Vaikų ir suaugusiųjų antsvorio psichosomatika

Antsvoris XXI amžiuje laikomas problema. Tiek vyrai, tiek moterys kenčia nuo papildomų kilogramų pertekliaus. Vis dažniau diagnozuojamas vaikų nutukimas, kuris prieš 30 metų buvo gana retas. Priežastys dažniausiai ieškomos mitybos ir mažo judrumo atveju, tačiau yra daug daugiau prielaidų riebalų nusėdimui.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokios psichosomatinės priežastys gali sukelti antsvorį ir net nutukimą.

Bendra informacija apie problemą

Tai, kad antsvorį turinčių ir nutukusių vaikų skaičius sparčiai auga, sako ne tik tinginiai. Sveikatos apsaugos ministerija, „Rospotrebnadzor“, mitybos specialistai ir maisto produktų gamintojai ieško priežasčių, kodėl greitai auga suaugę žmonės ir vaikai, taip pat ieško būdų, kaip įveikti šią situaciją.

Psichoterapeutai taip pat nelieka nuošalyje, kurie teigia, kad žmonės dažnai patys susikuria papildomų kilogramų.

Prieš žinodami, kaip jie tai daro, turime aiškiai suprasti skirtumą tarp nutukimo ir antsvorio. Jei kūno masės indeksas yra lygus vertei nuo 25 iki 30, tada jie kalba apie antsvorį, bet jei jis yra didesnis nei 30, turime kalbėti apie nutukimą.

Papildomi kilogramai niekada nepraeina be pėdsakų, žmogus negali nejausti tam tikro su jais susijusio diskomforto. Ant kūno, smakro, pilvo ir užpakalio atsiranda per didelės apimtys, o šios raukšlės nekelia pasitikėjimo savimi, žmogus valios pastangomis negali įsitraukti į pilvą. Fizinio krūvio metu ant kūno atsiranda „šaltų“ vietų, kurios yra sušilusios ir perkaitusios, iki kurių intensyvi kraujotaka nepasiekia - tai vietos ant pilvo, šonų ir sėdmenų, kartais ant šlaunų.

Tikima tuo antsvorį daugiausia lemia netinkama ir nesubalansuota mityba... Galimi rizikos veiksniai dar vadinamas genetiniu polinkiu (mama, tėtis turėjo papildomų svarų), kartais tai veikia kaip pradinis mechanizmas lipidų apykaitos pažeidimas, išprovokavo hormoniniai sutrikimai.

Jei antsvoris laikomas patologine būkle, tada nutukimas yra liga, ir jis yra priskirtas atskiram numeriui Tarptautinėje ligų klasifikatoriuje. Su juo riebalai kaupiasi ne tik po oda, bet ir žmogaus audiniuose bei organuose. Nutukimas gali kelti pavojų gyvybei.

Nutukęs pacientas naktį linkęs knarkti ir dažnai kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Tokiems žmonėms dažnai būna skausmingi ir skausmingi pojūčiai nugaroje ir keliuose (dėl didelio krūvio). Svoris linkęs didėti, žmogų kamuoja dusulys, širdies plakimas, kyla motorinės veiklos problemų. Svoris šiuo atveju turi įtakos ir seksualiniam gyvenimui, ir savigarbai. Dažnai alkio jausmas žmogų seka beveik nuolat.

Predisponuojantys veiksniai dar vadinami paveldimumu, medžiagų apykaitos sutrikimais, endokrininių liaukų, skrandžio ir žarnų ligomis, bulimija. Moterys dvigubai dažniau kenčia nuo nutukimo nei stipriosios lyties atstovai.

Psichosomatinės priežastys

Jei žmogus valgo tik greitą maistą, jo antsvorio priežastys yra maždaug suprantamos. Tačiau dažnai viskas nesiseka: vaikas maitinamas sveiku maistu, suaugęs nevalgo kenksmingų mėsainių, jis bando makaronus pakeisti daržovių troškiniais, o kilogramai sparčiai auga. Tada jis laikosi griežtos dietos, apsiriboja tiesiogine prasme viskuo, kasdien sportuoja žygdarbius sporto salėje, tačiau svoris stovi vietoje. Jei yra sumažėjimas, tada po jo vėl padidėja. Tokiu atveju priežasties reikia ieškoti ne tiek dietoje ar judrume, kiek žmogaus psichikoje.

Psichosomatika - mokslas, esantis medicinos ir psichologijos sankirtoje - tiria nutukimą, atsižvelgiant į kilogramų rinkinio priklausomybę nuo psichinės žmogaus būsenos.

