Su kiekviena nauja diena vaikų gyvenimas ima suaktyvėti, sumažėja reikalingas miego kiekis per dieną. Kūdikiai miega beveik visą dieną, septynių mėnesių kūdikis 9 valandas per dieną energingai tyrinėja aplinkinį pasaulį. Šiuo laikotarpiu nedaug vaikų gali patys užmigti, daugumai jų reikia tėvų kontrolės. Norėdami suprasti, kada paguldyti savo kūdikius, tėvai turi žinoti, kiek turėtų miegoti 7 mėnesių kūdikis.
Miegokite mažiau nei 7 mėnesius
Miego trukmė 7 mėn
Remiantis statistika, septynių mėnesių vaikų miegas turėtų trukti apie 15 valandų per dieną. Tėvai turėtų prisiminti, kad tai yra vidutiniai duomenys, o visi vaikai yra unikalūs. Todėl kartais berniukai ar mergaitės gali daugiau ar mažiau išsimiegoti.
Naktį 7 mėnesių vaikai miega apie 11–12 valandų. Dirbtinai maitinti kūdikiai gali porą kartų per naktį pabusti atsigaivinti. Žindantys asmenys šiame amžiuje gali pabusti beveik kas valandą. Štai kodėl maitinančios motinos mieliau miega su savo vaikais.
Dienos metu vaikai miega vidutiniškai 3-3,5 val. Visos budėjimo valandos apima vaikščiojimą, maitinimą, žaidimą, pasiruošimą miegui ir užmigimą. Kiekvieną kartą veikla neturėtų viršyti 3 valandų.
7 mėnesius pereinama prie dienos poilsio, dabar vaikui reikia 2 miego valandai ar šiek tiek daugiau. Šis perėjimas įvyksta per porą savaičių, todėl tėvams nereikia staigiai keisti vaiko režimo. Kiekvienam kūdikiui tai laikotarpis, kuris eina savaip, todėl vaikai gali miegoti tiek, kiek nori.
Vis dėlto jie stengiasi neleisti vaikams būti aktyviems ilgiau nei 3 valandas. Jei nesilaikysite šių intervalų, galite praleisti akimirką, kai reikia eiti miegoti, o po to vaiką užmigdyti bus daug sunkiau.
Pirmuosius nuovargio požymius vaikai paguldo į lovą
Dienos ir nakties poilsis
Svarbu! Jei berniukas ar mergaitė buvo išmokyti užmigti su krūtimi, tada jis iš karto nenutrauks ir pareikalaus šio ritualo.
Pagal tai, kiek vaikas miega 7 mėnesius, tėvai gali įvertinti jo sveiką raidą. Dienos poilsio laikas yra trumpesnis nei nakties, apskritai vaikams yra 7 mėnesiai. miegokite tris kartus per dieną:
- Trumpas rytinis poilsis - apie valandą.
- Po pietų miegas tęsiasi šiek tiek ilgiau.
- Kartais vakare būna poilsis, maždaug pusvalandis ar šiek tiek daugiau.
Septintasis vaikų gyvenimo mėnuo yra perėjimo prie 2 dienų miego laikas. Laikotarpis praeina maždaug dvi savaites. Tėvai neturėtų jaudintis, jei jų kūdikis nesilaiko šių terminų. Dr. Komarovsky sako, kad perėjimo prie naujo režimo procesas yra svarbus, nes jis skatina sveiką vystymąsi, moko vaikus drausmės ir organizuotumo ateityje. Neturėtumėte to daryti staiga, nes kartais vaikai pripranta prie naujos tvarkos tik sulaukę 9 mėnesių. Ši akimirka visada yra unikali. Tačiau kuo geriau miego rodikliai bus vidutiniai, tuo geriau bus vystomasi.
Taigi dienos metu kūdikis miega 2–3 kartus, įskaitant trumpą rytinį ir vakarinį poilsį. Naktis yra laikas, kai jis vis daugiau ilsisi ir vis mažiau atsibunda. Paprastai vaikai miega 10,5–12 valandų. Kartais jie gali niekada nepabusti visą naktį maitindami, iki ryto valandų. Tai dažnai atsitinka vaikams, kurie sugeba patys užmigti ir kurie maitinami mažiausiai 5 kartus per dieną pagal įprotį. Net ir įvedus aiškų režimą, nėra jokios garantijos, kad vaikai gali miegoti visą naktį, nes kiekvieno miego procesas skiriasi.
