Rūgštus uogų spanguolė visiems pažįstama nuo vaikystės. Tai vadinama nepaprastai sveika ir, be to, hipoalergiška uoga, kuri rekomenduojama tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Ar nėščioms moterims galima valgyti uogą ir kaip tai padaryti, norint gauti maksimalią naudą moteriai ir kūdikiui?
Privalumai nėščioms moterims
Nėštumo metu sunku rasti vaistų, kurie neturėtų teratogeninio poveikio vaisiui, tai ypač pasakytina ankstyvosiose nėštumo stadijose. O moters, laukiančios vaiko gimimo, imunitetas yra susilpnėjęs, ir jūs galite bet kada sirgti. Atsižvelgiant į tai, moterims patariama atkreipti dėmesį į įperkamas ir sveikas spanguoles.
Raudonose uogose yra daug vitamino C, kalcio, magnio, fosforo, natrio ir daugelis kitų vitaminai ir mineralaikurios laikomos svarbiomis „užimamoms“ moterims. Be turtingos cheminės sudėties, uogose yra mažai kalorijų ir 100 gramų produkto yra tik 28 kcal, todėl produktas yra leidžiamas bet kokiam pradiniam moters svoriui, jis jokiu būdu neprisideda prie patologinio svorio augimo.
Spanguolėse gausu folio rūgšties. Ši medžiaga plačiai naudojama siekiant išvengti įgimtų kūdikio centrinės nervų sistemos apsigimimų. Trūkstant folio rūgšties, gali susidaryti vaisiaus nervinio vamzdelio, kuriame gausu hidrocefalijos ar mikrocefalijos, defektų, taip pat kitų nugaros smegenų ir smegenų defektų, kurių daugelis nesuderinami su gyvenimu.
Neįprastas ir būdingas saldžiarūgštis uogų skonis padeda susidoroti su pykinimu su toksikoze ankstyvuoju nėštumu. Vos kelios raudonos uogos veiksmingai malšina pykinimą ir gerina būsimos motinos savijautą. Spanguolių naudojimas padeda normaliai funkcionuoti virškinimo sistemai, žarnoms, o nėščioms moterims ši produkto savybė gali būti naudojama siekiant išvengti vidurių užkietėjimo ir hemorojaus.
Spanguolių naudojimas teigiamai veikia kraujagyslių būklę. Cheminė uogų sudėtis efektyviai sustiprina kraujagyslių sieneles ir pagerina jų elastingumą. Normali kraujagyslių būklė yra garantija, kad tokiu lemiamu gyvenimo laikotarpiu moteris neturės problemų dėl kraujotakos, o kūdikis gaus viską, ko reikia, per uteroplacentinę kraujotaką.
Tikima tuo spanguolės stiprina imuninės sistemos būklę... Nuo pirmųjų savaičių jis slopina progesterono poveikį - šis mechanizmas yra skirtas išsaugoti besivystančio vaisiaus gyvybę. Tačiau nusilpusi imuninė sistema negali užtikrinti visiškos apsaugos nuo virusų, bakterijų, grybelių, o nėščioji tampa labiau pažeidžiama grėsmės peršalti ir susirgti. Jei nebuvo įmanoma apsisaugoti nuo ligos, vėl verta kreiptis į spanguoles - uogos tinka paruošti gėrimą nuo karščiavimo nuo peršalimo ir gripo.
Spanguolės yra naudingos tiems, kurie kenčia nuo hipertenzijos priepuolių. Tai padeda sumažinti kraujospūdį ir stabilizuoti bendrą sveikatos būklę. Spanguolės nuo seno buvo žinomos kaip natūralus diuretikas, kurį antroje nėštumo pusėje galima vartoti esant cistitui, pielonefritui ir edemai. Organizmui toks lengvas diuretikų poveikis bus tik naudingas.
Apskritai spanguolių vartojimą nėštumo metu palankiai vertina tiek gydytojai, tiek tradicinės medicinos srities specialistai. Vis dėlto uoga turi savo ypatybes ir net kontraindikacijas.
Todėl prieš kaupdami spanguoles, kurias galėsite naudoti ateityje, turėtumėte pasitarti su savo nėštumą stebinčiu gydytoju.
