Pasirodžius ilgai lauktam kūdikiui, jauna mama stengiasi skirti laiko ne tik vaikui, bet ir atkurti savo grožį bei figūrą. Daugumą moterų glumina antsvorio ir strijų atsiradimas. Ir jei daugelis patikrintų metodų padės pašalinti priaugtus kilogramus, tai kaip po gimdymo atsikratyti strijų ant pilvo? Čia gelbės tradicinė medicina ir kosmetikos procedūros.
Norėdami išspręsti problemą, turite žinoti, su kuo susidūrėte. Taigi, kas yra strijos? Strijos (striae) - odos defektas, kuris susidaro dėl odos sluoksnio plyšimų jos pertempimo metu. Jie atrodo kaip bordo („švieži“) arba blyškūs („seni“) skirtingo pločio dryžiai. Po nėštumo ir gimdymo jie gali pasirodyti ne tik ant pilvo, bet ir ant šlaunų, sėdmenų ir krūtinės.
Išvaizdos priežastys
- Padidėjusi hormono kortizolio gamyba nėštumo metu
Vienas iš šio hormono poveikių yra sušvelninti gaktos simfizę (gaktos kaulų sąnarius), kad būtų lengviau gimdyti. Bet tas pats hormonas neigiamai veikia odą, sumažindamas kolageno ir elastino gamybą. Dėl to oda tampa mažiau elastinga ir linkusi į strijų atsiradimą.
- Natūralus odos pertempimas padidėjus pilvui
Greitas odos tempimas lemia tai, kad trūkus elastingumo, giliame odos sluoksnyje atsiranda ašaros. Dėl to atsiranda strijų, kurios iš pradžių turi bordo spalvą, o po to, kai jos yra apaugusios jungiamuoju audiniu - išblukusios rausvos (šviesesnės nei aplinkinės odos) spalvos.
Prevencija
Kaip žinote, strijų lengviau išvengti nei vėliau jas gydyti. Todėl būsimoji mama nėštumo pradžioje turi galvoti apie savo odą.
Keletas būdų išvengti strijų:
- Tinkama mityba
Norint palaikyti odos būklę, svarbu valgyti maistą, kuriame yra jai naudingų komponentų: riešutus, kruopas, viso grūdo duoną, riebią žuvį, citrusinius vaisius, varškę.
- Sportinė veikla
Sportas tonizuoja ne tik raumenis, bet ir odą. Strijų profilaktikai rekomenduojama eiti maudytis, treniruotis spaudoje ir daryti rytinę mankštą. Iki kokio nėštumo laikotarpio galite atlikti pratimus, turite pasitarti su savo gydytoju.
Tie, kuriems nerekomenduojama daryti fizinių pratimų, odai sustiprinti gali naudoti paprastus kvėpavimo pratimus: 3 - 5 sekundes įkvėpkite pilvo atitraukimu, 3 - 5 sekundes iškvėpkite pilvo sienos iškyša.
- Masažas
Geriausia atlikti aliejaus masažą - tai suteiks ne tik odos tonuso padidėjimą, bet ir jo mitybą. Nėštumo metu geriau naudoti kūdikių aliejų, po gimdymo - bet kokį aliejų. Masažas turėtų būti atliekamas lengvais sukamaisiais judesiais, kad nesukeltų priešlaikinio gimdos susitraukimo.
- Dėvėti tvarsliava ir specialią liemenėlę
Specialiai nėštumui sukurti apatiniai drabužiai ne tik palaikys vaisių teisingoje padėtyje, sumažins stuburo apkrovą, bet ir sustiprins pilvo sieną. Tvarstis nešiojamas nuo 20 nėštumo savaitės. Po gimdymo dažniausiai naudojamas kelnaitės diržas ir tvarstis po gimdymo (dėvimi iki 6 savaičių po gimdymo. Skaitymas apie pogimdyminius tvarsčius: kaip išsirinkti ir kaip teisingai susirišti pilvą).
