Augančiam 3 metų vaiko organizmui reikalingi vitaminai, kurie turi būti tiekiami arba su maistu, arba vaistinių kompleksų pavidalu. Kodėl vitaminai yra svarbūs šio amžiaus kūdikiui ir kurie papildai iš tų, kuriuos siūlo gerai žinomi gamintojai, yra labiausiai paplitę ir veiksmingi?
Vaiko organizmas turėtų kasdien gauti 13 vitaminų, tarp kurių yra tiek svarbių, kad be jų neįmanoma normaliai augti ir normaliai vystytis kūdikiui.
Vitaminų poveikio trejų metų vaiko organizmui ypatybės ir šio amžiaus kūdikių poreikiai pateikti lentelėje:
Indikacijos
Sprendimas vartoti vitaminų papildus turėtų būti priimamas atsižvelgiant į konkretų vaiką. Dažniausiai vitaminų preparatai rekomenduojami:
- Nesubalansuota dieta.
- Bendras nuovargis, dažnos nuotaikos, miego ir apetito problemos.
- Didelė fizinė ar psichinė įtampa.
- Dažni peršalimai ir SŪRS.
- Sezoniniai vitaminų trūkumai.
- Pasveikimas po ligos ar operacijos.
Kontraindikacijos
Vitaminų papildai nėra skiriami 3 metų vaikams, turintiems:
- Hipervitaminozė.
- Individualus nepakantumas.
- Inkstų liga.
Ar turėčiau naudoti imuninei sistemai stiprinti?
Būtent nuo 3 metų daugelis vaikų pradeda eiti į darželį, o vaikų fizinis aktyvumas padidėja, todėl trejų metų vaikų imuninė sistema turi susidoroti su padidėjusiu stresu. Kad mažajam būtų lengviau kovoti su bakterijų ir virusų ataka, o peršalus ar užsikrėtus daug greičiau atsigauti, pediatrai pataria specialiems vitaminų kompleksams. Tokiuose kompleksuose ypatingas dėmesys skiriamas vitaminams, kurie veikia organizmo apsaugą - A, C, D ir E.
Išleidimo formos
Vitaminai trejų metų vaikams pateikiami šiais būdais:
- Sirupas.
- Gelis.
- Kietos tabletės.
- Kramtomos pastilės.
Kodėl populiarūs kramtomi vitaminai?
Vitaminų kompleksai kramtomų pastilių ir tablečių pavidalu ypač mėgstami 3 metų vaikų, nes jie yra ryškūs ir skanūs, taip pat paprastai pateikiami įdomia forma, pavyzdžiui, meškiukų ar kitų gyvūnų figūrėlių pavidalu. Tokių vitaminų nereikia nuryti užgeriant vandeniu, o sukramtyti skanią guminę ar kramtomąją tabletę yra gana paprasta.
Kokius vitaminus geriau duoti: populiarių apžvalgą
Trejų metų vaikams dažniausiai rekomenduojami šie vitaminų papildai:
Mitybos koregavimas kaip alternatyva
Daugelis tėvų mano, kad vaistinių vitaminų papildai visai nereikalingi, o visų vitaminų galima gauti iš įprasto maisto. Tai tiesa, tačiau svarbu užtikrinti, kad maistas, kurį gauna trejų metų vaikas, būtų įvairus ir turtingas vitaminais, taip pat kokybiškas ir šviežias.
Daugiau apie 3 metų amžiaus vaiko meniu skaitykite kitame straipsnyje.
Vitaminų, būtinų vaiko sveikatai, galite gauti iš šių produktų:
Komarovskio nuomonė
Žinomas pediatras neabejoja vitaminų verte augančiam 3 metų kūdikių organizmui, tačiau, kalbėdamas apie vaistinių kompleksus, jis atsako santūriai. Jo nuomone, dirbtinius vitaminų papildus turėtų vartoti tie vaikai, kurių mityba yra nepakankama.
Taip pat populiarus gydytojas pabrėžia būtinybę naudoti vitamininius preparatus, jei vaikui diagnozuojamas vitamino trūkumas.
Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Dr. Komarovsky programą.
Patarimai
- Pasirinkite vitaminų kompleksą iš patikimo gamintojo. Palyginkite 3 metų vaikams siūlomus vaistus, taip pat skaitykite tėvų atsiliepimus. Be to, geriau pirkti kompleksą vaistinių tinkle.
- Prieš duodami mažyliui vitamino, perskaitykite anotaciją ir įsitikinkite, kad vaistas tikrai patvirtintas sulaukus trejų metų. Be to, perskaitykite skyrius, kuriuose pateikiamos gamintojo nurodytos kontraindikacijos ir dozavimo rekomendacijos.
- Jei jūsų kūdikis turi alergiją, turėsite būti ypač atsargūs renkantis vitaminus, nes beveik visuose kompleksuose yra dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir kitų priedų, kurie gali netikti alergiškam vaikui.
- Dauguma vitaminų turi tonizuojantį poveikį nervų sistemai, todėl kompleksinius vitaminus patariama vartoti ryte.
- Jei perkate vitaminų-mineralų kompleksą, atkreipkite dėmesį į mineralų, tokių kaip jodas, geležis, kalcis, varis ir cinkas, kiekį ir dozę.
- Laikykite vitaminus kūdikiams ten, kur kūdikis negali pats pasiekti.
