Pirmais mėnesiais po gimimo kūdikis miega didžiąją dienos dalį. Šiuo laikotarpiu užmigti paprastai nėra problemų. Mažasis pabunda valgyti, šiek tiek žvilgtelėti į pasaulį ir vėl saldžiai užmiega, čiulpdamas mamos krūtį. Palaipsniui miego laikas mažėja, o pabudimo laikas atitinkamai ilgėja. Dauguma kūdikių nuo 6 mėnesių iki 2 metų (kartais jaunesnių ar priešingai vyresnių) tėvų užduoda klausimus moterų forumuose internete arba klausia labiau patyrusių draugų ar močiučių „Kaip paguldyti vaiką be ašarų, kaprizų ir vargo?“.
Mes paguldėme kūdikį be ašarų ir kaprizų
Naujagimių užmigimo problemos nėra susijusios su kaprizingu personažu ne su išlepintu vaiku, bet su mažų vaikų nervų sistemos ypatumais. Skirtingai nei suaugusieji, kūdikiai pirmaisiais gyvenimo metais tiesiog nemoka sąmoningai atsipalaiduoti ir atsijungti nuo pašalinių dirgiklių tuo metu, kai kūnui reikia poilsio ir laikas užmigti. Bet jei tėvai elgiasi teisingai, ašarų ir užgaidų galima išvengti, jei ne visiškai išvengti, tada sumažinti iki minimumo.
Išsamus straipsnis apie vaiko iki vienerių metų užgaidas
Kaip paguldyti kūdikį: paprasti patarimai jauniems tėvams
- Pasak šiuolaikinių pediatrų, kūdikiai iki vienerių metų neturėtų griežtai laikytis režimo. Kruopštus kūdikio stebėjimas leis suprasti jo bioritmus ir teisingai organizuoti poilsio bei maitinimo laiką. Miegantis vaikas pradeda žiovauti, trina akis, tampa letargiškas ar nuotaikingas. Pastebėjote šiuos ženklus - skubiai susikraukitekad nepraleisčiau užmigimo akimirkos.
- Kūdikiui pasiseka, jei motina maitina krūtimi pagal poreikį: ankstyvoje vaikystėje vaikai, turėdami pakankamai sotumo, lengvai užmiega prie krūties. Žindykite mažiausiai metus, todėl galite užmigdyti kūdikį be ašarų, kol ateis laikas atjunkyti kūdikį nuo krūties.
- Labai svarbu prieš einant miegoti susikurti mažyliui patogią aplinką. Tam tinka šilta vonia (būkite atsargūs, kai kuriems vaikams vonia jaudina, šiuo atveju vaikas turi būti maudomas likus 2 valandoms iki miego), relaksaciniam masažui (daugelis vaikų užmiega, jei juos švelniai glosto nugara ar pilvuku), aromaterapija levandų aliejais , muskato riešutas, santalas, jazminas.
- Atkreipkite dėmesį į trupinių drabužius: jie turėtų būti minkšti ir malonūs liesti smulkmenas.
- Kai kuriems vaikams užmigti padeda mamos lopšinė, o ne garsi atpalaiduojanti muzika su gamtos garsais (vandens ūžesys, lietaus garsas).
- Judėjimo liga lovelėje ar ant rankų padeda užmigti daugeliui vaikų. Jei jūsų kūdikis yra vienas iš tų vaikų, neturėtumėte pamiršti šio laiko patikrinto metodo (žr. Straipsnį apie judesio ligą).
- Nepamirškite išlaikyti patogios temperatūros ir drėgmės vaiko kambaryje. Geriausias variantas: 20–22 laipsniai. Nevyniokite kūdikio, vaikai nemiega gerai, jei jie karšti.
- Venkite bent valandą prieš miegą žiūrėti animacinius filmus ir triukšmingus žaidimus.
- Sukurkite atsipalaidavusią ir draugišką atmosferą savo šeimoje. Emociniu lygmeniu kūdikis suvokia įtemptą aplinką ir skaudžiai į ją reaguoja.
