Papildomų maisto produktų pristatymą patartina pradėti nuo penkių mėnesių amžiaus. Norint visapusiškai vystytis kūdikiui, į papildomą maistą būtina įpilti sulčių. Tėvai dažnai klausia, kokio amžiaus vaikui galima duoti sulčių ir ar tai bus kenksminga.
Sultys papildomuose maisto produktuose
Sultų nauda vaiko mitybai
Sultyse yra visi reikalingi vitaminai ir mineralai, skirti visaverčiam vaiko vystymuisi. Juose yra organinių rūgščių, flavonoidų ir kitų naujagimiui naudingų medžiagų. Jie stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia kraujo sudėtį ir skatina svorio augimą. Visos maistinės medžiagos pasisavinamos daug geriau nei iš vaisių tyrės.
Šviežios sultys taip pat padeda:
- nustatyti medžiagų apykaitos procesus;
- užpildyti vitaminų ir mineralų trūkumą;
- atkurti vandens ir druskos balansą;
- normaliai žarnyno veiklai nustatyti.
Svarbu! Vaikui negalima duoti parduotuvėje nusipirktų produktų, kuriuose yra daug cukraus ir konservantų. Papildomi maisto produktai turėtų būti ruošiami iš šviežių vaisių.
Maistinė vertė
Kiekvienų sulčių maistinė vertė yra skirtinga. Dažnai juose bus baltymų, riebalų, angliavandenių, maistinių skaidulų, vitaminų ir mikroelementų. Pavyzdžiui, šviežiai spaustų obuolių sulčių maistinė vertė yra tokia:
- baltymai - 0,1 g;
- riebalai - 0,1 g;
- angliavandeniai - 11 g;
- maistinės skaidulos - 0,2 g;
- kalorijų kiekis - apie 43 kcal.
Šviežiai spaustos obuolių sultys
Kaip pasirinkti tinkamą vaisių
Renkantis vaisius sultims gaminti namuose, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
- Patikslinkite pažymį.
- Prieš pirkdami, būtinai ištirkite vaisius. Vaisiai neturėtų būti laisvi ir minkšti. Švieži ir geri vaisiai yra tvirti, tolygiai, be jokių deformacijos požymių.
- Turėtumėte atidžiai ištirti žievelę. Jame neturėtų būti raukšlių, įbrėžimų ar kitų pažeidimų.
- Švieži vaisiai turi turtingą aromatą. Jei jis blogai atskiriamas, tai reiškia, kad vaisiai yra pasenę ir ilgą laiką buvo ant prekystalio.
- Vaisių išvaizda turėtų būti kuo natūralesnė.
Švieži obuoliai sultims
Nuo ko pradėti
Geriausia pradėti vartoti sultis į papildomus maisto produktus su obuoliais. Jis turi mažiausiai alerginį aktyvumą. Produktas gerai absorbuojamas, jame yra didelis kiekis vitamino C ir geležies. Rekomenduojamas obuolių sulčių kūdikiams duoti amžius yra 5 mėnesiai. Labai naudinga duoti gerti iš žalių obuolių, kriaušių.
Svarbu! Įdėjus obuolių sulčių į papildomą maistą, sumažėja infekcinių ligų tikimybė.
Pediatrai taip pat rekomenduoja papildomus maisto produktus pradėti vartoti abrikosų ar persikų sultimis. Juose yra didelis karotino kiekis, reikalingas plaukams augti ir kaulams stiprinti.
Sulčių įpurškimo seka
Taigi, kada galite pradėti duoti kūdikiui sulčių? Nuo šešių mėnesių amžiaus patariama į kūdikio mitybą įtraukti kriaušių, persikų sultis. Maždaug po 7–8 mėnesių galite jį supažindinti su moliūgų ar morkų gėrimu. Naudinga duoti iš burokėlių pagaminto gėrimo. Nuo dešimties mėnesių į dietą galima įtraukti juodųjų serbentų, slyvų, vyšnių ir spanguolių sultis.
Šviežiai spaustos vyšnių sultys
Tuo pačiu metu leidžiama duoti daugiakomponentinius gėrimus. Taigi vaikui naudingas vyšnių, juodųjų serbentų, vyšnių ir aviečių sulčių mišinys.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, į dietą reikėtų įtraukti citrusinius vaisius - nuo 11-12 mėnesių amžiaus. Kai vaikas prie jų pripranta, galite jam pasiūlyti mangų, greipfrutų, apelsinų mišinį.
Dėmesio! Duodant sultis vaikui, atminkite, kad obuolių, morkų ar kriaušių gėrimai turi stiprinamąjį poveikį. Moliūgai, persikai, abrikosai ar slyvos, priešingai - švelnus vidurius laisvinantis poveikis.
Kokie vaisiai nėra dedami į papildomą maistą
Pediatrai nerekomenduoja duoti vynuogių sulčių vaikams iki vienerių metų. Jame yra daug angliavandenių ir sudėtingų organinių junginių. Pastarasis gali pakenkti vaiko organizmui. Tas pats pasakytina ir apie granatas.
