Per pirmuosius mėnesius kūdikio gyvenimo ritmas greitai keičiasi. Jo miego trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių. Jei kūdikis daug miega 3 mėnesius, tai neramina. Jei kūdikio savijauta pablogėja, būtina skubėti pas gydytoją.
3 mėnesių kūdikis daug miega
Trijų mėnesių kūdikio miego ypatybės
Tris mėnesius kūdikis vis dar daug miega. Ilgalaikis naujagimio miegas yra fiziologinis reikalavimas. Šiuo metu vaikų nervų sistema dar nėra subrendusi. Nemažai informacijos, gaunamos iš išorinio pasaulio, pavargsta nuo vaiko. Kūdikiui atsigauti būtinas ilgas miegas.
Tame pačiame amžiuje mažo vaiko organizmas pradeda aktyviai gaminti melatoniną. Tai atpalaiduoja raumenis ir veikia raminančiai. Šis hormonas išsiskiria tamsoje.
Svarbu! Saulės ir dirbtinė šviesa trukdo melatonino gamybai ir neigiamai veikia naktinio miego trukmę.
Nepaprastai svarbu, kad vaikas užmigtų pavargęs ir gerai maitinamas. Jis neturėtų jausti nė menkiausio diskomforto.
Sudarant vaiko miego tvarkaraštį reikia atsižvelgti į šias savybes:
- sulaukus trijų mėnesių, visi kūdikio pojūčiai aktyviai vystosi;
- kūdikis aiškiai išskiria tėvų intonaciją, jo judesiai tampa aiškesni;
- studijuodamas aplinkinį pasaulį, kūdikis aktyviai naudoja rankas, burną;
- jis tampa neramus, dažnai kaprizingas, reikalauja daug dėmesio.
Dienos metu
Būdamas trijų mėnesių vaikas gali būti budrus ne daugiau kaip dvi valandas iš eilės. Šis laikas apima maitinimą, higienos procedūras, klojimą.
Kūdikio budrumas
Atkreipkite dėmesį! Vaikui neįmanoma pavargti. Jei jis pradeda žiovauti ir trinti akis, tai reiškia, kad jį reikia paguldyti.
Bendras dienos miegas yra maždaug 6 valandos. Geriausia, jei vaikas miega 3 kartus 2 valandas arba 4 kartus 1,5 valandos.
Naktis
Iki 3 mėnesių amžiaus vaikas miega maždaug 10–11 valandų per naktį. Naktinis poilsis turi būti pertrauktas valgant. Vaikai dažnai gali pabusti dėl miego fazių pokyčių ypatumų. Idealiausias laikas išvykti nakčiai yra nuo 19:00 iki 20:30. Vėliau vaikui bus sunkiau užmigti.
Kūdikio miegas naktį vis labiau priklauso nuo nuolatinių ritualų. Naudodamiesi jais, galite nustatyti užmigimo procesą ir užtikrinti gilų miegą. Jei vaikas mėgsta miegoti daugiau nei 10 valandų per naktį, jį reikia pažadinti ryte. Tai padės nustatyti normalų miego režimą.
Kiek miega trijų mėnesių kūdikis
Vidutinė miego trukmė yra maždaug 15 valandų per dieną. Tuo pačiu nakties metu praleidžiama mažiausiai 10–11 valandų. Kiekvienas budrumas vidutiniškai trunka pusantros valandos. Naktį kūdikis gali pabusti vieną ar du kartus, kad maitintųsi.
Pavojus miegoti per ilgai
Per ilgas miegas gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai:
- valgymo sutrikimas, kuris kelia grėsmę mitybos trūkumams;
- gliukozės kiekio kraujyje mažinimas;
- dehidracija;
- nevirškinimas;
- centrinės nervų sistemos ligos.
Ilgalaikio miego priežastys
Yra daugybė priežasčių, dėl kurios kūdikis pernelyg miega. Ilgalaikis miegas yra normalus, kai vaikas:
- valgo su apetitu;
- gerai vystosi ir priauga svorio;
- demonstruoja sveiką veiklą budėdamas;
- aktyviai „dūzgia“.
Dažniausios priežastys, kodėl kūdikis daug miega 3 mėnesius:
- mitybos trūkumas;
- atlikta vakcinacija;
- per ryški šviesa;
- neigiamas oro sąlygų poveikis;
- ankstesnių ligų.