Yra žmonių, kurie nepaiso visų sveikos mitybos taisyklių, valgo pyragą naktimis, niekina maistą iš greito maisto restoranų, mažai juda, bet tuo pačiu palaiko savo figūrą. Galima sakyti, kad reikalas yra ypatingoje tokių žmonių medžiagų apykaitoje, tačiau iš tikrųjų priežastis slypi jų naudojamame mąstyme, emociniame modelyje.

Kūno kiautas yra tik kiautas viskam, kas yra viduje (turint omenyje sielą, sąmonę, pasąmonę). Todėl apvalkalo pokytis negali vykti atskirai nuo psichinio komponento, tai yra, vidinio turinio pokyčių.

Nutukusiems žmonėms dažnai reikia psichoterapeutų palaikymo, būtent šie specialistai analizavo asmenybių bruožus, situacijas, per daug papildomų kilogramų priaugusių asmenų charakterius ir padarė išvadą, kad šių kategorijų žmonės visada labiau linkę į nutukimą nei kiti:

nuolat lenktyniaujantis dėl svoriobet ne tam, kuris matuojamas gramais ir kilogramais, o socialiniam svoriui - jie trokšta galios, pripažinimo, šlovės, kitų pritarimo;
pernelyg jautruslabai nesaugus, bijo netikrumo, ateities, kenčia dėl žemos savivertės;
jautrus;
kenčiantis nuo noro kaupti viską ir dar daugiau, tarsi Pljuškinas, kuriam labai sunku išsiskirti su pinigais, materialinėmis vertybėmis (kuo greičiau auga jų turtas, tuo greičiau ateina jų pačių svoris);
jaučiasi neapsaugotas.

Psichologai priėjo prie išvados, kad kūno svoris didėja akcentuojant vieną iš išvardytų sričių. Bet net jei žmogus sako atsigavęs dėl maisto pertekliaus, verta pasvarstyti - kodėl, kad jis taip aktyviai griebėsi?

Psichosomatikoje maistas laikomas gyvenimo simboliu - žmogus valgo, norėdamas gauti energijos kūnui. Tačiau kai kuriems maistas tampa džiaugsmo atitikmeniu - jie stengiasi palepinti save, įtikti skanumynais, saldumynais, mėsos skanėstais. Jei gyvenime mažai džiaugsmo, žmogus pradeda kompensuoti jo deficitą kitais būdais, o maistas yra labiausiai prieinamas.

Todėl antsvoris visada rodo, kad jautrioje, jutiminėje žmogaus gyvenimo sferoje iškilo problemų. Jis arba gyvena su dvasine tuštuma, arba neturi aistros ir noro judėti į priekį tikslo link, arba gyvena apmaudu, arba bando būti dėmesio centre, tačiau kitaip to pasiekti negali. Dažnai nepasitikintys savimi, nerimaujantys dėl ateities, besijaučiantys nesaugūs, „kaupia“ papildomus kilogramus papildomai kūno apsaugai sąlygomis, kurios nesąmoningai laikomos trikdančiomis.

Moterų nutukimas turi savitą bruožą - dažnai tai siejama su kažko atmetimu jų pačių išvaizda arba visišku jų nemėgimu.

Remiantis psichologų pastebėjimais, tai dažnai įvyksta kartu su padidėjusia atsakomybe - ponia iš tikrųjų prisiima daugiau atsakomybės nei reikia, pradeda spręsti vyrui klausimus, nesiskaito jo pagalbos. Ji nori jaustis stipri, o žmonių jėga dažnai siejama su dideliu dydžiu. Taigi stiprios moters poodinis riebalinis audinys auga.

Vaikystės nutukimas

Vaikai pradeda gerėti, kad pritrauktų suaugusiųjų dėmesį, jei to nepakanka. Kūdikiams reikia vienodų meilės, pripažinimo, dėmesio poreikių. Jei viso to trūksta šeimoje, jei mama mieliau kompensuoja vaikui meilę ir bendravimo džiaugsmą pirkdama šokoladą ar saldumynus, tai, be to, kūdikis greitai išmoksta „pakeisti“ džiaugsmą ir meilę. Be papildomų kilogramų, jam gresia cukrinis diabetas, kasos problemos.

Vaikus, kuriuos pažemina ir „sutriuškina“ valdžia, dažnai greitai penima suaugusiųjų, kurių nuomonė nėra svarstoma... Jie nori tapti didesni, augti, kad taip pat būtų laikomi visaverčiais gyvenimo dalyviais, jų kūnas akimirksniu reaguoja į tokius norus ir pradeda kurti tai, kas gali sparčiausiai augti, būtent riebalinį audinį.

