Motinos pienas yra būtinas kūdikiui augti ir vystytis. PSO rekomenduoja žindyti vaikus iki trejų metų.
Kūdikis ant kėdutės su šaukštu
Ar penkių mėnesių kūdikiui reikia papildomo maisto?
Tam tikru laikotarpiu vien pieno nepakanka. Paprastai papildomų maisto produktų nereikia anksčiau nei po 6 mėnesių. Kūdikis turi pakankamai motinos pieno. Vėliau jis nenustoja būti vertingas ir mažiausiai kelis mėnesius tebėra kūdikio mitybos pagrindas. Laikui bėgant keičiasi tik kokybinė pieno sudėtis, tačiau mineralai ir vitaminai lieka vietoje, kalorijų kiekis netgi padidėja.
Ankstyvo papildomo maisto įvedimo priežastys
Yra atvejų, kai papildomų maisto produktų reikia pradėti anksčiau. Tai nustato pediatras, apžiūrėjęs vaiką. Kūdikius, kurie priauga svorio ir kenčia nuo išmatų, rekomenduojama vilioti nuo 5 mėnesių. PSO sukūrė lentelę apie kūdikių svorį ir ūgį. Jame esanti informacija kaupiama pagal mėnesius. Jį ištyrus galima suprasti, ar vaiko svoris yra normalus, viršija standartinį rodiklį, ar trūksta. Paprastai nepakankamas svoris pastebimas vaikams, kurie maitinami buteliukais.
Kūdikiams, maitinant krūtimi ar mišriu maistu, papildomą maitinimą patariama pradėti anksčiau, jei trūksta motinos pieno. Kai vaikas pats negraužia, jis dažnai gula ant krūties, tampa neramus, kaprizingas.
Papildoma informacija. Jei vaikas nevalgo pakankamai, tada jis taip pat priauga mažai svorio. Be to, galite nustatyti, ar jūsų motinos pieno pakanka, stebėdami kūdikio šlapinimąsi. Jų turėtų būti daugiau nei 10 per dieną.
Naujų produktų pristatymas turėtų būti atidžiai stebimas, atkreipiant dėmesį į kūdikio reakciją. Virškinimo sistema per 5 mėnesius dar nėra tobula, ypač vaikams su apsaugomis. Absorbcijos į žarnyną mechanizmai nėra iki galo nustatyti, todėl gali pasireikšti alergijos požymiai. Formulėmis maitinami kūdikiai (gluosniai) išsiskiria tuo, kad iki šio amžiaus jų virškinimo sistema yra labiau subrendusi, pasirengusi pasirodyti naujam, kietesniam maistui. Todėl jiems galima pradėti vartoti papildomą maistą nuo 5 mėnesių.
Kūdikių gėrimai iš buteliuko
Ankstyvo papildomo maisto įvedimo seka
Yra požymių, pagal kuriuos galite nustatyti kūdikio pasirengimą pradėti vartoti papildomą maistą. Jie apima:
- Padvigubinti kūdikio svorį nuo pat gimimo;
- Vaikas sėdi be tėvų pagalbos;
- Yra susidomėjimas maistu, kūdikis žiūri į tėvų lėkštes, bando patraukti gabalą, prižiūri maistą;
- Vaikas sveikas, vakcinacija artimiausiu metu neplanuojama;
- Jis negraužia pieno, mišinio. Dažnai tepamas ant krūties ar buteliuko;
- Atsirado dantys;
- Vaikas liežuviu neišstumia jo burnoje esančio maisto. Tai refleksas nuo pat gimimo, laikui bėgant jis išnyksta.
Jei kūdikis turi daugiau nei pusę išvardytų požymių, jis yra pasirengęs papildomam maistui. Tai yra svarbus įvykis, jam reikia ruoštis iš anksto. Svarbiausia, kad kūdikis būtų sveikas, dantys nebūtų nukirpti.
Svarbu! Venkite uždėti stresines situacijas kūdikio gyvenime. Papildomo maisto pristatymas yra naujas gyvenimo etapas, kupinas džiaugsmo ir jaudulio.
Kad nekiltų klausimų, kaip pristatyti papildomą maistą vaikui po 5 mėnesių, reikia atidžiai išnagrinėti nuoseklų proceso aprašymą. Tikslaus modelio nėra. Tačiau susipažinę su tolesniais veiksmais, galėsite sukurti kiekvienai šeimai tinkamą veiksmų planą.
Jei atrodo, kad vaikas yra pasirengęs papildomam maistui, galite pradėti. Pirmiausia turite pasirinkti, kaip kūdikis pradės susipažinti su nauju maistu. Paprastai jie prasideda nuo daržovių. Galima naudoti javus. Jums reikia jį pristatyti palaipsniui, prieš pietus, duokite kūdikiui 5 gramus naujo produkto, atkreipkite dėmesį į reakciją. Jei atsiranda odos bėrimų, nerimo, įvedimą reikia kurį laiką atidėti. Duokite naują produktą kitą dieną. Jei kūdikis reagavo paprastai, padidinkite kiekį iki 100 gramų. Darykite tai palaipsniui. Pavyzdžiui, per dieną neįvedamos dvi skirtingos daržovės. Tai labiau apkraus virškinimo sistemą. Be to, jei pasireiškia alergija, bus neaišku, kas ją sukėlė.