Kontraindikacijos ir galima žala
Vargu ar kas nors užginčys daugybę spanguolių privalumų, tačiau taip pat turėtumėte žinoti apie situacijas, kuriose geriau atsisakyti naudoti spanguoles. Pirmiausia kalbame apie kiekį. Uoga gali pakenkti absoliučiai bet kuriai moteriai, jei ji vartojama dideliais kiekiais.
Nėščios moters racione nerekomenduojama pridėti saldžiarūgščių uogų, jei ji turi kokių nors ūmių virškinimo sistemos ligų. Ypač pavojingas yra gastritas su padidėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu. Uogų sudėtyje esantis didelis organinių rūgščių kiekis gali dar labiau sutrikdyti rūgštingumo balansą, dėl kurio gali išsivystyti opos ir erozija. Akivaizdu, kad neturėtumėte valgyti šios uogos, jei jau diagnozuota skrandžio opa ar dvylikapirštės žarnos opa, enterokolitas.
Nenaudokite spanguolių nėščioms moterims, kurios kenčia nuo hipotenzijos - žemas kraujospūdis arba jo sumažėjimo priepuoliai. Šiais atvejais uoga, naudinga hipertenzija sergantiems pacientams, gali žymiai apsunkinti ir pabloginti būsimos motinos būklę ir sukelti pavojų kūdikio gimdymui. Spanguolės dar labiau sumažina kraujospūdį, o pasekmės gali būti nemaloniausios.
Nors spanguolės laikomos hipoalerginėmis, yra žmonių, kurie tai patiria individualus nepakantumas šiai uogai, ir jie, žinoma, turėtų susilaikyti nuo tokio skanėsto. Jei moteris nėra išbandžiusi spanguolių prieš nėštumą, tada pirmą kartą nėštumo metu turėtų būti tik kelios uogos, kad būtų galima patikrinti, ar nėra alergijos šiam produktui.
Nereikėtų apsibrėžti grynomis spanguolėmis ir gėrimais iš jų moterims, kurių dantų emalis yra silpnas, ėduonis, nes didelis askorbo rūgšties kiekis gali ją papildomai sunaikinti.
Spanguoles gali valgyti visos kitos moterys. Tačiau verta susipažinti su jo taikymo tvarka, nes jis taip pat turi savo niuansų.
Kokia forma geriau vartoti?
Spanguolės yra naudingos beveik bet kokia forma - šviežios, džiovintos, šaldytos. Pažymėtina, kad uogos šaldytos beveik nepraranda naudingų savybių, todėl spanguolių galite įsigyti visam nėštumui. Jei norite valgyti visas uogas, šviežias ar atšildytas, tada būkite atsargūs su kiekiu - pakaks 10-15 uogų per dieną, norėdami palengvinti nemalonius pykinimo simptomus, nudžiuginkite, pagerinkite bendrą kūno tonusą. Tiek pat galima vartoti peršalimo ir virusinių negalavimų profilaktikai šaltuoju metų laiku, kai padidėja sezoninis dažnis.
Ašmetų galima dėti į arbatą, minkyti iš anksto arba sveiką. Galite pridėti į kompotą. Gausite sveiką ir skanų gėrimą kasdieniam racionui. Jei sergate, peršalote ar sergate cistitu, turėtumėte pagalvoti apie spanguolių sulčių gaminimą. Jo receptas yra paprastas ir nereikalauja gilių kulinarinių žinių. Būtent vaisių gėrimas yra gėrimas su didžiausiu vitaminų kiekiu.
Naminės spanguolių sultys gali būti gaminamos iš šviežių arba atšildytų uogų. Norėdami tai padaryti, išspauskite sultis. Po verpimo likusią masę reikia užpilti vandeniu ir virti apie 5 minutes. Sultinys, gautas iš uogų likučių, filtruojamas, šiek tiek atvėsinamas ir sujungiamas su iš anksto spaustomis sultimis.
Pasirodo, gana rūgštus gėrimas, ir jei jį gerti yra nemalonu, gydytojai leidžia pridėti šaukštą medaus, tačiau tik su sąlyga, kad moteris nėra alergiška jam ir kitiems bičių produktams.
Teisingai pagaminti vaisių gėrimą padės šios proporcijos: litras vandens dedamas ant stiklinės uogų ir, jei reikia, šaukštas medaus. Morzę geriausia naudoti esant peršalimui, gripui, aukštai temperatūrai. Negalima sakyti, kad karščiavimą sumažins būtent jis, bet vaisių gėrimas aprūpins organizmą vitaminais, papildys vandens balansą, o sveikimas vyks daug greičiau.