- Maistinių medžiagų kremo naudojimas
Kremas nuo strijų yra specialiai sukurtas odos elastingumui palaikyti ir turi jo tonui reikalingų komponentų: vitamino E, kolageno, elastino, amino rūgščių (Kremas nuo strijų: „Devyni mėnesiai“, „Pregnacare“, „Mustela“, „Vichy“, „Lierac“, „Mama Comfort“, „Mangosteen“. Žiūrėkite 10 geriausių kremų dėl strijų).
Pažiūrėkite, kaip Anastasija atsikratė strijų po nėštumo:
Sveikos merginos)) Nemaniau, kad strijų problema mane palies, ir apie tai taip pat parašysiu))) Bet nėra kur eiti, todėl rašau čia: kaip atsikratiau strijų po nėštumo Aš labai džiaugsiuosi, jei mano metodas padės ir jums ...
- Kontrasto kompresai
Odos tonusą galima pagerinti keičiant temperatūrą. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite kilpinį rankšluostį karštame vandenyje, išsukite ir padėkite pusvalandžiui ant pilvo. Tada pakartokite procedūrą, tačiau rankšluostį pamerkite į šaltą vandenį. Kompresą reikia keisti 5–6 kartus.
Siekiant išvengti strijų atsiradimo, rekomenduojama naudoti visus profilaktikos metodus. Tvirtai teisingai laikomas tvarsčio dėvėjimas, nes pilvo atrama neleidžia mechaniškai ištempti odos.
Ką daryti, jei strijų vis tiek atsiranda
Jei prevenciniai metodai nepadėjo, o strijų ant pilvo vis tiek atsirado, nereikia neviltis, yra įrodytų būdų jas pašalinti. Pirmiausia turite pabandyti pašalinti strijas patys naudodamiesi įvairia kosmetika ir „močiutės receptais“. Ir tik tuo atveju, jei šie metodai nepadeda, galite kreiptis į aparatinę mediciną.
Atsikratyti liaudies vaistų
Tradicinės medicinos ir kosmetikos receptai padės atsikratyti strijų namuose:
- Mumija
Mumijos pagrindu pagamintas kremas paruošiamas greitai ir paprastai: 1 gramą mumijos reikia ištirpinti 5 gramuose (1 arbatiniame šaukštelyje) šilto virinto vandens, po kurio gautas mišinys sumaišomas su mėgintuvėliu kūdikių kremu (ne daugiau kaip 100 g). Pagal šį receptą būtina pasirinkti kūdikių kremą, nes jame yra mažiausiai medžiagų, turinčių įtakos nėščios moters ir jos kūdikio sveikatai. Kiekvieną dieną po dušo įtrinkite produktą į problemines vietas, oda turėtų būti gerai garinama. Gautą kremą reikia laikyti šaldytuve.
- Aliejus (alyvuogių, šaltalankių, migdolų)
Aliejų pagalba galite atlikti pilingą namuose ir tuo pačiu prisotinti odą medžiagomis, reikalingomis jai sustiprinti.
Keli aliejaus pagrindo žievelių receptai:
- į alyvuogių aliejų ar bet kurį kitą aliejų įpilkite maltos kavos ar medaus ir 10 minučių įtrinkite į odą, kol šiek tiek parausta, tada nuplaukite; tokį lupimą galima atlikti 2–3 kartus per savaitę po dušo.
- sumaišykite 1 stiklinę druskos, cukrų ir pusę stiklinės aliejaus (galite pasiimti daržovių, alyvuogių, kokosų); 5–7 minutes patrinkite duše masažiniais sukamaisiais judesiais į probleminių vietų odą, tada nuplaukite ir patepkite kūdikių kremu.
Norint padidinti odos elastingumą, rekomenduojama tepti kviečių gemalų aliejų (1 arbatinį šaukštelį), sumaišytą su keliais lašais mandarino, nerolio ir levandų aliejų.
