Orai, sveikata, nuotaika ir gyvenimo aplinkybės yra veiksniai, lemiantys, kiek ilgai kūdikis budi 4 mėnesius. Tėvams lengviau sutelkti dėmesį į veiklos laiką prieš miegą, o ne laikytis griežtos dienos tvarkos.
Žaidimo laikas su keturių mėnesių kūdikiu
Trumpiausias budrumo laikotarpis stebimas prieš pirmąjį rytinį miegą, prieš vakarinį poilsį, kūdikio veikla yra ilgesnė. Jei vakare sukursite per ilgą budrumo intervalą, vaiko miegas bus neramus, rytas atsibus anksčiau. Jei paguldysite vaiką anksčiau laiko, kūdikis ilgai užmigs; naktimis gali būti budrumo periodai.
Svarbu! Jei kūdikį galima užmigdyti per 15–20 minučių, kūdikis gerai miega, neprotestuoja prieš paguldymą, teisingai nustatomas miego laikas.
Dienos ir nakties miego norma vaikui 4 mėn
Iki 4 mėnesių dauguma vaikų miega 15 valandų per dieną: 10 valandų krenta naktį, likęs intervalas padalijamas į tris dienos sapnus (jų skaičius sumažės iki dviejų, kai vaikas sulauks šešių mėnesių amžiaus). Nereikia derinti kūdikio miego pagal tam tikrus standartus. Paprastai nukrypimai nuo normos ilgiau nei valandą būna itin reti.
Vaikų individualų miego poreikį lemia keli parametrai:
- Genetinės charakteristikos. Žmonės miega ilgai ir trumpai. Pirmieji ilsisi 8–10 valandų, antrieji sugeba įgyti jėgų per 6–7 valandas. Funkcija yra paveldima.
- Veikla. Jei kūdikis ramiai pabunda, reikės mažiau miegoti.
- Sveikatos būklė. Esant tam tikroms kūno sąlygoms, vaikai miega ilgiau, atstato energijos atsargas.
- Poilsio sąlygos. Sumažėjus temperatūrai, oro prisotinimui deguonimi, tamsoje miegas yra geresnis.
Svarbu! Jei vaikas reguliariai miega 2–3 valandomis mažiau nei įprasta, kūdikis nepakankamai miega. Trupinių kūne ketvirtą gyvenimo mėnesį padidėja streso hormono kortizolio lygis, padidėja jaudrumas, sutrinka silpnai išsivysčiusios nervų sistemos slopinimo procesai.
Naujagimių veikla ir miego įpročiai
Kiek laiko kūdikis turėtų būti budrus 4 mėnesius
Bendras kūdikio energingos būklės intervalas yra 8 valandos per dieną. Kiek vaikas turi būti budrus 4 mėnesius prieš kiekvieną miegą - 1,2–2,5 valandos. Apytikslis grafikas padės sureguliuoti vaiko aktyvumo režimą:
- 7:00 - kūdikis pabunda, imasi vandens procedūrų, valgo maistą;
- 7: 30 ... 9: 00 - budi;
- 9:00 - valgo;
- 9:00 ... 10:00 - masažas, gimnastikos laikas;
- 10: 00–11: 30 - linksmintis, žaisti;
- 11: 30–12: 30 - eina miegoti gryname ore;
- 13:00 - ima maistą;
- 13: 00–14: 00 - žaidžia su mokomaisiais žaislais;
- 14: 00… 15: 00 - ėjimo laikas;
- 15: 00… 17: 00 - bendrauja su kitais;
- 17:00 - valgo;
- 17: 00… 19: 00 - klausosi pasakų, rami muzika;
- 19: 00… 20: 30 - žaidžia žaislais;
- 20:30 - plaukia;
- 21:00 - valgo, eina miegoti.
Jūs turėtumėte būti pasirengęs, kad kūdikis galėtų pats koreguoti. Jei tvarkaraštis keičiasi dėl nuo suaugusiųjų priklausančių aplinkybių, pediatrams patariama grąžinti pirminį variantą arba su gydytoju sudaryti naują režimą. Planuodami kūdikio dieną, turėtumėte atsižvelgti į tai, kiek laiko rekomenduojama miegui, maistui, pasivaikščiojimams, pramogoms, bendravimui.