Jei moteris serga hipertenzija, tada jai geriau užvirinti spanguolių užpilą... Tai jis laikomas optimalia forma, kuri geriausiai valo kraujagysles ir stabilizuoja slėgį. Infuzijai reikia paimti 3 šaukštus šviežių uogų arba perpus mažiau džiovintų. Daržovių žaliavos užpilamos puse litro verdančio vandens. Geriau laikyti mišinį termose. Infuzijos laikas yra nuo 7 iki 9 valandų. Tada turėtumėte perkošti gautą tinktūrą ir prieš valgį vartoti mažomis porcijomis.
Su edema, gestoze paruoškite spanguolių arbatą arba lengvą, ne per koncentruotą spanguolių užpilą... Jei turite problemų su šlapimo sistema, geriau pasigaminti vaisių. Be to, ekspertai mano, kad vos 1 stiklinė naminių spanguolių sulčių per dieną gali būti puiki cistito, peršalimo ir edemos prevencija.
Naudojimo rekomendacijos
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu su spanguolėmis reikia elgtis atsargiau nei 2 ir 3 trimestrais. Nepamirškite, kad uogoje gausu askorbo rūgšties, o jei persistengsite su uogų, vaisių gėrimo ar spanguolių antpilo kiekiu, galite išprovokuoti gimdos raumenų hipertoniškumą. Tai ypač pavojinga moterims, kurioms diagnozuota savaiminio aborto grėsmė. Todėl moterys, anksčiau patyrusios persileidimą, patyrusios priešlaikinį gimdymą, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Yra situacijų, kai geriau apsieiti be tam tikro produkto, tačiau išlaikyti nėštumą ir nerizikuoti.
Jei uogą vartosite saikingai, tai neturės įtakos gimdos tonusui nei ankstyvoje, nei vėlyvoje stadijoje. Pati uoga nėra linkusi persivalgyti - su visu noru negalima valgyti per daug rūgščių spanguolių. 1 trimestrą, sergant sunkia toksikoze, galite įdėti kelias uogas ant lėkštės ant naktinio stalelio. Kadangi pykinimas yra ryškesnis ryte, kitą dieną po pabudimo bus gera pradėti valgyti keletą rūgščių spanguolių gulint lovoje. Ir tik tada reikia keltis ir eiti daryti įprastus dalykus.
Antrame trimestre spanguolių yra ir beveik iki pat gimimo tai įmanoma ir būtina, jei mėgstate šį produktą ir neturite kontraindikacijų. Tačiau likus 2–3 savaitėms iki artėjančio gimdymo būtų teisinga apriboti spanguolių naudojimą, nes jos turi nedidelį kraują skystinantį poveikį. Visoms nėščioms moterims, prieš pat gimdymą, dėl natūralių priežasčių šiek tiek padaugėja trombocitų, taip būsimos motinos organizmas ruošiasi kraujo netekimui, kuris neišvengiamas gimdymo procese. Kraujo skiedimas maistu ar vaistais gali sukelti kraujavimą gimdymo metu.
Dažnai moterys suvalgiusios šią uogą skundžiasi rėmuo. Jei pasireiškia toks simptomas, geriau atsisakyti naudoti spanguoles, gali būti, kad jūs netoleruojate maisto arba padidėja skrandžio sulčių rūgštingumas. Uogos pasirinkimas nėščiai moteriai maitinti, pirmenybę teikti šviežioms spanguolėms. Jei neįmanoma nusipirkti, galite nusipirkti sušaldytą pakuotėje, tačiau tai svarbu kad jį gamintų patikimi gamintojai, kurie į maišelį nemaišys supuvusio ir netinkamo naudoti produkto.
Atminkite, kad nėštumo metu alergija gali pasireikšti net tiems maisto produktams, kurie prieš pastojimą nesukėlė jokių neigiamų pasekmių po vartojimo, todėl spanguoles ir gėrimus vartokite atsargiai, atidžiai stebėdami savo būklę.
Bet kuriuo metu turėtumėte atsisakyti uogienės, spanguolių uogienės, taip pat parduotuvėje parduodamo paruošto vaisių gėrimo, supakuoto į pakuotes, nes jame yra cukraus ir konservantų, kurie gali rimtai pakenkti mamos ir kūdikio sveikatai.