Maistą reikia sutrinti ir sutrinti. Galite nusipirkti paruoštas skardines kūdikių maistui arba gaminti pats, su sąlyga, kad pasitikite naudojamų produktų kokybe. Maitinti kūdikį reikia iš šaukšto, mažomis porcijomis. Jei vaikas nori valgyti pats, nereikia jo drausti. Geriau pradėti nuo produktų be ryškių spalvų, mažai alergizuojančių (tai yra žiediniai kopūstai, cukinijos). Jei planuojate pradėti nuo kruopų, geriausia, kad jose nebūtų glitimo, pavyzdžiui, kukurūzų košės. Tai taip pat gali išprovokuoti alerginę reakciją.
Papildomi maisto produktai 5 mėn
Jei randami papildomi maisto produktai, kurių svoris padidėja mažam kūdikiui, pediatrai rekomenduoja jį pradėti nuo grūdų. Galite pridėti grikių, tada pridėti ryžių ir kukurūzų.
Papildomų maisto produktų iš daržovių, cukinijų, kopūstų pradžioje: žiediniai kopūstai ir brokoliai įvedami palaipsniui po vieną daržovę. Vaikui pripratus prie naujo maisto, įpilkite morkų ir moliūgų. Jie yra daugiau alergenų, todėl reikia stebėti kūdikio odą ir bendrą būklę. Bulvės dedamos paskutinės. Dėl didelio krakmolo kiekio jis gali būti atidėtas keliems mėnesiams. Nebūtina duoti šios daržovės kūdikiui grynos formos, sumaišyti su kitais, jau žinomais produktais. Svarbiausia, kad bulvės turėtų būti ne daugiau kaip pusė visos patiekalo masės.
Jei mama planuoja gaminti maistą pati, daržoves reikia troškinti arba garinti. Tada sumalkite maišytuve, jei reikia, atskieskite daržovių sultiniu arba vandeniu. Jums nereikia naudoti druskos. Patartina į dietą įtraukti po metų. Į gatavą patiekalą įpilkite augalinio aliejaus, sumaišykite.
Galite įvesti vaisius, iš jų tyrę. Pradėti rekomenduojama nuo obuolio ir banano, šiek tiek vėliau įdėti kriaušę. Jei gaminsite patys, galėsite išsikepti vaisių ir tada tyrę.
Žindomo kūdikio meniu
Pienas ir toliau sudaro penkių mėnesių žindomo kūdikio mitybos pagrindą. Pirmąjį ir antrąjį pašarus turėtų sudaryti tik jis, paprastai 6 ir 10 val. Per pietus kūdikis gali paragauti trintų daržovių. Kuris iš jų priklauso nuo to, kas jau buvo įtraukta į jo mitybą. Kitas yra motinos pienas.
Papildomo maisto pasirinkimas
Svarbu! Jei vaikas atsisako valgyti, atsisuka, nereikia jo versti.
Vakare, vakarienei, apie 6 val., 5 mėnesių kūdikis gali valgyti vaisių tyrę. Jei įvedami grūdai, galite jų pasiūlyti. Prieš einant miegoti, maždaug po 4 valandų, - motinos pienas. Palaipsniui meniu plečiasi, atitinkamai didėja suvartojamo maisto kiekis, mažėja pieno poreikis. Galite pakeisti pusryčius ir pietus, kad vaikas ryte gautų naują maistą. Tai būtina norint sekti jo reakciją.
Kūdikių maistas 5 mėn
Norint nieko nepamiršti ir supaprastinti papildomą maitinimą, lentelė nuo 5 mėnesių taps nepakeičiama. Jis sudarytas remiantis PSO rekomendacijomis, padės planuoti naujų maisto produktų atsiradimą dietoje ir sekti galimus pokyčius alerginių reakcijų atveju.
