatais. Tas pats pasakytina ir apie vaikų auklėjimą. Kartais tėvai nori, kad jų kūdikiai atitiktų jų sugalvotus idealus, ir yra pasirengę dėl to daryti viską, ko nori. Ankstyvosios raidos metodai, skaitymas iš lopšio, užsienio kalba iš lopšio ir maudynės baseine du kartus per savaitę.
Kiekviena vaiko nesėkmė ir neatitikimas idealiam įvaizdžiui sukelia akivaizdų suaugusiųjų nepasitenkinimą ir verčia juos „išrasti“ nuovargį. Bandydama įtikinti artimuosius ir save, kad ji labai pavargusi, mano mama tarsi tvirtina: „Aš gera mama. Ir jei kažkas nepavyksta, tai ne mano kaltė. Darau viską, kas mano galioje “... Tokiu atveju suaugusieji turi suprasti save ir suprasti, kad vaikai nėra kalti, kad neatitinka jų idealų ir „švietimo standartų“. Būtent tada lėtinis nuovargis greičiausiai praeis.
Laikas pailsėti
Kartais motinos iš tikrųjų taip pavargsta, kad nenori nieko matyti ar girdėti. Reikia ne didvyriškai, per jėgą vykdant kūdikio auklėjimą ir namų darbus, bet gerai pailsėti ir išsimiegoti.
- Pirmiausia, pasakykite vyrui ir vaikui apie savo sprendimą: „Aš pervargęs. Man reikia šiek tiek pailsėti. Leisk man ramiai atsigulti, tada aš toliau žaisiu ir darysiu namų ruošos darbus “(straipsnis: kaip įtraukti savo vyrą į vaiko priežiūrą https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Antra, nuspręskite laiką (pusvalandį, valandą), kurį galite skirti sau pailsėti. Jei kūdikiui jau treji metai, jis sugeba suprasti, kad mama yra pavargusi ir nori atsigulti. Jei kūdikis yra labai mažas ir negalite su juo susitarti, paprašykite sutuoktinio ar močiutės jį prižiūrėti.
- Trečia, daryk tai, ko labiausiai nori: miegok, skaityk knygą, žiūrėk linksmą filmą. Pagrindinė sąlyga yra tyla. Tik tai leis jums įgyti jėgų, energijos ir tikrai atsipalaiduoti. Jei jūsų vaikas bauginamas jūsų santūrumo, trumpai paaiškinkite, koks reikalas. Netrukus kūdikis supras, kad mama taip ilsisi ir šią akimirką nereikia jos varginti.
- Ir, galiausiai po poilsio būtinai pasikalbėkite su kūdikiu, pabandykite atsakyti į visus jo klausimus. Atminkite, kad vaikai neturėtų jausti mamos bendravimo trūkumo, kitaip jie pažeis bet kokius draudimus, kad kompensuotų tėvų dėmesio trūkumą.
Man atsibodo būti mama. Kaip neišprotėti dėl motinystės atostogų? Šeima yra ...
Ką daryti, jei pavargote būti mama? Psichologė, „Profesionalios tėvystės akademijos“ įkūrėja, verslo trenerė ir keturių vaikų (dviese su vyru) vaikų mama Marina Romanenko pasakos apie emocinį perdegimą, kaip jauna mama gali rasti laiko sau, savo vyrui ir draugams. Kaip persijungti ir iš kur pasisemti įkvėpimo bei jėgų:
Nepamirškite, kad jūsų nuovargis ir pervargimas yra laikinas. Netrukus jūsų vaikas užaugs, eis į darželį, o tai reiškia, kad turėsite laisvo laiko, kurį galėsite skirti mėgstamam pomėgiui, susitikti su draugais ir, žinoma, pailsėti.
Įdomios medžiagos mamoms
- Atsakomybės už naujagimio priežiūrą pasiskirstymas. Kaip sutvarkyti gyvenimą šeimoje su kūdikiu? Kaip skirti laiko sau ir vyrui? - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- Kaip jauna mama gali susitvarkyti su savo kūdikiu ir namų ruošos darbais skaitykite šiame straipsnyje;
- Kaip neišprotėti po gimdymo - patarimai jaunoms motinoms;
- Kaip įtraukti savo vyrą į vaiko auklėjimą - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- Nori būti super mama? Jums padės 7 svarbūs įgūdžiai! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- Kaip pagerinti gyvenimą gimus vaikui;
- Nuobodu sėdėti namuose su mažu vaiku: ką daryti ir kaip paįvairinti savo gyvenimą? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
