Arbūzas yra skani uoga, puikiai malšinanti troškulį vasaros karštyje, be to, ji turi didelę naudą vitaminų ir makroelementų pavidalu. Nėščia mergina gali ją valgyti daug, žinoma, stebėdama priemonę. Arbūzuose esanti folio rūgštis yra gyvybiškai svarbi augančiam vaisiui, todėl pirmąjį trimestrą arbūzas bus papildomas šios naudingos medžiagos šaltinis. Bet ar žindant galima valgyti arbūzą? Tai labai svarbus ir įdomus klausimas, kurį bandysime išspręsti dabar.
Logiška manyti, kad arbūzas turės gerą poveikį laktacijai, nes jį sudaro 90% vandens. O po gimdymo tai paprastai yra nelaimė - arbūzas pasižymi puikiu priešuždegiminiu ir šlapimą varančiu, net karščiavimą mažinančiu, poveikiu. Atrodytų, valgyk ir būk sveika.
Tačiau visas šias teigiamas savybes galima išbraukti iškart, jei arbūzą įsigysite ne sezono metu, net likus vos porai savaičių iki galimo nokinimo laikotarpio. Bėda ta, kad neįtikėtinu greičiu, kaip kempinė, sugeria visokius nitratus, kuriais dirva ir daigai apdorojami ankstyvam nokinimui. Suvalgiusi tokį egzempliorių, jauna mama gaus bent jau sutrikusį skrandį ir sutrikus virškinimo sistemai.
Tačiau nemaloniausia tai, kad nitratai gali lengvai patekti į motinos pieną. Vaiko iki vienerių metų kūnas akivaizdžiai nesugeba susidoroti su tokiu organų krūviu. Todėl, jei nuspręsite valgyti arbūzą, įsitikinkite, kad įsigijote natūralų produktą, kuris taip pat turėtų įkvėpti pasitikėjimo išvaizda - jokių įtrūkimų, įlenkimų. Be to, nepirkite supjaustytų arbūzų.
Kaip patikrinti arbūzo naudingumą
Po nedidelio eksperimento galite patikrinti, ar uogoje nėra nitratų (chemikalų). Paimkite stiklinę, užpilkite švariu vandeniu iš čiaupo. Nupjaukite arbūzo gabalėlį kartu su žalia oda ir minkštimu. Įmeskite gabalėlį į stiklinę vandens, išmaišykite. Ar vanduo tapo drumstas, drumstas? Taigi šio arbūzo neverta valgyti. Natūralus arbūzas niekaip nepaveiks vandens būklės, jis išliks toks pat skaidrus ir švarus.
Arbūzas maitinant krūtimi gali išspręsti anemijos problemą, nes joje yra daug geležies. Tai reikėtų atkreipti dėmesį į motinas, kurių kraujyje yra mažas hemoglobino kiekis.
Bet yra dar vienas, BET. Arbūzas turi raudoną sultingą minkštimą. Dėl labai spalvotų maisto produktų, kurių dauguma yra raudoni ir apelsinai, yra didelė alerginių reakcijų rizika. Kūdikis su motinos pienu gaus alergizuojančių medžiagų, o viršijus jų normą - alergija garantuojama.
Ūminė alerginė reakcija yra pavojinga tuo, kad jai būdingas staigus, beveik momentinis vaiko būklės pablogėjimas, paraudimas ir bėrimas. Arba alergenas gali palaipsniui kauptis organizme, o kai jo maksimalus kiekis, tik tada sukelia reakciją. Skaitymas apie alergijas.
Kaip išsirinkti arbūzą? - Pasirinkite prinokusį, skanų ir saldų arbūzą
Jei šeimoje yra alergiškų asmenų, kažkas iš šeimos serga astma, tada atidėkite arbūzo valgymą žindymo metu. Galite pradėti vartoti praėjus trims keturiems mėnesiams po gimdymo, kai motinos laktacija yra gerai įsitvirtinusi, o vaikas su pienu susipažino su daugeliu produktų. Pabandykite į motinos mitybą per dieną įtraukti mažą arbūzo gabalėlį, daugiausia du tris skibą.
Pasirūpinkite savimi ir valgykite tik sveiką maistą!
Toliau:
- Vaisiai maitinant krūtimi
- Melionas su HS - galima ar ne?
- Žindymo obuoliai
