Vaikščiojimas su kūdikiu yra būtinas tiems tėvams, kurie nori auginti sveikus vaikus. Užimtos motinos bent du kartus per dieną bando rasti laiko nuvesti vaiką į žaidimų aikštelę aktyviems lauko žaidimams. Iš viso tokie pasivaikščiojimai yra mažiausiai 3 valandos. Jaunesnių vaikų motinos domisi, kiek žiemą vaikščioti su kūdikiu žiemą esant šaltai temperatūrai.
Pasivaikščiokite žiemą
Žygio su naujagimiu žiemą ypatumas
Vaikščiojimas kūdikiu stebėtinai skiriasi nuo to, kaip vyresni nei vienerių metų vaikai leidžia laiką lauke. Kūdikis dažniausiai miega pasivaikščiojimų metu, o mama su juo gatvėmis ridena vežimėlį. Todėl patartina kūdikius vaikščioti atvirame balkone, jei toks yra, kol jie vis dar nesugeba apvirsti ir nuskaityti.
Svarbu! Vaikų, vyresnių nei 3 mėnesių, negalima palikti be balkono, jei dėl vežimėlio konstrukcijos negalima vaiko saugiai pritvirtinti lopšyje diržais ir vokų užtrauktuku.
Iki kokio minuso galite vaikščioti su kūdikiu
Šaldymo temperatūra nėra pavojinga kūdikiams. Galite vaikščioti su juo neigiamai. Svarbiausia yra pakankamas skaičius drabužių sluoksnių ir specialių kremų ar tepalų ant veido, kurie apsaugo odą nuo drėgmės praradimo, įtrūkimų ir nušalimų. Bendrosios rekomendacijos verčiasi tuo, kad leistiną minimalią vaiko temperatūrą galite apskaičiuoti pagal formulę: po mėnesio atimkite 5 laipsnius.
Kitaip tariant, nerekomenduojama vaikščioti su naujagimiu esant neigiamai temperatūrai. Mėnesio kūdikiai gali saugiai būti lauke -5˚C temperatūroje. Dviejų ar trijų mėnesių kūdikiai su malonumu vaikšto jau esant –10˚C temperatūrai. Centrinei Rusijai pasivaikščiojimas -15˚C yra saugus. Vežimėlyje miegantis kūdikis gali jaustis patogiai net esant -30˚C temperatūrai. Tik tėvai labai bijo, kad vaikas sušals, bet jie to nepastebės.
Neigiama temperatūra
Jei suaugusieji abejoja pasivaikščiojimo saugumu, galite drąsiai apsieiti be jo, kol gatvėje neatslūgs šalnos. Jei šeima nusprendžia namuose pasitaikyti ekstremalioms sąlygoms, ji turėtų daugiau dėmesio skirti kambarių oro kokybei:
- žiema nėra priežastis atšaukti vėdinimą;
- kambarį leidžiama sušilti ne daugiau kaip iki 22˚C;
- oro drėgmė turi būti nuo 55 iki 70%.
Dėmesio! Jei šeima neturi drėkintuvo, sauso oro problemą galima išspręsti naudojant drėgnus rankšluosčius, uždengiančius radiatorius, reguliariai plaunant grindis arba purškiant butelį purškiant gėles, užuolaidas ir minkštus baldus.
Iki kiek laipsnių žiemą galite vaikščioti su vaiku iki metų, dažniausiai pati mama sugeba apsispręsti. Jei ji mokė kūdikį miegoti gatvėje nuo vasaros ar rudens, prieš šalnas, tai jiems atvykus vargu ar pavyks atsisakyti kūdikio miego gryname ore.
Norėdami nesijaudinti dėl vaiko būklės vaikštant šaltu oru, turite nepamiršti šių dalykų:
- šiluma kaupiama tarp drabužių sluoksnių, todėl, norint suteikti vaikui pakankamai šilumos, ji turi būti apsirengusi keliais sluoksniais;
- drabužiai neturėtų spausti kūno ar išspausti jo atskirų dalių - nesugebėjimas peršalęs pajudinti rankų ir kojų gali sukelti hipotermiją;
- vaikščiodamas esant neigiamai temperatūrai vaikas kvėpuodamas lengvai praranda šilumos perteklių, todėl tokiomis oro sąlygomis neįmanoma jo perkaisti, o tai suteikia tėvams teisę kūdikiui apsivilkti tiek drabužių, kiek jie nori;
- ne vienas vaikas tyliai ištvers hipotermiją, jei tikrai sušals, jis tikrai garsiai apie tai praneš motinai.