VIDEO: 8 būdai, kaip užmigdyti kūdikį
Užmigimo ritualai
Jauniems tėvams, kurių vaikams jau yra 6–7 mėnesiai, galima patarti sukurti „mieguistų“ ritualų sistemą. Likus 20-30 minučių prieš miegą, tėvai atlieka tuos pačius kasdienius veiksmus, kuriuos mažasis netrukus sies su užmigimu.
Į „mieguistus“ ritualus patartina įtraukti:
- Atsisveikinimas su Saule. Jie paima vaiką ant rankų, atneša prie lango ir pasako, kad saulė, paukščiai ir maži gyvūnai užmigo. Danguje užsidega žvaigždutės, o tai reiškia, kad laikas visiems vaikams miegoti. Po šių žodžių užtraukiamos užuolaidos, išjungiamos šviesos ir kūdikis paguldomas.
- Skaitykite knygas (žiūrėkite nuotraukas su vaikais iki vienerių metų) prieš eidami miegoti.
- Padėkite mėgstamą žaislą į lovą.
- Dainuoju lopšinę.
- Galite pradėti tradiciją kiekvieną vakarą, ramiu balsu pasakyti kūdikiui apie tai, kaip praėjo diena, kaip jūsų vaikas buvo pavargęs ir dabar saldžiai užmigs ir t.
- Panašus būdas - 3-4 kasdien kartojamos frazės, tokios: „Mūsų angelas pavargęs. Mama ir tėtis yra šalia. Dabar miegosime saldžiai “.
„Miegantys“ ritualai, taikant tinkamą požiūrį, palengvina tėvų darbą, mažieji pakankamai greitai pradeda suprasti šių veiksmų prasmę ir be problemų eina miegoti. Išimtis yra atvejai, kai kūdikis blogai (karščiavimas, dantų pjovimas ir kt.).
Vaizdo įrašas: ritualai prieš miegą
Savęs miego būdai
Pasak somnologų (miego specialistų), vaikas turėtų būti mokomas užmigti pats, kaip jūs mokote jį valgyti, plauti ir rengtis savarankiškai. Sukurtos specialios technikos, kurias taikant tėvai galės užmigdyti vaiką be ašarų ir pykčio.
Metodai taikomi 9-15 mėnesių vaikams ir yra skirti užmigimo asociacijoms pakeisti. Jei kūdikis maitinamas krūtimi ir mama maitina pagal poreikį, vaikas turi stabilią idėją: MIEGAS = MAISTAS... Šių metodų tikslas yra nutraukti (pakeisti) šią asociaciją, stumiant maitinimo ir miego laiką. Apsvarstykime populiariausią iš jų.
Laikmačio metodas (pagal Tracy Hogg)
- Prieš einant miegoti, kūdikiui patiekiamas skanus maistas. Po to mažyliui rodomas laikmatis ir jie sako, kad pienas baigsis skambant varpui. Laikmatis nustatomas 10 minučių. Pagal iškvietimą vaikas atjunkomas ir paguldomas švelniais žodžiais. Tikriausiai kūdikis verks ir reikalaus krūties 20–40 minučių. Būk kantrus. Nuraminkite vaiką. Prisimeskite lovą ir paglostykite nugarą, kol kūdikis užmigs.
- Kelias dienas iš eilės laikmatis nustatomas 10 minučių. Negalima išvengti kaprizų, tačiau 3–4 dieną vaikai atleidžia krūtis ir užmiega, kai suskamba varpas.
- Kitas 3-4 dienas laikmatis nustatomas 4 minutėms. Maitinimo metu mama skaito šiek tiek pažįstamą vaikų darželio rimą ar pasaką. Po skambučio vaikas atjunkomas ir skaitymas tęsiasi dar 5–10 minučių. Tada kūdikis paguldomas. Taigi pamažu vieną įprotį pakeičia kitas.
- Po dar 3-4 dienų maitinimas dienos miegui atšauktas. Vietoj krūties kūdikiui skaitoma knyga. Ir paskutiniame etape vakarinis maitinimas pašalinamas.
Blukimo metodas
Ilgiausias ir švelniausias būdas atpratinti vaiką nuo užmigimo su krūtimi. Mokymai gali trukti 1,5-2 mėnesius.
