13 savaičių nėščia

13 nėštumo savaitė dažnai būna ramesnio laiko pradžia. Net sunkiausia toksikozė praeina arba jau sustojo. Tikriausiai turite laiko pasirūpinti savimi. Pavyzdžiui, atnaujinkite savo drabužių spintą, nes liemuo suapvalėjo, o pilvukas kartu su kūdikiu paaugo.

Atsiskaitymai laiku:

Trylikta akušerinė savaitė yra lygi vienuoliktai nuo apvaisinimo. Norėdami nesupainioti, čia patikrinkite nėštumo amžiaus skaičiavimo metodus.

Jausmai ir savijauta

Daugelis mamų jaučiasi tiesiogine prasme atgyjančios tryliktą savaitę. Visi nemalonūs pojūčiai palaipsniui praeina:

pykinimo intensyvumas mažėja;
vėmimas praktiškai sustoja;
dirglumas pakeičiamas ramybės ir džiaugsmo jausmu;
stiprybė tampa vis didesnė;
mieguistumas atsitraukia.

Retais atvejais toksikozė vis tiek nepraeina. Jei taip, toliau kovok su ja (žiūrėk kaip - žiūrėk čia).

Pirmojo trimestro pabaigoje daug moterų ypač kenčia nuo vidurių pūtimo ir vidurių užkietėjimo. Panašu, kad išaugusi gimda „spaudžia“ žarnas ir sumažina jos raumenų susitraukimus (peristaltiką).

Kas nutinka mamos figūrai

Būtent 13 savaitę daugelis moterų pastebi, kiek pilvas tapo apvalus. Atrodo, kad iš išorės nieko nepastebima, bet tik tuo atveju, jei drabužiai yra laisvi. Šiais laikais net ir laisvi džinsai gali būti nepatogūs dirže. Taigi atėjo laikas eiti į parduotuvę įsigyti specialių motiniškų kelnių. Jie yra labai patogūs ir reguliuojami juosmenyje - juos galite dėvėti kelias savaites ar net mėnesius. Priklauso nuo jūsų figūros kitus du trimestrus.

Pilvo nuotraukos:

Jei po motinos širdimi auga dvyniai ar net trynukai, nėštumo jokiu būdu negalima slėpti, išskyrus po viršutiniais drabužiais. Pasiruoškite smalsiems žvilgsniams ir nesigėdykite.

Krūtys vis tiek gali šiek tiek išaugti. Kai liemenėlė sutaps, pasiimkite naują. Sandėliuokite liemenėlės įklotus, jei jau turite priešpienio.

Svarbu. Jūs negalite vaikščioti aptemptais, slegiančiais drabužiais. Gali paspringti ir net alpti.

Nėštumo komplikacijos

Nėščios moters gimda nuolat auga. Tuo pačiu metu vidaus organai juda atskirai, apkraunami artimiausi raiščiai ir raumenys. Dėl to atsiranda rėmuo, kartais skauda skrandį. Jausmai turėtų būti tolerantiški ir sukelti tik nedidelius nepatogumus.

Bet koks stiprus, nemalonus pilvo, šono ar apatinės nugaros dalies skausmas yra nerimą keliantis simptomas, skubiai reikalingas gydytojas. Ypač jei su skausmu jaučiasi stipri pilvo įtampa.

Stebėkite makšties išskyras. Norma yra baltos arba skaidrios gleivės, be aštraus kvapo ir nedideliais kiekiais. Visa kita (rudos, geltonos, rausvos išskyros) jau byloja apie kažkokią ligą ar persileidimo grėsmę.

Infekcijos, nesveika mityba, nesveikas gyvenimo būdas gali sukelti sustingusį nėštumą. Tai vaisiaus mirtis ir rimta grėsmė moters sveikatai. Tik ligoninės gydytojai gali susidoroti su šia būkle.

Trūkstant kalio ir kalcio kraujyje, gali atsirasti kojų skausmas ir mėšlungis.

Gydytojų priežiūra

Tikrai jau esate užsiregistravęs nėščiųjų klinikoje. Tada jūs jau turite tyrimo ir testavimo planą. Reguliariai apsilankykite pas jums reikalingus gydytojus. Aukodami kraują, būtinai laikykitės pasirengimo sąlygų, kitaip rezultatas gali būti neteisingas.

Jei dar nebuvo atliktas pirmasis suplanuotas ultragarsas, jums bus paskirtas vienas. Galite pažvelgti į savo kūdikį, bet vargu ar žinote kūdikio lytį.

Ultragarso nuotrauka:

Jei jums diagnozuota sunki sveikatos būklė, kurią galima gydyti antibiotikais, gydytojas gali juos skirti. Placenta yra taip išvystyta, kad apsaugo kūdikį nuo šalutinių šios grupės vaistų poveikio.

Kaip auga kūdikis

Tryliktą savaitę vaisiaus dydis sieks 65–78 mm, svoris - 14–20 gramų.