Svarbu! Visos šios priežastys nėra pavojingos kūdikiui.
Po pietų
Per ilgą miegą gali sukelti:
- dienos režimo nebuvimas;
- nuovargis;
- besaikis valgymas;
- natūralaus diskomforto buvimas;
- dažnas stresas;
- garsus televizorius;
- motinos nežinojimas, kaip laikomasi krūtinės, dėl ko vaikas eina miegoti alkanas.
Pritvirtinkite kūdikį prie krūties
Naktį
Ilgas miegas gali būti po ligos. Jo metu vaiko organizmas eikvojo energiją. Jų sveikimui reikia ilgesnio naktinio poilsio.
Per ilgą nakties miegą gali sukelti tam tikros patologinės priežastys:
- sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje (dėl to išsiskiria deguonies badas);
- astenija;
- centrinės nervų sistemos sutrikimas dėl inkstų ir kepenų patologijos;
- hipersomnija;
- hormonų disbalansas.
Ką daryti tėvams
Daugelis tėvų pradeda nerimauti sužinoję, kad 3 mėnesių kūdikis daug miega. Ši baimė yra natūrali ir jos niekur negalima įdėti, nes dėl ilgo miego galite praleisti kitą valgį.
Svarbu! Jei kūdikis praleido vieną maitinimą dėl ilgo miego, tai neramina. Jei kūdikis toliau ramiai miega iki antrojo valgymo, būtina jį pažadinti. Tai geriausia padaryti, jei mažylis miega REM. Tai galima nustatyti blakstienų trūkčiojimu, vyzdžių judesiu po vokais.
Kūdikio pabudimas
Norėdami paspartinti pabudimą, turite:
- atneškite buteliuką su mišiniu į snapelį arba pakeiskite krūtį;
- švelniai ir lėtai nusirenkite kūdikį;
- pradėti keisti drabužius;
- nuvalykite veidą drėgna šluoste;
- masažuoti kojas ir nugarą;
- pradėk ramiai kalbėtis su vaiku.
Kada kreiptis į gydytoją
Kūdikiui reikia medicininės pagalbos, jei:
- jis yra toje pačioje padėtyje ilgiau nei tris valandas;
- po pabudimo jis neturi jokios veiklos;
- sumažėjo odos turgoras (jei paimsite jį į raukšlę, tada jis ilgai ištiesins);
- vaikas tyliai verkia;
- kvėpavimas yra sunkus arba, atvirkščiai, negilus;
- saugiklis fontanelle;
- padidėjusi temperatūra;
- sausos ir cianozinės gleivinės;
- yra retas ir silpnas šlapinimasis;
- vaikas prakaituoja;
- padidėjusi kūno temperatūra.
Miego valdymo patarimai
Norėdami pagerinti trečiojo gyvenimo mėnesio vaiko miegą, turite laikytis šių rekomendacijų:
- Vakare nustokite žaisti su vaiku. Jie sukelia per didelį sužadinimą, todėl kūdikis negalės miegoti. Guldant vaiką, reikia atsižvelgti į tai, kad vaikai nusiramina labai lėtai.
- Vaikui reikia teigiamų emocijų. Likus maždaug pusvalandžiui iki poilsio, turėtumėte nuraminti kūdikio nervų sistemą mėgstamu žaislu ar lopšine. Maudydamiesi į vandenį galite įpilti vaistinių augalų nuovirų.
Kūdikio maudymas
- Sumažinkite televizoriaus garsumą iki minimumo, sumažinkite apšvietimo intensyvumą.
- Vaikas turėtų miegoti tik savo vietoje.
- Kūdikis turėtų būti maitinamas apšviestoje patalpoje.
- Kasdienio miego procesas visada turėtų būti susijęs su konkrečiais ritualais.
- Jei įmanoma, būtina paguldyti kūdikį į gryną orą. Tuo pačiu įsitikinkite, kad jis neužšąla.
- Negalima per daug maitinti mažylio.
- Šeimoje nereikėtų vystytis skandalams, konfliktinėms situacijoms.
Šių patarimų laikymasis gali padėti pagerinti kūdikio miegą.
Vaiko poreikis ilgai miegoti yra fiziologinis. Tačiau poilsio trukmė neturėtų būti viršyta. Tėvai turi atidžiai stebėti kūdikio sveikatą. Esant nukrypimams, skubiai reikia kreiptis į gydytoją.