Jo esmė ta, kad mama neatsisako vaiko prieš miegą žįsti krūtį, o stengiasi mažąjį dominti įdomia knyga, pokalbiu. Kartais kūdikis gali užmigti nesisiurbdamas, ir tai yra pirmoji sėkmė. Taigi pamažu motina randa kitų kūdikio nusiraminimo būdų (ritualų), jis galės dažniau užmigti be krūties ir, galiausiai, kūdikis pradės užmigti be „susižavėjimo“.
Kitame etape naktinis maitinimas palaipsniui sumažėja iki nieko (kaip ir kada atpratinti nuo naktinio maitinimo?): Vietoj žindymo kūdikiui, žinoma, nereikia naktimis skaityti knygų, pakanka paglostyti jam nugarą, duoti atsigerti vandens ar pasakyti tradicinę frazę: „Mama šalia - gerai išsimiegok“... Laikui bėgant, mažasis, pabudęs naktį, nustos ieškoti krūties, o pabudimų sumažės.
Šia tema: Kada kūdikis pradeda miegoti visą naktį, nepabudęs naktinių pašarų? ir dar vienas svarbus straipsnis: kodėl vaikas iki vienerių metų nemiega gerai naktį: kaip pagerinti vaiko miegą?
Paaiškinkite metodą
Šis metodas praktikuojamas su pusantrų – dvejų metų vaikais.
Jis tinka tiek kūdikiams, tiek dirbtiniams žmonėms.
Jie sugalvoja mažyliui paprastą istoriją, dėl kokių nors priežasčių naktį nebus pieno (ladybird naktimis daugiau pieno neatneš, nes ... arba „skardžiai“ baigiasi pienas, pieno liko tik vienas kitas).
Ši istorija mažyliui pasakojama 10–15 kartų per dieną. Vakarinio maitinimo metu kūdikiui paskutinį kartą duodama krūtis (pienas iš butelio) ir dar kartą primenama, kad pieno nebus naktį, nes ... Po to kūdikiui visai neduodamas nei butelis, nei krūtinė. Taigi žindymas yra nutrauktas (išsamiai, kaip atpratinti kūdikį nuo žindymo?), Ir asociacija MIEGAS = MAISTAS pakeista kitais ritualais.
Šio metodo įgyvendinimas trunka nuo 3 dienų iki savaitės.
„Exit-login“ metodas
Mano nuomone, pats skausmingiausias metodas vaikui.
Technikos esmė yra ta, kad motina paguldo vaiką ir, nelaukdama, kol kūdikis užmigs, palieka kambarį 5–7 minutėms. Jei per šį laiką vaikas nenurimo, mama grįžta, nuramina kūdikį ir vėl išeina, suteikdama kūdikiui galimybę užmigti savarankiškai.
Netrukus (šis metodas trunka apie 7–12 dienų) mažasis turėtų suprasti, kad teks užmigti pačiam.
Pabaigai reikia pasakyti: norint užmigdyti vaiką be ašarų, pirmiausia reikia sutelkti dėmesį į individualias kūdikio charakterio ir temperamento ypatybes.
Eksperimentuokite, tai leis jums rasti metodą, kuris tinka jūsų mažyliui. Būkite nuoseklūs, ramūs ir pasitikėdami savo veiksmais - jūsų požiūris bus perduotas mažyliui. Šiuo metu parodykite kantrybę ir meilę kūdikiui.
Mes taip pat skaitėme:
- 6 dalykai, padedantys kūdikiui užmigti
- 5 slapti vaiko paguldymo būdai (LIFE HACK for MOM)
- Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų
VIDEO: Kaip greitai paguldyti vaiką per 1 minutę 🙂
Natano Dailo metodas: jis tiesiog puikus!
Kartu jūs galite tai padaryti!
Beje! Yra labai gera autorės Elizabeth Pantley knyga: „Kaip užmigdyti vaiką be ašarų - 10 paprastų triukų tėvams“, mes rekomenduojame! Knygą galima peržiūrėti ir užsisakyti svetainėje www.ozon.ru.
