Ovuliacija laikoma vaisingu periodu, kai moters vaisingumas yra kuo aukštesnis. Štai kodėl visi planuojantys pastoti tokiu kruopštumu stengiasi kuo tiksliau nustatyti ovuliacijos dieną. Tačiau nėštumo pradžiai nepakanka vienos palankios dienos, svarbu, kad kiti predisponuojantys veiksniai prisidėtų prie naujo gyvenimo atsiradimo.
Kas vyksta per šį laikotarpį?
Ovuliacijos fazė dažniausiai įvyksta moters mėnesinių ciklo viduryje. Tai įvyksta likus dviem savaitėms iki kitų mėnesinių pradžios. Todėl skaičiavimų paprastumui siūloma iš bendros ciklo trukmės atimti 14. Tai yra, kiek paprastai trunka antroji ciklo pusė - liuteinas. Ovuliacijos dieną iš folikulo, esančio dešinės arba kairės kiaušidės paviršiuje, išleidžiamas subrendęs kiaušinis.
Esant dvigubai ovuliacijai, kuri pasitaiko labai retai, vienu metu subręsta du ar daugiau folikulų ir gali išeiti daugiau nei viena lytinė ląstelė. Dvigubi ovuliacijos ciklai padidina daugiavaisio nėštumo tikimybę.
Reikia laiko, kad reprodukcinė ląstelė subręstų. Nuo pat pirmųjų naujojo ciklo dienų kiaušidėse FSH hormono metu sunoksta keli folikulai. Jie vadinami antraliais. Iš jų jau 7-8 ciklo dieną išsiskiria besąlygiškas lyderis - dominuojantis folikulas, jis auga greičiau, intensyviau, o likusio augimas sulėtėja ir įvyksta atvirkštinė raida.
Būtent dominuojančiame folikule bręsta reprodukcinė ląstelė, be kurios moteris negali pastoti vaiko. Likus 2 dienoms iki ovuliacijos estrogeno lygis pakyla, dėl kurio padidėja hormonas LH.
Folikulo paviršius, kuris iki to laiko pasiekė nemažą dydį (iki 22–24 mm), plonėja ir plyšta. Subrendęs oocitas, pasirengęs susilieti su vyriška reprodukcine ląstele, patenka į pilvo ertmę, o iš ten - į kiaušintakį. Tai ovuliacijos diena.
Tačiau kalbant apie ovuliaciją, negalima nesakyti, kad fazė trunka tiksliai tol, kol gyvena moters reprodukcinė ląstelė. Gamta jai davė ne tiek jau daug - nuo 24 iki 36 valandų. Būtent per tą laiką vyro ir moters lytinės ląstelės turi susitikti kiaušintakyje, susijungti ir keistis DNR suformavus naują ląstelę - zigotą.
Jei ovuliacijos fazėje spermatozoidai neapvaisina kiaušialąstės, moters lytinė ląstelė miršta, o po dviejų savaičių ji išsiskiria kartu su atmestu endometriumo sluoksniu (menstruacijos), ir ciklas prasideda iš naujo.
Ovuliacijos išvakarėse gamta siunčia moterims specialius „patarimus“, skirtus dailiosios lyties atstovėms atkreipti dėmesį į pokyčius, lemiančius didelį vaisingumą. Padidėja libido, moteris nusiteikusi „žaismingai“, padidėja gimdos kaklelio gleivių kiekis - dėl jo išskyros tampa gausesnės, skaidrios, klampesnės, kaip žalio vištienos kiaušinio baltymas. Kai kurie turi ir kitų simptomų, tokių kaip skausmas ovuliuojančios kiaušidės lokalizacijos srityje.
Galite tiksliau nustatyti ovuliacijos pradžią ovuliacijos testai namuose, kuriuos labai lengva naudoti. Jie su antrąja juosta reaguoja į didelį liuteinizuojančio hormono kiekį kraujyje, o LH išsiskiria likus 12–24 valandoms iki ovuliacijos.
Taigi palankiausios kūdikio apvaisinimo dienos patenka į ovuliacijos dieną ir kitą dieną po jos. Tada apvaisinimas mažai tikėtinas.