Vaikai, kurie nevalgo gerai, nėra neįprasti. Bet būtent jiems kyla pavojus tapti nutukusiais kūdikiais.nes motinos kartais eina šantažuoti (jei valgai, piešiame, jei nevalgai, kažko negausi). Vaikui visa tai siejama su meilės apraiškomis, ir jis iš tikrųjų priima tokią informaciją: jei nevalgysiu, jie manęs nemylės. Jis pradeda valgyti, tuo pačiu metu formuojamas aiškus santykis tarp maisto ir meilės.

Jei neįmanoma pastebėti pagrindinės priežasties, ji lieka nepakitusi, tada iš apkūnaus vaiko išauga nutukęs ir krūva gretutinių ligų suaugęs žmogus. Psichogeniniu nutukimu sergantiems vaikams labai dažnai kyla problemų dėl endokrininės sistemos darbo.

Tyrėjų nuomonė

Louise Hay rašė, kad antsvoris ir nutukimas yra apsaugos, jausmų slopinimo poreikis. Ji tuo tikėjo tam tikrų kūno dalių antsvoris taip pat turi svarbią diagnostinę vertę:

rankos - nusivylimas ar pyktis dėl nepavykusios ar atmestos meilės;
riebalų raukšlės pilvo srityje - emocinės globos trūkumas, svarbūs jausmai žmogui;
šlaunies viršutinė dalis - apmaudas ir pyktis tėvams;
apatinė šlaunies dalis - apmaudas tėvui.

Kanados tyrinėtojas Liz Burbo savo knygose rašo, kad nutukimas grindžiamas ilgamete vaikystės patirtimi žeminant... Gindamasis nuo galimo žeminančios trauminės situacijos pasikartojimo, žmogus iš tikrųjų susikuria sau papildomą apsauginį sluoksnį. Liz taip pat nurodo nutukimo galimybę žmonėms, kurie visiškai negerbia savo poreikių, stengdamiesi viskuo įtikti kitiems žmonėms. Tai malonūs žmonės (galbūt čia pasakymas, kad „turėtų būti daug gerų žmonių“).

Psichoterapeutas ir homeopatas Valerijus Sinelnikovas teigia, kad nutukimo priežastis yra baimė... Žmogus visiškai nemėgsta, nekenčia, bara save, kartais net bando save neigti, jis bijo pažvelgti į save, į tikrąjį, kūnas priverstas gintis nuo destruktyvių emocijų - tai sukuria riebų „apvalkalą“.

Kaip numesti svorio?

Svorio metimas psichosomatikoje reikalauja integruoto požiūrio. Žinoma, svarbu nepersivalgyti, stebėti mitybą, laikytis tam tikrų dietologų suformuluotų reikalavimų, tačiau ne mažiau svarbu sutvarkyti ne tik savo skrandį, bet ir psichiką... Svorio metimas be psichologinės korekcijos bus neįmanomas ar nestabilus - žmogus labai greitai grąžins numestus kilogramus, o svorio priaugimas viršys vertes, dėl kurių buvo nuspręsta lieknėti.

Visų pirma, jūs turite suprasti, kad gamtoje nėra jokių tablečių, stebuklingų arbatų ar apetito priemonių. Nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų nepadės numesti papildomų kilogramų, jei tik prarysi tabletes, nieko nepakeisdamas savo pasaulėžiūroje.

Žmogui nereikia dietinių tablečių, nereikia brangių tepalų ir kremų, kad atsikratytų riebalų pertekliaus, visko, ko reikia norint numesti antsvorį, jis turi - tai yra jo viduje.

Raskite tikrąją svorio augimo priežastį ir ją pašalinkite. Jei reikalas yra šlovės ir socialinės įtakos troškulys, turite pakeisti savo judėjimo tikslus, vektorių, atsisakyti pretenzijų į pasaulinę šlovę. Jei tu tikrai genialus, pripažinimas ateis savaime, nereikia jo vytis.

Jei priežastis yra kaupimas - išmokti lengvai dalintis, duoti kitiems... Tai ne tik pinigai, bet ir emocijos - pradėkite dalintis su kitais savo patirtimi ir jausmais, meile, džiaugsmu.

Priežastis yra gynyba - dar kartą apsvarstykite savo požiūrį į pasaulį, jis visai nėra priešiškas. Visi pavojai yra tik tavo galvoje.

Tie, kurie nepatenkinti savimi, turi mylėti save... Neišleisk sau pirkdamas kitą pyragą ar ledus, bet priimk save kaip bet ką, su celiulitu ir suglebusiu pilvuku. Tada, reaguodamas į meilę, kūnas pradės įgauti įprastas formas.

Vaikų psichologų pasiūlyti metodai padės gydyti vaikų nutukimą - tai vaidmenų, žaidimų technika, kurio metu vaikas turi teisingai suvokti jausmus. Jis neturėtų jausti meilės ir dėmesio trūkumo - tėvai turėtų daugiau dėmesio skirti kūdikio problemoms.