Dienos poilsis apima ryto ir vakaro valandas
Kad tėvai galėtų lengviau suprasti, kiek miega 7 mėnesių vaikas, jie gali palyginti jo miegą su vidutiniais skirtingo amžiaus vaikų miego rodikliais.
Miego norma 7 mėn
| Kiek mėnesių / metų | Kiek turėtų miegoti (valandomis) | Kiek valandų miego per dieną | Kiek valandų miega naktį |
|---|---|---|---|
| Iki 1 mėnesio | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Iki 3 mėnesių | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Iki 6 mėnesių | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Iki 8 mėnesių | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Iki 9 mėnesių | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Iki metų | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Iki pusantrų metų | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Iki 2 metų | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Iki 3 metų | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Tėvai gali naudoti šios lentelės duomenis, kad suprastų, kiek jų berniukas ar mergaitė turi miegoti. Tuo pačiu metu jie turėtų žinoti, kad tai yra vidutiniai normos rodikliai, kiekvienam šie duomenys gali šiek tiek skirtis tiek aukštyn, tiek žemyn.
Kad nenukryptų nuo vidutinių normos rodiklių, tėvai gali įsitikinti, kad kūdikis budi 3-4 valandas iš eilės. Tarp jų jis paguldomas taip, kad jis priprastų prie režimo. Jei šis laikotarpis bus praleistas, kūdikis gali pradėti verkti, o tai pakeis naktinio miego periodą.
Miego ypatybės šiame amžiuje
Atkreipkite dėmesį! Dažnai septintą mėnesį kūdikiai gali būti neklaužada ir verkti, o tai gali būti miego trūkumo rezultatas. Šiame amžiuje vaikai pradeda suprasti, kad sugeba daug ką: bando keltis, atsisėsti, paliesti viską aplinkui ir nežino, ką daryti su savimi. Tai taip pat gali trukdyti užmigti, todėl tėvai ramina kūdikį ir, atiduodami ilsėtis, atitraukia jo dėmesį nuo pašalinių dalykų ir garsų.
Motinos buvimas šiame amžiuje yra privalomas
7-7,5 mėnesių vystymosi laikotarpis yra gana ramus. Šiuo metu kūdikis jau supranta, kad kartais kai kurie daiktai turi būti šalia. Paprasčiausias pavyzdys jam yra artumas motinai. Jis žino, kad mama gali būti ir artima, ir tolima, kad jam tai nepatiks. Iš čia kyla baimė, kad mama gali nueiti ir jį palikti. Tokios baimės gali turėti įtakos ramiam kūdikio miegui, taigi ir jo vystymuisi.
Norėdami to išvengti, motinos stengiasi pasirinkti žaidimo vietas, kad kūdikis visada matytų, kur ji yra. Taip pat jie visada jam pasako, kur eina ir ką daro, kilus vaikiškiems pykčiams, jie neskuba jo nuraminti (tai gali tik sustiprinti tokią reakciją), bet ramiai paaiškina, kad mama yra šalia. Kad kūdikis nebijotų užmigti, mama taip pat yra šalia jo ir paaiškina, kur bus pabudus kūdikiui, kad jis nebijotų būti vienas kambaryje.
Be šio svarbaus vystymosi momento, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kitas ypatybes, turinčias įtakos 7 mėnesių vaikų miegui:
- Šiuo laikotarpiu naktinis poilsis trunka nuo 7 valandų iš eilės. Jei kūdikis miega ilgiau, tai reiškia, kad jis sugeba pats užmigti.
- Rudenį ir žiemą, atėjus šaltam orui, vaikų kūnas pradeda atstatyti, o dėl vidinių termoreguliacijos procesų kūdikis gali miegoti ilgiau nei įprastai. Kad režimas išliktų normalus, tėvai stengiasi palaikyti norimą temperatūrą namuose.
- Jei prieš dieną vaikščiodamas kūdikis greitai užmigdavo, tai dabar jis pavargs daug lėčiau. Jam bus įdomu viskas, kas vyksta aplink.
- Vaikai pradeda mokytis ne tik aplinkinio pasaulio, bet ir savęs. Nauji įgūdžiai nesąmoningai gali pasireikšti miegant, todėl tėvai stebi vaikų saugumą poilsio metu. Jie gali nuskaityti ar atsisėsti.