Bijodami išeiti į šaltį su naujagimiu, verta pagalvoti, kaip gyvena ištisi Šiaurės Rusijos miestai. Ten termometras yra žemiau -30˚C 5-6 mėnesius per metus. Tai netampa prie šalčio pripratusių motinų priežastimi laikyti savo kūdikius namuose.
Šalnos Jakutske gerokai skiriasi nuo Sankt Peterburgo šalnų, net jei termometrai rodo tą pačią vertę. Oro drėgmės skirtumas daro savo pačių koregavimą. Sausas šiaurinių platumų oras leidžia lengviau įkvėpti šalto oro, o drėgnas šiaurės sostinės klimatas bebaimį -15˚C pojūtį paverčia visu -30˚C.
Didelė drėgmė šalnomis
Pediatrai, atsakydami į tėvų klausimą apie tai, kiek laipsnių šalta žiemą galite vaikščioti su kūdikiu, atsako, kad jei ypač žema temperatūra tam tikrame regione yra retenybė, geriau likti namuose ir palaukti, kol temperatūros režimas normalizuosis. Tuo atveju, kai šeima gyvena aplinkoje, kur už lango kelis mėnesius iš eilės galima stebėti -30˚C, neturėtumėte bijoti eiti pasivaikščioti.
Kūdikių buvimo šaltyje trukmė turėtų būti koreguojama palaipsniui didėjant. Pirmą kartą galite apsiriboti 30 minučių. Kitą kartą leidžiama išeiti valandai.
Svarbu! Nebijodami išeiti į lauką šaltyje, tėvai galės aprūpinti vaiko kūną grynu oru, pilnu deguonies, taip pat patikimu miegu. Pats protingiausias būdas vaikščioti šaltyje - vežimėlio pastatymas ant balkono. Net ir esant -30˚C, kūdikis mielai miegos 4 valandas.
Ką reikia pasiimti su savimi pasivaikščioti
Jei žiemą kūdikis vežimėlyje miega ne balkone, o riedėdamas gatve su mamos ar tėvo pagalba, verta pagalvoti, kad kūdikį, skirtingai nei lydintį, lopšys ir vežimėlis apsaugo nuo vėjo, o jį riedantį suaugusį - ne. Todėl nereikia gėdytis, kai rūpinatės savimi vaikščiodami su vaikais: paruoškite termosą su aromatine arbata, kuri leis jums vaikščioti daugiau nei 30 minučių.
Kūdikiui specialios įrangos nereikia. Jis miegos šiltai įsisupęs į lopšį. Būtina iš anksto susirūpinti atviromis jo veido sritimis. Šiandien parduotuvėse yra daugybė įvairių apsaugos nuo vėjo ir šalčio produktų.
Dėmesio! Tokią kosmetiką galite tepti ant odos ne vėliau kaip likus 20 minučių iki išvykimo. Kremas turi spėti susigerti.
Kūdikis žiemą
Jei 10–11 mėnesių kūdikis jau moka vaikščioti ir aktyviai tyrinėja apsnigtą gatvę, visada turėtumėte su savimi turėti nuimamas pirštines, jei dėvėtų ant rankenų sušlaptų.
Pasivaikščiojimų trukmė žiemą
Nėra jokių laiko apribojimų, kurie reguliuoja vaikščiojimą šaltyje, viskas yra labai individualu. Norėdami abejoti tėvais, galite naudoti lentelės pavyzdį kaip vadovą.
Pasivaikščiojimų trukmės priklausomybė nuo oro sąlygų ir vaiko amžiaus
| t˚С / amžius, mėnesiai | Naujagimis | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 minučių | 1 valandą | 1,5 val | 2 valandos |
| -5 | - | 1 valandą | 1,5 val | 2 valandos |
| -10 | - | 30–40 minučių | 1 valandą | 1,5 val |
| -15 | - | 30 minučių | 40-50 minučių | 1 valandą |
Dėmesio! Nebūtina kūdikio burnos ir nosies uždengti šaliku, nes susikaupęs kondensatas padidina nušalimo riziką. Pagrindinis motinos uždavinys yra įsitikinti, kad vaikas gali kvėpuoti per nosį; jei sutrinka nosies kvėpavimas, būtina naudoti vazokonstrikcinius lašus.
Jei mama, remdamasi aukščiau esančia lentele, kelis kartus nuspręs pasivaikščioti su vežimėliu, ji pati labiau pasitikės savimi, supras, kad tokiuose pasivaikščiojimuose nėra nieko blogo. Svarbiausi tokių išėjimų privalumai yra sveikas kūdikio miegas ir stiprus imunitetas. Išmokti vaikščioti bet kokiu oru yra natūralus grūdinimas.
