Ketverių metų vaiko kūnas auga labai aktyviai, todėl labai svarbu, kad kūdikis su maistu suvartotų pakankamai vitaminų ir mineralų dozių. Kokių vitaminų reikia ketverių metų vaikui, ar jų galima gauti tik iš maisto? Kada pediatras patars vitaminų papildą iš vaistinės ir kuriuos iš vaistinės preparatų pasirinkti šiame amžiuje?
Kiekvieną dieną žmogus turi vartoti įvairias maistines medžiagas, kurios yra svarbios jo organizmo veiklai. Vaikams tai dar svarbiau, nes vaikų kūne vyksta aktyvūs augimo ir vystymosi procesai, o vitaminai yra gyvybiškai svarbios medžiagos tokiems procesams.
Sulaukus 4 metų vaiko kaulų ir raumenų sistema vystosi ypač aktyviai, todėl tėvai turėtų atkreipti dėmesį į pakankamą vitamino D, A, C ir B grupės suvartojimą.
4 metų vitaminų reikalavimai ir jų poveikis vaiko organizmui pateikti lentelėje:
Indikacijos
4 metų vaikui gali būti skiriami vitaminų preparatai tokiose situacijose:
- Vaikas turi mitybos problemų. Pavyzdžiui, jokiu būdu negalima valgyti subalansuotos mitybos, yra tam tikrų maisto produktų netoleravimas, vaikas blogai maitinasi ir atsisako maisto, kuriame gausu vitaminų.
- Vaikui buvo nustatytas vitamino trūkumas. Tai pasireiškia kaip miego problemos, bendras nuovargis, odos pokyčiai, neryškus matymas, blogas apetitas, dažna nuotaika ir kiti simptomai.
- Vaikas lanko ugdymo užsiėmimus, būrelius ar sporto skyrių, tai yra padidėjęs fizinis ir psichinis krūvis.
- Vaikas dažnai serga arba sveiksta po ūmios ligos.
- Tėvai nori palaikyti vaiko kūną tuo metu, kai maiste mažėja vitaminų.
- Šeima gyvena aplinkai nepalankiomis sąlygomis.
Kontraindikacijos
Ketverių metų vaikams neduodama vitaminų, jei jie turi:
- Buvo nustatyta hipervitaminozė.
- Yra netolerancija vaisto komponentams.
- Sergate sunkia inkstų liga.
Ar turėčiau naudoti imuninei sistemai stiprinti?
4 metų vaiko imuniteto apkrova yra gana didelė, nes tokie vaikai dažniausiai lanko darželio ar vystymosi užsiėmimus, daug bendrauja su kitais vaikais ir visada rizikuoja užsikrėsti virusu.
Ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir peršalimo su vitaminais profilaktika apima kompleksų, kuriuose gausu askorbo rūgšties, vitaminų E, A ir D., naudojimą. Būtent šie vitaminai yra ypač svarbūs vaiko imunitetui ir turi patekti į jo organizmą reikiamu kiekiu. Jei negalite patenkinti savo mitybos poreikių, į pagalbą pasiduos kompleksiniai vitaminai.
Tarp populiariausių vaistų, sukurtų specialiai vaikų imunitetui palaikyti, yra „Pikovit Prebiotic“, „VitaMishki Immuno +“ ir „Multi-tabs Immuno Kids“.
Išleidimo formos
Vaikų vitaminai gaminami tokia forma:
- Saldus sirupas.
- Skanus gelis tepimui ant sausainių.
- Milteliai maišosi su maistu.
- Kramtomosios kietosios tabletės.
- Guminės pastilės.
Būdami 4 metų vaikai ypač mėgsta vitaminus gyvūninių figūrėlių pavidalu, kuriuos reikia kramtyti. Jie mieli ir skanūs.
Kokius vitaminus geriau duoti: populiarių apžvalgą
Mitybos koregavimas kaip alternatyva
Maistas yra pagrindinis beveik visų vitaminų šaltinis, todėl svarbu daug dėmesio skirti subalansuotai 4 metų vaiko mitybai.
Galite išvengti vaistinių vitaminų papildų vartojimo, jei ketverių metų meniu būtinai yra šie produktai:
- Pienas, varškė, grietinė ir sūris.
- Kiaušiniai.
- Sviestas.
- Įvairių daržovių.
- Mėsa, paukštiena ir kepenys.
- Žuvis.
- Daržovių aliejus.
- Duona ir košė.
- Ankštiniai augalai.
- Vaisiai ir įvairios uogos.
Skaitykite apie vaiko nuo 4 metų meniu kitą straipsnį.
Komarovskio nuomonė
Populiarus gydytojas per daug nemėgsta sintetinių vitaminų preparatų, nors vitaminus jis vadina itin svarbiais vaiko sveikatai.
Komarovsky yra įsitikinęs, kad laikantis įvairios dietos vaikui nereikia papildomų vitaminų kompleksų.
Todėl jis pataria tėvams atkreipti dėmesį į vaiko mitybą, o ne bėgti į vaistinę dėl ryškių tablečių. Pasak pediatro, vitaminų preparatai turėtų būti skiriami tik esant įrodytai hipovitaminozei.
Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Dr. Komarovsky programą.
Patarimai
- Savo vaikui pirkite tik vaikams skirtus vitaminų kompleksus. Jei duosite kūdikiui vaisto suaugusiems, tai gali sukelti sveikatos problemų.
- Geriausia rinktis patikimo gamintojo vitaminų priedą ir nusipirkti jį vaistinėje. Lygindami kompleksus, rekomenduojamus 4 metų vaikams, nepamirškite perskaityti tėvų atsiliepimų.
- Prieš duodami kūdikiui vitamino, perskaitykite prie vaisto pridėtą anotaciją ir atkreipkite dėmesį į leistiną vartojimo amžių, rekomenduojamas dozes ir kontraindikacijas. Taip pat pažiūrėkite į vaisto galiojimo laiką.
- Jei jūsų kūdikis linkęs į alergiją, ypač atidžiai rinkitės vitaminus. Daugelis vitaminų kompleksų apima dažus ir skonio priedus, ir nors dauguma gamintojų naudoja natūralius junginius, alerginės reakcijos vis tiek įmanomos.
- Renkantis vitaminų kompleksą 4 metų vaikui, galite pasirinkti vitaminų ir mineralų preparatą. Šio amžiaus vaikui ypač svarbu vartoti tokias mineralines medžiagas kaip kalcis, geležis, magnis, fosforas ir cinkas.
- Kadangi beveik visi vitaminai turi tonizuojantį poveikį nervų sistemos veiklai, juos rekomenduojama vartoti ryte.
- Gerai pagalvokite apie vaikų vitaminų laikymą, nes daugelis vaikų juos suvokia ne kaip vaistus, bet kaip delikatesus. Stenkitės neleisti situacijos, kai kūdikis gauna pilną pakuotę ir suvalgo daug vitaminų vienu metu.