- Avokadų šveitimo kaukė
Mišiniui paruošti reikės 2 šaukštų avižinių dribsnių ir tiek pat kosmetinio molio, 1 avokado, šaukšto bet kokio aliejaus. Naudojant maišytuvą arba įprastą šakutę, visi komponentai sumalami į košę, kuri pusvalandį tepama ant odos. Mišinio nereikia trinti, jis turi būti absorbuojamas, po kurio jo liekanas galima pašalinti tamponu.
- Alijošiaus ir kiaulpienių kaukė
Šiai kaukei reikia maišyti maišytuve susmulkintus kiaulpienių ir alavijo lapus lygiomis dalimis (po 100 g), pusę stiklinės alyvuogių (ar bet kurio kito) aliejaus ir šiek tiek avižinių dribsnių, kol susidarys košė. Mišiniu tepkite probleminių vietų odą 2 kartus per dieną.
- Apvyniojimai
Esant strijoms ant skrandžio po gimdymo, gerai padeda šalti ir karšti įvyniojimai su kosmetiniu moliu ir eteriniais aliejais. Jie ne tik pašalina strijas, bet ir skatina svorio kritimą.
Mišinys gaminamas molio pagrindu, į kurį įpilama šilto mineralinio vandens, kol susidaro srutos. Maišyti reikia tik su mediniu daiktu (jei nėra specialaus šaukšto, tiks įprastas pieštukas). Gavę mišinį, į jį įlašinkite kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus. Masė tolygiu sluoksniu tepama ant odos, paruoštos lupant, kūnas 1 valandą suvyniojamas į plėvelę (galite pasiimti maisto). Po procedūros oda valoma šiltu vandeniu.
Norėdami gauti ilgalaikį efektą, turite atlikti 10 - 12 procedūrų su pertrauka tarp įvyniojimų 2–3 dienas.
Jie taip pat naudoja mėlyną molį ir skystą medų, jūros dumblių įvyniojimus, žiupsnelių masažą ir aromatinę vonią, naudoja šveitimo priemones: druską, cukrų, kavą.
- Patariame perskaityti: Atkūrimo pratimai po gimdymo - 14 lengvų pratimų
Kosmetologija
Tuo atveju, kai tradicinė medicina nesuteikė norimo efekto, vis tiek verta kreiptis į tradicinę terapiją.
Strijos pašalinimo būdai kosmetologijos klinikose:
- Mezoterapija
Maistinės medžiagos (kolagenas, aminorūgštys, fermentai) suleidžiamos po oda. Seansų skaičius, norint pasiekti matomą rezultatą, yra apie 10.
- Mikrodermabrazija
Šlifavimo su mažiausiomis dalelėmis pagalba odos reljefas išlyginamas, pašalinamas jos pažeistas sluoksnis.
- Strijų pašalinimas lazeriu
Lazerio spindulys išgarina pažeistos odos paviršiaus sluoksnius, o tai pašalina strijas. Po procedūros gali susidaryti plutos, kurios po kurio laiko savaime nukrinta.
- Ozono terapija
Technika yra tokia pati kaip ir mezoterapijoje, tačiau šiuo atveju po oda įšvirkščiamas ozonas, kuris padidina kolageno ir elastino, kurio trūksta odoje, gamybą.
- Profesionalus pilingas
Šios žievelės metu chemikalai (glikolio rūgštis arba vaisių rūgštys) naudojami viršutiniam odos sluoksniui pašalinti ir tada atsinaujinti.
- Pilvo plastikas
Plastinė chirurgija strijoms pašalinti naudojama tik kraštutiniais atvejais, kai kiti metodai yra neveiksmingi.
Mes skaitėme toliau:
Nepaisant plačiai paplitusio įsitikinimo, kad strijų pašalinti neįmanoma, daugelis žmonių žino, kad strijos nėra sakinys. Jums tiesiog reikia pasirinkti tinkamą gydymo metodą ir būti kantriam.
Sveika Rusija –
- Kaip greitai numesti svorio po gimdymo
- Svorio metimas po gimdymo - pagrindiniai patarimai
- Svorio metimo technika - internetiniai kursai „Mama + kūdikis“