Nėštumo tikimybė
Būtina sąlyga norint pradėti nėštumą yra dviejų pilnaverčių, perspektyvių lytinių ląstelių susitikimas: vyro ir moters. Todėl bet kokia lytis oocitų išsiskyrimo laikotarpiu, jei lytinis aktas nėra apsaugotas arba yra bent minimali spermos prasiskverbimo į moters lytinius takus tikimybė, teoriškai gali sukelti nėštumą.
Svarbu tai suprasti lytinis aktas, įvykęs kelias dienas prieš kiaušialąstės išsiskyrimą, gali sukelti nėštumą. Spermatozoidai turi didesnį gyvybingumą nei moteriškos reprodukcinės ląstelės, ir jie gali egzistuoti nepažeidžiant jų gebėjimų moterų reprodukciniame trakte iki 3-5 dienų.
Jei neapsaugotas lytinis aktas buvo prieš ovuliaciją 3–5 dienas, tai apvaisinimo tikimybė taip pat yra didelė - spermatozoidai lauks kiaušinio ir tuoj pat pradės apvaisinti, o ovuliacijos dieną lyties gali nebūti.
Reprodukcijos ekspertai apskaičiuoja, kad pirmą kartą apvaisinimo tikimybė neapsaugotais lytiniais santykiais ovuliacijos dieną ir per dieną po jos (o oocitui gyvenant) yra ne didesnė kaip 33–34%. Tai reiškia kad kas trečia pora gali susilaukti vaiko per šį laikotarpį. Vertinant lytinius santykius prieš ovuliaciją, tikimybė pastoti yra 29-30% per dieną, dvi dienos prieš oocitų išsiskyrimą - 26-27%, tris dienas - 16%, keturias dienas - 10%.
Daugeliu atvejų tikimybė priklauso nuo daugybės veiksnių ir tam tikromis sąlygomis ji gali būti mažesnė. Tam įtakos turi:
- partnerių amžius;
- jų sveikatos būklę;
- žalingų įpročių buvimas ar nebuvimas.
Aukščiau pateikti procentai yra skirti poroms, kurių reprodukcinis amžius siekia 20-30 metų. Po 30 metų prasideda lytinių ląstelių senėjimo procesas, pažeidžiamos vyro ir moters įgytos lėtinės ligos. Kiaušidžių rezervas moterims po 35 metų greitai išsenka, 5-6 kartus per metus gali pasireikšti anovuliacijos ciklai (kurių metu ovuliacija visiškai nevyksta). Spermatozoidai taip pat laikui bėgant nesensta, prarandamas judrumas, sutrumpėja lytinių ląstelių gyvenimas, atsiranda morfologiniai pokyčiai, todėl 35-erių metų poros apvaisinimo tikimybė nuo pirmos ovuliacijos dienos neviršija 15%, o po 40 metų - ne daugiau kaip 1– 3%.
Nėščia ovuliacijos fazėje galima ne tik nuo neapsaugoto lytinio akto su visa ejakuliacija. Nėštumo ir pertraukto lytinio akto tikimybė taip pat yra gana didelė. Ir tai net ne žmogaus reakcijos greitis, kaip daugelis mano, o fiziologija. Vyrams nedidelis kiekis pilnų ir judrių lytinių ląstelių taip pat gali būti fiziologinio lubrikanto, kuris natūraliai gaminamas vyrui, kuriam būdingas seksualinis susijaudinimas, dalis.
Jei pora turi daugiau nei vieną lytinį aktą, tada kitame tepime tikrai bus spermos, likusios nuo pirmosios ejakuliacijos. Žinoma, jų bus nedaug, bet norint pastoti nereikia daug - pakanka vienos stiprios, mobilios, sveikos spermos.
Kuo jaunesnė, sveikesnė pora, tuo didesnė tikimybė pastoti. Tai neturėtų būti pamiršta nei planuojant ilgai lauktą koncepciją, nei priimant sprendimą dėl kontracepcijos. Apvaisinimo metu būtina turėti lytinių santykių ovuliacijos metu, tačiau tie, kurių planai dėl palikuonių gimimo dar neįtraukti, turėtų turėti lytinių santykių su prezervatyvu. - barjerinė kontracepcija turi aukštą Pearl indeksą, o tai rodo jos patikimumą.