Vaikas auga ir vystosi labai greitai:

širdis daro 140–170 dūžių per minutę, vaisiui tai įprastas ritmas;
vis daugiau individualių veido bruožų;
vystosi veido išraiška, kūdikis išmoksta trenkti lūpomis;
dvidešimties pieninių dantų užuomazgos „slepiasi“ mažose dantenose, kurios palaipsniui išsiverš per dvejus metus po gimdymo;
smegenys aktyviai vystosi ir „liepia“ atlikti refleksinius vaisiaus judesius;
kasa pradeda gaminti insuliną, o tulžies pūslė gamina tulžį;
balso stygos toliau vystosi;
stiprinamas kaulinis audinys, ypač ant šonkaulių;
galvos augimas šiek tiek sulėtėja (dabar jis užima beveik pusę kūno ilgio);
kūnas pradeda augti šiek tiek greičiau;
placentos storis siekia maždaug pusantro centimetro;
akių vokai lieka sandariai uždaryti;
dėl gimdos kaklelio raumenų vystymosi vaisiaus smakras nebėra prispaudžiamas prie krūtinės;
oda išsivysto, bet išlieka labai plona, ją persmelkia kraujagyslės;
krūtinė kyla ir krinta, tarsi kūdikis kvėpuotų, tačiau tai taip pat yra refleksas (deguonis patenka per kraują);
žarnyne susidaro specialūs virškinimo gaureliai;
berniukams vystosi prostata, o mergaitėms - kiaušidės;
po truputį uoslė pradeda „veikti“.

[sc: rsa]

Nėra visiškai patikrintos teorijos: vaisiaus vandenys kvepia tuo, ką valgo nėščia moteris. Žindant pienas taip pat kvepės ir skonis bus panašus į jūsų motinos dietą. Siekiant užtikrinti, kad naujagimiai ir kūdikiai neatsisakytų motinos pieno, rekomenduojama nekeisti dietos iškart po gimdymo.

Svarbu. Ankstyvosiose nėštumo stadijose motinos liga ar stresas paveikė visą kūdikio kūną. Dabar kiekviena sveikatos problema gali sukelti intensyviausiai besivystančią organo patologiją..

Rekomendacijos

Pagrindinis patarimas dabar yra mylėti save, savo kūną ir savo vaiką. Savo kadencijoje jūs turite būti dar atsargesni viskuo.

Mėsa ar žuvis, kiaušiniai, vaisiai, daržovės, kruopos ir pieno produktai yra jūsų dienos racionas.
Geriausia keturis ar penkis kartus per dieną.
Nuimkite ir nevalgykite vištienos odos.
Jei turite smaližių, nusipirkite marmelado, zefyrų, zefyrų (be dažiklių), džiovintų ar džiovintų vaisių. Pamirškite apie bandeles ir pyragus. Jei labai trokštate šokolado, suvalgykite vieną ar du pleištus.
Pabandykite 100% atsisakyti kepto maisto, rūkytos mėsos, konservų, aštraus maisto.
Negerkite stiprios arbatos ir kavos, jei mėgstate šiuos gėrimus ir negalite jų atsisakyti. Bet jei jūsų kraujospūdis žemas, gydytojas gali rekomenduoti kavos.
Manoma, kad būsima mama kalcio tikrai turėtų gauti iš daržovių, o ne iš gyvūninės kilmės produktų. Teigiama, kad gyvulinis kalcis sukelia ankstyvą fontanelių kaulėjimą ant vaisiaus galvos, o po to apsunkina gimdymą. Tai tik dar vienas mitas. Nėštumo metu labai sunku persotinti kūną kalciu, nes jo jums tikrai reikia daug. Šio mikroelemento šaltinis visiškai nevaidina vaidmens. Ir vaikų fontanelė auga tik arčiau vienerių metų amžiaus.
Jei jums užkietėjo viduriai, atsisakykite ryžių ir būtinai į savo racioną įtraukite džiovintų abrikosų ir slyvų. Džiovinti abrikosai taip pat padės nuo mėšlungio, nes juose yra kalio.
Kaip visada, alkoholis ir rūkymas yra draudžiami.
Vaikščiokite dažniau parkuose, šalia upių, tvenkinių ir fontanų. Yra galimybė išeiti iš miesto - tiesiog nuostabu.
Dachoje arba asmeniniame visų žemės ūkio darbų sklype galite skinti tik uogas, o ne ilgai ir sėdėdami.
Jei ilgus pasivaikščiojimus skauda kojas, eikite lėčiau ir trumpais atstumais.
Imkitės jogos, plaukimo ar specialios gimnastikos. Pasiruošti artėjančiam gimdymui reikia dabar.
Prisijunkite prie bet kurio nėščiųjų klubo, bendraukite, dalinkitės patirtimi, padėkite vieni kitiems bent jau internetu.
Kalbėkitės su kūdikiu, glostykite pilvą ir galvokite apie gerus dalykus.
Jei darbe ar namuose jaučiate tvankumą, vėdinkite teritoriją arba eikite į lauką, kai tik įmanoma.
Jei namuose turite tonometrą, matuokite kraujospūdį ryte ir vakare ir užrašykite rodmenis. Jei yra nukrypimų nuo jūsų individualios normos, parodykite įrašus savo gydytojui.
Tepkite krūtis, pilvą ir šlaunis kremais nuo strijų ar tiesiog alyvuogių aliejumi.
Renkitės taip, kad neužšaltų ir neperkaistų. Jei oras nestabilus, naudokite kelis drabužių sluoksnius. Šiltuoju mėnesiu su savimi turėkite skėtį.
Nėra jokių sekso apribojimų, jei turite vieną vaisių ir nėra persileidimo grėsmės.