Papildomo maitinimo stalas
| Diena | Naujas produktas | Gram | Pristatytas produktas | Gram |
|---|---|---|---|---|
| Žiediniai kopūstai pusryčiams | ||||
| 1 | Žiedinių kopūstų tyrė | 3 | ||
| 2 | Žiedinių kopūstų tyrė | 8 | ||
| 3 | Žiedinių kopūstų tyrė | 20 | ||
| 4 | Žiedinių kopūstų tyrė | 40 | ||
| 5 | Žiedinių kopūstų tyrė | 70 | ||
| 6 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 120 | ||
| 7 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 166 | ||
| Naujo produkto - cukinijos - atsiradimas. Pirmiausia vaikui siūloma pasirinkti cukiniją, tada žiedinius kopūstus. | ||||
| 8 | Cukinijų tyrė | 3 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 166 |
| 9 | Cukinijų tyrė | 8 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 162 |
| 10 | Cukinijų tyrė | 20 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 150 |
| 11 | Cukinijų tyrė | 40 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 130 |
| 12 | Cukinijų tyrė | 70 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 100 |
| 13 | Cukinijų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 120 | Žiedinių kopūstų tyrė | 50 |
| 14 | Cukinijų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 166 | ||
| Naujo produkto - brokolių - atsiradimas. Pirmiausia vaikui siūloma rinktis brokolius, tada žiedinius kopūstus ar cukinijas. | ||||
| 15 | Brokolių tyrė | 3 | Cukinijų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 166 |
| 16 | Brokolių tyrė | 8 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 162 |
| 17 | Brokolių tyrė | 20 | Cukinijų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 150 |
| 18 | Brokolių tyrė | 40 | Žiedinių kopūstų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 130 |
| 19 | Brokolių tyrė | 70 | Cukinijų tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 100 |
| 20 | Brokolių tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 120 | Žiedinių kopūstų tyrė | 50 |
| 21 | Brokolių tyrė (įpilkite aliejaus - 5 ml.) | 166 | ||
Augalinis aliejus dedamas į indą, kai jo tūris viršija 100 gramų. Pavalgęs kūdikis gali išgerti mišinių ar pieno.
Košė penkių mėnesių vaiko racione
Pagal analogiją sudaroma lentelė, kai grūdai dedami į dienos meniu. Jie prasideda nuo grikių, tada duoda kukurūzų ir ryžių. Turite leisti kūdikiui pasirinkti, kiek valgyti, negalima priversti maitinti. Lentelėje pateikta norma yra sąlyginė. Nebūtina tiksliai laikytis visų aukščiau išvardytų dalykų. Po košės dedama moliūgų ir morkų.
Grikių košė yra naudingiausia dėl savo sudėties, turtinga vitaminais ir mikroelementais, lengvai virškinama. Galite patys gaminti maistą, smulkindami paprastus javus arba nusipirkti pramoninių javų. Pakanka juos užpildyti vandeniu ir sumaišyti. Pirkdami turite atidžiai ištirti kompoziciją, daugelis gamintojų prideda cukraus, maltodekstrino, kurie yra draudžiami vaikams iki vienerių metų. Košės turi būti be pieno. Avižiniai dribsniai pristatomi arčiau metų. Manų kruopas galima virti iki metų.
Vaikas valgo košę
Poreikis patekti į sultis
Anksčiau kūdikiai pradėjo maitinti sultimis.
Atkreipkite dėmesį! Šiuo metu jų vertė abejotina dėl mažo maistinių medžiagų kiekio ir didelio cukraus kiekio. Gali neigiamai paveikti kūdikio skonį ir dantų sveikatą. Daugelis tokio amžiaus vaikų jau augina pirmuosius dantis. Vienintelis dalykas yra tai, kad sultys garsėja dideliu vitamino C kiekiu. Jei pakeisite jį kitais produktais, tada sulčių įvedimas po 5 mėnesių nėra būtinas. Kol kas PSO rekomenduoja juos vartoti nuo 5 mililitrų. Didžiausias paros tūris yra 60 mililitrų. Jei sultis galite paruošti patys, nepridėdami cukraus, turite jas naudoti. Vaisių nauda neginčijama.
Konservų tyrės mityboje
Pirkdami tyrę stiklainiuose, turite stebėti produkto kokybę. Tara neturi būti pažeista. Jei atidarę negirdite medvilnės sprogimo, geriausia išmesti - greičiausiai bulvių košė nėra valgoma. Paprastai ant jų užrašomos patiekalo naudojimo ir paruošimo taisyklės. Turinį reikia perpilti į švarų indą ir vandens vonelėje pašildyti iki 40 laipsnių. Nerekomenduojama sušilti pačiame indelyje. Mikrobangų krosnelę naudoti nėra draudžiama, tačiau indą reikia gerai išmaišyti, kad jis būtų vienodos temperatūros. Atidarytą galima laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą. Tas pats pasakytina ir apie pačių paruoštą maistą. Vaikui geriau valgyti šviežią maistą. Kuo ilgiau jie laikomi, tuo mažiau naudingų savybių jie išlaiko.
Tyrelė stiklainiuose
Jaunoms motinoms dažnai rūpi klausimas, kaip pristatyti papildomą maistą vaikui po 5 mėnesių. Pirmiausia turite įsitikinti, ar jums reikia tai pradėti taip anksti. Norėdami tai padaryti, turite kreiptis į pediatrą. Būtina atsiminti, kad motinos piene yra viskas, kas būtina darniai vaiko raidai. Teisingas, savalaikis požiūris į papildomų maisto produktų įvedimą yra sveikos vaiko mitybos pagrindas.