Geriamieji kontraceptikai yra dar patikimesni. Jų veikimo principas yra hormoninis ovuliacijos slopinimas, o tai reiškia, kad vartojant Gerai, kiaušinis nesubręsta ir neišeina. Tik saugomi lytiniai santykiai garantuoja, kad nebus „staigmenų“. Gydytojas turėtų pasirinkti konkrečiai moteriai skirtą kontraceptiką.
Štai keletas statistinių duomenų, kuriais remiantis „Pearl“ indeksas pagrįstas kontraceptikų veiksmingumo nustatymu:
- vartojant geriamuosius kontraceptikus (OC) - nėštumas pasireiškia 0,03 -0,5 atvejo 100 porų;
- naudojant intrauterinį prietaisą, „įdomi padėtis“ gali atsirasti 2-3 poroms iš 100;
- su prezervatyvu - 5-10 moterų iš 100 pastoja (dažniausiai dėl partnerių klaidų vartojant kontraceptiką);
- nutraukus lytinį aktą, 15–20 iš šimto moterų pastoja.
Ištirti mėnesinių ciklo ypatybes, mokėti nustatyti ir atskirti ovuliaciją nuo kitų ciklo dienų yra labai svarbu ne tik planuojantiems pastoti, bet ir tiems, kurie saugo save nuo nepageidaujamo nėštumo.
Ar galite padidinti savo pastojimo galimybes?
Šis klausimas yra labai aktualus poroms, kurios svajoja apie įpėdinį ar įpėdinę. Ir jei pirmą kartą nepavyko susilaukti kūdikio, nepaisant lytinių santykių ovuliacijos metu, neturėtumėte nusiminti - tik 17% porų pastoja pirmą kartą, likusiems tiesiog reikia daugiau laiko. Yra daugybė priežasčių, kodėl apvaisinimas nevyksta net susitikus lytinėms ląstelėms, ir ne visas jas ištyrė medicinos mokslas.
Yra žinoma, kad didžioji dauguma planuojančių porų spėja pastoti per šešis mėnesius iki metų. Jei jums daugiau nei 35 metai, tada po šešių nesėkmingų bandymų turėtumėte kreiptis į gydytoją. Dažnai porai reikia atlikti abipusį tyrimą - išlaikyti infekcijų, hormonų tyrimus (pavyzdžiui, moters kraujyje padidėjus prolaktinui ovuliacija nevyksta). 85–90% atvejų gydytojai galės padėti paskirdami konservatyvų gydymą, kad normalizuotųsi partnerių hormonų lygis.
Geriau planuojantiems pradėti lytinius santykius prasidėjus vaisingam langui (likus 3–4 dienoms iki ovuliacijos). Nesimylėkite per dažnai - daugkartinė ejakuliacija pablogina jūsų spermos kokybę. Tačiau ilgalaikė abstinencija taip pat blogina spermatozoidų kokybę, todėl kas antrą dieną verta laikytis vadinamojo aukso vidurio - sekso.
Su tokiu vyrų seksualinės veiklos ritmu yra optimali spermograma pastojimui.
Beveik visi moterų ovuliacijos sutrikimai yra susiję su hormoninio lygio pokyčiais, tam tikrų hormonų kiekio nukrypimais nuo normų skirtingose ciklo fazėse. Norėdami pagerinti moterų sveikatą, turite atidžiai stebėti savo ciklą ir laiku kreiptis į gydytoją, jei įvyktų gedimas.
Paprastos gairės gali padėti padidinti jūsų pastojimo galimybes.
- Atsisakykite sunkaus darbo, alinančio fizinio krūvio, darbo naktį - daugelis hormonų tinkamu kiekiu pasigamina tik per naktinį miegą, todėl moteriai ir vyrui, kurie planuoja pastoti, nepaprastai svarbu miegoti visą naktį.
- Turėtumėte atsisakyti alkoholio, nikotino, narkotikų. Vyrams planavimo metu svarbu nustoti vartoti marihuaną (daugelis mano, kad tai nekenksminga, tačiau praktiškai įrodyta, kad kanabinoidai keičia spermos morfologines savybes). Moteriai svarbu atsisakyti kavos, stiprios arbatos ir net juodojo šokolado (viskas, kuriame yra didelis kiekis kofeino, trukdo moterų vaisingumui).
