Vienas iš svarbių kūdikio ir mamos laikotarpių yra pirmosios dienos po gimdymo. Šiuo metu moteris turėtų stebėti savo mitybą. Ji turi žinoti, ką valgyti po pirmų trijų dienų pagimdžiusi maitinančią motiną. Būtina atkreipti dėmesį į maistą, kad kūdikis nepatirtų pilvo skausmo, dieglių ir besikaupiančių dujų.
Moteris turi greitai atgauti jėgas, kad galėtų rūpintis vaiku. Pieno kiekis ir jo kokybė priklausys nuo paimto maisto. Tačiau kartu reikia nepamiršti, kad kūdikio žarnynas nesugeba suvirškinti daugumos su maistu gaunamų biologiškai aktyvių medžiagų per pieną. Todėl slauganti moteris turėtų apsiriboti ir valgyti tik tai, kas įmanoma.
Maitinančios motinos dieta per pirmąsias 3 dienas priklauso nuo to, kaip vyko gimdymas, ar nebuvo sunkumų ir komplikacijų. Kai gimdymas vyksta natūraliai be komplikacijų, gydytojams leidžiama valgyti jau pirmosiomis valandomis. Per šį laiką yra tam tikrų maisto produktų vartojimo apribojimai.
Kas geriau slaugančiai motinai po natūralaus gimimo?
Pirmoji diena
- Pusryčiai. Geriau naudoti košę, virtą vandenyje, avižinius dribsnius ar grikius.
- Vakarienė. Daržovių sriuba (galite dėti bulvių, žiedinių kopūstų, morkų, šiek tiek svogūnų), geriausia nesūdyta.
- Vakarienė. Keptas obuolys arba šviežias bananas. Galite pridėti makaronų ir sūrio.
Pirmąją dieną patartina gerti daug skysčių (apie 1,5 litro per dieną). Tai kompotas su džiovintais vaisiais, vaisių gėrimas, pagamintas iš rūgščių uogų (serbentų, spanguolių), galima silpna arbata.
Antra diena
Galite pakartoti viską, kas buvo pasakyta apie pirmąją dieną, pridėti 100 gramų virtos liesos jautienos ir vaisių.
Trečia diena
Trečią dieną pradeda patekti pienas, turite apriboti skysčių kiekį. Nerekomenduojama gerti daugiau kaip 700 ml. Gausus skysčių vartojimas gali sukelti laktacijos problemų ir sukelti laktostazę.
Jei šią dieną moterį kankina troškulio jausmas, tuomet vandenį reikia gerti mažais gurkšneliais. Citrinų sultys padeda numalšinti troškulį. Iškirpkite nedidelę skiltelę, įdėkite ją į burną ir palaipsniui išspauskite iš jos sultis. Ištroškęs gali pašalinti petražolių šaknį.
- Pusryčiai. Leidžiama avižinių dribsnių košė vandenyje, kur galite pridėti šiek tiek sviesto.
- Vakarienė. Virta virta žuvis su makaronais.
- Vakarienė. Garintos daržovės arba daržovių troškinys (leidžiama naudoti tas pačias daržoves, kaip ir pirmąją dieną). Vietoj daržovių galite išgerti stiklinę fermentuoto kepto pieno.
Moterims po gimdymo prasideda vidurių užkietėjimas. Gydytojai pataria virškinimo traktą stimuliuoti į sriubas dedant sėlenų.
Šie patarimai naudingi tik toms moterims, kurios natūraliai gimė be komplikacijų. Jei tarpvietei buvo uždėtos siūlės, tada daržovių ir vaisių geriau nevalgyti. Negalima naudoti ir sėlenų, valgyti tik košes vandenyje ir gerti fermentuotą keptą pieną.
Ką galite valgyti ir gerti po cezario pjūvio operacijos?
Ne kiekviena moteris sugeba pati pagimdyti kūdikį, daugeliui atliekamas cezario pjūvis. Po jo gydytojai atkuria virškinamąjį traktą. Per pirmąsias 24 valandas po operacijos neturėtumėte nieko valgyti. Jūs galite gerti, bet labai nedaug, jei esate ištroškęs, jums leidžiama čiulpti citrinos gabalėlį. Antrą dieną gerkite kefyrą arba neriebų sultinį. Nuo trečios dienos košę galite valgyti ant vandens.
Gydytojas paprastai pateikia produktų, kuriuos artimieji gali atvežti į ligoninę, sąrašą. Norėdami greitai atgauti jėgą, turite laikytis visų rekomendacijų. Taigi slauganti mama išvengs komplikacijų ir atstatys jėgas.
- Ką žindančios moterys gali valgyti žindymo laikotarpiu, kas nerekomenduojama;
- Maitinimas maitinančiai motinai.
[sc: skelbimai]