Kūdikio maitinimo režimas 4 mėn
Keturių mėnesių kūdikiams motinos pienas arba mišiniai yra pagrindinis dietos elementas. Kūdikio dieta apima maitinimą krūtimi kas 3-4 valandas. Vienas suvartoto pieno tūris yra apie 118–210 ml.
Maitinant dirbtiniu mišiniu, suvartojamo maisto kiekiai nustatomi pagal pediatro rekomendacijas. Paprastai gydytojai rekomenduoja skirti 1/6 faktinio vaiko kūno svorio. Per keturis mėnesius vaikai per dieną suvalgo 800–1000 ml mišinio, intervalas tarp maitinimo yra 3–4 valandos. Naktį kūdikiui pakanka 2–3 pašarų.
Kūdikio maitinimas
Atkreipkite dėmesį! Keturių mėnesių kūdikis labiau domisi aplinka, maitindamasis išsiblaško, nepakankamai valgo ir kompensuoja deficitą naktį. Kūdikį patartina maitinti ramioje aplinkoje.
Kiek jums reikia vaikščioti su vaiku per 4 mėnesius
Šiltuoju metų laiku dauguma tėvų užmigdo vaiką balkone, būdami budrūs eina laukan, leisdami tyrinėti aplinkinį pasaulį. Keturių mėnesių ėjimo būdą lemia kūdikio elgesys. Įspūdžių perteklius padeda kai kuriems vaikams patiems užmigti vežimėliuose, o kiti iš anksto uždedami ant krūtinės.
Kūdikius žindyti rekomenduojama kas valandą, visada prieš miegą. Norėdami gauti papildomų maisto produktų žiemą, vaikus reikia parsinešti namo, vasarą juos galima tepti gatvėje. Vieni tėvai vaikšto 2,5 val., Kiti - 30–40 min. Antruoju atveju turėtumėte eiti pasivaikščioti du kartus.
Kaip sudaryti dienos planą 4 mėnesių kūdikiui
Pateikti individualų režimą kūdikiui nėra lengva. Tėvai turi stebėti vaiką. Priemonė padės nustatyti kūdikio naudojamą dienos režimą. Jei stebėjimų metu suaugusieji nesudarė tvarkaraščio, turėtumėte sužinoti priežastis, trukdančias kūdikiui valgyti, ilsėtis maždaug tuo pačiu metu.
Pediatrai siūlo šias gaires, kad padėtų tėvams:
- Būtina išsiugdyti vaiko įprotį ilsėtis pagal grafiką. Švarus oras sustiprins kūdikio miegą. Šiltuoju laikotarpiu vaikai užmigdomi balkone, lauke arba su atvirais langais, žiemą - vėdinamoje patalpoje. Kambario orą patartina gaivinti 10 minučių prieš miegą.
- Valdykite kambario apšvietimą. Dienos metu šviesa turėtų būti natūrali, vakare - prislopinta. Vaikui svarbu išmokti atskirti dieną ir naktį.
- Dažniau tepkite ant krūtinės. Kūdikis susiformuos teisingą dienos režimą, sustiprės nervų sistema.
- Praleiskite laiką aktyviai. Su keturių mėnesių vaiku galite aplankyti svečius, tyrinėti aplinkinį pasaulį, daryti masažą, gimnastiką, žaisti. Taip pat pravers pirštų žaidimai („Ladushki“, „Haris-varna“). Minkštos knygos, dantukai yra geras pasirinkimas kūdikiams.
- Laikykitės rutinos su visa šeima.
Svarbu! Dažnai tėvai, supažindinantys kūdikį su tam tikru grafiku, daro klaidų: neleidžia miegoti kas 2 valandas, pamiršta atsižvelgti į bioritmus, moko naudotis naktiniu režimu keliaujant, ilgose kelionėse.
Apytikslė keturių mėnesių kūdikio dienos tvarka
Jei pasinaudosite paprastais pediatrų patarimais, nebus sunku nustatyti vaiko režimą. Svarbiausia prisiminti apie individualias kūdikio savybes, būti pasirengusiems dienos režimo pokyčiams.