Kai sultys duodamos papildomuose maisto produktuose
Rekomenduojamas amžius, kai galite duoti sulčių kūdikiams, yra 4 mėnesiai. Šiuo metu vaiko vitaminų poreikis labai padidėja.
Kai kurie gydytojai pataria iš buteliuko maitinamiems kūdikiams sulčių duoti jau tris mėnesius. Taip yra dėl to, kad pieno mišinyje nėra viso tų maistinių medžiagų, kurios yra motinos piene.
Anot daktaro Komarovsky, ankstesniame amžiuje neįmanoma duoti sulčių vaikui, ypač maitinant krūtimi. Šiuo metu vaikas fiziologiškai nėra pasirengęs suvirškinti maisto, išskyrus žmogaus pieną ir jo pakaitalus.
Tinkamų namų sulčių gaminimas
Yra sulčių įvedimo į papildomą kūdikio maistą taisyklės:
- Pradėti jos pristatymą galima tik tuo atveju, jei kūdikis sveikas.
Svarbu! Ligos metu vaikui draudžiama duoti sulčių. Taip pat turite susilaikyti nuo šio produkto, jei kūdikis neseniai buvo paskiepytas - tai gali sukelti stiprią alerginę reakciją.
- Pradedant sultis iš vieno vaisiaus (pavyzdžiui, obuolio), tuo pačiu metu nereikia pristatyti kito produkto. Būtina, kad kūdikio kūnas būtų visiškai pripratęs prie vaisiaus.
- Pradinė papildomų maisto produktų dalis yra ne daugiau kaip 5 lašai. Jo kiekis kasdien didinamas iki kelių arbatinių šaukštelių. Jei vaikas vyresnis, iš puodelio ar butelio galite duoti nedidelį gėrimo kiekį.
Pirmasis sulčių pašaras
- Jūs negalite duoti daugiau nei rekomenduojamas gėrimo kiekis, net jei kūdikis pats to prašo. Kūno įpratimas prie naujų maisto rūšių turėtų vykti palaipsniui.
- Iš pradžių sultis rekomenduojama praskiesti vandeniu.
- Geriau kūdikį supažindinti su nauju maistu ryte.
- Reikėtų atkreipti dėmesį į kūdikio reakciją: galimą išmatų pasikeitimą ar alerginės reakcijos atsiradimą, regurgitaciją ar vidurių pūtimą.
- Vaisių gėrimą reikia duoti pašaro metu arba po jo.
Dėmesio! Jei kūdikio būklė blogėja, būtina nutraukti sulčių įvedimą. Jis turėtų būti šeriamas pienu arba mišiniais.
Papildomos šėrimo normos pagal mėnesį
Klausimas, nuo kurio mėnesio vaikui galite duoti sulčių ir kokių, yra susijęs su tam tikromis taisyklėmis.
Ką galima derinti
Sultys gali būti derinamos su:
- kiti vaisiai;
- daržovės;
- grūdai;
- varškės;
- pieno mišiniai.
Negalima derinti sulčių su žuvies ar mėsos patiekalais.
Kaip dažnai duoti
Jie turėtų būti skiriami vaikui kiekvieną dieną. Tam pakaks vieno maitinimo.
Numeris
Rekomenduojamas gėrimo kiekis priklauso nuo amžiaus. Štai kiek ir kaip duoti sulčių 6 mėnesių ir vyresniems kūdikiams:
- Nuo 4 iki 6 mėnesių - nuo 5 iki 60 mililitrų;
- 7 mėn. - apie 70 ml;
- po 8 mėnesių - 80 ml;
- nuo 9 iki 12 mėnesių - ne daugiau kaip 100 ml.
Galimos papildomo maitinimo problemos
Kartais, anksti į dietą įvedus sultis, vaikas gali turėti gleivių išmatose, sutrikus žarnyno judėjimui ir pasireiškiant disbiozei. Tokiu atveju papildomus maisto produktus reikėtų laikinai atidėti.
Kadangi sultyse yra natūralių angliavandenių, jos gali padidinti svorį. Taip atsitinka, jei tėvai viršija leistiną papildomo maitinimo normą. Dėl netinkamo vaisių ir daržovių pasirinkimo vaikams gali išsivystyti uždegiminės virškinamojo trakto ligos.
Alergijos požymiai
Viena iš nepageidaujamų sulčių įvedimo į papildomą maistą apraiškų yra alergija maistui. Jo ženklai yra šie:
- niežulys;
- ryškus skruostų paraudimas;
- pilvo skausmas;
- pykinimas;
- vėmimas;
- viduriavimas;
- žalios kėdės išvaizda;
- padidėjęs žarnyno dujų susidarymas.
Alergija sultims
Jei citrusiniai vaisiai įvedami per anksti, vaikui pasireiškia šie simptomai:
- akių paraudimas ir ašarojimas;
- bėganti nosis;
- sunkus bėrimas;
- kvėpavimo nepakankamumas, kosulio priepuoliai.
Sultys kūdikio racione turėtų būti nuo keturių iki penkių mėnesių. Jie kompensuoja vitaminų ir mikroelementų trūkumą, prisideda prie visiško kūdikio vystymosi. Žinant, kaip į papildomą maistą įpilti sulčių, išvengiama mitybos problemų.