- Lytinio akto metu nenaudokite lubrikantų, lubrikantų ir intymių gelių. O po lytinių santykių nereikėtų iškart bėgti į vonią ar dušą, geriau atsigulti vienam pakėlus kojas: spermos ląstelėms pasiekti kiaušintakius reikia apie 40 minučių. Nenaudokite po lytinių santykių.
Nelaukite didelių vilčių dėl nuovirų, žolelių ir vitaminų. Atvirkščiai, jie yra panašūs į placebo efektą, tradicinės medicinos poveikis lytinių partnerių vaisingumui nėra įrodytas. Vitaminus vartokite tik gavę gydytojo leidimą, kad būtų išvengta tam tikrų medžiagų perdozavimo. Sveikai porai nereikia liaudiškų vaistų, per metus jie galės susilaukti vaiko net be šalavijo ar borako. Pora, turinti reprodukcinių sutrikimų, vargu ar padės liaudies gynimo priemonėms - dažniau jums reikia kompleksinio gydymo, kuris apima ir hormoninius agentus.
Prieš pastojimą per 3 mėnesius vyras turi nustoti lankytis pirtyje ir saunoje, nuo kapšelio kelis kartus kaitinimo sumažėja judrių ir gyvybingų spermatozoidų skaičius. Abiem partneriams rekomenduojama dėvėti patogius apatinius iš natūralių audinių, kurie netrina, nespaudžia, nesutrikdo mažojo dubens aprūpinimo krauju.
Mityba turi būti išsami, joje turi būti baltymų - mėsos, žuvies, paukštienos. Jei moteris yra didelė vienkartinių dietų, skirtų numesti svorį, gerbėja, planuojant pastojimą, tokių dietų reikėtų atsisakyti.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas svoriui - esant nutukimui, padidėjusiam kūno masės indeksui, pastojimo tikimybė sumažėja, o numesti svorį tik 5% kūno svorio dažnai leidžia visiškai išspręsti šeimos nevaisingumo klausimą be jokio gydymo.
Taip pat svarbi psichologinė partnerių būsena. Vyras, nuolat patiriantis stresą, paprastai negali pasigirti puikiais spermogramos rezultatais, o moterims, kurioms būdingas lėtinis emocinis ir psichologinis stresas, dažnai išsivysto anovuliacija - trūksta ovuliacijos, kuri sukelia moterų nevaisingumą.
Kodėl tai vyksta? Kadangi streso hormonai - adrenalinas, kortizonas - iš dalies slopina lytinių hormonų sintezę, kurie yra labai svarbūs normaliam spermos susidarymo procesui (spermatogenezei) ir ovuliacijos procesams. Taigi stresas yra dažna hormonų disbalanso priežastis vyrų ir moterų organizme.
Tai ypač pastebima moterų pavyzdyje. Kuo labiau panelė nori tapti mama, tuo daugiau streso ji patiria kiekvieną mėnesinių ciklą.
Koncepcija neveikia, o kai pora, jau susitaikiusi su bandymų beprasmiškumu, atsisako idėjos susilaukti vaiko, nėštumas po kurio laiko ateina staiga ir netikėtai visiems. Moteris tiesiog nusiramino, o hormonai normalizavosi.
Nėštumo tikimybė sumažėja ovuliacijos metu ir tuo atveju jei ciklas apėmė keliones su klimato ir laiko juostų pokyčiais. Tokiose situacijose moters vidinis biologinis laikrodis pasimeta, ovuliacija gali įvykti anksčiau ar vėliau, nei tikėtasi, arba jos gali visai nebūti.
Neigiamai veikia partnerių vaisingumą antidepresantų vartojimas, ilgalaikis antibiotikų, antikoaguliantų vartojimas. Ovuliacijos metu moterims nepageidautina vartoti nuskausminamuosius, jie neigiamai veikia reprodukcinės ląstelės būklę. Verta atsisakyti vartoti vaistus iš anksto leidus gydytojui - 2–3 mėnesius iki pastojimo tai ypač svarbu vyrams, nes spermos atsinaujinimo procesas trunka mažiausiai 90 dienų.
Pora, pasiryžusi susilaukti kūdikio, neturėtų pamiršti jausmų. Be jų seksas virsta kūno judesių rinkiniu, o pastojimo tikimybė mažėja. Įrodyta, kad porose, kuriose karaliauja meilė, kūdikį įmanoma susilaukti kur kas greičiau nei porose, kuriose seksas „budi“.