Vaikas tapo aktyvesnis, o tai reiškia, kad dieną jį sunkiau užmigdyti
Miego problemų priežastys
Bet kuri rūpestinga mama supranta, kad šis amžius yra labai svarbus vystymosi momentas. Su kiekvienu nauju mėnesiu miego trukmė keisis, todėl turite įsitikinti, kad vaikas pakankamai pailsi, o tuo pačiu jis neužsibūna per ilgai. Nepakanka stebėti tik tai, kiek vaikas turi miegoti 7 mėnesius per dieną, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į priežastis, kurios daro įtaką poilsio kokybei ar trukdo jai. Visi jie yra suskirstyti į dvi grupes: tas, kurios neleidžia kūdikiui užmigti, ir tas, dėl kurių jis neramiai miega.
Priežastys, trukdančios miegoti:
- Neformuotas dienos režimas. Maži vaikai, skirtingai nei suaugusieji, vis dar nemoka patys eiti miegoti, o juo labiau suprasti, kada laikas tai padaryti. Jei nėra režimo, jie neišmoks to daryti patys, todėl tėvai turėtų suprasti, kaip svarbu jį įvesti. Jei kūdikis nuėjo per toli arba buvo ilgai budėjęs, jis bus kaprizingas ir sunkiai užmigs. Tada tėvai bando nuraminti mažylį ir paguldyti jį į lovą, kitą kartą ruošdamiesi jį paguldyti, kai pasirodys pirmieji nuovargio požymiai.
- Susiformavę įpročiai, dėl kurių kūdikis užmiega. Pavyzdžiui, jis įpratęs užmigti ant rankų ar nuo judesio ligos. Pamažu reikia atpratinti berniukus ir mergaites nuo tokių ritualų, kad ateityje jiems būtų lengviau ir greičiau užmigti.
- Kažkas gali trukdyti miegoti kūdikiui, atitraukti triukšmą, šviesą. Langai uždaryti, užuolaidos ištrauktos. Kartais deguonies trūkumas trukdo miegui, todėl prieš miegą patariama vėdinti erdvę. Jei oras kambaryje yra per šiltas ar sausas, nosies gleivinė išdžius ir kūdikiui bus sunku kvėpuoti.
- Kartais mamos tikisi, kad kūdikiai ryte daugiau miegos, jei juos paguldys vėliau. Iš tikrųjų vaikai tik blogiau užmigs.
Nerimo miego priežastys:
- Priežastis gali būti skausmas - dantų dygimas ar pilvo rūpesčiai. Šie simptomai gali labiau sutrikdyti miegą, be to, kūdikis gali dažnai pabusti ir verkti.
- Nepatogūs drabužiai - aptemptos, aptemptos siūlės ar judėjimo apribojimas - gali sukelti nepasitenkinimą ir nerimą.
- Dažnai priežastis gali būti emocinis komponentas, kai vaikai per dieną išgyveno per daug ryškių emocijų arba jiems kažkas neramu. Pasipiktinimas ar dėmesio trūkumas taip pat turi įtakos miego kokybei. Tai apima ir atstumo nuo mamos baimę. Vaikai yra labai artimi motinoms ir gali pritaikyti savo emocinę nuotaiką.
Miego problemos gali turėti įtakos sveikam vystymuisi
Papildoma informacija. Nuo 3 mėnesių pradeda formuotis vidinis biologinis ritmas, o vėliau vaikas gali pasirodyti esąs „larkas“ ar „pelėda“. Jei tėvų sukurtas režimas nesutampa su vidiniu kūdikio biologiniu ciklu, tada jis gali būti nemalonus.
Kitais atvejais miego problemos gali kilti dėl patologinių sveikatos problemų. Pavyzdžiui, nenormalų verksmą gali būti sunku bet kokiomis priemonėmis palengvinti, skirtingai nuo įprasto verkimo. Jei tėvai mano, kad jų vaikas turi patologinių nesveiko miego priežasčių, jiems geriau kreiptis į gydytoją.
Taigi, tėvai stebi, kiek vaikas turėtų miegoti 7 mėnesius, tam jie įveda režimą arba sklandų perėjimą prie dienos poilsio. Naktį poilsis turėtų pamažu tęstis, dieną kūdikis paguldomas 2–3 kartus (įskaitant rytą ir vakarą). Jie stengiasi neleisti jiems būti aktyviems ilgiau nei 3 valandas iš eilės, taip pat stebi visas patogaus miego sąlygas.
